>>717
申し訳ないけど参考にならないです。
先生は立ち技は時間かかるからまず引き込んで下から攻めろって言ってました。
自分もベリンボロとかウエイタースイープとかしたいので下の練習をしてます。あっ、ミヤオやメンデスの試合は見まくってます。憧れの戦い方なので。筋トレは柔術してれば自然と使える筋肉と体幹が身につくって聞いたので腕立てはしません。