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疲労回復，予防について
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0001名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2009/02/14(土) 08:40:48
いやー，年取るとスキーとかって疲労とれにくいよね。
おまいらの疲労予防法，回復法について聞かせてよ。
0471名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/01(火) 10:34:05.18
俺は枕にこだわってるよ。
テンピュール最高
0472名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/01(火) 10:34:37.59
そんな事よりお前達よ、ちょいと聞いてくれよ。スレと関係ある話なんだけどさ。
このあいだ、ねぎだく頼んだんです。近所の吉野家で。
そしたらなんかバイト君がむちゃくちゃ困惑してるんです。
で、よく見たらなんか奥で他の店員と相談してて、なかなか牛丼が来ないんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、ねぎだく如きで混乱してんじゃねーよ、ボケが。
ねぎだくだよ、ねぎだく。
なんかベテランらしき人とかもいるし。４人揃って相談か。おめでてーな。
よーし俺ねぎ多めに入れちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、どんなのか説明してやるからさっさと牛丼持って来いと。
吉野家ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
通いつめてると昨日もいた店員にいつ顔を覚えられてもおかしくない、
入店するかしないかのタイミングでもうお茶が出てくる、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。新入りバイトは、すっこんでろ。
で、やっと牛丼が来たかと思ったら、上にのってるねぎがほとんど通常と変わらないんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、ねぎだくってのが何なのか分かってるのか？ボケが。
得意げな顔して何が、「ねぎだくになります。ごゆっくりどうぞ。」だ。
お前は本当にねぎだくを知ってるのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、つゆだくしか知らないんちゃうんかと。
吉野家通の俺から言わせてもらえば今、吉野家通の間での最新流行はやっぱり、
符丁複数つけ、これだね。
並ねぎだく頭大盛ギョク。これが通の頼み方。
頭大盛ってのは並のご飯で肉が大盛になってる。そん代わり値段が大盛料金。これ。
で、それにねぎだくギョク（玉子）。これ最強。
しかしこれを頼むと店員が通常の三倍混乱するという危険も伴う、諸刃の剣。
新人バイトが注文を聞いてきた場合にはお薦め出来ない。
まあお前らバイト君相手には、「つゆだく」程度が関の山ってこった。
0473名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/01(火) 10:35:26.98
そんな事よりお前達よ、ちょいと聞いてくれよ。スレと関係ある話なんだけどさ。
このあいだ、ねぎだく頼んだんです。近所の吉野家で。
そしたらなんかバイト君がむちゃくちゃ困惑してるんです。
で、よく見たらなんか奥で他の店員と相談してて、なかなか牛丼が来ないんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、ねぎだく如きで混乱してんじゃねーよ、ボケが。
ねぎだくだよ、ねぎだく。
なんかベテランらしき人とかもいるし。４人揃って相談か。おめでてーな。
よーし俺ねぎ多めに入れちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、どんなのか説明してやるからさっさと牛丼持って来いと。
吉野家ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
通いつめてると昨日もいた店員にいつ顔を覚えられてもおかしくない、
入店するかしないかのタイミングでもうお茶が出てくる、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。新入りバイトは、すっこんでろ。
で、やっと牛丼が来たかと思ったら、上にのってるねぎがほとんど通常と変わらないんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、ねぎだくってのが何なのか分かってるのか？ボケが。
得意げな顔して何が、「ねぎだくになります。ごゆっくりどうぞ。」だ。
お前は本当にねぎだくを知ってるのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、つゆだくしか知らないんちゃうんかと。
吉野家通の俺から言わせてもらえば今、吉野家通の間での最新流行はやっぱり、
符丁複数つけ、これだね。
並ねぎだく頭大盛ギョク。これが通の頼み方。
頭大盛ってのは並のご飯で肉が大盛になってる。そん代わり値段が大盛料金。これ。
で、それにねぎだくギョク（玉子）。これ最強。
しかしこれを頼むと店員が通常の三倍混乱するという危険も伴う、諸刃の剣。
新人バイトが注文を聞いてきた場合にはお薦め出来ない。
まあお前らバイト君相手には、「つゆだく」程度が関の山っ
0474名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2015/12/03(木) 22:13:12.68
ちはるかわいい
0475名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/01/01(金) 18:21:49.54
ちはるからあけおめメールが来た。誘っちゃおうかな
0476名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/01/02(土) 15:17:10.26
膝がぽきぽき鳴るけど、半月板がおかしくなりはじめてるのかな？
予防にヒアルロン酸を注射してもらうべき？
0478名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/01/03(日) 20:23:55.46
上から読んだ、すげー良い事書いてある

まずそこまで打ち込むなら最低でも週３日以上のランニングと
スクワットやって置けば随分違う。
0479名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/01/05(火) 05:47:44.07
汗をかいたり水を飲んだりして血液の浸透圧を変化させると細胞に水が出入りする。
水と一緒に老廃物が引きずり出される。
ような気がする。飲みすぎにも注意か。
0481名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/02/12(金) 14:42:28.05
膝やっちゃったよ〜
0483名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/02/12(金) 15:41:35.14
冷やして圧迫ね。あんがと
こりゃ今シーズン終わったっぽい
0484名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/02/12(金) 16:07:30.54
>>118
俺の母親が肛門付近に固いウンコ備えた状態で下剤飲んで
腸爆発しそうになって救急車で運ばれた
下痢させるなら固いウンコ発射した後に！
0486名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/09/15(木) 09:18:00.04
>>683
踏
ま
ぬ
が
吉
0487名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/10/18(火) 06:09:05.16
鶏の胸肉食っておけばいいらしい。安い部位だから費用もかからない。
金があるならマグロやカツオの尾のほうの部分。
これらがイミダペプチドの多い部分。

クエン酸もいいね。
0488名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2016/11/17(木) 00:09:43.51
716 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 10:26:05 ID:GrsB/BVf0
朗報。厚生労働省に要望書を提出、賛同者募集中。
ttp://doyama.jp/pwc/


ttp://doyama.jp
0491名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/11(土) 23:40:48.92
あげとくか
0492名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/12(日) 10:35:47.21
センズリ我慢が一番効果あるよ
0494名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/16(木) 18:21:24.44
スノボー終わった日の夜、そして次の日もめちゃくちゃ腹減ってすげー食っちゃうんだけど同じ奴いる！？俺だけなのかな･･･
0495名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/16(木) 20:21:13.57
俺も次の日むっちゃ食べてしまう
筋肉痛する時は特に食べてしまう
0496名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/16(木) 20:36:58.08
うぉー！同じ奴がいてめちゃ嬉しい！なんでなんだろ･･･身体が栄誉を求めてんのかな？この前なんてスノボー翌日昼に蕎麦屋で親子丼セット食ったのに３時に油そば食っちまったよ･･･
0497名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/02/27(月) 23:32:00.59
疲れやすい原因と改善方法【だるい・慢性疲労症候群を体質から治す治療方法】
http://commufreelife.com/tsukareyasui/
0500名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/06/17(土) 10:10:16.10
うんこっこ？
0501名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/06/18(日) 17:20:44.81
【このスレについて】
特にスノースポーツを楽しむ訳でも
なく、技術を語れる訳でもない、
ひたすら嫌悪をまき散らすのが目的
なのがこびりついている。

ここだけじゃなく煤板に一年365日、平日休日
関係なく早朝から深夜まで粘着、マッチポンプ自演、
煽りや成りすましに没頭できる、なんとも惨めで
残念人生の輩。

すくなくとも8年以上は同じこと繰り返し。
去年まで数年にわたって湯沢関連スレにコピペ
（それも手動でw）爆撃してたけど、ID化やワッチョイ
導入の動きにビビッて涙目で止めたw
そのかわりここやいろんなとこに蔓延、汚染。

当然無職のそいつは年老いた親が死んだら
お終いなわけで先はさほど長くない。
引き篭もりが何故煤板に張り付いてるか
知らないけど、自分が不幸で惨めだから幸せな
人を妬み、そして憎む。

コピペや粘着、自演や煽り、それに相手をして
もらうことくらいしか生きる歓びを感じられない
哀れな生き物はコテハンに憑依が唯一の特技、理論派大好き、今は虫くんに夢中w

簡単に釣られてしまう魚以下の知能の持ち主。
コピペに涙目、顔を真っ赤にしながらの必死の
自演は長年の2ch依存生活で染みついちゃった
習性である。
0502名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/06/24(土) 17:19:08.73
>>501
ナイス
0503名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/06/26(月) 12:23:15.70
オレの中ではユンケル黄帝顆粒最高
0505名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/14(月) 22:28:56.87
ドリンク系と錠剤系のどっちがいいのかな？
0506名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/23(水) 11:52:57.60
バンテリンの膝サポーターを両足につけてる
膝が痛いわけじゃないけどすげー楽
0507名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/29(火) 07:24:45.98
ユンケルの安いやつ飲んでる。10本で\1500ぐらいのやつ。効くと思う
0508名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/29(火) 08:41:29.72
輸入物のbcaaは安くて良いよ。キロ五千円ぐらいだ。シトルリンも入っているから朝ビンビンになるぞ。
日本のアミノ酸チビチビ飲んでも効かんぞガンガン飲め。
後、hmbのサプリ飲め筋肉分解防ぐぞ
0509名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/29(火) 09:00:53.55
朝、bcaa.5g、プロテイン20g
　　サプリはhmb1g.カフェイン200mg、カルチニン、

昼、ゲレ食(鳥と白飯)鳥はタンパク質の、補給
白飯は炭水化物の補給、激しい運動の後は炭水化物取らないと筋肉に栄養がいかない。
bcaa5g　HMB1g

休憩中にbcaa随時補給。

夜、低カロリー高タンパクな食事
bcaa5g、hmb1g
プロテイン20g

寝る前、プロテイン20g
サプリ各種ビタミン剤、整腸剤

これで疲労は抑えて尚且つ体バギバキになるよ
0510名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/29(火) 09:11:41.19
筋肉量増やしたいならHMB+クレアチニンだ！
ただし運動しないと意味ないぞ
0511名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/08/29(火) 10:00:53.78
>>509
よう、脳筋
0512名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2017/09/17(日) 07:11:48.22
きな粉牛乳ってスゴく効くってマジ？
0514名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/02/27(火) 07:04:52.96
友達から教えてもらった在宅ワーク儲かる方法
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

RSB51
0515名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/02/28(水) 13:41:38.32
テニスボールマッサージ
0517sage
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2018/03/05(月) 20:15:45.96
ギリギリの栄養だけ摂って静かに寝てるのがイチバン。
という丹下段平氏の言葉を守れず、しこたま肉を食べちゃう俺・・・
どの程度の疲れかにもよるけど、ラジオ体操やストレッチ、軽い散歩とかは効果があるような気がする。
0518名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/06/06(水) 07:58:54.02
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0521名無しさん＠ゲレンデいっぱい。
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2018/12/18(火) 23:15:34.13
休憩中の水分補給にプロテイン
滑り終わったらすぐにプロテイン
寝る前にプロテインでまじ完璧

筋肉痛になったとしてもすぐになおる
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