パンチ強化のための拳立てスレ

[0468 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/17(水) 08:47:03.61 ID:XvF0rqAk0]

試合も終わったことだし、再開。
20+30,10+20+20,50

[0469 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/20(土) 23:12:20.96 ID:iNyIutqe0]

30+20
20+20+10

[0470 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/22(月) 17:56:49.89 ID:8mNIfnAw0]

30+20
20+30

[0471 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/28(日) 21:11:00.58 ID:qHhYd+nS0]

30+20
一周年

[0472 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/29(月) 21:33:52.24 ID:YBAVJCRH0]

20+30
30+20

[0473 名無しさん＠一本勝ち 2019/07/31(水) 06:06:28.64 ID:hU/KfoYA0]

30+20
30+20

[0474 名無しさん＠一本勝ち 2019/08/03(土) 22:40:57.12 ID:sA+fBcOi0]

30+20
30+20

[0475 名無しさん＠一本勝ち 2019/08/11(日) 15:07:02.05 ID:gm8rQ4un0]

30+20
30+20

[0476 名無しさん＠一本勝ち 2019/08/27(火) 06:57:13.91 ID:6yNhWTZ80]

試合終了、再開
30+20
10+20+20

[0477 名無しさん＠一本勝ち 2019/08/28(水) 18:26:37.95 ID:101lmfUv0]

50
20+20+10

[0478 名無しさん＠一本勝ち 2019/08/30(金) 19:30:00.29 ID:06siIJc40]

50

[0479 名無しさん＠一本勝ち 2019/09/04(水) 06:26:05.57 ID:AMfc4NNQ0]

50

[0480 名無しさん＠一本勝ち 2019/09/15(日) 12:23:19.82 ID:BUSWguPW0]

30+20
30+20

[0481 名無しさん＠一本勝ち 2019/09/18(水) 20:39:51.59 ID:4FUngrdp0]

50

[0482 名無しさん＠一本勝ち 2019/09/29(日) 00:00:26.76 ID:1xYdNgc60]

30+20
20+20+10

[0483 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/01(火) 13:19:54.96 ID:Jx0kf6fx0]

30+20
30+20

[0484 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/15(火) 23:17:10.13 ID:ZcEf1xNb0]

30+20

[0485 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/19(土) 22:44:42.78 ID:giECKkVe0]

30+20
30+20

[0486 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/21(月) 19:11:20.01 ID:uLy75I0J0]

sp 30+20
ds 100

[0487 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/22(火) 22:37:02.45 ID:BhZdIOmY0]

sp 30+20
ds 100

[0488 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/23(水) 14:45:40.06 ID:sfj0kO+Z0]

sp 30+20
ds 100
sp 30+20
ds 100

[0489 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/25(金) 16:58:27.33 ID:4k1Sr5ZO0]

sp 30+20
ds 100
sp 30+20
ds 100

[0490 名無しさん＠一本勝ち 2019/10/26(土) 23:51:46.94 ID:1Ofy1mY80]

sp 30+20
ds 100
sp 30+20
ds 100
20+20+10

[0491 名無しさん＠一本勝ち 2019/11/05(火) 22:37:47.13 ID:cK1DfDlr0]

ds 100
sp 30+20
pu 30+20

[0492 名無しさん＠一本勝ち 2019/11/09(土) 20:41:30.58 ID:iB3YDEcx0]

sp 30+20

[0493 名無しさん＠一本勝ち 2019/11/10(日) 19:46:45.40 ID:JjSuqTvr0]

sp 30+20

[0494 名無しさん＠一本勝ち 2019/11/12(火) 06:02:01.29 ID:yyIRgXQd0]

ds 100

[0495 名無しさん＠一本勝ち 2019/11/16(土) 23:23:51.54 ID:ILy1Hohw0]

ds50
pu10+10
sp30

[0496 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/08(日) 06:56:40.62 ID:ga/Pqeyj0]

sp30+20
pu10+20+20

[0497 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/09(月) 09:26:57.87 ID:Ixj1s+AE0]

>>1
子供に絶対ダメなスポーツ「柔道」「野球」「サッカー」　おすすめは「バレエ」「極真空手」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1575763024/200

[0498 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/18(水) 07:29:34.90 ID:dmRruXUZ0]

sp20+30
sp20+30

[0499 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/21(土) 23:21:24.19 ID:wY6WvDm30]

sp20+30
sp20+30

[0500 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/25(水) 04:24:29.22 ID:s1EiurYe0]

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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[0501 名無しさん＠一本勝ち 2019/12/27(金) 08:04:54.90 ID:cmFBoc350]

sp20+30
sp20+30

[0502 名無しさん＠一本勝ち 2020/01/05(日) 11:53:09.97 ID:LOxcWvTL0]

sp20+30
sp20+30

[0503 名無しさん＠一本勝ち 2020/01/15(水) 07:11:55.11 ID:irWDIdqe0]

sp20+30
sp20+30

[0504 名無しさん＠一本勝ち 2020/01/26(日) 07:51:12.09 ID:h2vT9IIY0]

sp20+30
sp20+30
pu20+20

[0505 名無しさん＠一本勝ち 2020/02/23(日) 08:40:52.29 ID:KuaiKkjk0]

sp20+30
sp20+30
pu20+20+10

[0506 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/01(日) 17:04:27.29 ID:fSio1BMz0]

sp20+30
pu20+20+10

[0507 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/06(金) 12:28:24.41 ID:OdhymfBN0]

sp20+30
pu20+20+10

[0508 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/08(日) 07:56:13.31 ID:JNgwh5oh0]

sp20+30
pu20+20+10

[0509 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/10(火) 16:30:27.84 ID:RXJWcfhv0]

>>312
いやそこはね、カウンターの達人であればそこまでの威力が無くても効かせられるわけで

[0510 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/10(火) 16:37:08.61 ID:ga8CKTE00]

拳立て、硬いところでやるより柔らかいベッドでやった方が効果ある気がする。
握り込みと手首が鍛えられるように感じた。

[0511 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/13(金) 16:17:51.25 ID:W2bUJAnO0]

https://i.imgur.com/nP3hkov.jpg

[0512 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/14(土) 22:42:50.99 ID:6bAv412q0]

sp20+30
pu20+20+10

[0513 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/22(日) 06:32:33.69 ID:nXIF0TE10]

sp20+30
pu20+20+10

[0514 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/28(土) 14:18:14.68 ID:LhqVNWaY0]

sp20+30
pu20+20+10

[0515 名無しさん＠一本勝ち 2020/03/31(火) 22:49:31.32 ID:gcEMwG9P0]

sp20+30
pu20+20+10
ab20

[0516 名無しさん＠一本勝ち 2020/04/11(土) 17:20:11.28 ID:KLB+s/EQ0]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
hs50

[0517 名無しさん＠一本勝ち 2020/04/15(水) 16:49:57.49 ID:raEzNoFJ0]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
hs50

[0518 名無しさん＠一本勝ち 2020/04/16(木) 10:55:40.17 ID:muIazRo60]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
hs50
SQ10+10+10

[0519 名無しさん＠一本勝ち 2020/04/23(木) 12:39:19.54 ID:ILbdKM1J0]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
ds2@100
SQ10+10+10

[0520 名無しさん＠一本勝ち 2020/04/30(木) 09:02:03.07 ID:tZdiMDtP0]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
ds2@100
SQ10+10+10

[0521 名無しさん＠一本勝ち 2020/05/03(日) 18:26:28.25 ID:ftZE/GH50]

sp20+30
pu20+20+10
ab20+20+10
ds3@100
SQ10+10+10+10+10

[0522 名無しさん＠一本勝ち 2020/05/05(火) 12:31:30.29 ID:J53Pg95r0]

SQ10+10+10+10+10
pu20+20+10
sp25+25
ab30+20
ds3@100

[0523 名無しさん＠一本勝ち 2020/05/08(金) 18:43:32.55 ID:XlzOn55S0]

pu20+20+10
sp25+25
ab30+20
ds3@100

[0524 名無しさん＠一本勝ち 2020/05/12(火) 17:35:03.44 ID:/W/HS9ix0]

pu20+20+10
sp25+25
ab30+20
ds3@100

[0525 m 2020/05/12(火) 20:08:51.82 ID:/W/HS9ix0]

10×10

[0526 名無しさん＠一本勝ち 2020/06/12(金) 20:23:42.25 ID:BzXDrb6h0]

保

[0527 名無しさん＠一本勝ち 2020/06/18(木) 23:20:49.70 ID:ugoVBo6t0]

守

[0528 名無しさん＠一本勝ち 2020/06/26(金) 21:29:37.54 ID:5QkLBvf30]

復

[0529 名無しさん＠一本勝ち 2020/06/28(日) 11:24:11.27 ID:SME7f1is0]

帰
pu20+20+10
sp20+20+10

[0530 名無しさん＠一本勝ち 2020/07/05(日) 14:29:07.64 ID:KthiSnOR0]

pu20+20+10
sp20+20+10

[0531 名無しさん＠一本勝ち 2020/07/06(月) 13:29:27.87 ID:UussxsPM0]

pu20+20+10
sp20+20+10

[0532 名無しさん＠一本勝ち 2020/07/16(木) 23:49:00.59 ID:S5whxbDZ0]

しばらくお休み

[0533 名無しさん＠一本勝ち 2020/08/31(月) 22:13:30.01 ID:VktBbRBO0]

保守

[0534 名無しさん＠一本勝ち 2020/09/17(木) 06:08:38.87 ID:cFESWq/r0]

ho

[0535 名無しさん＠一本勝ち 2020/09/25(金) 07:06:23.64 ID:CoPRUPWv0]

pu10+10

[0536 名無しさん＠一本勝ち 2020/09/30(水) 06:39:03.77 ID:m8pW/SBG0]

10+10+10

[0537 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/02(金) 00:04:21.56 ID:b2MR3n7F0]

PU 10+10+10
LU 10+10

[0538 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/07(水) 15:51:47.14 ID:d+8yhKYG0]

10+10+10
10+10

[0539 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/08(木) 22:07:46.11 ID:QJCOeJ1b0]

20+20
10+10

[0540 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/14(水) 15:56:18.60 ID:bs+BmZXU0]

20+20
10+10

[0541 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/15(木) 23:49:53.92 ID:8uIl0moj0]

20+20
10+10

[0542 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/28(水) 12:41:54.34 ID:3rLPF8uX0]

10+10

[0543 名無しさん＠一本勝ち 2020/10/29(木) 22:50:09.80 ID:rTDqpOIX0]

20+20
10+10

[0544 名無しさん＠一本勝ち 2020/11/11(水) 14:09:38.13 ID:DMnePdyl0]

20+20
10+10

[0545 名無しさん＠一本勝ち 2020/11/12(木) 22:36:22.41 ID:SVBxEWoc0]

20+20
10+10

[0546 名無しさん＠一本勝ち 2020/11/18(水) 01:07:51.35 ID:T8E+Tgs00]

20
10

[0547 名無しさん＠一本勝ち 2020/11/19(木) 22:55:35.95 ID:7DBTmnlV0]

20
10

[0548 名無しさん＠一本勝ち 2020/11/24(火) 20:58:27.19 ID:1Glg3lfq0]

20
10

[0549 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/05(土) 23:48:27.48 ID:oIfTo/XY0]

20
10

[0550 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/06(日) 02:23:02.56 ID:yXVvYPQz0]

久々来たけど相変わらずひたすら数字だけ書き込んでるキチガイがいるんだな

[0551 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/09(水) 01:03:07.66 ID:6ZRw0y250]

20+20
10+10

[0552 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/10(木) 23:42:02.68 ID:KVIPsw2A0]

20+20
10+10

[0553 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/17(木) 21:49:42.35 ID:k/xEg7wF0]

20+20
10+10

[0554 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/27(日) 05:59:34.77 ID:/GeFIv/Y0]

20+20
10+10

[0555 名無しさん＠一本勝ち 2020/12/30(水) 07:55:36.06 ID:OBnNpaYA0]

20+20
10+10

[0556 名無しさん＠一本勝ち 2021/01/03(日) 20:58:55.01 ID:qdM9CZO90]

お前最早病気だよ

[0557 名無しさん＠一本勝ち 2021/01/05(火) 22:57:23.93 ID:0RZeBOKJ0]

20+20
10+10

[0558 名無しさん＠一本勝ち 2021/01/10(日) 07:27:02.56 ID:RQK+h71L0]

20+20
10+10

[0559 名無しさん＠一本勝ち 2021/01/14(木) 21:59:00.91 ID:ENovY4l50]

20+20
10+10

[0560 名無しさん＠一本勝ち 2021/01/17(日) 09:47:08.49 ID:CK2CrJKN0]

20+20
10+10

[0561 名無しさん＠一本勝ち 2021/02/02(火) 22:36:54.77 ID:M92grgCa0]

20+20
10+10

[0562 名無しさん＠一本勝ち 2021/02/10(水) 08:55:44.90 ID:3PsREL6s0]

20+20
10+10

[0563 名無しさん＠一本勝ち 2021/02/17(水) 06:37:11.97 ID:/SA6FvoD0]

20+20
10+10

[0564 名無しさん＠一本勝ち 2021/03/17(水) 04:07:59.72 ID:cv6dSaYC0]

病気の方が強くなれる

[0565 名無しさん＠一本勝ち 2021/03/17(水) 19:44:20.59 ID:Sb3hwqzn0]

強い奴はいかれてる

[0566 名無しさん＠一本勝ち 2021/03/30(火) 11:00:22.15 ID:k6eiHsyE0]

しばらくお休み

[0567 名無しさん＠一本勝ち 2021/04/09(金) 18:22:03.84 ID:AqjDdZQC0]

武道家は休まない

[0568 名無しさん＠一本勝ち 2021/05/10(月) 22:26:32.34 ID:zoUKjSPU0]

>>8
草

[0569 名無しさん＠一本勝ち 2021/05/11(火) 00:44:42.69 ID:E4EEkxgn0]

>>1
立拳ですか？

平拳ですか？

[0570 名無しさん＠一本勝ち 2021/05/20(木) 13:04:44.98 ID:L6SRUu2I0]

s

[0571 名無しさん＠一本勝ち 2021/07/31(土) 01:22:14.14 ID:LY6ouDCm]

正拳のフォームでやるケンタテが一番最強だよな？

[0572 名無しさん＠一本勝ち 2021/08/02(月) 20:50:53.09 ID:baadxG9z0]

この季節はコンクリ上でやると地面のデコボコもさることながら熱で皮が大変なことになりますな

[0573 名無しさん＠一本勝ち 2021/08/26(木) 21:09:51.14 ID:Ja8lgDbs0]

たまに拳立てしてるけど、
グローブをつける競技なんでパンチ力が上がってるのか分からん

[0574 名無しさん＠一本勝ち 2021/12/19(日) 17:26:37.31 ID:RHH1osjX0]

拳立てでパンチ力が上がるってのは妄想

[0575 名無しさん＠一本勝ち 2022/02/15(火) 10:10:53.52 ID:P1k2LImZ0]

部位鍛練