パンチ力上げたくて、三角筋鍛えるためにショルダープレスやってるんだけど
そのショルダープレスのとき、バーを持つ時どういう持ち方がいいのかな？
空手の正拳突きみたいな持ち方か日本拳法みたいな直突きの持ち方か