0988John Appleseed垢版2018/11/26(月) 05:56:12.09ID:OEoELnhr 睡眠ログ系はいちいち心拍数の記録を見たりしないけど 睡眠時間を記録してることに大きなメリットを感じてる 前の晩の睡眠時間だったら覚えてられるけど 過去1週間、毎日どれだけ寝たとか覚えてられないじゃん 昼間睡魔に襲われたり、体調良くないなーと思う時 ふとログを見ると睡眠時間の少ない日が続いてたりして あー、そっかー、ここ数日ちゃんと寝てないなー、 今日は早く寝ようとか改善に意識が向かうから その程でも十分役に立ってると思う