>>874
当分の間は、簡単なメモでよいから食べたものと便の状態（固い・軟らかい・排便時刻）や
体調を記録したほうがいいよ。
ずっと記録すると、避けたほうがよい食べものや、行動の時刻を見合わせて
食べるタイミングを考えたほうがよい食べものとか見えてくる。