こういう練習メニューってほんとにあるの？
非水泳部だけどなんか気になってしまう。

>>284
２人から４人組で先頭がフリー、ブレ、バック、バッタの手の動作だけで泳ぐ。
後ろの人はプルブイを股に挟み、前の人の足をもって重り役

>>318
２レーン使って最初の一往復のあと隣のレーンへ移ってもう一往復。
で、あがって最初のレーンに戻って次のサイクル