誰だったか有名な総合格闘家か総合ジム運営者だかが言ってたんだが
筋トレよりウエイトリフティングのクリーンだけで格闘家の筋トレは
十分でその人もそれしかやってないって言ってた記憶あるんだけどどう思います？
つまりベンチ不要論です