6ポンドアップは無謀。4ポンドほど調子に乗って上げたことがありますが、間違いなく肩を壊します。

骨格で支えきれていれば問題ないだろうけど、きちんと筋トレと体のメンテナンスを行い、食事など管理しなければ無理。

なぜ一気に上げるのか意味わからん。ポンドアップのメリットとデメリットぐらい、教わってないんかな？