まあ睡眠の質なんか分かった所で改善のしようはないけど
睡眠ログ取るのは睡眠ログ取る事そのものが目的なんだよ
色んなデータ集めてニヤニヤするタイプ

個人的には凄く無駄だと思うけど
それが精神安定剤やおまじないになる人もいるから良いんじゃないかな？