ウエイトトレーニングこそ最強の護身 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠一本勝ち** · 2015/07/14(火) 13:31:58.29

若い時
某武道で県優勝、総合四年
週6で練習、6-7時間の練習も珍しくない。179cm70kg
結果→ヤンキーに何度か絡まれる(負けたわけではない)

おっさんの今
週3ウェイトトレーニング、週1有酸素(ボクシング)
ウエイトは一回90分程度。179cm94kg
結果→85kg超えたあたりから絶対に絡まれない。
というかあまり目も合わせてこない。最効率護身決定。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 00:40:37.35

>>262
そうだね、黒い服でこれだけゴツく見えるということは相当なもんだな

>>263
エレベーターでそれくらいの反応ってことは、コンビニやスーパーのレジも怖がりそうだな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 04:53:41.04

>>264
レジなど仕事中の人は大丈夫
なんだが、
街中で道聞く時とか、すみません、って声かけると、相手が
ぎょっとして身構える。

今は開き直ってるが、一時期
逆に傷ついてた。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 20:29:52.43

>>265
道を聞くのではなく聞かれる側の話だけど、俺は体が標準体型（やや痩せ型）のときは駅周辺など歩いてるとよく乗り換えや道を聞かれたが、筋トレ数年やって明らかに体がデカくなってからは一度もない。

髪型や服装の傾向は特に変わらん。自分で言うのも何だが無難そのものだと思う。

いいことか悪いことかは別として、体格というのは第一印象を大きく左右すると実感した。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 20:50:21.58

マッチョ「すみません、サイフ出していただけますか？」

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 20:57:21.69

>>266
、、、、いいことか悪いことかは別として、体格というのは第一印象を大きく左右すると実感した。

間違いないよ。人の印象の多くは初めの3～5秒で決まるらしいけど
大きな影響あるはず。でかい相手を無意識に警戒すると
いうのは、人間がまだ類人猿だった頃から変わって
ないのかもね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/01(水) 21:10:52.82

>>267
護身をカツアゲに悪用したらダメだな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/02(木) 19:43:59.98

>>268
そう、多分本能的なものなのだと思う。

http://science.srad.jp/story/08/10/29/0735240/
>実験では、被験者に対して数人の上半身もしくは顔、
>上半身と顔の両方の写真を見せ、強さを1から7の数値で判断してもらったそうですが、
>写真から判断された強さと、ウェイトリフティングの結果で得られた
>「上半身の筋力」には相関関係が見られたそうです。
>さらに、この傾向は顔だけの写真を見せた場合にも当てはまったそうです。

格闘家は基本的に筋力も一般人より高いと思うけど、ウエイトをしっかりやることで更に明確に見た目の強さが上がるということだろうね。
上の実験で興味深いのは、「顔だけ」でも同じ様に判断されたということ。
筋トレや格闘技で顔つきが変わってくるのも気のせいではなさそうだ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/02(木) 22:38:33.66

>>270
格闘家に関しては髪型の要素も大きいような気がする。
格闘家って、圧倒的に坊主や短髪が
多いから、強そうな外観に磨きがかかるのかも。
ウエイトリフティングも長髪少ないでしょ。

格闘やウエイトトレーニングで歯を食いしばったり、
顔の筋肉に力を入れたりするから、表情も変わるのかもね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/03(金) 03:46:27.49

新極真、新極真、新極真の風が吹く

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/04(土) 22:41:34.60

マッチョだったらそっち系の仕事やりなよ
時給数千円とかザラだしまじめに働くのがばからしくなるよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/04(土) 23:28:23.96

>>273
そっち系って何ですか？
ホモ系のことですか？
男版の風俗嬢みたいなもんですかね、まともな仕事がアホらしくなるのは。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/04(土) 23:55:26.81

>>273
一応それらしき事は経験した事あるけど
真面目に働くのが馬鹿らしくなる事自体
長い目で見て人生の為にならんのだよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/05(日) 16:54:45.64

ウエイトリフティング部とか見た目アキバ系の人ばかりだよ
見た目つよそーな人は一人もいない
性格も文化部よりな雰囲気がある

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/05(日) 17:10:02.88

>>270
ソース元見たけど小保方みたいな捏造じゃないのコレ

>ウェイトリフティングの結果で得られた
>「上半身の筋力」には相関関係が見られたそうです。
>ちなみに、脚の筋力は「強さ」の推定には関連しないという結果だったそうです。

重量挙げは足で挙げるものなのにイミフすぎる
上半身とか脱力しててほとんど使ってないから

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/05(日) 18:32:18.70

>>277
英語のプレスリリース読めばわかるが、ここでは競技としての「ウエイトリフティング」のことではなく、筋トレのことを指している。
英語でも weight lifting machines at the gym と表現してある。
要するにウエイトマシンによるパワー測定の結果のこと。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/05(日) 20:58:01.49

>>277がソース見たっていうからてっきり英語の論文の方を読んだのかと思ったらリンク先の日本語読んだだけかよ
それで小保方云々とは片腹痛いわ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/05(日) 22:13:05.56

>>277
重量挙げにおいて上半身が脱力というのは誤解。

重量挙げは肩、腕の強さがないとスナッチ、ジャークで押さえが効かない。
背中もセカンドに繋ぐ姿勢の保持（「残す」という）のに相当の強さが要る。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/06(月) 02:05:12.39

>>277
普通に考えれば>>280の言うように上半身も使うとわかるよな
下半身が強いのはもちろんだが上半身も大事
本当に脱力してたら下背部がぶっ壊れるぞ
まあそもそもこの話は重量挙げのことを指してるわけじゃないのだが

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 07:55:46.71

体が筋肉（と脂肪）でデカくなれば社会生活全般が快適になるよ。
俺は身長は165cmしかないけど87kg、20％。ベンチ150kgがマックス。
だいたい日本人の男はヒョロすぎるので胸板の厚さや肩幅で勝手に威圧される。
会社や親族の関係でも、よほどわがままな振る舞いをしなければ常に尊重されるから本当に便利。
格闘技よりもコスパがいいことは間違いない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 10:41:57.74

>>42
これは分かるわ。
自分もガタイ護身主義者で鍛えてるけど
関節とか靭帯やっぱり痛めるのね
脚デッカくなってこれはこのまま鍛えればボルトより速くなれると思った
しかしある日脚に鈍痛が来た
原因を探ったが、
どうも車に乗ってる時に靴裏を床シートに付けてると
デッカくなったハムストリングが座席に圧迫されている。
体がデカイのが必ず全メリットにはつながらない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 12:24:26.32

座り方がマズいのではないか
http://ameblo.jp/jautoceo/entry-10356187700.html

ケアが不十分なのも一因かと。

俺のガタイ凄いぜ自慢ならいいけどさ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 13:14:33.74

>>283
そうだな。ボディビルダーくらいだろうな、脚が太いことが評価されるのは。
他の場合は筋力は強くなっても肥大はさせないことを望むことが多いと思う。
よくチキンレッグとか言って馬鹿にしてるけど意味があってやってる場合もあるからね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 15:39:51.09

>>282
平均身長より低くても、そんなに威圧できるものなんですね。
参考になりますし、あなたの努力が報われて喜ばしく思います。
実際、ものすごいベンチプレスですね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 15:48:24.44

ウエイトガンガンやって体重を増やした上で、格闘技を少々かじれば
見た目最強実際にもかなり強くなれるんじゃないかな。
柔道初段ぐらいは、パワーがあればすぐ取れるらしいし、「黒帯」
と噂が広がれば日常での威圧感は更に増す。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 16:11:25.88

>>285
ボディビルダーの人もあれで生活大変だと思う。
筋肉付いてくると筋肉無いひとが逆に羨ましくなる
自分は一体なにをしているんだろうか
むしろ痩せてる方が敵は少ないのでは
体を日々鍛えても鍛えても

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 16:12:04.04

やまない敵意の視線
終わらない筋トレの螺旋の中にいる気がする

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 21:04:13.90

>>288-289
ビルダーは筋肉については満足を知らない人が多いからね。
まさに終わりのない戦いを続けるしかない。
人生そのものをかけるというのはそこに理由がある。
しかしそれだけに恐ろしいほどの筋力・筋量を誇る人もいる。
全日本クラスだとスクワット200kg以上でセット組むのも当たり前にいるし、ベンチはオフなら180kg以上も珍しくない。
そりゃ強いに決まってる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 22:59:48.85

オフのビルダーの威圧感は半端ない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/07(火) 23:14:03.99

戸愚呂「技を超えた純粋な強さそれがパワーだ！！」

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 00:20:56.09

昔、極真の数見選手とウェイトジムが一緒だったけど、飄々として楽天的な雰囲気が印象的だった。
もちろん身体は凄かった。まさに「筋肉の鎧」だったな。
体幹はもとより、末端がよく発達していたのが極真らしかった。

格闘技を突き詰めれば、彼のように威圧感とか他人への脅威とか、そういうどうでもいいものから
解放されてラクになるんだろうと思った。自然体で世界と向き合ってる感じ。

自分も格闘技はかじった程度だけど、ウェイトだけやってた時よりはずっと楽だな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 00:56:14.64

>>293
そこまで格闘技を極めたわけじゃないけど気が楽になったということ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 01:33:19.36

楽になったねー。

物騒な話だけど「いざとなったら殺れる」って余裕が生まれる。
痛い思いしながらシュミレーションした訳だからね。

武田幸三がＫ１に憧れて増量して、いざキックのスパーをやったら軽量級に半殺しにされたって話がある。

実際あらゆる運動はそんな感じで、体が大きい=強い、じゃないことを知っちゃうと、体自慢されてもなあ、って思うようになる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 03:12:52.53

>>295
「いざとなったら殺れる」って余裕はかじった程度の格闘技で生まれるものなの？
多分、>>282くらいの人だったら同じように人を殺めることもできると思うよ
痛い思いしながらシミュレーションしたことが、日常生活で同じようにトレースできるなんて保証はどこにもないし

武田幸三のキックのスパーの話は単に入門時で経験が浅かったからじゃないの？
その後減量したのはキックという競技の特性上の問題であって、たとえば角田信朗なんかは空手出身だから身長は武田幸三とほぼ同じなのにヘビー級の体格のままでやってたよね

体が大きくて力が強い＝強いというのはかなりの場面で当てはまると思うけどなあ
しかもかじった程度の格闘技でそんなこと言われると、悪いけどそれこそ痛い思いした自慢されてもなあ、って思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 03:24:06.59

それと>>293の数見選手の話も、彼と同じジムで直で接していたからその柔らかい雰囲気を垣間見れたのであって、街ですれ違っただけなら単に威圧感のある筋肉の塊に感じたかもしれないよ

逆に、ウエイトのジムにいる（本人が意識してなくても）威圧的に見えるキン肉マンと少し話してみれば、実際はとても穏やかで良い奴だったりする
俺も同じような経験が何度かあるんだけどね
ジムだと黙々とやるやめにあえて人と話さないようにやってる人もいるし

俺も格闘技は昔少しやっただけだけど、その程度のレベルなら、ハードなウエイトトレーニングよりずっと楽という意味では同意する

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 03:50:53.27

新極真、新極真、新極真の風が吹く

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 04:49:35.91

>>296-297
同意。
ウエイトの数値がどんなもんだか知らんけど、格闘技かじった程度で気持ちが楽になっていてはむしろ危ない（笑）
それならまだウエイトで体作りした方が、このスレで散々言われてる通り護身にもなる。かじった程度の格闘家なら筋力差で圧倒する可能性も高い。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 04:51:48.36

ちょっと訂正。
かじった程度の格闘家なら → かじった程度の格闘家相手なら

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:05:17.63

>>298
あんた、いい感じで風吹かせてるなと思う。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:07:47.68

そうか？あの宗教臭い歌が思い出されて俺はあまりいい気分にならん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:09:28.12

295の人は相当ウエイト挙げるんじゃないの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:11:55.55

おそらくビッグ3トータルで600近くは挙げてくれると思うよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:15:44.35

>>304
そうだな。なんとなく、それぐらいは挙げてもらいたいところだ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 07:56:07.70

600って才能ないやつには一生無理だぞ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 08:03:18.40

>>306
まあそうだね。常人には500ぐらいが限界かもな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 09:54:53.81

君らの精神て、いじめに怯えてる子供そのものだよね。惨めで辛いよねえ。

いっさいは「気の持ちよう」なんだよ。

たとえば、あなた方がベンチ１２０キロから１４０キロに伸ばすことによって、
威圧感が出て絡まれなくなりました、なんてあると思う？ないよ。「気のせい」だよｗ

格闘技やったら自信がついた、それだって「気のせい」。
けれども、ハッピーな方向で勘違いできれば、それでいいじゃん。

外に出てみなよ。あなたより大柄で強い人なんてゴマンといる。
あなたより小柄でも、楽しそうに生きてる人だってゴマンといる。

一生懸命バーベル持ったって、彼らの側には行けないよ。中身が「いじめにビビってる子供」なんだもん。

仮にベンチで２００やったって、軽量級の格闘家から見たら単なる太った素人。
けれど本人がそれで最強だと思えてりゃ、大成功でしょ。

結局、自分と「世界」の折り合いの付け方の作法の問題であって。
君らの弱い自我を救済するのが「強そうな見てくれ」しかないなら、それにすがって生きるしかないんじゃない。
惨めな人生だけど。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 10:09:56.54

>>308
やっぱりあんたか。
俺の問いには答えず自分の思い込みを話してるだけの、予想通りの反応でした。
お疲れ様。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 10:22:28.70

>>308
あんた自身が自分で答えを出してるように、気の持ちようが本質的な問題なら、ウエイトだろうが格闘技だろうが同じ
ウエイトや体格は数値化できるからここでの議論が進み易いだけ

格闘技ならハッピーな方向へ勘違いできるのか？
人によってはウエイトの方が合っててハッピーだってことも十分あるわけだが
その辺り、自分の思い込みで語ってるのが丸見えなので説得力が全然無いんだよ

上を見ればキリがない、下を見てもつまらない
何だってそうだろ？
収入あげることも知識を磨くことも、自分の思い描く理想に近づくための努力だ
威圧感がほしい、そんな人間がかっこいいと思えばそれに近づく様に努力する
格闘技やってる人も同じだろう

あとベンチ200kgあげる人間が軽量級の格闘家から見て単なる素人なわけないからな？
その格闘技ルールでやれといわれりゃ、ものによってはそうだろうが

わざわざこのスレに来て、思い込みの持論を語っていじめ云々言ってるのは、よほどあんた自身にいじめられた経験があるんだろうなあ

このスレの人らはいじめられないためじゃなく、普通の体格よりもメリットを得たいという、よりレベルの高い話をしているんだがな
お前さんのメンタリティでは言葉を尽くしても一生理解できないだろう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 11:26:09.15

＞普通の体格よりもメリットを得たい
メリットなんてないよ。
威圧感がほしいとかさ、何故そう思うんだろうね？

教えてやるよ。
所詮は、お前がコンプレックスの塊の小人だからさ。

他人に虚勢を張ろうなんて、チンケな底辺校の高校生みたいなものだろｗ
コンプレックスに振り回されてるお前は惨めなんですよ、って教えてやってんだろ。
お前の認知は歪んでますよ、ってさ。

どれだけ弱いんだろうね。ミミズの気持ち同様、こいつらの気持ちは分かりそうにないね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 11:29:45.94

今日もつまらない夢見て、ショボいトレーニングしてるんだろうなあ。
卑小な身体を鏡に映して、ポーズなんか取ったりして。

強そうに見られたい、とか、もうねｗ
ちゃんと強くなればいいのに。

マスターベーションの素晴らしさを饒舌に語られてもねえ。
そんなつまらなくて惨めな人生、ダンゴムシ以下だと気付いてほしいねえｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 11:45:18.61

>>311
威圧感がほしいのは、コンプレックスじゃなくて実用性のためだよ？
そんなことこのスレをまともに読む読解力があればわかりそうなものだが
いじめられてトラウマがあるから色眼鏡をつけて読んでしまうのかな？
認知が歪んでいるのはお前だよ

もう一度言うが、上の武田幸三云々その他の話に答えない時点で、お前は自分の思い込みを語っているだけ
そんな奴に教えてもらうことは何一つないね

卑小な体というが、見えないものを見えているかのように想像して書く文章は読み応えがあるねえ
どれだけ相手を都合よく解釈したいんだか
現実と向き合わずに自分の理屈に当てはめて生きているのだろう

一応言っておくが、お前をこちらから煽ったことは一度もないからな
わざわざこのスレに来て自分の頭の中のストーリーを展開してるから相手にしてやってるだけだ
だって呼んでもないのに来てスレ違いな内容を書き込むんだぜ？
本当にコンプレックスを刺激されてしまったんだろうと可哀想になるよ

悔しかったら俺からの問いに答えたり、もう一度自分がここに書き込まずにいられなかった心の動きを内省してみることだな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 12:09:03.60

しかしまあ、ID:qI8V4oWi0は掲示板に向かないな。
自分の視野が全てだと思ってる節があるし、果てはこのスレの人の心や体格まで決めつけてる。
そんなんじゃ誰も納得させられない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 12:15:21.54

ウエイトの数値がどんなもんだかな

どうせクソみたいな重量しか挙げられないんだろうが
そもそも格闘技かじったくらいならそれ以上の経験ある人はこのスレにも随分いるみたいだけど
なんでそんなに上から目線になれるのかわからん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 13:27:02.73

こういう　ややこしい荒れ方は好きではないな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 19:30:09.39

荒らしはスルーした方がいいね
スレタイに則って議論を粛々と進めていきましょう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 19:42:22.78

で、ウエイトのいいところは効率性だと思うんですよね
格闘技もウエイトも両方やるのは一番強くなるのは議論の余地がないとして

格闘技ってどうしても大人になるといろいろな制約や負担が大きいし、まして筋肉量を維持・向上させながらやるのはもっと厳しい
プロを目指す覚悟があるような人は仕事もそのための繋ぎとして割り切れるんでしょうがそこまでしない人の方が圧倒的に多いわけで

格闘技をやっていてテクニックや痛み慣れはしても、パワーや体格が素人に毛が生えたようなものの人は大勢います

それならウエイトに専念した方が強そうに「見える」のは間違いないと思うし、しっかり追い込んで使用重量あげていけば、ウエイトやってない格闘家より「強い」場合も多々有ると思っています（ボクシングとウエイトやった上での体験談）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 21:54:11.26

>>290
何と戦っているんだろうか
重いの持ち上げてる時の限界挑戦感がドーパミン出るんかなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 21:56:52.27

>>290
自分もガタイの大きさは鍛えてるけど
スロトレノンロック軽重量で鍛えてるから
あんまり重いの持ち上げてるビルダーの人の脳内構造は理解出来ないね。

心臓のポンプ力を決める心筋細胞の数は胎内にいる時の母親の栄養で決まるって言うから
そういう人は心筋の数に恵まれてるとしか思えない
自分はそこまでの無尽蔵なハイ・スタミナはないなぁ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 22:09:42.35

>>299
例の沖縄少年暴行事件のニューススレで喧嘩の話してる人がいたけど信じられない
体が大きいとこんな力で人を殴ったらどうなるか分からないから
喧嘩する力は制限されてくからね
昔は俺も～って言ってる人ほど人に何発もパンチ当てられて耐えられる妥当な腕力だったんだろうなと容易に推察出来る。
喧嘩は絶対にいけません。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 22:37:51.89

ベンチ80程度の時に素手で殴ったら、相手にひどい後遺症残る
大怪我させて少なからずお互い人生狂った。
とんでもない事になった。
詳しくは書かないけど、ウエイトやってたら身体はまさに凶器に
なるから暴力は絶対駄目よ。80ごときでそれだからね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 22:52:05.63

>>322
それは分かる　自分は今ベンチ110ちょいだけど、軽く自分殴ってみただけで意識飛びそうになるｗ
首は結構太いんだけども目の前はお星さまが

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 23:09:39.84

>>298
昔極真かじってた奴でウエイトに夢中になってる奴って結構いるよな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 23:27:10.73

>>324
いますね
それも少数ではなくかなりの数
俺も今はジムに通ってウエイトしてるけど、凄い体してる人と話すと何人も極真出身の人がいて驚きました
側から見るとただボディビルだけに打ち込んできた人に見えるんですがね
万が一喧嘩になったら死にますね、確実に

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/08(水) 23:42:42.45

>>322
>>323
全く同感です。
問題はヒョロヒョロしたのがチョロチョロしてる時です。
その時は自分はとっさに携帯電話を取り出し警察に一報を入れます。
頭の中では暴力反対を唱えつつ刑の重さを可能な限りイメージするのですが
時に獣性がよぎり見つからなければいいのではとも思います。

しかしまたその時に自分に言い聞かせるのです。
ここで力を振るったら力で返されるぞと。
やがて時間を掛けてこの人間達が自分と同じくガタイを付けてきたらどうなるか
復讐を抑えるために殺してしまえば完全に犯罪です。
有事に遭えば警察に通報するのが一番です。

もっといいのはブザー機を持つことです。
女々しいと思ってはいけません。
いざという時の平和的な対処法が携帯できるからこそ
虚勢も抑えられて平時から常に堂々と出来るものなのです。
暴力は絶対にいけません。なによりも自分の魂や積み上げた筋肉に対しての恥なのです。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/09(木) 04:43:18.28

大怪我以上の事をさせるとどうなるか。

刑事罰で社会的制裁を受ける。
民事で下手すると一生賠償に追われる。

という事を頭に入れて手は出さない事ですよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/09(木) 12:05:49.95

僧侶が・・・

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/09(木) 12:06:21.12

スクワットした・・・

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 10:20:28.45

やむを得ない場面でどうしても暴れたいなら、正当防衛になるようにしないと。
わざと怒らせて殴らせてから激しく反撃とか
その際は投げ技メインで。投げるのは殴るより罪は軽い傾向があるようだ。

卑怯だけど、ブタ箱行ったり金払ったりするよりはマシ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 19:21:32.65

もしくは徹底的にやった後でコンクリ詰めにして海底へ沈めるか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:27:44.08

>>331
そこまでの根性や覚悟は、普通の人には持てないな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:33:15.10

170cmだけどウエイトトレのおかげで103kgある（体脂肪率28%）
赤の他人だとまず舐めた態度はとられない、むしろ勝手に気を遣われる
本当の俺を知ってる人はいじってくれる
いじられ可愛い系キャラなので

というわけで最強護身・処世術決定

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:43:43.56

>>333
そりゃでかい。

このスレを読んでると、でかくなるのが処世術に思えてくる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:46:55.82

>>333
それほど大きいわけでもないが、
その体重だと血液検査は悪いだろうねぇ
脂肪もありすぎだし
ある程度若いならまだいいが、もっと年とったら
高血圧、脂肪肝、高尿酸血症等で肝臓も腎臓も血管もボロボロ
おまけに痛風やら糖尿やらも出てきそうだね
脳卒中や心筋梗塞のリスクも高そうだ

護身どころか、自分に殺されるよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:49:01.10

ただあんまり体脂肪率が高く暴飲暴食してると加齢とともに、
内臓に不安が出てくる。ソースは俺。
脂肪肝に腎機能低下。糖尿も心配。

高血圧も可能性上がるし、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、
脳出血など、いろいろリスクが上がる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:50:42.76

>>335
おいおい、ほとんど同じような事書いてる笑！

自分の血液検査の値が悪くなると、危機感出てくるね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:52:34.12

>>334
ちなみにビッグ3はベンチ160、デッド210、スクワット190です
もちろん、他にも身体作りの種目はちょくちょく取り入れてる

ウエイトででかくなったのはいいけど軽快な動きというのが苦手になってしまった
細々とした掃除や整理とか、軽作業ね
俺はデスクワークメインだからこれでもいいのだが、動き回る触手だと不便な点も多いと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:52:51.30

続き

ただアメリカ（パウエル元国務長官、アーミテージ元国務副長官など）やロシアの要人（ウエリフ出身のメドベージェフやうその他ゴツイ人たちなど）見てると、機動性より威圧感の方が大事だと思って割り切ってる

アーミテージなんてベンチ200kgくらい上げるらしいからね
パウエルも日本の取材に対して、日本の若者はゲームなんかしてないで、もっと筋トレしてプロテインをとれって言ってたくらいだし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:53:48.33

まあ、頑張ってウエイトやって身体をでかくして
体脂肪率は20未満に留めるのが健康的だろうな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:55:05.38

>>335
今40近いけど、血液検査異常なし（オールグリーン）
今まで引っかかったこともないな
尿糖や尿蛋白も過去にゼロ
多分、フィッシュオイルと有酸素運動（1日30分以上）のおかげだと思う

ちなみに体脂肪率というのは手足で測るタニタやオムロンのやつの数字ね
脂肪をつまんで測るアナログ形式のやつだと推定20%くらいになる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:57:39.31

>>340
その通り
ただ20%というのがちゃんと計れてるかが問題
ボディビルダーで、増量期でもなくて腹筋割れてるのに25%くらい出てる人もいたし
タニタやオムロンの一般的なやつはあんまりアテにならん

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:57:59.03

>>341
腎臓は壊れたら回復困難だけど、他は回復可能だから
多少の異常値出てから改善しても良いのかもね。
既に内臓には相当な負荷はかかってるとは思うけど。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:58:42.08

まあとはいえ、ああいう普及してるタイプの機械に頼るしかないのが現実だけどね
大事なのは見た目と照らし合わせて、その数値の変遷を辿っておくことだな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:59:05.08

>>342
どうやって計れば正確に出る？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/10(金) 23:59:42.30

>>344
答え出てたか。その通りだろうな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:00:08.79

>>341
まあまだ若そうだし、170で103キロ程度ならそうかもね
それほど大きいというレベルでもないが
油断は禁物ですな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:00:38.67

>>343
医者に尿や血液をいつも褒められるくらい綺麗だが油断はできないね
体質に恵まれてる部分はあると思うし、これからも気をつけようと思う
ありがとう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:04:51.24

>>346
あとはアナログ形式（キャリパー）で測った数値も合わせて記録するといいね

>>347
気をつけます、ありがとう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:31:52.78

体重120ｋｇオーバーの世界

自転車　乗れない(パンクし、ブレーキ効かない）
原付　走らない　車は狭い　
風呂は窮屈　お湯があふれる
椅子は壊れる　服は破れる　便座がきしむ
ウンコ　和式で拭けない
ベルト不可（サスペンダー常用）
新幹線　グリーンでも狭い
飛行機　エコノミーで外国は拷問

他人は避けるが自分の体重に常に攻撃される
過ぎたるは及ばざるがごとし

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:39:15.86

100キロでも結構キツイと思う
上半身メインに筋肉つけて、下半身は筋肥大ではなく筋力重視のトレーニングでやる程度、あとは適度に有酸素
これで80キロくらいで調整するのがいいと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:40:38.41

>>350
100キロ超えると不便が多そうやね。
90キロぐらいにしとくわ。内臓も心配だし。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:42:17.90

>>351
身長にもよるが、170センチ80キロなら、
威圧感がいまいちかもなあ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 00:44:21.17

170で80だと威圧感のかけらもないだろうね
最低でも90は必要
ただし、色々なバランスを考えると、その辺りがベストかも

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 04:24:26.16

このスレの趣旨からすると、下半身はあまり
鍛える必要ないかな。服着てたら一般人には
わからないし。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 05:24:04.84

下半身はほどほどがいいと思う
下半身に筋肉つくと大きい部分だから体重の増加が著しいし、その重い脚を動かすのは結構しんどい

スクワットとデッドリフトやってるだけでかなり鍛えられてしまうので、たとえばレッグプレスやレッグエクステンションなどは人によってはやらない方がいいかもしれない

ビルダーは別だけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 06:43:56.73

>>356
なるほどね。足の筋肉つけすぎても、身体が軽いと日常生活では
あんまり意味ないわけか。ほどほどにしておくわ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 20:59:58.87

足の筋肉が加齢で一番衰える部類だからむしろ優先的に鍛えるべき
上半身の筋力何て押すにしても引くにしても添え物みたいなものだから
どんなマッチョでも座った状態だったら綱引きして勝つのは簡単だろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 21:24:44.12

>>358
加齢対策のみなら、しっかりと数十回の
自重フルスクワットか、せいぜい50キロぐらいで十分じゃないかな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 22:14:17.13

舛添が服脱いだら筋肉があると自分で言ったんだって
記者の前で
あんなの見ると物凄いムカつく

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/11(土) 23:00:11.15

逆に言えば、脱がないとわからないレベルなわけで、
全く気にもならないけれども

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/12(日) 00:30:28.00

>>360
是非脱いでもらいたいものだ。ウ板やここじゃ
フルボッコだろうけど。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2016/06/12(日) 01:04:28.45

まあ確かに筋肉質ではありそうだけどね
服着てても同年代の政治家や一般人に比べればシャキッとしてるし