睡眠ログ系はいちいち心拍数の記録を見たりしないけど
睡眠時間を記録してることに大きなメリットを感じてる
前の晩の睡眠時間だったら覚えてられるけど
過去1週間、毎日どれだけ寝たとか覚えてられないじゃん
昼間睡魔に襲われたり、体調良くないなーと思う時
ふとログを見ると睡眠時間の少ない日が続いてたりして
あー、そっかー、ここ数日ちゃんと寝てないなー、
今日は早く寝ようとか改善に意識が向かうから
その程でも十分役に立ってると思う