【NHK】 みんなで筋肉体操
みんなの歌じゃないですよ。
NHKのみんなで筋肉体操、凄い。
マニアックですよね、これ。
http://www4.nhk.or.jp/P4975/3/ >>3
またネットではnhkは好かれてるみたいな報道は凄い嘘だな
ネットではnhk嫌いな人多いし、俺も嫌い
こんな事まで押し付けるnhkは気持ち悪い
マッチョに憧れてないし、筋肉なんてどうでもいい。 , '´  ̄ ̄ ` 、
i r-ー-┬-‐、i
| |,,_ _,{|
N| "゚'` {"゚`lリ 君も 矢印体操、や ら な い か
ト.i ,__''_ !
/i/ l\ ー .イ|、
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/ ヽ. / ト-` 、ノ- | l l ヽ.
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※ボッチには堪える季節ですな。 レイヤーの露出にうるさいくせにじふ達はコミケでいつも筋肉見せびらかすしたまにトップレスだし自分達を棚に上げて偉そうにするな 武田はレイプ男
こいつにレイプされて芸能界引退を余儀なくされた
アイドルの女の子がいました。
私もおフェラを強要されそうになりました。
こんな奴死ねいいのに あと5秒しかできませんよ
やらないと後悔する
全部出しきる nhkは常にフェミニズムに忖度するくせに 筋肉をアピールする事には賛成なダブスタ
筋肉をアピールすことも性的アピールだろうに <NHK>2020応援ソング | パプリカ「みんなで筋肉体操」バージョン | NHK
https://youtu.be/r2t48pqg0Do まだ継続してやってる人はいますか?
効果はどうでしょうか?
再チャレンジしようかと思ってます。 >>44
1から6まであるんで飽きなくできるよ。筋肉痛になるメニューをいくつか交互にやってる。
効果は引き締めと筋力維持は十分できる。
俺は筋力維持が目的だが、キツイのを3セットとかやればデカくもなると思うよ。
ウエイトでは関節いわす。プロテインはやめたら戻るってことでナチュラルでソコソコの身体を維持出来たらいいかなってとこにたどり着いた。 過去動画あるどーがレージが今月末に仕様変更して、ショート動画は各々のページに移動とか言ってるけど、筋肉体操はどういう扱いになるんだろう
https://www.nhk.or.jp/d-garage/program/?program=82