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どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠一本勝ち
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2014/10/13(月) 01:45:29.23ID:IIlk0Y4n0
武道は基本的に無差別
中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること
フィジカルは非常に重要です

武道家の方々はどんなフィジカルトレーニングをやっていますか？
0839名無しさん＠一本勝ち
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2018/05/01(火) 20:37:49.36ID:8OLXdEhr0
濃厚なダシがたまらん！東京・海老ラーメンの美味しいお店
https://icotto.jp/presses/6690
美味しいラーメン屋さんがしのぎを削る東京で、濃厚な味が美味しい海老そば、海老ラーメンの人気が高まっています。
ふわりと漂う海老のお出汁は甲殻類好きにはたまりません。行列ができる東京の美味しい海老そば、海老ラーメンのお店をご紹介します。
0840名無しさん＠一本勝ち
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2018/05/02(水) 03:31:44.27ID:iHbLYHI10
シックスパッド
0842名無しさん＠一本勝ち
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2018/05/20(日) 23:04:16.21ID:fcSyqmZ90
岐阜県立高校の女性教諭が「不適切指導」/2018年5月

岐阜県の県立高校で2016年、当時20歳代の女性教諭が剣道部の女子生徒に不適切な指導を行ったとして…女性教諭は16年当時、同校で保健体育を担当。
剣道部の指導も行っていたが、合宿中に教え子の1人を宿泊先の自室に招き入れたり、2人で一緒に遊びに出掛けたりしたという。
同年7月頃、別の生徒の保護者から学校側に情報提供があり、問題が発覚。県教委は同年9月、「不適切な指導があった」として女性教諭を文書による訓告
とし、女性教諭はその後、依願退職した。
http://news.livedoor.com/article/detail/14665294/


インターネット上では「同性愛だったってこと？」「生徒と先生が遊ぶことってダメなの？」
「同性愛は悪くないと思うが、生徒と教諭ってとこに問題があったのかな」「近所の高校だ・・・」などと様々な声が多数見られました。
https://breaking-news.jp/2018/05/03/039895
0844名無しさん＠一本勝ち
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2018/05/24(木) 23:27:40.04ID:AUa6E8YY0
国籍　朝鮮
出生地　朝鮮全羅南道金堤郡
住所　東京都豊島区
崔永宜（大山信達、大山倍達）極真空手


芸能界における在日コリア人と『官報』に帰化の記録がある人名

在日コリア人の通名とコリア系日本人の姓について調べるなかで『官報』を読んでいったところ見覚えのある名前があったので記事を改訂する。
「帰化」は法務大臣が許可するものであり、『官報』は国民に周知させる情報を掲載する国の機関紙で誰でも閲覧することができる。
http://blog.livedoor.jp/namepower/archives/1281004.html
0845名無しさん＠一本勝ち
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2018/06/04(月) 02:39:20.37ID:UHDjI/pI0
七戸康博…全日本ウェイト制空手道選手権大会重量級優勝4回。全日本極真連合会理事長。

七戸龍…世界柔道選手権大会100kg超級銀メダル。選抜体重別100kg超級優勝2回。
0846名無しさん＠一本勝ち
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2018/06/10(日) 09:18:34.88ID:FRl3BtA/0
剣道でもウエイトトレーニングしてるひとっている？
やっぱり、せいぜい思い素振り用の木刀を使う程度かね。

他の競技に比べりゃ体格・体力の影響って小さい（スピードはいるけど）し、
できるもんなら技術磨く方が強くなりそうだもんね。
0847名無しさん＠一本勝ち
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2018/06/14(木) 06:59:28.20ID:j4IH0GDv0
現役JK・エリカ＆マリナ姉妹、初水着デビュー!!

2018年6月11日（月）発売のヤングマガジン28号では、動画SNS「Tik Tok」で注目をされている美人姉妹が登場！
明るくて元気な仲良しシスターズが、グラビア界も賑わせていく!?
https://www.youtube.com/watch?v=aMWYrK6xZhQ
0848名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/02(月) 09:28:48.39ID:hIQK0wO00
結果出たんだから、西野さんの勝ち／岡田武史論
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180630-00253947-nksports-socc
https://www.nikkansports.com/soccer/russia2018/news/201806300000133.html

２度のＷ杯で指揮を執った元日本代表監督で日刊スポーツＷ杯特別評論家の岡田武史氏（６１）は、西野采配に驚きの声を上げた。
先発を６人代えてポーランド戦に臨み、最後は決勝トーナメント進出のためにボール回しに徹した。「自分にはできない」としながらも
「結果が出たんだから、西野さんの勝ち」と高く評価。
0849名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/03(火) 05:20:02.13ID:oMLobgs+0
おしかった
0850名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/03(火) 14:26:52.17ID:aviLVYeV0
>>14
ムエタイの選手でも60kg位しか挙がらないのがざら
0851名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/03(火) 20:30:11.47ID:gJwhfVhM0
60kgなら俺だって問題なく上がるもんな
体重制限もあるし、無駄な筋肉はつけてないってことか
0852名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/05(木) 03:53:16.00ID:a+4xU3EY0
年取って回復速度が落ちたせいか、
月に１回ぐらい、１週間まるっと休むと、
一気に力がつくことが多い。

そんな経験ある？
0853名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/05(木) 13:38:12.42ID:a9h+UXkE0
それは、ただ単に、
今のサイクルが、オーバートレーニングになっているんじゃ？
0857名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/05(木) 23:20:14.51ID:a+4xU3EY0
……oh 本当だ
3日1回（週に2回）って、本当に原則だったんだな

ただ、一週間オフの効果を一番感じてる大胸筋と上腕三頭筋は、
いずれも48時間で回復するはずってことになってるけど、
それが足りてないってことか

他に考えられるのは、筋トレ中に微妙に感じる痛みが、休みで治ってるて可能性も
0858名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/06(金) 00:21:55.28ID:QXPYZ06Y0
内家拳に変えよう
0859名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/06(金) 00:25:57.55ID:lir+vYdX0
内家拳だと筋肉は一切鍛えなくていいらしいな
0862名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/08(日) 08:00:01.15ID:0n/5gCAR0
>>859
筋肉ないと立ってもいられないし打てないだろ
0863名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/08(日) 12:51:43.03ID:RKOffo520
バカ。
筋肉ない人なんていない。
鍛えなくていい筋トレいらないって言ってんのに、筋肉ないと…とかガイシ
0866名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/09(月) 03:34:40.21ID:jLTofVc40
スクワット300回
0872名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/30(月) 22:45:57.05ID:+S/tHRKe0
まずプロテインを飲みます
0873名無しさん＠一本勝ち
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2018/07/30(月) 22:46:34.18ID:+S/tHRKe0
レスラープッシュアップ
0874名無しさん＠一本勝ち
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2018/08/01(水) 13:59:33.65ID:gXIpDeaV0
>>872
つぎにあかりを消します
0876名無しさん＠一本勝ち
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2018/08/12(日) 19:14:03.52ID:6dulh0w90
キックをしてるんだけど、ランニングした後コンビネーションの練習をしています。

その時、ランニングシューズだと違和感が有るのだけど、
そういった場合のお勧めのシューズとかありませんか？
0877名無しさん＠一本勝ち
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2018/08/12(日) 20:40:06.35ID:Z53JtPUP0
ナイキのメトコンかリーボックのTRかな
0879名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/06(木) 23:43:13.73ID:p0E7xtwp0
>>863
歩いたり、立っているだけでも鍛えられてるだろ。タコ。
0880名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/07(金) 00:21:59.31ID:AhjS+Uk20
みんなの筋肉体操は来週に延期
0881名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/07(金) 00:26:13.37ID:ZdjuOHv50
内家拳はまともに教えてるとこなら普通にきつい筋トレ（というかバランス強化の体幹トレ）
あるよ　気というか神経開発トレ重視な部分はあるけど
普通にモンゴル相撲やサンボ的な立ち技に　押す筋肉での投げ技崩し技打撃が一体化してるし
筋肉要らないなんて事はない　
極論だけど内家の内とは『相手の内懐に入って技を繰り出す』ともいえる
0882名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/19(水) 04:06:26.29ID:/IPGJW490
山本KID VS 魔裟斗

山本KIDがナラントンガラグ戦後、リング上からマイクで魔裟斗に対戦を要求。
魔裟斗もこれを受け、2004年12月31日のK-1 PREMIUM 2004 Dynamite!!で対戦。
1Rに魔裟斗からダウンを奪った直後、金的を貰いダウン。
山本自身「手足が震えた」というほどの致命的なダメージであった。
リプレイが流れた会場では悲鳴が上がるほどのダメージを受け、実況席からも続行は無理と言われる程であった。

https://www.youtube.com/watch?v=2XPfkNJEXYw
0883名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/20(木) 21:34:15.54ID://5yshEO0
全身の筋肉を鍛えるとなると種目数が増えるから
セット数を少なくせざるを得ない。
それでもＢＩＧ３とかクイックリフトは多めにやった方がいいのかな。
0884名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/21(金) 00:22:04.43ID:2n8GLkjI0
柔道やってるんで、引手・釣り手の動きをトレースできるようなのばっかやってる
0885青海全気
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2018/09/21(金) 08:56:29.19ID:DHCyOXiX0
は？筋肉と筋トレ違うだろ。筋トレ要らないすべきじゃないって言ってんのに、筋肉必要だって反論が頭おかしい。
筋肉無きゃ動けないし。
動作に依る鍛錬は必要だが、筋力のみに特化させた所謂筋トレは要らない。と言うかすべきじゃない。
楽したい精神から弱い奴がやる事だよ、筋トレ何て。
0886名無しさん＠一本勝ち
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2018/09/21(金) 22:26:48.44ID:43qA8BH50
話の文脈が分からんが、むしろ筋力に特化したトレこそ重要なんじゃないの。
競技練習では達成できないレベルのフィジカル強化。
0887青海全気
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2018/09/21(金) 23:18:15.92ID:DHCyOXiX0
そもそも筋力は鍛えるものじゃない、鍛えた物に付随して付いてくるもの。
つまり、必要に応じて付いたり落ちたりする。
筋力が何故すぐ落ちるのかそれも解ってねーんだよな、筋トレ信者って、テメェ等筋トレする癖にwww
0888青海全気
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2018/09/21(金) 23:20:03.75ID:DHCyOXiX0
てか、競技で達成出来ないフィジカルwww
これで気付けないんだから相当筋トレで頭やられてるわ。
0889青海全気
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2018/09/21(金) 23:22:43.04ID:DHCyOXiX0
ま、所詮筋トレは趣味って事だ。
体を強くする訳でも、何かに有効な物でもない。
そりゃ無理矢理当てはめりゃ多少は効果と言うかそう言う意味も無くは無いが、無価値に等しい。所詮楽したがりの所業。
0891斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/04(木) 21:09:22.96ID:BSZXgVIY0
私は格闘技的に身体能力上げたいならブレイクダンスのような筋トレをした方が良いと思うんだよね
ダンベルやバーベルみたいな高重量を扱うにしても重量挙げのような全身を協調させたトレーニング
0892ニコニコ
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2018/10/05(金) 23:38:05.80ID:OZDomp4Y0
猿さんは以前は本格的に筋トレしていたらしいですね。
金貰えないのがバカバカしくなって辞めたと聞いたので
トレーナー並にウエイトトレーニングの知識とかあるんですね。
0893斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 00:32:47.65ID:gq4brF6U0
いや専門家みたいな知識はありませんよ
ジムでバイトで入ってる程度はあったかもしれませんが
それに古い知識ですしアップデートもしてませんしね
0896ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:03:56.03ID:hydMd0/y0
ヘビー級選手や階級変更などで体重を増やしたい人や
弱い部分を補う意味ではボディビル的なトレーニングは大変有効ですよ。
重量挙げの選手も肩や背中などが弱くて
ジャークなどの競技成績が伸びないとかありますからね。
その場合はボディビル的なトレーニングで弱い場所を集中強化したりしてます
0897斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:09:42.51ID:6lzWPML90
>>896
http://akatsukajunya.com/mlb_training/?cat=2

このメージャーリーガーも弱い所を強化する意味でトレーニングしてますがボディビル的なトレーニングはしてませんが何故でしょうか
0898ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:11:00.33ID:hydMd0/y0
一番ダメなのはパンチ強くしたいからフィリョみたいに体にチューブ巻きつけて殴るとか、
ダンベル持ってシュッシュパンチとか、
ホームラン打ちたいから鉛入れて重くした金属バットでスイングするとかの謎トレですよね。

似て非なる運動になるし関節に悪いし、
それやるくらいならにベンチとスクワットとデッドリフトやった方がマシだと思いますね。
0899ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:14:26.66ID:hydMd0/y0
>>897
ローププルとかハンギングレッグレイズとかボディビル的なトレーニングやってますけど。。
0900斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:14:42.98ID:6lzWPML90
スクワットやデッドリフトは兎も角ベンチって何か意味あります？
0901斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:16:16.97ID:6lzWPML90
>>899
それ全身運動ですよね
ビルダーもやるかもしれませんが
0902ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:19:10.78ID:hydMd0/y0
上半身の筋出力の向上と大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前面の筋力強化と筋肥大 あとは関節部の強化でしょうかね。
私個人としては大胸筋はほとんどのスポーツに直接的に関与しないとは思いますが、、、

ただし広背筋ばかり強すぎて
故障しがちな選手などは拮抗筋としても
大胸筋も鍛えておかなければいけないですよ。
0903ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:21:56.80ID:hydMd0/y0
ハンギングレッグレイズやローププルとかが全身運動になるならベンチもアームカールも全身運動になりますね。
高重量を扱う場合は姿勢制御を行うために体幹部その他の筋肉も鍛えられることになりますから
0904斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:21:58.17ID:6lzWPML90
だから筋肥大して何になるんです？関節の強化？靭帯や筋は鍛えられないのに何で関節部が強化できるんです？
0905ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:24:13.27ID:hydMd0/y0
筋肥大しないと筋力は一定以上強化されませんし
相撲でもラグビーでも体重のある方が有利な場合は多いですからね。
高重量のトレーニングなどは関節だけでなく、骨密度も上がりますよ。
0906斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:25:12.10ID:6lzWPML90
https://imgur.com/jCZXk1a

筋肥大を目指して只管ウエイトをやり続けたメジャーリーガーは運動音痴になったあげく故障でまともに試合に出られなくなりました
0907青海全気 ◆WpC56CEiR.
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2018/10/06(土) 22:26:08.05ID:7R+lzW+a0
いえ、腱も靭帯も強化できますよ。
ただとても繊細なだけです。
筋トレでは先ず鍛えられませんが。筋トレで多少強くなるのは、力んでも折れない様に骨格位かな。
0908ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:27:15.87ID:hydMd0/y0
あと、靭帯や腱はトレーニングで強化されていくことが判明
しております
0910青海全気 ◆WpC56CEiR.
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2018/10/06(土) 22:28:59.45ID:7R+lzW+a0
筋トレすると、筋トレ資本の体になります。
勿論他の鍛錬もそうですが、実践的な動き、つまり全身運動でないトレーニングで基盤作ると、どうしても使えなくなります。
筋トレしたいならすれば良いけど、他には役に立たせ難いし、生かすにしてもその筋トレ未満に抑えてやらなければ当然怪我する。
0911ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:29:43.86ID:hydMd0/y0
>>906
ウエイトトレーニングでパフォーマンス下がったメジャーリーガーよりウエイトトレーニングでパフォーマンス上がったメジャーリーガーの方が多い訳ですが、それについてはいかがですか？
パフォーマンス向上させるためにウエイトトレーニングを行い、さらに筋肥大や筋力強化を狙い禁止薬物を使用する選手は後を絶たない訳ですが。
0912斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:30:41.54ID:6lzWPML90
>>908
ほう、じゃあ野球選手が靭帯や腱が細く成ったり最悪なくなったりするのは何でですか？
鍛えられるんじゃないんですかね？
0913斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:32:43.59ID:6lzWPML90
>>911
パフォーマンス上がっても期間は短いんじゃないですか
イチローは現役長いしパフォーマンスも長い事発揮してますよね
0914ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:34:28.55ID:hydMd0/y0
靭帯や腱は強化も可能ですが
酷使して行けばもちろん消耗していきますからね。
回復期間を十分に取れなければ結果そうなります

禁止薬物をバリバリに使うプロボディビルの選手も消耗しすぎないように回復期を設けますからね

プロスポーツ選手はシーズン中は多少の無理してでもプレイする必要があるから、疲労がたまり故障に繋がりやすくなる訳ですよ
0915斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:36:41.06ID:6lzWPML90
>>914
イチローは何か月も休場するような大きな怪我してませんが何故ですか
0916ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:36:55.12ID:hydMd0/y0
>>913
昔のプロ野球選手にはイチロー以上のウエイトトレーニング否定派が多かった訳ですが

ウエイトバリバリやってる今の選手の方が平均的な競技寿命は伸びていますね。

イチローやナジームハメドなど、例外的な天才だけ出してきてもデーターとしてはあまり意味がないのかなと
0918ニコニコ
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2018/10/06(土) 22:39:39.38ID:hydMd0/y0
>>915
ウエイトトレーニングをバリバリやってた衣笠という選手がいましたが、彼も鉄人でしたね。
メジャーにもノーラン ライアンなどバリバリトレーニング派の鉄人もたくさんいましたが。。

まあ彼らは単純に個体として故障しにくかっただけだとは思いますが、イチローもそうではないでしょうか？
0919斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
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2018/10/06(土) 22:40:36.66ID:6lzWPML90
>>916
天才ってダルビッシュとかも天才ですよ
0920青海全気 ◆WpC56CEiR.
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2018/10/06(土) 22:42:21.70ID:7R+lzW+a0
いや上がったと思ってるだけ。
本当に上がっている場合はそもそも下手糞なんだよ。
単に付けた力何て使い物にならないのは明白。
そうだなぁ、例えばバドミントンとか、大人になれば上手さが増して、男の方が殆ど早いけど、
中学生とか位の筋トレしてる男と、筋力的に弱い女子では、ほぼ筋力弱い筈の女子の方がスマッシュ速いんだが、それが物語っている。
適切なフォーム、力加減、バランスが重要であり、それらを崩す上に、無駄に力んで腕なら腕力頼りになる筋トレは良く無いと。

腱とか強くなるけど、無駄に筋トレすると適切な使い方出来ないで無理がかかるから、擦り減りますよ。
適切な使い方しないと強く何てなりません。
それに、そもそも強くするには若い内からその能力を高めてなくてはならないので、鍛錬未経験者が歳行ってからそれをしても、先ず強くはなりません。
0921斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
垢版 |
2018/10/06(土) 22:43:36.66ID:6lzWPML90
>>918
そのノーランライアンや衣笠も例外的天才だからデータとしてあまり意味無くなるんじゃないですかね
0922ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 22:45:04.15ID:hydMd0/y0
>>919
メジャーで活躍している選手に凡才などいないでしょうね。
現代では日本のプロ野球選手もメジャーリーガーもその大半はウエイトトレーニングをバリバリにやりますね。

そして、その平均選手生命は伸びていますね
0924ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 22:48:19.06ID:hydMd0/y0
スタミナやスピードや反応などはいくらトレーニングを積んでいても加齢とともに一気に落ちていきますが、
筋力などは比較的緩やかに落ちていきますからね。

言い方は悪いが、落ちた反応やスピード、スタミナを馬鹿力で補うということです。
0925ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 22:50:02.09ID:hydMd0/y0
>>923
それはようするに球団が育成せず
すぐクビにするようになったという話ですね。
0927ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 22:52:49.94ID:hydMd0/y0
私の言い方が上手く伝わらなかったようですが
ウエイトトレーニングが普遍化した
多くの競技で

中年期以降も現役でいられる選手が昔より増えた
という方がわかりやすいですかね。
0928青海全気 ◆WpC56CEiR.
垢版 |
2018/10/06(土) 22:53:02.94ID:7R+lzW+a0
拳の鍛錬と同じです。
拳つまりそもそもの骨を鍛える為には、痛い！と思う強度で物を突いてもダメなのです。
その痛さ(刺激)にいち早く反応出来る部分が反応してしまうからです。
つまり、皮膚が肥大したり皮が硬くなって護るだけで、骨格自体は然程強くならないのです。
腱も、とても再生が遅い部分、それに合わせてあげなくては強くならない。
後、刺激の与え方も関係します。
そもそも、体は数年で細胞ほぼ全て新しくなりますが、つまりはその時に強く成れば良い訳です。
その為の刺激です、強くある事が必要だと。
その為にも、鍛錬は重要なのです。
0929名無しさん＠一本勝ち
垢版 |
2018/10/06(土) 22:55:10.48ID:RF4EdRG60
>>920
青海さんの話はいつもなるほどと
唸ってしまいますなｗ
清原の肉体改造なんかも無駄な筋トレ
といった感じなのでしょうね
0930ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 22:56:44.36ID:hydMd0/y0
>>928
空手や拳法などの部位鍛錬については青海さんの言うような鍛錬をする流派もあれば、拳道会などのように狂ったように石を叩きまくる流派もあり、どれが一番効率が良いのかは
まだまだ不明ですね。。
0931斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
垢版 |
2018/10/06(土) 22:57:58.16ID:6lzWPML90
>>927
そのデータ本当ですか？
一部突出して長くやってる人間が目立ってるだけじゃないんですかね
0932ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 23:09:01.77ID:hydMd0/y0
プロ野球の選手名鑑の今、昔を見比べて40過ぎて活躍している選手の数を見比べていただくとよくわかると思いますよ。
0933斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
垢版 |
2018/10/06(土) 23:13:04.31ID:6lzWPML90
>>932
いや平均ですよ
あなたの論から行くと一部例外的な人間の数みてもしょうがないんじゃないですか
それに松坂世代とか今年消えまくって残ってても殆どの選手が戦力外レベルですけど
３７歳でもう終わってますよ
0934ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 23:17:55.40ID:hydMd0/y0
昔のように育てず使い捨て解雇してしまった選手を入れたらダメですよ。
0935斉天大聖猿 ◆Ejx2kUjl4SWh
垢版 |
2018/10/06(土) 23:19:19.43ID:6lzWPML90
>>934
いや全く意味が解りません
松坂世代ってもうウエイトバリバリやってる世代ですよ
0936ニコニコ
垢版 |
2018/10/06(土) 23:22:42.96ID:hydMd0/y0
プロスポーツ以外の人 いわゆる
アマチュア選手や愛好家の場合でも、ウエイトトレーニングを取り入れていくことが選手寿命を伸ばしていますよ。

松坂世代以外の世代も皆そうでしょうか？

そもそもの質問なのですが
猿さんはウエイトトレーニング全般を否定しているのか
ボディビル的なトレーニングだけやる選手を否定しているのかどちらですか？
0937青海全気 ◆WpC56CEiR.
垢版 |
2018/10/06(土) 23:28:27.40ID:7R+lzW+a0
石叩くのも有りですけどね。
でも適切な強さと、弱い代わりにたくさん叩ける時間ですね。

腱や関節とか靭帯ですが、良くおじさんおばさんが、膝に水が溜まったり悪くして病院行くと、歩き過ぎと医者に言われるらしいですけど、それもちょっと違います。
丸でたくさん歩いて来て人より早くダメに…と聞こえますが、その多くの人が、若い頃から運動の習慣が無く、大人になってから歩いて痛めています。
それは確かに歩き過ぎでは有りますが、そもそも強くないのに歩くから無理がかかります。
若い頃から良く運動して続けている人は、先ず歩き過ぎで壊す何て事はありません。強化されているからです。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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