有酸素運動（ウォーク・ジョギング）とカフェイン

**アスリート名無しさん** · 2009/10/01(木) 19:03:27

有酸素運動（ウォーキングやジョギング等）２０分前にカフェイン（コーヒー）を飲むと、脂肪燃焼率２倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
０カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック１５０ｍｌを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか？

**アスリート名無しさん** · 2010/10/25(月) 23:07:32

アミノバイタル飲んどくと翌日のコンディションがすこぶる良い。
何故か筋肉痛にもなり難い。

**アスリート名無しさん** · 2010/10/25(月) 23:28:50

業者乙

**鈍ちゃん** · 2010/11/21(日) 10:54:48

昼飯抜いて、3時頃におにぎり1コ噛みしめて食べる。それだけで1ヶ月で
１キロずつ痩せた。大体６ヶ月で５キロ痩せたからその時点で中止。
今は腹七分で体重は変わらず。

**鈍ちゃん** · 2010/11/21(日) 10:57:35

肝心なことを書き忘れた。おにぎりを買いに行くとき，速歩で約２ｋｍ
位を２０分で往復します。それが効いたのかも。

**アスリート名無しさん** · 2010/11/21(日) 23:37:00

冬にカフェインはなー　体冷えるからなー

**アスリート名無しさん** · 2010/12/03(金) 07:34:37

カフェインはあくまで長時間運動する人用だな。

カフェイン錠飲んで1500m走ったら猛烈な吐き気がしてタイムが大幅に下がった…
ちょっとでも良いタイムを、と欲丸出しの結果がこれですよorz

**アスリート名無しさん** · 2010/12/25(土) 22:36:52

カフェイン錠200mgのやつ飲んで運動したら気持ち悪くなって吐き気した。
ご飯食べれなかった

**アスリート名無しさん** · 2010/12/28(火) 14:48:16

普通に走ろうぜ

**アスリート名無しさん** · 2010/12/30(木) 15:04:54

宗教勧誘は有酸素運動です。皆さんも一緒に頑張りましょう。
http://www.sokanet.jp/
http://watchtower.org/j/

**アスリート名無しさん** · 2010/12/31(金) 15:34:38

2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。

**アスリート名無しさん** · 2011/07/16(土) 17:00:22.22

ダイエット板向けのスレだな

**アスリート名無しさん** · 2011/09/17(土) 09:23:36.83

走る前にコーヒー1リットルなんて飲んだら
1kmごとにトイレ行きたくなるわ

**アスリート名無しさん** · 2012/05/06(日) 15:22:42.62

あほが大量大量　すぐ騙される庶民

**アスリート名無しさん** · 2012/05/06(日) 16:10:38.22

空腹にコーヒーは胃がムカムカするよ

**アスリート名無しさん** · 2012/05/27(日) 01:44:07.31

おっぱい好きです

**アスリート名無しさん** · 2012/05/27(日) 08:14:17.89

てすと

**アスリート名無しさん** · 2012/05/28(月) 00:46:49.64

要は相性だよね。コーヒーを空腹時に飲んでもムカムカしない人も沢山いるわけだしさ

**アスリート名無しさん** · 2012/12/07(金) 23:14:05.60

**アスリート名無しさん** · 2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN

オーマイガー！

**アスリート名無しさん** · 2014/03/07(金) 08:26:49.47

保守

**アスリート名無しさん** · 2014/03/15(土) 17:58:55.91

女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE

**アスリート名無しさん** · 2014/07/13(日) 06:44:04.79

カフェインとかしてゼラチンで固めてアナルから吸収させれば胃があれずに済むけど
ジョギングが楽になるとかはなかったな

**アスリート名無しさん** · 2014/09/16(火) 15:06:35.29

>>51
釣りじゃなくマジ？

【東電 66.6 %】 · 2014/11/01(土) 00:49:00.83

>>51
に、質問。今日こそは答えてもらおうじゃないか！キミはいつもそんなんだよね…ったく…じゃあ、あの件を聴くよ

神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em

キミのことは一応評価はしてるんやで。朝はしっかり歯を磨くんだよ。

**アスリート名無しさん** · 2015/05/30(土) 17:50:41.98

朝一でエアロバイク50分漕ぐこと1週間。
心拍数は120前後（年齢44歳）。

体重に変化なし。
続ければ体重減るんだろうか？

スペックは166センチ76kg

**アスリート名無しさん** · 2015/06/23(火) 00:05:39.97

４４年かけて作られた体が
たった１週間で変わるわけねーだろ
ライ○ップほどの厳しいダイエットでも
体が変わるには１ヶ月以上かかるというのに
４４年も生きてるのに
なぜ分からないのか

**アスリート名無しさん** · 2015/07/11(土) 07:50:42.99

カフェイン摂取後20分からランニングスタートしても
１時間以上やってるから無意味ってことか

**アスリート名無しさん** · 2015/09/16(水) 14:43:33.01

モンスター飲んだほうがいいよ

**アスリート名無しさん** · 2015/09/20(日) 22:44:16.68

久々にコーヒーのんじゃって、やはり眠れない
でもアイスコーヒー美味しかった、コップの三分の一くらいしかのんでないんだけどな
しかもコンビニのアイスコーヒー
かなり早く起きたのに眠気こない23時には寝たいのに

**アスリート名無しさん** · 2015/10/20(火) 10:59:38.38

　　　　　　　　,. -''"´　　｀ﾞ''-､
　　　　　　　　,." 　 _ｗ_/L/Lｗ_｀ヽ.
　　　　　　　| 　／ｶ⌒　ﾙ　⌒ﾄ＼|
　　　　　　.|　|　　　 △　　　 △　|ﾐ
　　　　　　|　|:─|(。) .|￣| ..(ﾟ ).|| |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　<∂　ヽ二／　ヽ二/|| | 　＜　ちんちん出さなきゃダメよ～ダメダメ！
　　　　　　|　||　　◯ （__人_）◯ | |　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　| || ヽ　ゝ／＿＿＼ノ|| |
　　　　　　| |ゝ＼ヽｨヽ|　.::::/.|／　| |
　　　　　　| ヽ＼＼ lヽ::::ﾉ丿／ﾉ .|
　　　　　　ゝ　ゝ／　＼.しｗ_／＼ﾉ
　　　　　　　／イ　　　∪　　/＼＼
　　　　　　　（　(　|　　　　　　|　　)　）
　　　　　　　ヽヽIー─--‐一|　／／
　　　　　　　　てﾉ　　　　　　I⊂／
　　　　　　　　／　＿,(u)＿　＼ﾋﾞﾛ～ﾝ
　　　　　　　／　／　　　　　＼　＼
　　　　　　（＿ (＿＿　＿　＿_）＿）
　　　　　　(＿＿＿＿＿＿＿＿＿)
　　　　　　　(⌒____〉　　　　〈____⌒)
中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕中田晃裕

**アスリート名無しさん** · 2016/03/06(日) 15:44:07.81

歩く瞑想してる奴おる？

**クリスチャノ水戸** · 2016/05/04(水) 22:10:25.67

！！注意換気！！
※常識的に事実でなければこの様な内容は書けません！
極悪人、押川定和の被害にご注意下さい。

我々は水戸のサポーターや関係者で押川定和の悪事の被害者を中心に集った団体だ。８割ぐらいはメインスタンドで観戦している。
押川定和は
『ゴール裏で戦う会』
のリーダーで元鹿島サポーター。
SNSで数千もの架空アカウントを作り水戸の関係者の情報を盗み出し個人のSNSを炎上させるなど攻撃を仕掛ける。
SNSで限界になると人を利用して情報を盗み出す。その人がその後どうなろうがお構い無しの使い捨て。押川に誰が騙されて巻き込まれるか分かりません。
皆さん注意して下さい。
Twitter、Facebook、mixi、超水戸、ニコニコ動画など可能な範囲で全てで悪行を行っている。
『悪行の事実を突き付けると全てを自演や同一扱いで煙に巻こうとする。』
悪行が事実の為、表舞台には出れないが２ちゃんねるで反応はする。
水戸の関係者になりすまして未だに水戸スレに書き込み続けている。
現在は悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
押川定和の悪事は犯罪の領域に達している。

押川は現在、悪事が公に広まり鹿島には行けなくなる。しかしながな水戸への悪行は続行中。
勤め先・株式会社ＷＥＩＣ(ウェイク)104-0053
東京都中央区3-1
http://www.ntt.com/bizhosting-basic/data/case2_1.html

**アスリート名無しさん** · 2016/09/24(土) 11:50:24.79

オススメ
https://www.amazon.co.jp/dp/B01L7EF7M8

**アスリート名無しさん** · 2017/01/22(日) 20:45:49.38

カフェイン今、オールマックスのやつむちゃくちゃ安いわ
多分最安？
常飲している人は買いだめしといた方がいいかも期間限定のセールだし
https://goo.gl/al8IQp

**アスリート名無しさん** · 2017/01/26(木) 14:50:17.48

ttp://i.imgur.com/szIM4WU.jpg
ttp://i.imgur.com/3YKg85k.jpg

**アスリート名無しさん** · 2018/08/02(木) 22:37:02.33

病院と薬剤師らを書類送検＝麻薬をずさん管理

がん患者の鎮痛薬などに使う医療用麻薬の管理がずさんだったとして、北海道厚生局麻薬
取締部は５日までに、札幌市厚別区の「札幌ひばりが丘病院」と当時の薬剤師ら３人を麻薬
取締法違反の疑いで書類送検した。３人は「数を合わせるために改ざんした」と容疑を認めて
いるという。送検容疑は２０１５年１１月、麻薬の管理をしていた３０代の薬剤師の男が麻薬を
処方した量などについて北海道に虚偽の届け出を行い、後任の５０代薬剤師の男は１６年
１０月ごろ、助手と共謀して帳簿に虚偽の記載をした疑い。麻薬取締部によると、３０代の男が
帳簿のデータを誤って消去したため、麻薬の在庫数を把握できなくなった。実数との差が
１００を超える記載もあり、１４～１５年の帳簿がないなど管理はきわめてずさんだったという。
https://www.jiji.com/sp/article?k=2018060500877&;g=soc

**アスリート名無しさん** · 2019/02/02(土) 10:53:56.02

>>55
草

**アスリート名無しさん** · 2019/12/23(月) 16:04:36.73

コーヒーのみました
あとでウォーキングします

**アスリート名無しさん** · 2020/01/15(水) 23:43:32.84

11年も前に立ったスレなんだね。当時生まれた女の子も今ごろおっぱい膨らみ始めてあそこの毛も生え始めたころかな。

**アスリート名無しさん** · 2020/10/28(水) 02:04:20.47

>>68
なんちゅうレスだw

**アスリート名無しさん** · 2020/11/18(水) 17:18:05.98

飯の時にコーヒーのんでちょっと置いてジョギングはよくある
コーヒーの時と緑茶のときとあるけど
あんまり変わらない

**アスリート名無しさん** · 2021/06/24(木) 14:20:43.03

よく言われる

**アスリート名無しさん** · 2022/01/31(月) 10:42:16.13

ここが最初に立ったのが2009年…
スレ主もうおじいちゃんだろこれ…

**アスリート名無しさん** · 2022/08/25(木) 09:31:45.34

土日に合計4～5時間自転車を漕いでますが、有酸素運動としては十分ですか？

**ななし** · 2023/01/30(月) 07:39:29.00

なるほど

**アスリート名無しさん** · 2023/03/30(木) 08:52:01.44

○Ｏｏ。―y(´▽｀*) ﾊﾌｩｰ

**アスリート名無しさん** · 2023/03/31(金) 11:55:37.29

トレッドミル、、クロストレーナー、エアロバイク、スピンバイクを日替わりでやってるが、スピンバイクで心拍あげるのが1番疲労感があるな。クロストレーナーより消費カロリー稼ぐ効率良さそうだ。

**たけし** · 2023/08/16(水) 19:12:52.12

クレンジングに掛ける時間はそんなに長くない方が賢明です。化粧品がこびり付いたままのクレンジング剤を利用して肌をマッサージしますと、毛穴に化粧品が入り込んで取れなくなります。
https://blgw75.xyz/elevate-your-business-trip-with-tokyo-la-vijours-exclusive-massage-services/

**アスリート名無しさん** · 2024/01/24(水) 17:14:27.56

>>3
亀レスだが、男はそれを我慢することが性機能改善になるよ。

**アスリート名無しさん** · 2024/02/12(月) 14:05:45.44

安価な無水カフェインで吐きそうな人はコーヒーとか緑茶で良い

**アスリート名無しさん** · 2024/02/26(月) 09:52:08.12

そんなに効き目があるということは、血管とか
肺、心臓には良くないでしょう？