卓球選手の食生活

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/12(木) 19:09:46.75

昼はコンビニおにぎり

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/13(金) 00:44:56.26

夜はビールに枝豆

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/15(日) 01:59:13.33

野菜不足

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/16(月) 00:52:08.44

ある人に、栄養士の代わりに食事管理してもらっている。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/16(月) 15:48:47.82

卓球はマイナースポーツだから、トップ選手でも貧相な食生活。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/16(月) 18:42:44.24

３食スープヌードル

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/24(火) 20:33:19.02

女子代表ええもん食うてたやん

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/07/30(月) 06:42:36.37

蛙や死んだ蜂、犬の糞とかじゃねえの？

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/08/08(水) 10:37:37.37

関東一部の最強の大学でもスポーツ選手とは思えない食生活だよ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/09/03(月) 11:43:31.80

宮崎は焼き肉率高すぎだろ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/09/07(金) 10:36:12.45

帰宅→筋トレ→プロテイン→晩飯→筋トレ→プロテイン→シャワー→プロテイン→寝る

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/09/09(日) 22:12:56.40

>>11
シャワー→プロテイン
風呂で何があったんだww

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/09/09(日) 22:16:18.45

全農のご飯

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/09/11(火) 22:57:27.83

>>12
いや寝る前にプロテイン飲んでるだけ!!
2日か3日に一回だぞ!!

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/10/20(土) 04:14:41.67

やよい軒　大戸屋

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2012/11/22(木) 04:21:21.27

発芽玄米おいしいよ。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2013/10/22(火) 03:15:51.90

ガストにコンビニで買った酎ハイ持ち込むなよ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2013/11/15(金) 15:19:45.78

選手の前でタバコ吸うしあいつはダメだ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2013/11/25(月) 23:35:16.84

定食のあとはパフェでシメ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2013/11/26(火) 11:36:04.01

ラーメン二郎

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2014/02/22(土) 19:12:26.15

あげ

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2015/02/11(水) 09:56:42.65

１日中練習出来る日の食事はまだ良いが、
授業があってる時の食事について、みんな悩んでる感じだったね。

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/04/08(金) 17:11:06.34

CoCo壱900グラム

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/04/09(土) 09:16:04.86

和食も洋食も中華も好き

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/06/09(木) 06:09:37.95

シーザーサラダ！

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/06/12(日) 17:05:20.18

>>25
右ポーク粒高乙

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/08/24(水) 08:07:10.58

age

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2016/10/02(日) 20:30:23.78

に10代が　やるべきこと

0・5〜1・5キロを手首　足首に巻く。小学生の6年の時、知り合いがこれをやり、腕足が長くなったのを覚
えている。その兄貴はこれをやらずに小さかった
正座は絶対しない。これは膝関節に悪く　脚の血行を悪くし脚が短くなる原因。江戸時代以前　正座をし
なかったから、短足は少なかったらしい
10代は体重を増やさないようにしたほうが良いかもしれない。体重が重圧となり、身長が伸びづらくなるか
もしれない

食　べ　物

高蛋白食をとる。そのうえで野菜を食べる。絶対に穀類野菜中心のちび貧弱食にしない。肉魚を減らし
　特にヨーグルトを1〜2キロ食べる　飲む。これで私は20歳過ぎて、股下が10センチほど伸びた
本当かわからないが　明日葉を飲むと身長が伸びるというのがある
チョコレート　ココアに成長ホルモンを分泌させる成分があるという。これは脂肪が多いから、多く食べる場
合は他の食べ物を少なくして調節しなければならない
ゴボウにはアルギニンが多く含まれている。1日50〜100グラム食べてみよう

コラーゲンでできているグミを食べる。グミではないが、同じコラーゲンでできているマシュマロを好んで食
べたカリニッチはこれで身長が伸びたらしい。関節　骨　腱　筋肉も強化する成分。コラーゲンに変わるビタミ
ンCでも良い。自分はVCを飲んでいるからか、体が非常に頑丈で体を酷使しても全くけがをしない

サプリメントでアルギニンをとる場合運動をしない日にとったほうが良いとの説がある。アルギニンなしで運
動した場合成長ホルモンが300〜500パーセント増加するがアルギニンをとり運動をすると成長ホルモン
が200パーセントしか増えないという説がある
落花生を食べると身長が伸びるというのを聞いたことがある

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2017/04/20(木) 03:46:39.43

霜降り肉より熟成肉

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2017/04/29(土) 11:13:22.07

ハタチになってホント酒が弱くなった

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2017/05/05(金) 20:04:11.83

>>12
わろた

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2017/09/11(月) 03:44:31.86

朝食は午前8時、昼食は午後12時半からクラブの食堂で、基本的に全員そろって食事を摂ることを義務付けている。
帰宅後も特製メニューのレパートリーがあり、午後4時に軽食、午後8時に夕食を摂るように勧めている

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2018/03/03(土) 15:47:42.57

友達から教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
暇な人は見てみるといいかもしれません
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**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2020/01/07(火) 10:56:46.48

引退してからが大変

**名無しＱ(･∀･)ﾉ゜ｻｧﾝ!!** · 2020/05/01(金) 15:17:19.07

オムレツ