0521名無しさん@一本勝ち (スププ Sdff-Fip0)垢版 | 大砲2018/03/01(木) 20:48:43.58ID:NySCg31cd 鍛えようと思ってスクワット、ランジ、腹筋ローラーをやると、次の日ジムで足が上がらなくなるジレンマ。 荷重するより高回数にした方が良いのかな…