>>987
その書き方だと、何故、筋肉を締める必要があるのか理解できてないね
例えば体重50kgの奴がいくら理想的な荷重移動しても、腕の筋肉がそれに耐えられなければ、結局パンチの重さが出ない
ベンチで10kgしか上がらない奴がいくらフォームを研究しても、10kgの威力しか出せない