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1.「一般」>「ソフトウェア・アップデート」でwatchOSを更新し始めます
2. watchOSソフトウェアのアップデートが表示されたら、「ダウンロード＆インストール」をタップします
3.「残り時間…」見積もりが表示されたら、iPhoneのホーム画面に戻り、iPhoneの「設定」アプリを開きます
4.「Bluetooth」をタップし、Bluetooth設定をOFFに切り替えてiPhone上のBluetoothを完全に無効にします
5.「Watch」アプリに戻り、アップルウォッチへの再接続に関するメッセージが表示されたら、そのポップアップで「キャンセル」ボタンをタップします
6. watchOSのダウンロードが完了したら、ウォッチアプリの「インストール」をタップして、Wi-Fi経由でインストールプロセスを開始します