● 前十字靭帯再建術2 ● [無断転載禁止]©2ch.net

前十字靭帯を再建した人&今から再建する人&切って保存している人の雑談スレです
半月板損傷とか、内側側副靭帯とか、後十字靭帯とかもOK
スス板ですが、他のスポーツの人も大歓迎

以前のスレ
● 前十字靭帯再建術 ●
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740名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/25(土) 14:21:54.93
>>732
曲がらない、伸びない。

正座ができない

741名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/25(土) 15:35:48.91
>>740
そこまで酷いのはリハビリさぼってるからじゃ?
スポーツ復帰はまあ可能だろうが
目指すレベルにもよるが競技復帰はほぼほぼ無理だな

742名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 09:07:01.60
自転車乗れ
特にロードバイク
どこに行くにも自転車に乗ってると、伸展も出るようになる

743名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 09:16:15.52
>>732
術後の経過が順調だったのもあるけど、リハビリもサボらずしっかりやったので健脚側とほぼ遜色なし。

744名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 09:26:31.75
>>742
ロードバイクのポジション出しって、膝は伸び切らないんだよ。

745名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 10:10:36.50
>>744
そうだよ
それでも、曲げ伸ばしをやっているうちに伸展は出てくるよ。
俺のリハビリがそうだった。
術後2週間位から、ロードバイク型のエアロバイク漕がされまくった。
1ヶ月後からは実車もOKになった
おかげだと思うけど、4ヶ月位で完全伸展と完全屈曲(かかとがお尻につく)まで回復した。

746名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 10:15:21.70
それは君の場合。

747名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 10:25:08.32
リハビリなんて人それぞれだろうけど、
他人のを参考にしなければ、自分でオリジナルメニューを考えたら?
血が滲むようなリハビリしないと、完全回復は難しいだろ。

748名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/11/27(月) 17:58:35.18
17年たっても正座は出来ないけど
モーグル競技はできる

7497362017/11/27(月) 23:23:10.83
>>745
うちはアスリートメニューで PPさんのリハビリメニューが厳しかったなあ。

「なんとか正座」は術後11週目、術後3ヶ月目の回復マイルストーン。
術後8週あたりから指いくつとかのレベル

伸展は術後1ヶ月には内側広筋の回復の為のEMSとウエイトトレーニングがかなり効いた気がしますね。

750名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/03(日) 23:28:23.46
術前リハビリ毎日やってるんですけど術後いつからリハビリやりまくれますかね?
後バーベルスクワットやデッドリフトはどのくらいの時期から許可が出ますか?

751名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/04(月) 09:10:59.97
>>750
人それぞれだろうけど、まずは真っ直ぐ歩く練習から
バーベルスクワットやデッドリフトみたいな荷重トレーニングは、早くて3ヶ月以降じゃないのかな
まずは筋トレよりも伸展が優先されると思う

752名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/04(月) 22:25:48.80
有難うございます!

753名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/04(月) 23:28:51.28
>>750
リハビリそのものは術後翌日から。CPMで
問題はやる気以前に衰えすぎてぴくりともしないので、膝の上の内側広筋の回復と正座出来るまで曲げられることに全力じゃないかな。
この衰えを少なくするのが術前筋トレ。

術後3ヶ月までは膝装具しているので、
外れる位で片足スクワットなら御の字。

術後4〜5ヶ月は再建裁断列しやすい時期なので気をつけてね。

754名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/07(木) 06:54:15.08
トップアスリートが10ヶ月から12ヶ月
それでも以前と同様の競技パフォーマンスは早くてその半年後である18ヶ月後くらい
一般人は2年くらい考えておくといい。

755名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/07(木) 21:40:44.19
前十字靭帯プラス後十字靭帯の同時再建だったら何年くらい?

756名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/07(木) 23:42:28.20
側副靭帯痛めただけでも痛み取れるのに1年
完全復帰するのに2年くらいかかるからなぁ

757名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/08(金) 23:03:34.95
>>754
二年……長いですね……頑張ります!

758名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/09(土) 06:48:41.26
正座、あぐら、同時再建術後できなくなります
と医師に言われました。技の70%が今後、不可能に。
地道にリハビリするしかないです。その前に手術。

759名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/12(火) 16:28:24.72
みなさん硬性装具はドンジョイ?

760名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/16(土) 07:15:43.13
同時再建しました。術後痛い痛い痛い
苦しい、寝返り打てないから背中も辛い
発熱、感染、こんな苦しみ生まれて初めてだ。

761名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/16(土) 14:39:36.78
感染かわいそうだな;;
お疲れ様。よくなるよ。
当時、筋肉マンだった皆川でもオペ翌日はこんな感じ。
https://www.youtube.com/watch?v=HIVEdeS4X0E

762名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/16(土) 14:52:43.62
ありがとう
右から腱を採取して左を同時再建だから
両脚痛くて痛くて苦悶していました。

763名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/21(木) 10:25:23.58
再建して2年半、抜釘して1年半経つのに
未だに抜釘したところが、時々だけどしくしく痛みやがる
そんな人いる?

764名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/21(木) 11:37:32.10
強い低気圧通過時に痛む術後18年目の
現役モーグラーです。

765名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/28(木) 10:17:01.83
誰にも分かって貰えないので、吐かせてください。
明日からゲレンデ復帰するつもりです。装具も着けて。でも筋力が戻ってないし、軟骨も痛めたので怖くて仕方がない。
職場も家族も次はない、ばかり。
好きで怪我したわけちゃうわー!
長文で失礼しました。

766名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/28(木) 10:51:19.52
>>765
気をつけて
とりあえず、足の限界まで滑ろうなんて考えずに、
「今日は楽しかった」レベルで済ますことですよ。
緩斜面オンリーだろうだけど、意外と緩斜面で転んだりすることがあるので要注意ね。
ところで、術後どれくらい?
俺は半年でゲレンデデビューしたが、復帰明けシーズンは初級者ゲレンデで我慢した。

767名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/28(木) 12:36:55.47
>>766
766さん、ありがとうございます。楽しかったレベル、良く分かります。そうします。私は術後1年半です。10ヶ月後にテニスに復帰したのですが、抜釘の時に軟骨損傷が判明して処置しました。原因は筋力不足だと思います。その為にまた半年、運動が出来なくなりました。

768名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/28(木) 18:25:53.76
>>767
俺も皿の軟骨ぼろぼろだったよ
完全伸展できなくなったから、抜釘時に余分な滑膜切除とかも含めて掃除しました
ヒアルロン酸注射しながらだけど、それなりにガシガシ滑ってる

769名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/30(土) 08:29:21.06
吐いて下さい、平気平気って人ばかりじゃ変だもん
希望と失望と交互にやって来て苦しんでる人もいて当然だよ

770名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/31(日) 06:37:13.16
>>762
最近調子どう?
リハビリきついけどがんばれー。
絶対良くなるよ。

771名無しさん@ゲレンデいっぱい。2017/12/31(日) 16:12:38.84
俺も軟骨やられてから保存一年半。
歩けるけど階段はまだ無理な状態。
お休み2シーズン目。
靭帯より軟骨やられたら終わりに近い。

772名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/01(月) 08:31:08.05
>>770
ありがとうございます。あなたのいう通り少しずつ好転
してます。痛みで2時間以上の睡眠は取れないけれど5時間の
手術後の痛みは8割軽減しました。

773名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/02(火) 09:42:26.93
今もペインマメジメントは病院によって
差があるんだなぁ

774名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/02(火) 16:54:03.44
痛みがでても可能な範囲でリハビリしっかりしたほうがいいよ。DRやPTが許可する範囲で。

775名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/04(木) 10:16:34.07
>>771
軟骨って半月板?
俺もACL再建+半月板部分切除したけど、2年位でほとんど復帰できてるよ
MCLも部分断裂したんだが、これは放置で、これが今も一番痛い

776名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/05(金) 19:43:06.12
XJAPANのYOSHIKIが頸椎に人口椎間板を入れたけどまだ馴染んで無いって言ってたね

人口膝関節入れた場合、馴染むまで最短でどれくらいかかるんだろう

777名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/09(火) 09:21:00.21
質問
術後4週目シャワー浴です、皆さんは
どれくらいから湯船につかっての入浴してますか?

778名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/09(火) 11:06:26.77
それくらいには湯船に浸かっていたけど、
医者に聞いたほうがいい。感染症も怖いし

779名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/09(火) 22:44:28.34
>>778
入院中の術後3日目でシャワーOKでしたね。

退院日以降はしっかり湯船。
お風呂で膝曲げやらないと正座できる様にならないかと。

・術後2ヶ月(8週)正座握りこぶし1つ
・術後3ヶ月(11週)なんとか正座
かな

780名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/10(水) 02:04:39.65
>>777
数ヶ月シャワーでした

781名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/10(水) 08:48:39.57
>>779
入院期間がどれくらいかにもよるよね
俺の場合、入院1週間で、退院後抜糸だったので、
抜糸してしばらくはビニールぐるぐる巻きでシャワーだった。

782名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/10(水) 10:22:02.30
ふーん、大変参考になりました。親切に教えてくれた人
ありがとうございました!僕はもう少し後に湯船OKみたい

783名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 15:28:07.11
術後三カ月くらいなんだけど、膝に全体重かかった状態で曲げてしまったんだが同じような経験した人いるかな。
はしご降りてて逆足踏み外したって言えば分かるかな?
再断裂の可能性が怖い…

784名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 17:09:09.14
>>783
普通は大丈夫
みんな、「げ、再断裂かも」という経験するが、だいたい大丈夫
気をつけるには越したことないけどね
それこそ、スキーの逆エッジとかなら、「ご愁傷様」

785名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 17:36:33.78
スキーやってないから(スキースレなのにごめん)逆エッジが調べてもイマイチ分からないけど、真っ直ぐ下に体重がかかっただけだから大丈夫なのかな。
少し安心できました。ありがとう。

786名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 18:38:34.51
オレも安心した、装具緩んでたの気がつかないで
ベッド上で垂直に立ち上がったらグキッ!と痛ん
でたから。ちょっとの動きでもマジックテープし
っかり締めなきゃダメなんだろうな。

787名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 20:41:48.01
風邪ひいて関節痛が、膝にくる。辛い。

788名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/12(金) 23:39:41.19
>>783
医師から聞いたと思うけど壊死がもっとも進むのが3ヶ月目くらいだから気をつけてね

789名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/13(土) 00:45:05.13
>>788
横だけど
壊死のことは説明されなかった
再建した腱が腐るの?周りも腐る?

790名無しさん@ゲレンデいっぱい。2018/01/13(土) 13:27:06.82
リモデリングで検索すると出てくるよ

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