腱に負荷がかかるからこそ軽い負荷でやって
なおかつ習慣化して量でカバーすんだよ
そうすっと二の腕と前腕のあいだの関節周辺がふとい、ズン胴タイプの太腕ができあがる
全身そういうノッペリ分厚い感じになる　ヒョードルや力士みたいな身体はおそらくこっち式だよね

ネガティブワークという言葉は西洋だが、内容は同じで練功法と呼べば東洋武術になる