0408John Appleseed垢版2018/05/11(金) 00:17:01.55ID:kmpbbDEt 健康と関係ないところでいうと、 昼休みのあと眠くなる人、これは食事で急激に血糖値上がってるから 血糖値が急激に上がってインスリンも急激に出て、一気に血糖値を下げる そうするとおねむモードになってしまう (このときに寝ると食べてすぐ寝ると牛になる状態) 仕事の能率が下がるわけだよ じゃあどうするかっていうと、血糖値が急激に上がらないようにモニターしながらよく噛んでゆっくり食べる