力技で勝つには有効だもん
探検
どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
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力技で勝つには有効だもん
ダンベルやバーベルみたいな高重量を扱うにしても重量挙げのような全身を協調させたトレーニング
金貰えないのがバカバカしくなって辞めたと聞いたので
トレーナー並にウエイトトレーニングの知識とかあるんですね。
ジムでバイトで入ってる程度はあったかもしれませんが
それに古い知識ですしアップデートもしてませんしね
http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2
体動かすんだからビルダーみたいなトレーニングしてたらダメじゃないんですかね？
弱い部分を補う意味ではボディビル的なトレーニングは大変有効ですよ。
重量挙げの選手も肩や背中などが弱くて
ジャークなどの競技成績が伸びないとかありますからね。
その場合はボディビル的なトレーニングで弱い場所を集中強化したりしてます
http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2
このメージャーリーガーも弱い所を強化する意味でトレーニングしてますがボディビル的なトレーニングはしてませんが何故でしょうか
ダンベル持ってシュッシュパンチとか、
ホームラン打ちたいから鉛入れて重くした金属バットでスイングするとかの謎トレですよね。
似て非なる運動になるし関節に悪いし、
それやるくらいならにベンチとスクワットとデッドリフトやった方がマシだと思いますね。
ローププルとかハンギングレッグレイズとかボディビル的なトレーニングやってますけど。。
それ全身運動ですよね
ビルダーもやるかもしれませんが
私個人としては大胸筋はほとんどのスポーツに直接的に関与しないとは思いますが、、、
ただし広背筋ばかり強すぎて
故障しがちな選手などは拮抗筋としても
大胸筋も鍛えておかなければいけないですよ。
高重量を扱う場合は姿勢制御を行うために体幹部その他の筋肉も鍛えられることになりますから
相撲でもラグビーでも体重のある方が有利な場合は多いですからね。
高重量のトレーニングなどは関節だけでなく、骨密度も上がりますよ。
筋肥大を目指して只管ウエイトをやり続けたメジャーリーガーは運動音痴になったあげく故障でまともに試合に出られなくなりました
ただとても繊細なだけです。
筋トレでは先ず鍛えられませんが。筋トレで多少強くなるのは、力んでも折れない様に骨格位かな。
しております
勿論他の鍛錬もそうですが、実践的な動き、つまり全身運動でないトレーニングで基盤作ると、どうしても使えなくなります。
筋トレしたいならすれば良いけど、他には役に立たせ難いし、生かすにしてもその筋トレ未満に抑えてやらなければ当然怪我する。
ウエイトトレーニングでパフォーマンス下がったメジャーリーガーよりウエイトトレーニングでパフォーマンス上がったメジャーリーガーの方が多い訳ですが、それについてはいかがですか？
パフォーマンス向上させるためにウエイトトレーニングを行い、さらに筋肥大や筋力強化を狙い禁止薬物を使用する選手は後を絶たない訳ですが。
ほう、じゃあ野球選手が靭帯や腱が細く成ったり最悪なくなったりするのは何でですか？
鍛えられるんじゃないんですかね？
パフォーマンス上がっても期間は短いんじゃないですか
イチローは現役長いしパフォーマンスも長い事発揮してますよね
酷使して行けばもちろん消耗していきますからね。
回復期間を十分に取れなければ結果そうなります
禁止薬物をバリバリに使うプロボディビルの選手も消耗しすぎないように回復期を設けますからね
プロスポーツ選手はシーズン中は多少の無理してでもプレイする必要があるから、疲労がたまり故障に繋がりやすくなる訳ですよ
イチローは何か月も休場するような大きな怪我してませんが何故ですか
昔のプロ野球選手にはイチロー以上のウエイトトレーニング否定派が多かった訳ですが
ウエイトバリバリやってる今の選手の方が平均的な競技寿命は伸びていますね。
イチローやナジームハメドなど、例外的な天才だけ出してきてもデーターとしてはあまり意味がないのかなと
フルに近い試合を出てますよね
普通の選手より酷使してるんじゃないですかね？
ウエイトトレーニングをバリバリやってた衣笠という選手がいましたが、彼も鉄人でしたね。
メジャーにもノーラン ライアンなどバリバリトレーニング派の鉄人もたくさんいましたが。。
まあ彼らは単純に個体として故障しにくかっただけだとは思いますが、イチローもそうではないでしょうか？
天才ってダルビッシュとかも天才ですよ
本当に上がっている場合はそもそも下手糞なんだよ。
単に付けた力何て使い物にならないのは明白。
そうだなぁ、例えばバドミントンとか、大人になれば上手さが増して、男の方が殆ど早いけど、
中学生とか位の筋トレしてる男と、筋力的に弱い女子では、ほぼ筋力弱い筈の女子の方がスマッシュ速いんだが、それが物語っている。
適切なフォーム、力加減、バランスが重要であり、それらを崩す上に、無駄に力んで腕なら腕力頼りになる筋トレは良く無いと。
腱とか強くなるけど、無駄に筋トレすると適切な使い方出来ないで無理がかかるから、擦り減りますよ。
適切な使い方しないと強く何てなりません。
それに、そもそも強くするには若い内からその能力を高めてなくてはならないので、鍛錬未経験者が歳行ってからそれをしても、先ず強くはなりません。
そのノーランライアンや衣笠も例外的天才だからデータとしてあまり意味無くなるんじゃないですかね
メジャーで活躍している選手に凡才などいないでしょうね。
現代では日本のプロ野球選手もメジャーリーガーもその大半はウエイトトレーニングをバリバリにやりますね。
そして、その平均選手生命は伸びていますね
https://ameblo.jp/socialathletecareer/entry-11957081024.html
平均選手生命は縮んでるようですよ
筋力などは比較的緩やかに落ちていきますからね。
言い方は悪いが、落ちた反応やスピード、スタミナを馬鹿力で補うということです。
それはようするに球団が育成せず
すぐクビにするようになったという話ですね。
http://npb.jp/npb/careersupport2014_3.html
近年でも伸びる歳と短い年がありますが数か月程度しか変わってません
ウエイトトレーニングが普遍化した
多くの競技で
中年期以降も現役でいられる選手が昔より増えた
という方がわかりやすいですかね。
拳つまりそもそもの骨を鍛える為には、痛い！と思う強度で物を突いてもダメなのです。
その痛さ(刺激)にいち早く反応出来る部分が反応してしまうからです。
つまり、皮膚が肥大したり皮が硬くなって護るだけで、骨格自体は然程強くならないのです。
腱も、とても再生が遅い部分、それに合わせてあげなくては強くならない。
後、刺激の与え方も関係します。
そもそも、体は数年で細胞ほぼ全て新しくなりますが、つまりはその時に強く成れば良い訳です。
その為の刺激です、強くある事が必要だと。
その為にも、鍛錬は重要なのです。
青海さんの話はいつもなるほどと
唸ってしまいますなｗ
清原の肉体改造なんかも無駄な筋トレ
といった感じなのでしょうね
空手や拳法などの部位鍛錬については青海さんの言うような鍛錬をする流派もあれば、拳道会などのように狂ったように石を叩きまくる流派もあり、どれが一番効率が良いのかは
まだまだ不明ですね。。
そのデータ本当ですか？
一部突出して長くやってる人間が目立ってるだけじゃないんですかね
いや平均ですよ
あなたの論から行くと一部例外的な人間の数みてもしょうがないんじゃないですか
それに松坂世代とか今年消えまくって残ってても殆どの選手が戦力外レベルですけど
３７歳でもう終わってますよ
いや全く意味が解りません
松坂世代ってもうウエイトバリバリやってる世代ですよ
アマチュア選手や愛好家の場合でも、ウエイトトレーニングを取り入れていくことが選手寿命を伸ばしていますよ。
松坂世代以外の世代も皆そうでしょうか？
そもそもの質問なのですが
猿さんはウエイトトレーニング全般を否定しているのか
ボディビル的なトレーニングだけやる選手を否定しているのかどちらですか？
でも適切な強さと、弱い代わりにたくさん叩ける時間ですね。
腱や関節とか靭帯ですが、良くおじさんおばさんが、膝に水が溜まったり悪くして病院行くと、歩き過ぎと医者に言われるらしいですけど、それもちょっと違います。
丸でたくさん歩いて来て人より早くダメに…と聞こえますが、その多くの人が、若い頃から運動の習慣が無く、大人になってから歩いて痛めています。
それは確かに歩き過ぎでは有りますが、そもそも強くないのに歩くから無理がかかります。
若い頃から良く運動して続けている人は、先ず歩き過ぎで壊す何て事はありません。強化されているからです。
ウエイトトレーニングで運痴になるようなトレーニングは否定
ボディビル的なトレーニングだけやる選手は完全否定
てか今までの通った道場でもウエイトを熱心にしてた人ほど怪我ばかりして練習これなくなったりしたのを見てきましたからね
それ意味あんの？と
年取っても長く練習が出来るってうたってる道場やジムでね
トレーニング知識が未熟な指導者だと生徒は体壊すだけでしょうね。
例えばどんな道場やジムですか？
ウエイトやらせるってことはフルコンや大道塾とかですかね。
猿さんが組技をやっていたようには見えませんので
道場でウエイトをやらせてるわけじゃないです
通ってた人がウエイトもやってる人が多かったのですよ
単純にカッコいい体にしたくて
ボディビル的なウエイトトレーニングやってる
今時のプロレス選手とかはダメですか？
なるほど
自己流だったんでしょうね。
いつも私は不思議に思うのですが、、
自己流で空手や体操競技なんかをやっても
いい結果はなかなか生まれないことくらい
誰でもわかってるはずなのに
なぜかウエイトトレーニングって
大半の人は本読んで自己流とかですよね。
なんでなんでしょうかね。
体壊すリスクとか考えたら自己流マズいと思いますけどね
主観でしょ
そもそも私にとってウエイトトレは金にならんわ、無駄に腹が減るので食費がかかるわでデメリットしかないです
ウエイトやって金稼ぎたいとかカッコよくなりたいとか他人の価値観なのでしった事じゃ無いしやりたければやれば良いと思いますね
金になるまでやるのはウエイトトレーニングでも
野球でも大変な才能や苦労が必要ですものね。
例えば適切なフォームで投球していたのに、筋トレしたらバランスが崩れそれが不可能になります。
本来なら、無意識レベルでその筋力で関節等が壊れない様に抑える物ですが、でもそれもバランスが崩れてどうなったか等、実際軽目に投球してもっと最新の正しい情報を読み取る必要が有ります。
それがうまく行かなかったり、無理に元の適切な
フォームで力いっぱい投球しようとすると、壊れます。
だからマッチョの投球はフォームが崩れています。関節護る為に、筋力頼りの投球ですからね。
ウエイトする位なら肉体労働します
鍛えて金になるので
やればわかりますが
たいして鍛えられませんし
金儲けとしてもあまり良くないですね
サラリーマンか公務員でもしながら
趣味で鍛えてりした方が
体も健康的に鍛えられるし
時間的にも金銭的にも
豊かな生活ができんじゃないでしょうか？
やってましたよ
地盤改良に引っ越しやら
でももっと効率良く金稼ぐ方法見つけたのでやめましたが
人それぞれですね
なるほど
生活が豊かになっておられるようで幸いです
まあ充実してますね
後肉体労働してた時は公務員がボンクラにみえましたね
危険意識が全然無いんで
ウエイトとかカチャカチャやっててもそう言う意識は鍛えられないと思うのですよ
格闘技は知りません
しかし金にもならんのに金払ってジムでやってるのは？にしか見せませんね
公園でもなんでも行って自分でやればいいのに
公園で自己流で型ばっかやってても好きな武術とかも上手くならないんじゃないでしょうか？
金にもならんのに道場やジム通ってセイセイやってるのを見て？となります。
公園でかってにシャドーや型とかやっとけばいいのにとなります。
専門家、名人達人は難しいでしょうけど
って言うか金の稼ぎ方も独学ですし
そこら辺はやる気や情熱の問題ですよ
中級がどのくらいかという定義にもよりますが
>>955
はい、そこで趣味としてやるならダンスをやりなさいとなるわけです
色々なジャンルをやり込めばカッコいい体になれますし運動神経や運動能力も向上するわけです
異性にももてるかもしれません
格闘技ならジムに少しの期間通えばプロデビューか試合に出れる位
アマチュアの試合で結構勝てる位
武術は比べようが無いですけど素人相手には喧嘩で負けない位？
マッチョにはなれないのでムキムキマン志向の人は
やはりバーベルを握るでしょうね。
プリズナートレーニングとかしてる人バーベル握ってます？ムキムキですけど
柔道でも空手でも構いませんが
一人で自己流でやって試合に勝てるようになりますかね？
それこそ才能が無いと厳しそうですね
効率も悪いでしょう
この人もバーベルとか扱って無いみたいですがムキムキですよ
筋肉ムキムキのプロレスラーやボディビルダーみたいな肉体なのでしょうか？
画像とか貼ってくだされば幸いです
今時ネットで情報も仕入れれますし情熱ややる気の問題なのですよ
私はアマチュアの試合なら勝てるようになると思います
ジムでも鍛えてる人がほとんどですよ。
マイクタイソンやヒクソングレイシーが
ウエイトトレーニングしないしプロテインも飲まないと語っていたのと同じで信用出来ません
実際タイソンもヒクソンもベンチプレスやってましたからね
マイクタイソンはチャンピオンになるまでウエイトトレーニングして無いんじゃないですか
囚人になってから熱心にやってましたけど
は自重系ということですか。
ムキムキマンになるよりはジムでトレーニングした方が
自重系より負荷の調整が容易ですからね
自重系は難易度が高い
肉体的素質に恵まれてない場合はジムでトレーニングした方が安全かつ効率が良いでしょうね。
それ、嘘なんですよ。
タイソン引退後に一問一答とかで
実際10代からかなりまじめにウエイトトレーニングはしていたことを明かしていました
>>肉体的素質に恵まれてない場合はジムでトレーニングした方が安全かつ効率が良いでしょうね
なんだかあなたの言い分ってジムのインストラクターのポジショントークぽいですね
いきなり懸垂からはじまる自重系の広背筋トレーニングは
なかなか大変だと思いますね。
筋肥大狙うなら尚更
ほほう、昔のタイソンは嘘吐きですね
>>973
最初は足の力も使って補助すれば良いのでは？
肥大狙いで背中に刺激を入れるのは難しいですよ
肩や背中の筋肉に効かせて
肥大させるのは トレーニングの中でも
かなり難しいので
いいえ、懸垂一回も出来ないレベルの人の話ですよね
そして反動じゃなくて足が地面につく位の鉄棒を持って足で地面を押して補助すれば良いのです
それもなかなか広背筋狙って刺激入れるのは難しいですね
簡単なことだ
懸垂のレベルですよね
ぶっちゃげ運動としては反動でも何でも良いから使って効率良く壁でも登れるトレーニングの方が良いと思うのですよ
そっちの方が実用的です
一部の筋肉だけの事を考えるのは非効率すぎます
全く得意じゃ無いけどのり面登ったり下りたり出来てました
今はわかりません
うちの親父も懸垂とか得意なタイプじゃないけど６０過ぎてものり面登ったりマンションのベランダ側から上り下り出来てました
若い頃は梯子も使わずツルツルの木の電柱にも上ってたみたいですが
それ見てるから一部の筋肉に効かすやらチョーばからしい行為に見えるのですよ
男女ともに鍛えて手に入れた美しい体というのは最高のファッションと考える人がほとんどですよ
クロスフィットという実用性重視のウエイトトレーニングが最近流行してますね。そのカリスマトレーナーに
AYAという女性がいますが
彼女くらい高い筋力や実用性のある肉体を持つ男性も少ないでしょう
AYAに憧れて鍛えてる女性は大変多いですが、実用性より美しいボディラインを手に入れたくてクロスフィットやってる人がほとんどです
ケトルベルをやったら強くなったことを自分で実感できるようになった
ただ、もしかしたらケトルベルより先にボディビルで体を大きくしていたことが良かったかもしれないので
ボディビルは無意味では無かったかもしれない
「Iron Ambition: My Life with Cus D'Amato」というタイソンが書いた本読んだが
ウェイトやってたなんて事は書いてなかったぞ
逆にボクシングを始めたばかりの学生時代はロードワークに加えて腕立て伏せと腹筋を各々５００回毎日
欠かさなかったと書いてた
あとケビン・ルーニーも自分がコーチしてた頃はマイクにはウェイトに触らせなかったと発言してたな
それときどき聞く話だけどソースみたことないんだよなあ
できたら提示してほしい
ヤバイじゃん、遣るわ。
しかもウエイトトレーニング良くないと解ってたんだね、指導者も、へー！！
無理ですね
カスダマト
ウエイトトレーニングダメと解ってるのに遣らせます。
そりゃ時として良い場合も有りますが、その場合は明らかな間違い。
ほぼトレーニングしていない人程、新しい事に順応する能力は高い。
それを潰したに過ぎませんから。
良いですか、筋トレして付くって事は、動作の中でも養われます。
ウエイト的筋トレじゃなきゃ筋力上らない何て病気聞いた事ありませんし、そもそも動作中の負荷は実践的で、然程苦痛に感じていなくても鍛えられている物です。
井上尚弥
那須川天心
堀口恭二
の中で、一番株上げたのは井上だったな
動画はイギリスでフランク・ブルーノ戦直前に撮られてビデオソフト化されたものだが、
となりにイギリス人にブルーノのウェイトトレーニング風景を見せられて、こういった練習はしないのか
と問われて、タイソンは”ありえない”と言って、ウェイトに手を出したことはない、ロードワークや自重といった
普通のボクサーのトレーニングをしてると答えてる
46:11あたりから
ttps://www.youtube.com/watch?v=BCMMA31l968
ひぇーそりゃ強い訳だ。
だってあのガタイで使える筋肉な訳でしょ、ヤバい…。
確かに、動きが尋常じゃないですよね。
ウエイトトレーニングする人やビルダーで出来る動きでは無い。
そう言われればそうですね。
ありがとうございます！
プリズナートレーニングはね、関節の可動を伴ったウエイトトレーニングなんだよ。
例えば腕立て伏せも肩甲骨の動きでするとか。
そういう事やってるとバーベルやマシンの動きなんて徒労感しかなく、トレーニングした気がしない。
筋肉は太くはならないが、インナーマッスルや細かい筋肉が発達する。
程度が判らんバカは何をしてもダメ
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1456日 9時間 2分 42秒
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