ラグビーの筋トレは昔の高重量を扱うんじゃなく軽めのバーベルで体幹鍛えてるんだが。
ウォーターバッグやタイヤフリップやらロープスイングやらその他色々。
体幹もバーベル使うしトレーニングわかってないな。
昔みたいにベンチ、スクワット、デッドリフトの高重量中心じゃないってことだよ。
ウエイトやってないなんて言ってないから。