3年ほど前に再建。当時の形成の先生は術後のマッサージの指導がなく、今年新しい先生に変わり、かたくなるのでマッサージをして下さいね。と言われどうしたらいいか困っています。簡単な術後のマッサージの動画およびウェブがあったら教えて下さい