【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね〜
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/ 今年はマッチョテニス元年だ！
みな筋トレしてテニス力アップだ！ 12月の電気代が5500円か・・・
1月は7000円くらいになるかな >>954 あまり暖房器具に頼らないようにしてる
夜寝る時とかは切ってるしね 西日本だから最近は
石油ストーブも電気ストーブも見かけなくなった
こたつも無くなった
電気毛布も消えた
今日もポカポカと温かい
マレーが引退か
ごくろうさん マレーまだ今年いっぱいやるのか？
上位互換のズベレフいるし、試合つまらんし、もういいだろう マレーって綿貫陽介がＦuで勝ったことあるよね、
両膝サポーターしてたしボロボロだったんだな。 ﾏｼﾞｶｰ('A`)
「臀部に痛みを抱えて何年もプレーをしてきた。（2017年の）全仏オープン（フランス/パリ、レッドクレー、グランドスラム）のS・ワウリンカ（スイス）との試合で始まったわけではなかった。あの試合で回復できないところまで、限界までいってしまった」
尻ブレーカーワウリンカは全英国人を 敵に回したな いつかはみな引退する
俺もあと40年くらいで70になったら
マッチョテニスから引退する >>963
今30代？そんな若いのかよ。50、60代と思ってたのに。 >>964 だよ
テニスは26歳の社会人から始めたよ〜
10年やって技術が上がらなくなったから、安易なフィジカル強化に走って
マッチョテニスを目指してるよ〜 全豪オープンが始まる
ＮＨＫが地上波で録画放送してくれる
ありがたひ
錦織 がんばれ！ 錦織 勝ったというより負けなかったな
相手が予選上がりで疲労してて良かった良かった 全豪とかウィンブルドンのシーズンは
やたらとコート利用者が増えるな〜 日本での生活はごく短期間
日本文化を知らず
日本語もロクにしゃべれず でも英語は達者
そもそもアジア人ですらない 黒ん坊
日本国籍者であっても日本人じゃない
日本人なら日本人錦織選手を応援しよう 日本国籍を持ってて日本のことが好きならそれで十分だわ 移民大国日本は嫌
地元コートに謎の人種や民族があふれていたら嫌 連日10℃超え 三月の気候
コートに集まる人が多くて空きがない >>980
最大では19キログラム×2でスクワット10回ぐらいです。
これ以上は家トレなのでダンベルがないのでやってません。 やっぱ低級トーナメント観に行くと面白い
もう見せ物小屋状態
ナダルの真似してんだろうけどフォアの振り上げなんかもう盆踊り
いつまでもそのままで俺を楽しませてくれ また脚つったよ。
肉離れまで至らなかったからまだ良かったが癖になってるしどうすりゃいいんだ。 わかるよ、俺もハードな切り返しが続くと右太ももが肉離れしそうになってヤバい
故障のケアもそうだが、一カ所に負担のかかる動きそのものを見直さないといかんと思って色々考えてる >>983
靴の中敷を変えるとかも検討して方が良い 錦織 鬼メンタルすぎる
1%でも良いから分けて欲しい ドラマの中で泉ピン子が毎日スクワット50回やってるって言ってたのでやってみたら、すげえキツイ
泉ピン子に負ける そんな君に
ダンベル何kg持てる？
JK筋トレモノでちょいエロ面白い
https://urasunday.com/dumbbell/comic/20188.html
内容は至って健全
もう少しで100万部突破 橋爪功も階段を1段飛ばしで上がっていたな
立派なもんだ >>992
日常生活の動作で意図的に付加を上げるだけで違いますね。 >>990
黒柳徹子は1日の中で合計100回やってると。
市民テニスB級優勝者の方は毎日スクワットを10回やってると言われていたのでそのくらいでも効果があるんでしょうね。 石井直方のスロトレなんかは俺らにはいいトレーニングだよな。
本来はクイックで動きの瞬発性も入れた方がいいんだけど、ケガのリスク考えると。
>>987
免疫系じゃないのかよｗ >>994
20歳の頃から膝痛持ちだけど
自重スクワット10回／日でも痛みが軽減するから
ちゃんと効果あるよ >>996
君の膝痛が20歳の頃からずっと治らない原因ってそれなんじゃないのとちょっと思った >>997
関節痛は骨折とか物理的に異常がなければ脳の勘違いだから逆に痛くても動かしていくことにより痛みを相殺できるらしいね。 >>997
今は理学療法士のお墨付きでテニス再開して
運動してる間はむしろ調子いいよ このスレッドは１０００を超えました。
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