どんなウエイトトレーニング、筋トレやってますか

[0208 名無しさん＠一本勝ち 2014/12/03(水) 19:32:39.15 ID:1jpmKuCn0]

>>207
俺は綱登りではないけど
背筋を鍛えるラットプルダウンをマシン使わずに
力を入れてエアでやってたら筋肉ついたぞ(マシンほどではないがw)
だから>206の話は有り得る。
自重トレーニングと似た効果があるのかもな？