0368名無しさん@一本勝ち垢版2017/03/23(木) 20:02:51.75ID:Ppetw5A50 動ける体を作るためにバーベルやダンベルとかマシーントレはやらない ケトルベルとハンマーと木に自転車チューブつけたトレーニングと 2kmの走りこみ これで拳法の練習でも体のキレとパワーが増してきた