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【震えて】卓球イップス【打てない】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
練習の最初にやる球合わせのフォア打ちができない人がいます。
フォアサーブがまずできないんだよ。
サーブはバックからしかできない。
で、台から離れてならフォアの打ち合いができたり、自分はペンホルダーだったんだが、シェークハンドにしたら
何も問題ないとか。
卓球イップスで卓球やめた人も、多分いると思う。
オレもそれ、なったことある。
１０分くらいやると直る。
まさしく漏れ
まあペンとシェークのところはないが
どういう意味ですか。なんか医学的に解明されてる現象？
イップスは、一部のゴルファーが経験するジストニアの1種で、筋肉がれん縮します。
手と手首の筋肉が自然に収縮するために、ゴルフのパッティングなどがほとんどできません。
イップスのためにコントロールを失ったゴルファーは、1メートル弱のパットのはずなのに4.5メートルも叩いてしまったりします。
同様にミュージシャンの手や腕に奇妙なけいれんが起きて演奏できない場合は、ジストニアが起きていることがあります。
第一バウンドがあり得ないくらい安定しない。
身体が温まってくれば問題ないんだが。
ひょっとして、これなのか？
それ、お前がヘタなだけだから。
その後高校出て就職してから久しぶりにやったらやっぱりフォア打ちできず４年やっても直らなかった。
原因は先輩やＯＢに怒られたからかも知れん・・その頃は「あれが悪いこれが悪い」と悪いところばかり指摘されまくられて精神的にも悪かったよ。
なかなか直らない思うよ～その辺の怒ってばっかのヘタレな指導者じゃね。
自分でフォームをビデオに撮って一流選手と比較するのがいいかと。
それはイップスでなくて後ろでボールを捕らえてるからでしょ？大振りする人に多いね。
あと、打ってるうちになんていうか、無心になってきて「また震えて打てないんじゃないだろうか」とか
雑念が消えるってのもあるかもしれん。
イップスは、肉体的なものと精神的なもの両方が原因だと漏れは思う。
サンクスです。 9ではないけど少し光が見えてきました、低迷脱出できるかもｗ
もしかしてジストニアかな？
ほとんどメンタルに原因があるらしい。有名ゴルファーが「そういえば最近どうしたんだ？」
という場合、これが多いということも聞いた。
難しい問題で、精神科にちょっと行ったくらいではダメみたいだ。
って思ったのは漏だけか？
力が入らないって言うか使おうとする筋肉がなくなったって感じかな～？
打ち方がまったくわからなくなるんだよ～
使う筋肉にも関係ありそう。
たしかにあまり聞いたことないな。
２ｃｈでも、バックが打てないというレスを見たことがない。
卓球を少しやめてみたのと、卓球から気持ちを離したのが良かったと思ふ
ただ、今も忘れられないイップスが発症して最初のフォア打ちでの(´･ω･`)？？な
感覚が忘れられん｢なにこれ？(´･ω･`)？？｣っていう
大会でダブルスの試合のときに、試合前の練習のときに
何故か全くフォアハンドが入らなかった。
試合が始まっても感覚が分からなくなってほとんど全部ミスした。
試合が終わって、次の日に学校で練習したら本当にフォアハンドの
打ち方が分からなくなった。
すごい怖かったよ。いままで自分が築いて来たものが一気に崩れたと思った。
でも不思議なことにバックハンドは普通に打てた。
それから数週間たったらいつの間にか元に戻った。
というか全く打ち方が分からない
フォア打ちが出来なくなる時もあったが，スマッシュとか角度打ちとかが普通に出来たので影響はそんなに無かった。
ほっといたらサーブもフォア打ちもまた出来るようになったんだが，あれは怖かった。
もう卓球出来ないかと思った
1ヶ月半くらい前から急にスムーズにふれなくなり、
しばしばとんでもない方向にとんでもない力加減で打ってしまう。
特にデリケートなコントロールが必要な弱いボールを打つのが難しい。
手の筋肉にどういう風に力を入れたらいいのかが分からなくなった感じ。
実は以前にフォアハンドも何度かなったことがある。
これまでの経験では、数週間ほどすると治るんだが今回は長いな。。
golf+yipsで調べたらたくさん出てくるけど、
原因とか解決方法ははっきりしてないみたいだね。
しかしこれにイップスという名前がついてることを初めて知って、おかげでいろいろ情報を集めることができた。Thanks >>1
ttp://www.cnn.com/HEALTH/library/SA/00038.html
この記事によると現状で決め手となる治療法は無い。
心理的治療法として催眠療法なんかも使われるらしいけど、
その他に不安を取り除くという目的で
いわゆるメンタルトレーニングでやるみたいな
リラクゼーション、ビジュアライゼーション、ポジティブシンキング
のトレーニングとかをやることがあるらしい。
あと身体的治療法では、パットの技術を覚え直す、
グリップを変えてみる、ということが効果があるかもしれないとのこと。
このへんは卓球でも応用できるかも。
シェイクでフォアが打ちづらい感覚になることはたまにあるね。
あと純下回転サーブが異様にだしづらくなる時とかも。
これが悪化するとイップスになるのかな。。
練習のときは普通に打てるんだけど試合になると指の力加減が突然わからなくなる。
だから試合前のフォア打ちがうまくうてなくなったな。
気持ちが弱いのをイップスだかイプサムだかイソップだかのせいにしちゃ駄目だよ～
まあわからんやつには到底、理解できることではないからな。
お前は勝手にそう思ってればいいさ。
ペンだと親指が深く入っている人。シェークだと中指がブレードの縁にかかって人差し指の先が浮いているような人。
常に指に力が入っていると腕や肩まで力が入ってしまってスムーズなスイングができなくなることが原因。
イップスでフォア打ちができないのにオールは問題ないとかいうのは、オールの時には指の力が抜けているから。
ペンだと駄目だけどシェークならできる、というのも同じこと。
対策は、浅いグリップに変えること。指の力を抜いて「つまむように」持ち、リラックスして振るようにすれば直ります。
そんなこと言っても俺はこのグリップしかできない、という人は同じ握りかたでもとにかく指の力を抜くことから始めてください。
つまむように、ね。
フォア打ちで力入ってて、オールで抜けてるやつなんていないと思うけどね。
最初のホントは力まないで打てるのにフォア打ちでそこまで力むバカは存在しないと思うがな。
それにはっきり言っちゃうと素人丸出しの文章だから、非常に説得力に欠けるな。
気持ち強くてもなるもんはなるんだよ。 あんな思い2度とゴメンです。
>>33-34
別に文章的には問題はないと思う。 実際、33試して治る人もいるんじゃないかな？
でも、『卓球イップスにかかる人は深く握りすぎて指に力が入りすぎてることが多い。』
って情報はどこから取り入れて、どのくらいに当てはまるのか知りたい。
実際、俺はフラットに打つためにグリップを小指・薬指中心に持つように直されたら、
スランプ→イップスになった気もする。 今じゃ極端に深いグリップで復活してるけど。
俺は治るまでに１年かかった。 卓球らしいことが出来るまでに１年半かかった。
１ヶ月絶対にラケットを握らなかったり、プロの動画見て自分に置き換えてイメトレしてたよ。
力入れなくても惰性でフォアの打ち合いとかできるから、打つ瞬間に腕の筋肉が
グラグラして震えてラケットもグラグラ・・・ああ、思い出したくもないな。
ロブ上げる係になったとき。
全然力いれず、ﾌﾜｯっとロブ上げようと思ったら、手が震えてまったくコートに入らない。
結局、バックでやった。
「負けても良い」
「力は抜く、7割程度で」
「序盤は相手に打たせてブロック狙い」
これで勝てるようになった
それはいいんだけど、イップスと関係あるのか？
ん？ｲｯﾌﾟｽってﾒﾝﾀﾙの話だから関係あんじゃん
あんたがﾒﾝﾀﾙとは関係ないって言い張るんなら関係ないでしょうけど
でもう一度聞くけど、君は実際イップスだったのをそれで克服したんですか。
あんたのｲｯﾌﾟｽに関する厳密な定義には合わないんでしょうね
失礼しました
もうちょっと抑えたら？
>>42は特に変な事言ってるようには見えないが。
クラブチームに下手っぴなのをイップスのせいにする奴がおる。
もっと練習せいよ(´･ω･`)
君が思ってるイップスの定義があってそれを克服する方法について書いたんなら何も問題ないですよ。
でもイップススレなんだからどういう症状だったのかくらいは書いて欲しい。
上の方のリンクや検索でyipsがどういうものかはだいたい分かるだろうから。
まだお子様だから、スネちゃったんだよ。
従って、イップスの影響を小さくするのにもある程度役に立つだろう...と推測される。
あと手が震えてサーブがうまく出せない症状に備えて、あまり手首を使わずラケットをがっしり支えた状態で出すサーブでも相当程度戦えるようにしておく、とかも役に立ちそう。
俺も一週間くらいフォアサーブが全くはいらなくなったんですけど、
他の技術は特に変化なしだったからイップスじゃないんすかね？
ラバー変えたらなぜか戻りましたがｗ
みんなも結構悩んでるんだな・・・
俺も半年くらい前からイップスにかかって、
試合で実力を出し切れないまま終わってばっかり。
特に冬はなかなか体が温まらないからひどかった。
もうすぐ大事な大会があるし、最初から調子を出すにはどうすればいいものか・・・
前はうまく打ててたんだから、できないはずはない。
うまく打ててる自分をしっかりとイメージして、
なるべく具体的に姿勢や手の動作まで頭の中に描くようにする。
次に実際に球をうつときに気をつけること。
俺の経験では、イップスはしばらく練習してると直ってくるんだけど、
練習でもゲームでも特に最初の打ちはじめに症状が出てスムーズな動きができない。
なのでこの最初のフォア打ちでなるべく症状を出さないようにするのが大事。
そのためにはわきをしっかり締めて、手首を固定した状態で
ヒジから先全体を使って押す感じのフォア打ちからはじめるといい。
バックも同様に手首固定でブロックを少し押す程度の打ち方からはじめる。
ゲームでは限られた時間しかないけど、その間に少しでもいいイメージを
つかめるように集中して有効に使いましょう。
・・というのが自分で考えた解決方法。誰でもこれでうまくいくとは思わないけど
参考になったら幸いです。
おかげで一時補欠要因になった。
結局フォアハンドは捨てる戦術でレギュラーは奪い取ったけど。
これマジでフォアの返球が上手くコントロール出来ないから練習に困る。
腕の筋肉が言う事を利かないから叩き付けたり冷やしたり暖めたり色んな事したよ。
解決策は自信を付ける事とイメトレと腕の筋力の強化とフォーム安定だと思うよ。
ラバーの弾み具合を自分の物にしていくとかいうことだと僕は思います
多球練習の球出しをしようとすると途端に発症するんです。
ちなみに趣味でやってる大学生ですが。
空っぽなら決して震えないだろう。
小脳が記憶してるのだから、無意識でフォアを打てば良い。
要するに集中力不足。ローソクの火を１５分見つめるとかで改善できると思う。
異質前陣速攻なのですが、試合になると固まってしまって
フォアがへなちょこブロックしか出ません・・・鬱だ・・・
ボールが遅い女子とやって調子を戻そうと思ったのですが、
ぬるいボールがきても身体が硬直して打てません。
もうやめてぇよ。
最近書き込みしてる人、
みんなイップスと違うんじゃないか？
コーチとフォア打ちをしようとすると途端に入らなくなって、
5分ぐらいパチン！パチン！ガキッ！と
わけのわからない方向に打ってしまいます。
向こうも真剣に心配してくれるんですけどね。
ちなみに発症頻度は月１回あるかどうか、てな感じです。
入ってるブレスレットを付けてみたら直った。
始めのフォア打ちが全く震えずに打てる。マジで感動した。
100均なんかで売ってるやつでもいいから、とりあえず騙されたと思って買ってみ。
ラケットにボール当たる瞬間に、ラケットがｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙって感じで震えてしまう。
スッと素早くコンパクトなスイングで振るようにするといいよ。
あと俺の場合は遅いボールで練習するとよけいにひどくなる。
イップスのときは微妙な角度を出すのが難しいので、逆に速いボールを
ドライブで返す練習からはじめると調子が戻ってくる。
向かえ→迎え
顧問が見本を見せるため、皆を集めて実践するときに運悪くイップス中の俺がその相手役で、
何だその打ち方は！！しっかり返さんか！！とか言われてすげぇ凹んだ…。
で、その日の練習、ロクにフォアが打てない俺を気遣ってか相手はゆっくりとした浮き気味の球で
返してくるんだが…その『ゆっくり』の球の方がよけいに打ちにくいんだよ！！
ドライブ強打やテンポの早いラリーだとあまり気にならずにそこそこ打てたんだが。>>66と一緒だな。
しかしその症状は一時的なもので、明くる日にはなんともなかったような気がする。
対処法としてはマシンのボールを目つぶって打つといいかもしれない。
そ、それだ。
僕は卓球でイップスに悩まされています。フォアハンドイップスです。
ちなみに卓球は中学の時からやっていて、今大学4年です。
昨年の末からフォア打ちの時打った後ラケットを戻す時にうまくひけなくなり、直そう直そうと神経質になるあまりどんどんひどくなり、今では当たり前にできていたフォアハンド系の技術全て（スマッシュ、払い、ドライブ）ができなくなりました。
もう４０くらいの方法を試したと思われます。
今はもうフォアの時右腕の動きがめちゃくちゃです。練習を休むのが嫌いだったのでイップスになってからも練習に出続けました。
そのせいかイップスの状態で無理やり打つ機会が多くなり、もう染み付いてしまったのかもしれません。
ここまでひどくなってからなんとかして治せないでしょうか？引退まで残り1ヵ月半くらいなので練習を休むと言う方法は取りたくないのです。
最近はバック中心の戦型にしましたが、それでもやはりフォアを使わなきゃいけない場面があります。ていうか狙われます。
今日の大会も最悪だった。
しばらく戦型変えて様子見てみます。
シェークハンドの人はペンホルダーに、ペンホルダーの人はシェークハンドに変えれば100%直る。
漏れの高校時代にシェークでなかなかキレのいい球打つ人がいたんだけど、ある日突然ペン持ちで打ってたんだ。
「なんでペンで打ってるんだ？」と聞くと、「震えて打てないからだよ。」という返事が返ってきた。
なるほどな・・・と思った。そんな漏れもイップスだったのさ。
ペンホルダーだった漏れはわざわざラケット買い換えるのもｱﾌｫらしくて、結局最後までイップスで通して引退。
まあそれでも、やり方次第ではなんとかなる。
フォアハンドは全部ドライブで打てばいいのさ。変に角度とか力加減考えて打つから、打つ瞬間にｶﾞｸｶﾞｸｱﾋｬ！ってなってしまう。
試合前の練習でも、お構いなしでバックの強烈ロングサーブをお見舞いしてやれ。
それと上の方に書いた、無理矢理ペン持ちで打ってた人は、腕立て伏せしたらちょっと震えがマシになるとも言っていた。
漏れはブロックのときとかもうかなりずれたとことかにタマが行ってしまったり
浮いちゃったりして…相手はキレてたなあ。浮いたタマは思い切り
スマッシュしてくるしズレるとｲﾗｲﾗを顕著に露にする。
こういう時はもう辞めたくなるね卓球。
ていうか、原因を考えるとたぶん腕の力を抜くべきなんでしょうが、それだと腕が全く制御できないんですが。
どっちにしてもうまくいかない気が。
針灸とか効果ないですかね？試したことありませんけど。
ネットをはずしてフォア打ちするとか台に手をついて打つとか・・腰の使い方とか体軸とか肘がどのようになっているのか自己分析して悪い部分を探していくしかないですよね・・
私は左利きでフォア打ちのフォームを覚えて右利きの悪い部分を比較したら少しましになりました。
イップスを直すのは周りの人の理解がないと直せないですね。私の場合は「お前やる気あるのか！」と散々怒られてやる気をなくし挙句の果てに中学生にボロ負けてそのまま嫌になってやめました。
第１期 フォア打ちが震える
第２期 他のフォア系の技術（ドライブ、フリック、ツッツキ、サーブ）でも震える、
オール、試合でも震える
第３期 素振りでも震える
と分けられると思います。
漏れは72の人と似た感じですが、フォアサーブでも震えます。
さらには、信じられないかも知れませんが、素振りでも震えるとです。
今では素振りも逆効果のような気がします。
フォームの気にしすぎでしょう。
それで緊張、不安が大きくなり、震えてくる。
そして震えている自分のフォームにさらに不安を覚え、うまく打たねばと緊張も強くな
り、さらに震える。
で上の理論に従えば
増大した不安、緊張は他の技術にまで蔓延し、試合にも蔓延する。
さらには素振りにも蔓延する。泥沼にはまる。
なんかこう考えると、Matrixでスミスが増殖していくみたいだな。
スミス＝不安、緊張。
「もはやスミスは制御不能だ」ってか？
救世主が現れるのを待つしかあるまい。
サーブはバックからしか打てませんでしたね。
卓球を始めて１年か２年、中学生１年か２年のときだった。３０歳を越えた今でもはっきりと覚えている。
練習でフォア打ちが出来ない。特にフォアクロスが打てない。バッククロスは何とか打てた。
フォア打ちの時、バックスイングのときは大丈夫だけど、打球点ぐらいのところにくると、急に
手が急にグラグラと震える。グラグラーっと。どう力を入れて良いかも分からない。
自分がどう打っていたのかも思い出せない。なんじゃこりゃー！ という感じだった。
あの恐怖の感覚は、なってみないと分からないと思う。緊張しているからとか関係ない。
全然緊張していない練習でも、例え一人でも、フォアスイングをするとブルブルと手が震えるのだ。
１ヶ月ぐらい続いたと思う。あの感覚は恐怖だった。
極力、力まず、力を抜いて打つようにしたら直ったと思う。
８３の人どのように治していったか具体的に教えてください！
卓球歴が浅い段階でなったら、比較的簡単に直ると思う。
問題は卓球歴が長いのに突然なった場合だ。
なんで？なんで？と苦しむ。
絶対に直るはずだ。こんな馬鹿な話があってたまるか。俺はずっと卓球してきたんだぞ。
と思って必死に直そうとする。
結果、さらにひどくなる。
卓球歴が長いほど、一生懸命だった人ほど、イップス治療には時間がかかる。
そんな俺も半年以上イップスだ。卓球歴７年目にして。
でも、最近思うのは、
もう腕の震えを気にしない。
気になるような練習をしない。
これが一番いいと思う。
ラケットを軽くするとスイング時に震えたり波打ったりして悪化するような感覚があるので、逆に重くすれば震えにくくなるのでは。
...イップスに悩む重量挙げ選手ってのもあまり聞かないしな。ｗ
俺は日ペンだったのを中ペンに変えた。
少しはマシになった気がするからこのままいってみます。
＞シェークハンドの人はペンホルダーに、ペンホルダーの人はシェークハンドに変えれば100%直る
何故かシェークでもフォア打ちが震える件。
＞腕立て伏せしたらちょっと震えがマシになるとも言っていた
そういえば最近筋トレしてないな・・・ 試してみます。
どうやって直したか。
書いたとおり、力を抜くこと。まったく力を入れずにスイングする。
インパクトにも力を入れない。自然に自然にナチュラルに、板の反発力を十分に感じてみる。
卓球の球は、実はほとんどネットよりも高いタマなのだ。
素人ピンポンレベルではなく、高いレベルでも、行き交う球は、ネットよりも十分に高い。
それを、こすったり、こねくり回したりしなくても、そのままの高さで相手の台へ打てば入るんだよ。
力を抜く。極限まで力を抜くのだ。スーっと振る。
フォームで回転をごまかすしかない。
腕手首で出さず体メインで出す感じ
手は指の先から振り下ろさず手首から振り下ろす感じ
でやればうまくいった。
俺は下手だからプレッシャーもないし問題ないな（笑）
フォームがどちらかといえば汚い
自分に自信がない
そんなやつがイップスになる
下の2つは分からないが、確かに俺は凄い神経質だ
俺は下二つにモロだな。指導者無しで部活やってて、
しかも中ペンドラだったんで参考になるような選手が近くにいなかったんだ。
で、どういうフォームで打てばいいのか全くわからず、
いわゆる「普通の」打ち方ができなかった。
それがコンプレックスになってもう・・・orz
「よし、フォアハンドの角度はこれでパーフェクトだ！」とか思っててそれで完璧に打ててたのに、
イップスになって全て崩れたって思ったね。震えて打てやしない。そしてさらに泥沼にハマっていく。
卓球はある程度ファジーな方が幸せかも。
去年の10月ぐらいからひじの辺りの筋肉が痛くなりだして年末ぐらいの練習中にいきなり腕に電撃みたいのがはしりだして、
腕に痺れを感じた。その痺れは1週間ぐらいで治ったけど、フォア打ちの時に違和感を感じて、フォア打ちができなくなってしまった。
接骨院・整体・鍼灸などに行ったけど全く効果がなかった。イップスのせいかわからないけど、
急激に筋力が下がった。前まで体力測定で握力が50はあったんだけど35まで下がっていた。これはやばいと思って、腕立て・ダンベル・ベンチプレスなど、
いろいろな筋トレをやったら少しずつだけど治ってきました。
イップスは消えてフォアの打ち合いはできたが、フォアの順回転のサーブが怖くて打てない。
また練習継続したらなりそうな悪寒。
これでよりいっそう打てなくなる
筋トレして治ったというのはこういうことだ
漏れもイップスなのよ。
おまいら、一緒に
打倒イップス！！
と思う
全く逆。
一度なってしまうと練習すればするほど悪化する。
ある程度期間を空けておいた方がマシになる。
と思う。
打球の瞬間に手首があらぬ方向へ向く。
それは明らかにイップスではないわな…
練習前にはちゃんと体あっためよう。体痛める元だよ～
どうなんだろね。このスレの最初の方にもあるように
イップスはもともとゴルファーに起こるので有名で
これで引退したプロゴルファーもいるってことらしいから
卓球のプロでもなっておかしくないんじゃないかな。
では決してない
正確には
イップスになる→心が折れる→弱くなる
なのだ
フォアうちができなくて自信をなくして弱くなる
フォアうちができなくったって別に試合は何とかなるし、
それでもまだまだ強くなれる
そう思うことが大切
イップスになって1年、俺が弱くなったのはイップスになったせいではなく、
それで心が弱くなったせいだったとやっと気づいた
これでイップスの理解者が増えてくれるとありがたい。
個人戦一回戦目で、自分はシードされてて最初は審判要因。
自分が審判してる試合が長引いて結構時間かかった。
審判が終わった時にはもう気付いたらコールされてた。ウォームもしてないのに。
最初のフォア打ちは普通だった。相手の振りを見てどの程度の相手なのか考えていた。
サーブ権を取り、周りに礼をして試合を始めた。
１球目、サーブミスした。明らかに右腕の変化に気付いた。
２球目、空振りのサーブミス。
外見、余裕こいていたが心臓には汗をかきまくっていた。ヤバかった。
立ち上がりが悪いだけさ。なんて思って気を紛らわせた。でも、ダメだった。
ツッツキ、バック、ブロック全てが震える。全てが惜しいところで入らない。
結局負けた。俺にはもう一度夏がある。これが引退試合じゃなくて本当に良かった。
イップス？いや、これは俺のウォーム不足なのか？どうなんだろう。
その後の練習ではどうなの？練習では何ともないなら大丈夫でしょう。
でもまた次の試合で震えないかなーとか震えるかも、とか思うと再発するよ。
試合でそう思わないようにするには練習ガンガンするしかないね。
それも微妙な力の加減が必要な技術とか入れよう入れようとする技術の練習（こういうのから震えが始まる）じゃなくて、
思いっきり振る技術の練習。
ツッツキだろうがサーブだろうがとにかく思い切ってやる。
試合では、とにかく思い切れ！って思ってやればいいよ。
もし多少の震えを感じてもそんなのは無視してとにかく振る。
そうすれば必ず再発は防げる。
けど、なぜかドライブは打てたので、ドライブばっか打ってたらいつのまにか治ってました！思い切り打つことがイップスを治す方法の一つかと思います。イップスに悩んでる人、参考にしてください。
俺はイップスになって腕の力の入れ方とか、グリップでの指の力の入れ方とか、腕の振り方とか気にして治そうとしたら、
余計にひどくなりました。
でも最近は何も気にせず高めのボールを思いっきりスマッシュする練習ばかりしてたら、
全体的にフォアが少しよくなってきました。（見た目はひどいですけど）
僕は速攻でドライブマンではないのでスマッシュを選びましたが、
ドライブマンの人はドライブを思いっきり振ればいいでしょう。
でも卓球イップスになっている人にとってこのスレはとても力になると思う。
普通周りに理解してくれる人はなかなかいない。
でもここにはいる。こういうスレの存在は正直ありがたい。
だから、、、
最近イップスになり絶望に浸っている君へ。
頑張り屋さんで真面目な人ほどなる。だから余計に苦しんで、何もかもいやになったりしてないか？
経験者の漏れたちが力になるから恥ずかしがらずに状況を書き込んでくれ。
皆で君のイップスを治そう！！
皆でイップスと戦おう！！！
そういうスレにしませんか？
正直俺もこのスレのおかげで自分の症状にイップスという名前があるのを知り、
イップスについていろいろ調べることによって脱出できた。
なので賛成age。
＞経験者の漏れたちが力になるから恥ずかしがらずに状況を書き込んでくれ。
「恥ずかしがらずに」って、イップスは恥ずかしいのか？
イップスになって、恥ずかしかったのか？
ていうか2ch読んでるけど発言したことない、みたいな人もいるかもですし
人に相談すること自体が恥ずかしいかも、とかそういう話じゃないでせうか。
イプスが恥ずかしいわけではなく。
それ以外の技術は、普通に出来るんですが…フォアの横回転サービスだけが、手首がこわばったりして高い確率で入らない(泣)
今は、手首を使わないでラケットを動かしてだしています。
どうすればいいか情報求み。ちなみに、日本式です
軽く出すようにしてみれば？
短い横回転でミドルコースならスピードがなくても攻撃されにくいでしょ
あんまり回転かけようとしないで。
低ければいいと思って。
しばらくそれで練習してから切れたのとか速いのとか練習すればいいよ。
あとは後ろの指丸めて出すとか。
指伸ばしてるほうが震えやすくない？
強くサーブを打ちまくれ！
入れる打ち方なんて覚えなくて十分だ！
しかしあんまり続くと慢性イップスになりかねない。
ま、試合でとにかくラケットを思いっきり振ることだけを意識するしかないよ
とにかく思い切れ、と心に念ずるのがよいかと。
練習では試合で使う技術を思いっきり振る練習するべし。
経過の詳細キボンヌ
だから、平面に近い状態で手首を使って出してます。やっぱりビビってしまい、インパクトは手首を動かさない状態とあまり変わりなく、
サービスも長いのばっかりです。入らないでオーバーするのも多々です。
(泣)こんな状態が、もう７ヶ月経とうとしています。順横回転が出せないせいで、試合も中学時代に比べ、
予選敗退が多くなりまた、思い切ったプレーも出来なくなり、相当危なかっしい試合をしています。
(泣)サービス練習も、順横回転を出して体で覚えようとしていますが、７ヶ月…
試合で出せないので全く意味がありません…。ここまでくると、もはや精神的な問題でしょうか？マジレス願います。長文すいません。
しんなに深刻にならなくていいよ。
ちょっと休養しなはれ。
知らない間に治ってるとかあるから。
順横回転？横上のこと？
それとも純横回転？よくわからない。
横上のショートサービスを出したいの？
別に出せなくても試合にはなるが(出せた方がいいが）。
なんかイップスというよりは、練習不足（やり方をしらない）のような気がする。
空振りしたりラケットに当たらなかったりオーバーしたり手首こわばったりで…右横回転系だけがだせないんです。
他、ナックルや逆横回転(左横回転)などは、こわばったりせず出せるのですが…
中学の時は難なく出せたのに、高校入ってから出せなくなって怖くなって…精神面でしょかね？(汗)
とりあえず、サービス練習時は順横回転を中心に練習して、体でタイミングを覚えようかと…
イップスって言えばカッコ良くなるなｗ
高校に入り、高弾性にした途端に入らなくなってしまいました…(汗)用具のせいにしているのですが、どうも気にかかってしまいす。
やはり、粘着性の方がサービスは出しやすいんですかね？それとも、やはり関係はないですかね？質問ばかりすみません。
イップスは、なった者しかわからない。
ココに書き込んでるヤツの文章見てると
ソレはイップスとかじゃんくて、喪前が下手くそなだけじゃんと
思うわけよ
イップスってコトバの性にしてる暇あったら、原因をちゃんと考えて、
教えてもらえる人がいるならアドバイスも受けて、
修正しようとちゃんと努力しろっての
イップス・・・ゴルフでパットがまともに打てなくなること。
多くのプロゴルファーが、これにより引退したと言われる。
おまえはゴルファーなのか？ と>>138に言いたい。
色々とレスしてもらい、知識として参考にするつもりでした。
イップスではなく、単なる練習不足みたいですので、さらに気を引き締めショボいようですが、
右横回転系のサービスの感覚を、１日でも早く取り戻せるよう努力します。
ゴルフで有名なだけ。
正直卓球でイップスとか、あまり認知されていない。
だからこそ、このスレが貴重なんだと思うよ。
で、おまえさん、スレが上がってたからって、調子こいて乱入してきただけじゃないのかい？
じゃあさ、お前さんが書き込み見て、イップスじゃないと言い切れる証拠とかあるのかい？
お前さんがどれだけ上手いのか知らんけどな。
教えてくれる人がイップスを経験してなければ、アドバイスも何も役に立たないよな。
自分をちゃんと見つめてないヤシが多いなと
このスレ見てると思っただけ
イップスじゃないと言い切れる証拠があるのか？とか言ったら
イップスと言い切れる証拠があるのか？ってのになってくるからそーゆう事言うな。
上の方読んだけどイップスとか精神的なアレがかなり関係あるっぽいから
イップスになるやつにはチキンが多いのかもな。
チキンが、自分がヘタレなのを棚に上げて語るのが
イップスってことか？
中にはそういうのもあるかと思う。
>>148
精神面から来るのが大半だと思うが、原因がはっきりしてないから難しい。
漏れ的に卓球イップスの解釈というのは、例えばだ、フォア打ちは一番基本的な技術で、練習でも恐らく一番使う部分だと思うが、
それがある日突然できなくなるってのがイップスだと思う。
漏れはフォア打ちが震えて突然できなくなったが、それがバックができなくなる人がいるかもしれないし、
サーブが打てなくなったっていう人もいるかもしれない。
自分なりに原因を考えてみたのだが、精神面か、手の筋肉の問題か、ピン球が軽いせいか、どれかじゃないかなとは思う。
それはボールの動く方向とラケットの動く方向との角度の問題じゃない？
粘着性ならラバーにボールがくっつくから上の二つの間の角度は小さい。
しかし、高弾性や表の場合はくっつかないから大分二つの間の角度が大きくなる。
俺は表なんで、横回転の時はボールの出したい方向に対し45℃の方向にラケットを振る。
真っ直ぐ前に（ストレートに）出したい時はラケットを左斜め前に動かす。
これでよくなりませんか？
スレ違い
ありがとうございます。参考にさせてもらいます。
まあいろんな人のいろんな解釈があるけど
「震える、どうして今まで普通にできてたことができない、どうやって治すのかわからない」
といったことをいちいち書いていたら面倒くさい
だから便宜上イップスという言葉を使っている
確かにチキンな人がなるのかもしれない
でも大体イップスになる奴は練習一生懸命なやつばっかりなんだ
んで、イップスになった後も必死に治したいと頑張るんだ
でも治らなくて皆困っている
確かにかなりうまい人はならないかもしれない
中途半端な実力の奴がなるのかもしれない
でも皆必死なんだ
自分できっとどうにかしようと死に物狂いでやったと思う
それでも治らないからここに書き込むんだ
そして経験者である俺たちだからこそできるアドバイスがある
そういうスレなんだ
ここの住人たちを決して誤解しないでくれ
私の横回転サービスの症状と同じですね。試合でやると入らないですね。右横回転だけ、しっかりサービスできたという実感がないんですよね。
練習でできる→試合でできない＝ビビリ
練習でも試合でもできない＝イップス
未だにびびってるだけじゃないかみたいなことを
書いてる人が結構いるみたいだが、
そんな単純な話じゃなさそうだってのはこのスレの
最初の方でとっくに出てるんだからそれくらい読もうよ。
読まないなら思いつきで書かない方がいいよ。
ラバー 表 ｔｓｐ 頂点 ～サミット～
裏 yasaka mark Ⅴ ad
どうですか？
釣り乙
「切るんだ」「擦るんだ」「回転かけなきゃ」っていう強迫観念にとらわれる→力んでミス
ってことがよくあった。今は克服したけど、いつ再発するかわからん
僕は、そういう観念に捕らわれます。それが、練習で出来て試合じゃ出来ない僕の原因です。
おまいらそれじゃない？
イップス暦10ヶ月の俺はこの前握力を測定したら右の握力がイップスになる前の数値より15くらい低くなっていた。
でもイップスになってから握力が低下したのか、握力が低下したからイップスになったのか
それはわからない。
俺は前者だと思う。イップスになって腕が気になりまくって極端な負担がかかって筋力が低下したのかな？
ま、握力を回復させればもしかしたら元に戻るかもしれない。
ちなみにフォアハンドイップスです。練習でも試合でもフォア振れません。
ま、僕はもう引退したんで、今イップスの人の参考になればよいかと。
引退してたが、10年ぶりに復帰したら普通のフォア打ちは直っていた。
でも、フォアサーブが怖くて打てないのは昔のままだった。
中３のおわりごろからなってしまったみたいで、フォアの基本打ちが全く入りません。
でも、友達となら何故か打てるのですが、クラブのおじさんとやるときは、打つとき
手が震えて全く入らなくなります。ミスすると相手に迷惑なので、しかたなく
バックで練習をしています。試合になると普通に打てるようになるんですが・・・。
どなたか対処法を教えてください。お願いします。
その特定の場面になると発祥するのは、精神的な部分からくるイップスだろうね。
漏れは誰とやろうが、全く入らなくなってしまってたが。
バックで打つってのは、凄く分かる。漏れもやってたものｗ。
ありがとうございました。
僕にはまだ未来があるので、絶対前高合格して、卓球でも強くなってやるぞ！
ドイツ人だか何だか知らないが不勉強だな。
練習して自身をつけるというのは一つの方法ではあるだろうけど。
バリそうですね。
指先の微妙な感覚が狂うと、手首の回転や腕の振りまで全体が狂ってくるんですね。
自分の場合、ラケットを回転させている支点がグリップの関係で微妙にずれていました。
気づいて修正してみたら、驚くほど自然に打てるようになりました。
ペンの人は、案外グリップに原因があるのではないでしょうか？
ヒジを柔らかくして打ってたら入った・・・。
まわりのひとのりかいもだいじだけど。
俺は今高三です。強さは可もなく不可もなくといった感じだと思います。具体的には中三、高一で県体会出場みたいな感じです。
ﾌｫｱﾊﾝﾄﾞｲｯﾌﾟｽには高一の夏休み中いきなりなりました。ﾄﾞﾗｲﾌﾞやｽﾏｯｼｭは普通にできるのですがﾌｫｱ打ちができないのです。練習や試合の前にやるﾌｫｱ打ちができないのです。私は結局そのまま引退しました。
最近体育で卓球をしました。ﾌｫｱ打ちできました。約三分だけ。おそらくその時は無心でやってたからでしょう。思い出したと瞬間もう駄目です。泣けてきます。
実際このような症状にかかっている人は卓球人口の何㌫くらいいるのでしょうかね。0､1㌫くらいはいるのかなぁ？
ｸﾞﾘｯﾌﾟ変えたりいろいろ試せば試すほど悪化していったからです。
何度かここに書き込んでるんですが、10年間ラケット握らなかったら直ってました。
全く握ってなかったといえば嘘になりますが、その10年の間に数回打ちましたが、やっぱり打てませんでしたよ。
あくまで私の体験ですけどね。
しかし、試合とかであったまってきてからやると普通にできる。
あと、フォア打ちが遅い、もしくは浅い人だと比較的やりにくい。
フォアで打つ瞬間に手首が左右にカクカクっとなり、安定して打てません。現在も進行中です。
明日は練習試合があるのに・・・。
前まではフォア打ちができないだけだったんですけど、最近はドライブもヤバメです。
昨日の練習では格下の相手に負けてしまいました。フォアが全く入らなくて・・・。
アップが全然できなかったというのもあるんですけど・・・。
格下の相手に負けた後は、もう茫然自失状態でした。
その後素振りやったんですけど、なんと素振りでも微妙に震えてしまうようになってしまいました。
今日はもうとりあえずプロの動画見て、イメトレして、素振りして、筋トレして寝ます。
なんか他に治すためのいい方法あったら教えてください・・・。
力を抜くこと。まったく力を入れずにスイングする。
インパクトにも力を入れない。自然に自然にナチュラルに、板の反発力を十分に感じてみる。
卓球の球は、実はほとんどネットよりも高いタマなのだ。
素人ピンポンレベルではなく、高いレベルでも、行き交う球は、ネットよりも十分に高い。
それを、こすったり、こねくり回したりしなくても、そのままの高さで相手の台へ打てば入るんだよ。
力を抜く。極限まで力を抜くのだ。スーっと振る。
これで治る。
>189
俺も素振りで震えましたよ。
こりゃどうしようもねぇーって思いました。
でも、震えようが何しようが思いっきり振る、って思ったら若干強くなれました。
でも振りはひどくなる一方です。でも無視するよりほかないです。
なので、もし短い時間で力がほしいのなら、この方法をお勧めします。
しかし、治すためにかけられる時間がたくさんあれば、
とにかく力を抜いて打つ、という方法をお勧めします。
まあ釣りはスルーってことで。
30分ぐらいすごくゆっくりフォアをやるだんだんと治る。
毎日卓球してたら、治る時間が短くなってて知らない間に症状はなくなって、
いまでは普通に卓球をしています。
この前プロの動画見て、イメトレして、素振りして、筋トレして寝ますといっていた者です。
練習試合はまあ思ったより震えが来なくて結構うまくできました。
最近は普通にラケットを持つと震えるんですけど、極端に深く持つと震えないんですよ。
何か関係あるのかな・・・？
それはさておき、なんと今週末にまた練習試合が！！しかもたくさん試合やるらしいんですよ。
とりあえず明日から練習で>>191さんの「思いっきり振る」ということをやってみたいと思います。
練習相手に悪いですけど。まあ直るならなにやっても絶対に直したいです…。
手首が反り返ったり、震えたりして、ラケットがどこにあるのか、どこを向いているのか分からなくなる感じでした。
ボールをただ当てて返すのもままならなかったときもあります。
以前の打ち方に戻そうとしても、症状は治りませんでした。
何とかしようと、体の使い方とか研究したり、握力を鍛えてみたり、半年くらい色々やったり悩んだり、イップスと格闘しました。
ようやく秋頃にグリップに問題があることに気づき、その後一気によくなりました。
具体的には、親指を握りこまないようにしたことです。
さらに、ラケットをフレアからストレートに変えたら、違和感がほとんどなくなり、今ではイップスにかかる前よりも全然気持ちよく振れます。
イップスは一種のスランプだと思います。つまり克服すれば飛躍的に進歩できるんではないでしょうか。
というわけで、皆さん、イップスになってもあきらめないで欲しいです。個人的にはやっぱグリップとかが重要な気がします。
わりとシェークだと見落としがちだったりしませんか？
イップスはたぶん治ったっぽいです！！
極端に深く持つ握り方をして練習をしていて、ある程度マシになってきたかな、と思ったところで
普通に持ってやってみたら、あまり震えなくて、ﾜｰｲﾅｵｯﾀｰって。
>>196さんも言っていることですけど、グリップが重要っぽいです。
フレアなんですけど、普通の持ち方だと先端の尖った所が少し邪魔になってる感じがします。
なのでストレートだと普通に振れる、っていう人もいるかもしれませんね。
あと、自分はメンタルの問題もあると思います。
あるきっかけから、ﾒﾝﾀﾙﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄというものに出会って、それから考え方が変わりました。
ﾒﾝﾀﾙﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄについてはここttp://hp.kutikomi.net/mentaru/ がわかりやすいかと。
つまりイップスになる→震えるのが怖くなってしまう
→結果うまく打てないｲﾒｰｼﾞを無意識の内に描いてしまってうまく打てない
ということだと思います。
だから練習のときもうまく打てている自分をｲﾒｰｼﾞして打ってみればいいんではないでしょうか。
これは皆さんがイップスを治す参考にでもなれば幸いです。
最後になりましたが、今までいろいろアドバイスしてくれた方々、本当にありがとうございました。
こんなに仲間がいて心強い・・・。
高2のときに発症して，フォアクロスがまったくできなくなり，
結局高校の間は最初の10分は１球もコートに入れられない状態だった。
ひどいときなんか，卓球のこと考えるだけで手が震えてきたり。
無心で打つことを心がけてたら，イップスに陥ることもなくなってきていたが，
この前の試合で突然再発。
また打つのが怖くなりそうだ。まさに欝。
イップス＝精神障害
だろ？
つまんねぇ上に情報ｾﾞﾛ
君が自分で物事を考えられるようになるのはいつなんだろうね。
打ちが出来なくなって打つ瞬間に手が勝手に震えるんだよね。
でもフォアのラリーがいきなり出来なくなるのはスランプとはいえない
てか試合まえのラリーで自分のことしか考えないでドライブばっかするやつマジうざい㊦㊦
ｽｰﾊﾟｰｻｰｷｯﾄとかのﾌﾟﾛはみんな自己中になる？
とっても困ってました。いきなり試合とかだとほんとどうしようもなく途方にくれました。
ところがシェークからペンに変えたところイップスと思われる症状がでなくなったんです。
そして何週間か悩んでとうとうシェークと同じくらい裏の使える中国式ペンに変えました。
これは正しかったんでしょうか？突然イップスになったように練習を続けていれば
突然イップスが直るなんてことはあるんでしょうか？
プロはちゃんとドライブ打つ前にちゃんとしたラリーをやってからドライブ打ち始めてるし、お互いにドライブを打てるよう気を使ってる。ラリーをやめるときも確認とってるから自己中ではありまへん
勘違いｽﾏｿ
漏れが高校のとき、震えて打てないといってシェークからペンに変えた奴がいたが、
そいつはペンでも再発してた。
ちなみに漏れはペンでイップスになって、10年ちょいやめたら直ってたよ。
することでしょうか？
脇しめるってのは一時的な対処法にはなると思う。
戦法によってなりやすいとかってあるのかな。
漏れはペンのドライブマンでなっちゃったけど。
ただ明るくってんじゃ無くて。
・・なんていうんだろうか自分でもよく分からないんだけど。
>>218の言うとおり、考えすぎると抜け出せなくなる。
基礎から卓球をやり直して、重く思わないこと。
俺は
技術面はどうしたらいいのかはよく分からんけど。
筋肉痛の時は普段と同じ感覚で振ってもスイングがおそかったり
そもそも腕が上手く動かせず感覚が狂うので直るまでやめるべきだと思う。
体があったまるのを待つ。
俺これ。
最初でｱﾋｬるとその日ずっとそうなる。
いかに最初のｱﾋｬを無くすかが課題。
わかる、わかるぞぉ。
あれは「こっ！？こいつ！」とおもた
君が見たのはもともと上手くないから下手にならないのかすごく上手いから下手に見えないのどちらかだろ
ほんとに全然フォアができなくなって、考えれば考えるほど震える。
どうすればいいんだ・・・
中ペンだとあまり震えないのだがどうするべきだろう。変えるべきか。
ペンに変えても再発すると思うが、そのときはまたシェークにすればよい。
だって、イップスのままじゃ打てないじゃんｗ。
自分は高1のときイップスにかかった。イップスという名前は今このスレ見てて知った。
最初にやるフォアのラリーがまったく打てない・・・でも5～10分たつと治る。
このスレの人と症状が一緒だ。
人にばれるのが嫌なので、はじめに独りで体育館に行って練習してた。
それでも治らなかった。
当然こんなのじゃレギュラーにもなれないし、フォアすら打てない事が
本当にショックだった。部活終わってからは一回も卓球をしていない。
そんな自分が再びラケットを握ろうとしている。
大学でのサークル活動でも卓球をしようかと考えてる。
とりあえず卓球をしてみようと思っているが
やっぱりフォアが打てなかったら・・・と思うと怖い。
間を空けて治ったっていう人いますか？
俺の知り合いは三ヶ月くらい打たなかったら治ってた。
その間は卓球の事考えるな。もうやめたくらいの気持ち。
つーか１０分で治るならいいだろ！それイップス？
そうとう軽い症状か、下手なだけ。
そんなもんじゃないの？
３週間のブランクのち、気づいたらフォア系の技術が出来なくなっていた。
今まで使っていた手首の筋肉がそぎ落ちたように、固定できなくなった。
しかし、バックだけは普通にできる。フォアロングは３球続くかどうか。
そこから１年半地獄を見た。
慣れてくると自然に体が思い出してくれる
固定できなくなるっていう感覚は分かるな・・・。
なんか訳が分からない、とにかくインパクトの瞬間
変な風に曲がったりしてまともに打てない。
俺は卓球歴4年目にして起こった
やっぱ10分くらい打つと治るけど、次の日になったらまた打てなくなってる。
素振りやったり、ひたすらフォアを打つ練習をしたけど
結局治らなかった・・・卓球歴6年で今は辞めてる。
左手で右手首を握って固定して打つと、問題なく打てる。
>>241
変な風に手首がぐねぐね曲がって、
どれだけ意識をしても自分の体を制御できない。
10分や20分で治るものは軽度で、慢性的に症状がある。
いろんなことを試してきた。同じ苦しみがあるなら情報を分け合いたい。
何年も経ったら、綺麗すっきり治ってましたよ。
野球選手でもスローイングができなくなるっていう症状が出ることがある。
元オリックスの田口は名ショートだったが、スローイング恐怖症になって外野に転向した。
ちょっとマシになった気がする・・・
俺も全く同じ症状です。
もう引退してますが。
『変な風に手首がグネグネ曲がって、どれだけ意識をしても自分の体を制御できない』
俺も何分やろうがどれだけ治そうと頑張ろうが治りませんでした。
しばらくやらなかったら治る、というのもありません。
左手で手首を持てば確かに打てますが、やはりそんな状態で試合ができるわけじゃないし、
それを続けても結局左手はなすと元に戻るので矯正にもなりません。
ただ、この前試した案で、ちょっとだけましになったので紹介します。
ひじから肩にかけて力を常に入れて、そこで面を出す感じにしました。
そうすると手首への意識が薄れる上、肩への力で腕が固定されました。
ラケットは常に高い位置に保っておきます。
そうするとましになりました。（ぐらつきが3割ぐらい減った）
久しぶりに卓球らしいラリーができました。
実はこのスレ見ても、皆少し自分とは症状が違うなぁ、って思ってたんですが、
全く同じ症状の人の書き込みがあったんで思わず書き込んじゃいました。
242です。同じ症状ですね。自分も驚きました。
確かにこのレスにあるようなほっといて治るという類は
自分のとは関係性が薄く思います。お聞きしたいのですが、
245さんが手首の癖が発症したと思う起因は何だったのですか?
おそらく直接的な原因はないと思いますが、関係がないと言い切れない
ことが心あたりあるかと思われます。
もっとも可能性が高いと思われることは、
フォームの気にしすぎです。
もともと小さいフォームだったので、
ある先輩にもっと大きくふれ、といわれて、
大きくしようとフォームの改造に取り組んで、
そしたら少し手首が変になって、
そればっか治そう治そうとして、
そしたらどんどんどんどん変になっていきました。
なので「気にしすぎ」が原因だと僕は分析しました。
もうひとつとしては
部分的な筋力の低下です。
握力や親指側の筋肉がやせてしまったのでは？とも考えました。
しかし、筋トレで多少回復した後も症状は続いたので、
これが原因ではないような気がします。
親指や手首の筋肉量が落ちたという原因は自分も考えました。
そこで、約半年間、毎日1時間の鉄アレイを含む筋肉トレーニングを
取り入れました。これは想像以上に過酷でした。
結果、腕の筋肉が硬くなって明らかに力は増したのに関わらず、
返ってそのせいでスイングがぎこちなくなり、支障をきたしました。
なので、今は軽いトレーニングしか行っていません。
「気にしすぎ」は確かにあります。普通の選手であれば、
手首から先のことに意識が向くというよりは肘からラケットまでの
一本棒をどう動作させるかに意識を向けるでしょう。
今は昔に撮ったＮＨＫの卓球の基本講習ビデオを引っ張り出してきて、
イメージをつけ、具体的な改善点を探しつつ、日々練習に取り入れています。
100の方法を試してだめでも、101個目の方法で治るかもしれません。
そのくらいの気持ちで。
しかし、それを治すことが全てになってしまうのはよくないです。
フォアができなきゃどうしようもない。確かにそうです。
でもそれを治さなきゃ、が練習の全てになると練習がとても苦になります。
それどころか毎日が辛いです。
フォアをあまり使わないですむような戦い方もあります。
フォア以外の技術を練習することも必要でしょう。
僕はずっと治さなきゃどうしようもないと思っていましたが、
最後の大会の2ヶ月前くらいには、フォアは手首がどうなろうとかまわず振ろう、スマッシュくらいは入るだろう、
なおかつフォアをあまり使わない戦い方をして、それでなんとかしようと思いました。
そしたら少しランクが上がりました。
レギュラーに戻るまでにはいたりませんでしたが。
でもそうしたおかげで練習に前より充実感がありました。
治す努力は常にしなければなりませんが、それにとらわれすぎないように頑張ってください。
過去一年間の意識した練習によって、下回転や逆横回転はある程度コントロール出きるようになったのですが、右横回転はどうしても…
練習でもミスが多く、試合になると90％は入らないor入ってもあまり掛からない状態です。長短のコントロールも出来ませんし…
過去に身長が伸びたのと、目が悪くなった時期があって、その時も出せませんでした。その時は、短期間で感覚は戻ったのですが、今回は一年も元に戻りません。(泣)
やはり、日本式ラケット使用で、中学→粘着生ラバーの(厚)以下から、高校→ハイテンションor高弾性ラバーの(厚)以上に変えたせいでしょうか??それとも、手首のイップスとやらなのでしょうか??
マジレスお願いいたします。長文失礼致しました。
それはイップスではないと思いますよ。
別に右横回転なんて出せなくても問題ないじゃないですか。
イップスにもいろいろ種類があるのかもしれませんが、
普通のフォアハンドが全く打てなくなるのが重症なイップスだと思います。
サーブするときのバックスイングを大きくとらずに、
ラケットを６０度から８０度くらい立てたまま、
球の真後ろ（時計で言うと３時当たり）を狙い、
球がラケット面に当たった瞬間から内側へキュッとこする感じに
してみてください。その時、球のかたちに沿わせて弧を描くように
こするのがコツです。直線的にこすると空振りが増えます。
非常に驚きました。彼のイップスは打ち始めて10分から20分はラケット面が
裏返る（上向く）症状が出て、そのあと通常に戻ります。前まではなかったそうです。
いわゆる軽度のイップスの方だと思われます。このスレに書き込んでから、
偶然にも身近に症状のある人がいて、イップスというものの信憑性が高くなりました。
このスレを見ている方、藁をもすがる思いで、最後の頼みとして…そんな暗闇の中で
もがいていると自分は推測します。もし、少しでも改善につながることがあれば、
なるべく具体的に、合理的に教えていただけたら幸いです。自分も重度の方なので
何かの役には立てるかと思います。
親切なレスサンクスです。
今後の参考にさせて頂きます。
わかってないな
①震えて打てない。
②手首がふにゃふにゃして打てない。
イップスというのはどちらかというと①を指し、
②は手首筋肉の癖を指すのではないでしょうか。
自分は①の症状は全くなく、②が重症なのですが、
この板にいらっしゃる方々はどちらが多いのでしょうか。
俺は②ですけど。
俺は①の進化系が②だと思っていたのですが、
言われてみたら確かに別物である可能性もありますね。
フォームの悪い癖が全部なくなってたのと震えも直ってたから。
これからはコンパクトなフォームで打つことにする。
練習しすぎも多分再発につながると思う。
1ヶ月に3回～4回程度の練習だと筋肉疲労もあまりない。
筋肉疲労もイップスの原因の一つだと思う。
②の症状である手首の癖が直りました。
1年5ヶ月ぶりです。
淡々と書いていますが、すべて真実です。
自分は驚きません。無駄に1年5ヶ月地獄に居ただけではないから。
この板を目にしてから細かいところに目を向けるようになって、
論理的に直す方法が分かったのです。
現役で②の症状の方、どうかあきらめないでください。
辞めたらそれで終わりなんです。
何年後に直ったって、悔しいでしょう。
今直さなきゃ、今この卓球生活を意義あるものにできないですよね。
多分卓球は好きでも
勝負ごとには向いていないお人柄なのかもしれない。
イップスの原因が気持ちとか練習不足とかだなどのレスは
ほぼ間違いなくイップスになったことがない人が
思い込みで書いてて根拠が非常に希薄。
卓球のイップスを直接扱った研究はまだ無さそうだけど
少なくともゴルフに関しては>28や
ttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?CMD=search&DB=pubmed
で、メンタルが直接の原因ではないということがはっきり調べられてる。
メンタルじゃないとすると、やはり疲れとか？
自分は打てなくても気にせずガンガン打つから
まぁ、一応イップスとは無縁なのかな。
イップスを乗り越えて、イップスを治した人は
その直後にイップス前より急激に強さが伸びるというのは本当？
力を抜こうとか何か意識すると手首がガクガク震えて、言うことを聞かなくなってしまします。
ずっと一人で悩んでいたのですが、昨日友達に打ち明けたところ イップスじゃないかと言われ、このスレを見付けました。
このスレを最初から読むと似た症状のことが書いてありますが、この症状もイップスの１つなんでしょうか？
打つ瞬間にガクガクなるのは間違いなくイップスだと思う。
治すためにはやっぱり長い休養が必要なんでしょうか？
試合まで時間が無いなら、オールバックで戦え。
カットでボールがあたるインパクトの瞬間に手首がカクッと……。カットマンで誰かイップスなったという人いないでしょうか？
最悪、ラバー・ラケットを全然弾まないのにして、叩きつけるようにカット
するのはどうだろう？
カットマンのイップス対策は難しいだろうね
明日は個人戦なので 周りに迷惑かかる訳じゃないし、伸び伸びやろうと思います。
総体(とりあえず地区大会)が終わったら、スポーツジムの先生に相談しに行ってきたいと思います。
周りには誰もいないので、言ってもイマイチ理解してもらえません。
現在高三なのですが、自分の場合高一の秋ぐらいになって、最初はフォア打ち、ドライブが
全く出来ませんでした。
前腕が震えて、手首がインパクトの瞬間に変な方向に向いてしまっていました。
一ヶ月ぐらいでひとまず直りましたが、それから今でも試合のたびに症状が出たり出なかったりが続いています。
今では下回転に対するドライブのときが一番出る気がします。
やっぱり予防策としては体をしっかり暖めて、気楽にプレーするのが大事なのでしょうね。
くさんいて本当におどろきました。ぼくは３週間前からそれにかかりまだ症状がつずいています。とくに試合になるとイップスが顕著に表れます。
それで１週間ほど休んでみたら確かに手首の震えはまだあるのですが、以前よりは軽くなりました。しかし試合になると肩がとてもあげずらくなります。
それで昨日カットマンと試合して必死でドライブを打ちまくっていたら試合後にはもう肩が上がらなくなるほど肩がおもくなりました。これもイップス
なのでしょうか？？どなたかイップスで肩に症状がでたひとはいませんか？？今もとても肩がいたいです・・・
必死に打ちまくれるのならイップスではない。
単なる疲労・肩痛では。
不調や異常を全部イップスと言ってるわけではなくて
スレを読めば分かると思うけど、単純なフォア打ちのときや
微妙なコントロールが必要なときに手がふるえたり、
手首がカクっとなってあらぬ方向に打ってしまったり
そういう症状がイップス。
主に手首に症状が出るのがほとんどで、肩のイップスは聞いたことないけど、
肩のコントロールが思い通りにならなくてガクガクするような感じが
あるのならもしかしたらイップスなのかも?
単に肩があげずらいとか重いとかそういうのはイップスではないような
気がする。
微妙なコントロールではガクガクになるけど、強く打てば
なんとか打てるという場合はあるみたいなので、打ちまくれるなら
イップスではない、ということはないんじゃないかな>280
なんとか打てるという場合はあるみたいなので、打ちまくれるなら
イップスではない、ということはないんじゃないかな>280
なるほど了解。
それは違うね
ｲｯﾌﾟｽと言う現象に逃げてるだけだよ
入る時にできてたなにかができなくなってんだよ
単純だね君。
ｲｯﾌﾟｽはこのｽﾚの前の方でいわれているようにもっと精神的なものだと思うのだが
このスレの一番最初の方で既にいろいろ情報が引用されているように
「精神的な理由だけで説明できるものではない」だろ。
まず自分がちゃんと読め。リンク先も。
昨日今日で精神科とスポーツジムの先生を訪ねてみました。
具体的な治療法はないと言われました。分かってはいたものの、こうもキッパリ言われると胸にグサっと来ますね……。
スポーツジムの先生はイメージトレーニングと休養が大切だと言っていました。
今テスト期間中で１週間ほど部活がないので、よい機会だと思っています。再来週は総体の県大会なので、不安はいっぱいですが、少し休養をとりたいと思います。
以上 報告でした。
もちろん精神的なものだけではないだろうが最近イップスをなのりでてきた人たちは周りの環境やらによる緊張などをあまり書いてないので精神的なものではないという説?が主流になっているようなのでそれはずれているんじゃないかと
うまくいいあらわすのがむずかしい
言葉たらずでｽﾏﾝ
イップスにかかった人にとってそれはイップスじゃないって言われることが一番傷つくのはわかっているんだが
休養が大切。
言いたいことはなんとなく分かったけど
こういうことはともかく思い込みで決めつけないことが大切だと思う。
もっと精神的なものだ、と思うならその根拠を書こう。
「もっと」っていう表現も曖昧なのでなんとも言えないが。
逆に自分の経験は事実だからどんどん書くといいと思う。
たとえ実際はそれがイップスと関係なかったとしても
自分がもしかしてイップスかも?って思えば書いていいと思う。
同じような経験をしている人が自分がどうなってるのか、
どうすればいいのかを考えるのに役にたつよ。
>>291なんかはたぶん鬱病が何かも分かってない。
根拠も書いてないし。そういうのが一番のゴミ。
どっちも休養が大切です。
両者に関係があることには全くならん。
風邪も休養で治ることがあるし、腰痛も休養で治ることがある。
そういうのは根拠と言わない。並べて書いても意味のない情報だからゴミ。
イップスになって休養したら治った、という自分の経験を書くだけなら
何の問題もないが。
そうなんだったらイップスの症状がどうだったのかもっと詳しく書いて
くれた方が、鬱病がどうとか意味のないこと書くよりずっと意味がある。
人の発言にゴミゴミ書いて、しかも仕切りたがり厨。
不愉快だから消えてください。おながいします。
運動に必要な情報をコントロールする小脳と物事を思考する大脳とのバランスが繊細で維持しにくい人類は、運動に関して問題が起きやすいのかもしれない。
>両者に関係があることには全くならん。
精神に関係しているという点では関係があるかもしれませんよね？
全くといえますか？
>風邪も休養で治ることがあるし、腰痛も休養で治ることがある。
>そういうのは根拠と言わない。並べて書いても意味のない情報だからゴミ。
あなたにとってのゴミ情報は、他の人にとってのゴミ情報ですか？
>イップスになって休養したら治った、という自分の経験を書くだけなら
>何の問題もないが。
あなたの主観ですね。
>そうなんだったらイップスの症状がどうだったのかもっと詳しく書いて
>くれた方が、鬱病がどうとか意味のないこと書くよりずっと意味がある。
すでに多くの情報が書き込まれてますよね。
過去レスも読めませんか？それともイップスの症状を5千でも1万でも読めればあなたは満足なんですか？
イップスが起これば困るということで、鬱病もイップスも休養すれば治るという情報は、
有益だと感じる人がいてもおかしくないと思うんですけどね。
ゴミ発言はゴミ。
イップスになってる人のために何の役にもたたないどころか
誤解を生むような発言は害をまきちらすだけ。
俺はもっと真剣に考えたいし、イップスにまたなったときに
少しでも役にたつ情報が自分のためにも知りたい。
>>297
「関係があることに全くならない」と
「全く関係がない」の違いが分からないんなら
まず日本語勉強してください。
> >イップスになって休養したら治った、という自分の経験を書くだけなら
> >何の問題もないが。
> あなたの主観ですね。
君には問題あるの?
> すでに多くの情報が書き込まれてますよね。
> 過去レスも読めませんか？それともイップスの症状を5千でも1万でも
> 読めればあなたは満足なんですか？
過去レスにこれだけあるんだから十分でしょって言ってるんですか?
君には十分かもしれないが俺には十分じゃない。
科学的にもまだ解明されていないことなんだし。
いくらでも情報があるに越したことはない。
どうしたらいいのか答が出ないんなら
五千でも一万でも不十分かもしれない。
> 鬱病もイップスも休養すれば治るという情報は、
> 有益だと感じる人がいてもおかしくないと思うんですけどね。
イップスが休養したら治った、は何も問題ないと言ってるわけですよ。
でも鬱病が休養で治ったって話を言いたいのなら、スレ違い。
鬱スレ探してください。
そして鬱病とイップスが関係ある、と言いたいなら根拠を書いて下さい、と
それだけなんですけど。
と言ってるわけじゃないんだぞ。
実際に関係はあるかもしれないし、
逆に鬱病とイップスが関係あるとはっきり示されたら
それはイップスの解決にすごく役立つ情報だよ。
しかしイップスだけど鬱病ではない人もたくさんいるわけで
何もなしにいきなり「鬱病と同じ」と言われても
イップスに困ってる人は困惑し混乱するだけだよ。
どういう症状をどう解決したのかそれが聞きたい。
せいぜいこのスレを監視されて、あなたにとってゴミ発言があった場合、
いちいち「それもゴミ発言」という風に反応しててください。
あなたのグダグダと長い反応は、荒らし行為にしか見えませんよ。
クラブチーム行ったら完全に打てなくなってた、フォアだけ。バックはいつもどおり。
夜ラケット握ったらマジで震えた。
カットマンやってたことがあるんだけど、カットだとちょっとましになる。突っつきも少しはできる。
でもスマッシュ、フォア打ちは完全にホームランになる。
それがあって今卓球部じゃないんだけど、今度卓球大会あるからマジで直したい。
参考になるサイトとかないか？ちなみに俺は鬱病じゃない。
こういう傍観者が俺の他にもいるとしたら、ｲｯﾌﾟｽが肉体的なものだろうとｽﾚが進んでいくのは辛いと思いしゃしゃったがやっぱりうまく言えなかったorz
打ててたときはよくイメトレやってたんだけど、なぜだかイメトレのときってスマッシュが入らないのよ。
ちょっと長くなるようなイメージになるんだ、勝手に。
でもイップスになってからなぜかよく入るようになった。ラケットを持ってもスマッシュが入るイメージができるのさ。
実際にはホームランだけど。ちなみに俺は鬱病じゃない。
しばらくフォアだけやってると打てるようになる、その日だけは。
次の日にはまた元通りになってた。やる気が出ない。
ちなみに俺は鬱病じゃない。
全然違うもんだぞ。それを一緒にするのは鬱の人に迷惑だと思う。
ちゃんと説明すればいいじゃん。
理由なく思いつきで言ったんなら撤回すべきだよ。
自分はどっちも発病したので分かります。
誤解を招いたのなら謝りますよ。
同じ程度の関係性ということですね。
ちなみにイップスの方はどういう症状で、どれくらい休養したら
治った? 卓球自体をしばらく全くしなかったら治ったっていう話は
誰か他の人も言ってましたね。
もうすぐ試合っていう人は長期間休むわけにもいかないと思いますけど。
昨日、テスト期間中で部活は休みなんだけど、おもむろに卓球がやりたくて、中学の頃行っていた社会体育に練習しに行って来ました。
後輩と打とうとしたのだけれど、やっぱり手首が言うことを聞かず、ガクガクと震えました。
そこで一人で多球練習の球出しをするように、相手コートにネットを置いて、黙々と打ち続けました。普通にフォア打ちをするみたいにちゃんと構えて、フォアクロスに１バウンドさせてから、相手コートに打つ。
最初はもちろん全然打てなかった。でも向こう側のコートにはネットが置いてあるので、失敗しても不安がなくて、リラックスして打てた。
１カゴが終わるごとに小休憩をいれて、何度も何度も繰り返して──。
１時間半くらいやっていたら、まともに打てるようになりました。
そして、今日も社会体育に行ってきました。すると、昨日まで全然打てなかった最初のフォア打ちが打てました。
『あ、震えない……。』って……。
本当に感動でした。大会前に突然打てなくなったフォアがまともに打てました。
休養も確に大事だと思います。しかし、焦らず初心に戻って１から全部やり直してみることも効果的かもしれません。
また何かあったら書きにきます。
非常に共感できます。
自分も横回転サービスが、何故か出せなくなっちゃったんですが、練習試合や中学生との相手などするときはある程度入るんですけど、試合になると右横回転が入らないうえ、サービスの長短や回転量の強弱が全くコントロール出来なくなります↓
卓球暦10年以上にして、ある日突然始まりました。
きっかけは、公認審判に注意されてからサーブの動作に入ろうとすると
不安が押し寄せてきてサーブをどう出すのか分からなくなってしまうのです。
初めはフォアだけで、そのうちバックサーブも出せなくなり、一番ひどい
時は練習ですらフォア打ち始めのサーブも思うように出せない。
利き手じゃない手からサーブするように練習しようかと思ったほどです。
すごく辛かったけど試合には出続けました。自分のサーブは80%以上ミス状態。
そこで、半年前から催眠療法のＣＤを聞きながらイメージトレーニングを
始めた所、落ち着いてきてバックサーブは不安なく出せるようになり、練習では
フォアサーブが出せるようになってきました。
この調子でイメージトレーニングを続けたら、きっと試合でもフォアサーブが
出せるようになりそうです。
同じような症状を持つ人、絶対治ると信じて諦めちゃいけません。
脱出おめでとう(≧∀≦)
確に悩まず初心に帰るのも大切だろうね。
初心者がうまく打てないのと同じように、感覚を最初から作り直すのも解決策の１つかも。
俺もその多球練みたいなの試してみるよ。ありがとう。
>>311さんと全く同じ!!まんまの症状です!!自分は１年と１ヵ月、この症状と付き合ってますが、１年前よりかは大分良くなりました。完璧に治ったわけじゃあないんですが…
>291-308
何かそういうのちがくないですか？
俺は1000人イップスの人がいるとしたら、1000の種類があると思うんです。
それがすべて厳密なイップスの定義にあてはまるかどうかは正直怪しいとは思いますが、
フォアうちができなくなった、サーブができなくなったなどの
どうしても納得のいかない症状を
便宜的に
イップスといっている
と思えばいいのです。
それがイップスの定義にあうかどうかは問題ではないんです。
それを解決するのが一番大事なんです。
だからいろんな人がいろんな症状や思うところを書いて、
それに近い症状の人が参考にしたり共感したり助言したりしていけばいいんです。
違う種類のイップスの人がそれを批判するのは的外れです。
でもその多種性を理解していない人もいるので
あまり断定的な表現は控えたほうがいいかもしれません。
>302
「ｲｯﾌﾟｽになった原因と考えられることを1から10までここにかくと、個人が特定されそう」
はい。特定されます。てか俺は部内の2，3人に「あれ書いたのお前だろ」といわれました。
皆さん気をつけましょう。
>314
俺は前陣速攻でしたが、どんなにがんばっても手首ががくがくくねくねして打てないフォアイップスになりました。
ドライブマンと違って面の角度や振りの方向を気にするので、かえってかかりやすいような希ガスるんですが、どうでしょう？
当時はイップスなんて全然知らなかったし、数日前この板で初めて知ったよ。
手がガクブルして、フォアロングのラリー出来なかったし、そのサーブさえ
相手のコートに入らなかったね。
それと、相手にスマッシュさせようとして、ロビングしようとすると、
全く変な方向に飛んでいったね。乱打だったらイップスならなかったんだけど。
当時イップス知らなかったので、かなり悩んだね。
>何かそういうのちがくないですか？
何人かの人が書いたレスを一緒にしてるので、どこが
>119さんの考えと違うと思うのかはっきり分からないですが、
誰もイップスの定義を決めようとしてるわけではないと思いますよ。
解決のために必要なのは、何が起きてるのかをきちんと理解すること
だと思う。枠を決めてしまうという意味ではなく。
びびってるだけとか、練習不足とか、気持ちが弱いとか、
イップスっていう言葉のせいにして逃げてるだけだとか、鬱病だとか、
そういうレスのほとんどにしっかりした根拠がないので、自分を含めて
イップスな人を逆に混乱させているのではないかと感じているのは事実。
ウソ！この文永井。
242は何度か書き込んでいるので、最初から追ってみてください。
この板の中で、本当に悩みもがいている人が数人いると思います。
その人たちに届くことを願っています。
ペン(日本式・中国式)で、手首のコントロールがきかない人へ。
ただし、｢震える｣症状の方へは参考にならないかもしれません。
基本のフォアロングをします。
①ラケットの握り方
台に置いたラケットを普通に持ってフォアの構えをしてみます。
この時、何も意識しないで、指の位置とか考えずに素直に自然に握ります。
そのグリップは、症状が出る前の普通に打てていた頃のグリップのはずです。
そのグリップは、体が覚えてくれたものです。それを信じてみます。
②力の入れ方
フォアを構えたら、右肩から指先まで筋肉の力を抜いてみます。
力を抜くと、少しラケットヘッドが下を向くと思います。気にしなくていいです。
そして、親指だけに力を入れます。この時、必ず注意することがあります。
親指に力を入れるとラバー面が外側に向きますが、それを裏面を支える指で
妨げないようにしてください。裏面の３本の指には力を全く入れず、
意識にものぼらせないようにするのです。
つまり、裏面の中指などで、ラケットを支えるという意識を捨てるのです。
③今の状態
今、右腕で、力が入っているのは親指だけです。その親指はラバー面を押し、
裏面の指に支える力がないので、親指で押せるところまで押した角度、つまり
面はオープンフェイス気味になっています。この状態でフォアを打ってみます。
どうでしょうか。まとめるとこうなります。
（１）腕から指まで、力をすべて抜く。（２）親指だけに力をいれる
うまくいかない人は、無意識に裏面の指に力が入って、せっかく親指で押して
オープンフェイスの角度をつくることを妨げています。オープンフェイスに
なることをおそれないでください。
ここから徐々に、打てていた時代のフォームに戻していきます。
質問など、お待ちしています。
ネットや図書館で調べまくったけど、治療法は皆無。
ある本には脳の疲労による運動神経及び神経系の障害ともあったね。あぁ、なるほど。と思ったけど、肝心な治療法がないんじゃなぁ……orz
確実な治療法は今のところないみたいだけど、
克服した人も間違いなくいるわけだから
そう落ち込まずにいろんなこと試すべし。
不治の病というわけじゃないのだ。
でも、かなりの勇気と決断力がいると思うが。
俺は中高と卓球やってたけど高校のとき、
練習の最初にやるフォア打ちができなくなって
ずっと悩んでた、色んな練習したけど3年間ずっと直らなかった。
大学じゃ卓球はやってない。ラケット持つのが怖いんだ…。
やばいと思ってかなーり気をつけて、
わきしめて、手首を使わないで
身体全体で打つ感じのフォア打ちを数分やったら
なんとか抑えられた。
これで過去3回ほど発症せずにいけてます。
分かるよ。俺も君と同じ状況だったから。
俺も何回卓球辞めようと思った事か。
オレはフォア打ちイップスになって利き腕を変えたよ・・２年近くやってようやく同じレベルになったがやっぱり前の利き腕の感覚が残って打ちずらい技術がある。
狭い範囲のフットワークは以前より動けるようになったが大きい動きはだめだね。
イップスの頃はかなりフォア打ちできなくて怒られたね～嫌な思い出だよ・・
そうだね。
俺も生まれながらのサウスポーだったが、小さい頃、
親から箸や鉛筆の持ち方を右に強制され、消防の低学年の頃、
ギッチョ言われるのが嫌で、ボール投げも右にしたよ。
その影響か、中学校で卓球やり始めたとき、右でやったよ。
俺、右にした為か、はっきりいってボール投げも、卓球のフォームも変だよ。
もし、ボール投げも卓球もサウスポーのままだったら、
卓球イップスにかかる事もなかったかもしれないし、フォームも綺麗で、
多少貴重な戦力になったかも知れないよ。
それと、卓球に限らず、あらゆるスポーツで、重宝されたかもしれないね。
卓球を離れて１７年なりますが（現在３５歳）、
今でも右でした事を後悔しています。
忘れて。
嘘を書く程酷いことはない。
ここには本当に苦しみ、悩んでいる人がいるという事が自覚できていないのですね。
あなたの書き込みを見て、一瞬でも同意してしまった自分がとても惨めで情けないです。
＞３２３or＞３２８だけど、＞３２９は俺カキコしたんじゃないよ(怒）
いたずらカキコした人、もうこんな事せんでくれ。
その証拠に、＞３２８と＞３２９のＩＤが違うでしょう？
いたずらカキコした人、もうこんな事せんでくれ（怒怒）
細かいことに反応する人が多い多い。
実に説得力があるな。
想像力が無くて役に立たない妄言しか言えないならだまっとけ。
同意。
なったことのない輩に言われるのは非常に遺憾だ。
フォアーができないんだよね。震えて角度が全く作れない。
へなへなラリーを３０分続けるとやっと普通に出来るようになるけど、
試合はラリー３本じゃもちろん改善せず大敗。。
これシェイクでもなる人いるのかな？固定されててなりづらい気がする
ストレートサーブやフォアなどの基本技術が(腕や手首の筋肉が強張る感じで)出来ず、
仲間との練習もまともに出来ず、顧問に練習すらも外されました。
端っこで出来もしない壁打ち。
とりあえず家とかでひたすら練習したけど治らず、
結局大会は1回戦で負けました。
現在高2で卓球続けてるんだけど、
また大きな大会が近づくと再発するんじゃないかと思うと怖いです。。
予防する手立てはないんでしょうか。
気にしすぎでしょうか。
でも気の持ち様と言ってしまえば、それ以上のことはない。不安とかプレッシャーに押し潰されるとどうしようもないし……。
最善作は時間を置くことだね。
>>337
このスレはageると変な輩が来るだけだからsage進行で頼む。
あと、肩に力が入ってしまうのは肩関節が硬いからかもしれません。僕の場合、肩のストレッチを毎日続けて肩を柔らかくしたら、腕全体がうまく使えるようになりました。
ちなみに僕はあるときから手首が震えて制御できなくなり、治すために頑張って、半年かけて改善した経験があります。
上に書いたのはその過程で気づいたことです。少しでもお役に立てればと思います。
球威は中学時代より明らかに下がっていたが、普通にフォア打ちはできるし、スマッシュやドライブもとろいなりに打てる。
レシーブだって変化サービスに関しては普通に返せるんだが、フォアに来る緩い順回転のサービスだけが全く返せない。
ネットに引っかかったり、ホームランしたり、決まったミスをするんじゃなくて、しかも練習・試合に関係なく全く返せない。
周りも気付いてくれて、フォア打ちのときは必ず俺からサービスを出させてくれたので練習に参加することができたが、
周りも気付いてくれて、試合のときはやたらと多用してくれる。返せないような球を打つのは当然なんだが、
舐められてるようで悔しかったし、素人でも打てるサービスをホームランする自分がすごく情けなかった。辛かった。
大学で卓球の授業を選択したら普通に返せるようになってた。あれはイップスだったのだろうか。
引退後に遊びでやると治ってるのなｗ
もしかしていったん卓球を辞めるのが治す早道なのか？
「だめだろうなあ」じゃ打てるものも打てないし、
いい意味でのバカはならないだろうね
いわゆる、細かいことを気にしない人だね。
自分は多球練習の球出しが出来なくなってしまいました。ストレートに出そうとすると、手首がカクッとなってしまって、ネットにかかったり、ホームランしてしまったり……。
お陰でいつも球出しからはハブられてしまうなぁ……。しかも、球出しした後は手首が言うことを聞かなくなってしまって、制御できず、練習に参加できなくなる。
はぁ……何練習しろと？orz
それをｲｯﾌﾟｽとかいう名前を利用して言い訳にしてるだけ。
そしてそれを否定されたら「ｲｯﾌﾟｽになったことないお前にはわからない」 これじゃあいつまでたっても上手くならねえよ 自信をつける ただそれだけの話し。弱いやつとでも打てばいい。
なったことがないやつの典型的レスですね・・。
自信をつけることはもちろんプラスだと思うけど。
何が起きてるかを自分でも理解できずに苦しんでた人が
イップスっていう名前の症状かもしれないということが
わかっただけでずいぶん気が楽になるってこともあるんだよ。
それは言い訳にしてるってこととは全然違うぞ。
どうやって克服していけばいいかを考える手掛かりになる。
名前がなければこのスレも存在しなかった。そしたら当然
ここにあるたくさんの経験談も目にすることができなかった。
このスレが助けになった人はたくさんいるはずだ。
逃げてるやつに「逃げてるだけじゃ解決しない」と
言いたい気持ちは分かる。それは俺もそう思う。
でも俺は「イップスなんてびびってるだけだ」という言葉では
解決にならないと思ってる。
もっと積極的にこれが何なのかを理解することが
解決への早道であって、それが逃げないってことだと思う。
とりあえず悩んでるやつはこのスレを頭から全部読むべき。
無知なやつの煽りもあるけどそういうのはスルーでね。
原因究明は言い訳じゃないでしょ。
あなた欝スレとかでも同じ事言ってそうだね。
>急なフォームの改善から起きたスランプで自信をなくして手が震えてるだけ！
と意味不明なレスしとるが、誰がフォームの改善からイップスが起きたと言った？
昨日まで当たり前と出来たことが、今日突然何も出来なくなったと苦しんでいる自分を含め、多くの人々がここに集っているんだぞ？
確に自信は無くしたさ。でも無くしたのは、>>345のレスのようなことが原因じゃなくて、全く何も出来なくなった自分に自信がなくなっただけ。
それをどう解釈したら、>>345のようなレスがつけれるのだろうか。
確になったことのない奴には分からんだろうし、安易な発言が出来るだろうけど、自分達は本気で悩んでいるってことを忘れないで欲しい。
長文すまん。
>なにもかもが言い訳に聞こえる。
物事を理解するのには想像力とか思考力が必要だから
しょうがないね。
>この意見を前向きにとらえれるかどうかでこの先の道が別れる
君の言う「前向き」は「俺は言い訳してるだけだ練習するのみ！」
っていう解決方法で、
「なんでこうなるんだろう、何が原因があるはずだ」と
疑問を持って試行錯誤するのは「逃げてる」ことになるんだね。
頭まで全部筋肉でできてそうな意見だな。
イメージできるもんだけどな普通は。
なぜそれが言い訳に聞こえるかをちゃんと説明できるなら
ちゃんと話を聞いてあげられるんだけど。
それもできないんじゃただの煽り。
アンカーミスか？
どう見ても、>>352宛てのレスにしか見えん。
思ってるってことだろ。
やっぱり想像力が無いんじゃん。
症状もきっかけも解決した場合のやり方も
君のと違ういろんなパターンがあることが
このスレ上から読んでも分かんないんだね。
｢イップスになったらどうしようもない。球が打てなくなったのは仕方ない。｣
という考えを言い訳だと言っているのなら同意だな。
ID:t3TCxkldはただのバカな中学生だが。
ｲｯﾌﾟｽとかばっかり言ってる奴は正直見苦しい。
ォレももう一度ｲｯﾌﾟｽとやらになってみたいよｗ
１分で治る自信があるがねｗｗ
自分で無知ですって言うような恥ずかしい煽り方すんなよ。。
煽るんならもうちょっとましなこと書け。
こういう現象があることを知って謙虚に考える人と、
過去レスやリンク先の研究内容も読まずに
そんなものが存在しないと思いこんでる人だと
俺から見れば後者の方がはるかに恥ずかしいわ。
もし読んだ上でそう言ってるんならもっと恥ずかしい。
理解する能力がありません、て言ってるようなもんだ。
最後はそれだろうと思った。
結局はそうやって「釣り」とレスして逃げるんだよな
思いやりって言葉を知らんのかね・・・。
可哀想ぐらいに思ってやれ
ちなみに自分はラケットを重くして、軽打が震えるのでつねにフルスイングで練習しました。
腰からのスイングだけで打つっていうのやっていたら、自然と症状がなくなりましたよ。
グリップを優しく持つのは効果あるんじゃないかな？
それから一年くらいしたら症状が軽くなって、今年の7月くらいに治ったけど、9月に入ってからまた症状がでてきたんだ。
また同じ事が繰り返されると思うと、やる気が無くなってくる…。 どうすればいいでしょうか…
角度が狂いやすいので、手首を落ちないように緊張させて固定する。
利き手の掌で頬杖をついたり、体を横にしたときに、頭を利き手の掌で支えていませんか？
手首に変な負担を与えるので、止める。
やっぱり手にかける負担も原因なんですね。意識してみます。
か～わいそ～ｗｗｗｗｗ
この前、試合途中で突然反転できなくなったのですが
これもイップス？
それ単にお前が弱いだけ。
全日本って舞台のプレッシャーに負けただけじゃん。
一度先輩の球出しに大失敗したから。それ以来球を上手く出せず、相手から
キレられる毎日です。これがとても辛いです。どなたかこのイップスを
乗り越える方法を教えてください。お願いします。
そのまま球出しを失敗し続ければ、先輩はキレるどころか、あきらめて、
他の後輩を球出し係にするだろう。
それまでの間はキレられてしまうが、
ヘラヘラしながら「すいませーん」で誤魔化せば無問題。
一人は練習、一人は球出し、一人は球拾いでやるので誰かに球出しを代わる
こともできません。バックの球出しもやったことがありますがストレートに
上手くだせずダメでした。以前はフォアでちゃんと出せて今でもキレない
相手にはちゃんと出せます。ほんと何なんですかね？
それじゃあキレる先輩以外に対しては無問題なわけだ。
そんならキレる先輩が卒業するまでの辛抱。
同学年にも何人かいるんです。周りの人たちも僕のこの「球出し恐怖症」を
治そうといろいろ出し方を教えてくれるんですが腕が全く言うことを聞かず
教えてもらった出し方ができず、周りはそれを見て最近怒る＆呆れ状態です。
それは試合のときには出ないのか？
あるので、その時だけでますね。
でもまたちょっとして球出しのことに意識がいき始めると余計な所に力が入って・・。
でも３９７さんのように自分と同じ悩みを持ってる人がいると思うと気が楽になり
ますよ！
サーブは球出しと同じことだと思うのだが、サーブも厳しいのか？
今高校生なんですが、中学生の時は普通に難無く出来ていました。
しかし、ある日突然球出しが出来なくなってしまいました。
下回転の球出しは出来るんですが、
軽くポーンって出す上回転もしくはナックルの球出しだけが出来ません。
変に意識してしまって、手首が言うこと聞かなくなってしまい、何も出来なくなってしまいます……。
４０１さん、僕もあなたの様に簡単な球出しができずに悩んでいる者の一人です。
みんなで良い案を出し合って早く治しましょう！
接着剤の成分に原因があったりして、、
マジレスすると彼女つくってセックスしてると直る
卓球以外に目をそらしたほうがいいんじゃね
フォア打ってると電気が走るような痛みから手首よけちゃう
バックは裏側の腱をつかうから痛くない
で結局くせになった
手首鍛えるのはハンドグリップとか腕相撲をばかみたいにやると強くなるよ
まぁでも一番効果あったのは彼女とのＨだな｡メンタル的に大人になる
肘を極端に体側にくっつけたまま
体を捻るor肘の角度を保ったまま腕でテイクバックする(どっちだったかは忘れた)(つまりフォアのバックスイングに近い動き)
をする運動をすると人間の体の構造上、手のひらが上に向きやすくなるんだって
バイオメカニクスだかなんかの本で読んだ
age⇒sage⇒sageって一回ageてるから意味ないじゃん。
スポーツドクター便り
「卓球イップス」調査のお願い
http://www.butterfly.co.jp/tt-report/2003/0303/0303.html
こんな記事あったんだね。卓球辞めてたから知らなかった。
ｻｳｽﾎﾟｰということもあってか？相手、審判、後ろの相手メンバーから見えない、隠れてる、
などを言われたり言われなかったりで・・・気づかぬうちに気にしだしていた。
もちろんルールに触れないようには勤めてるがまた大事な場面で言われたりするのかと脳裏によぎると
急にスイッチ入ったようにサーブをミスる。何となく自分でも出した後すぐにヤバイ！とは分かるが大体は後の祭りだ。
ペン表という事もありサービス（回転）で点が取りづらい分２級目で持っていかれないよう必要以上に警戒=プレッシャーで悪循環・・・特に純下とナックルロングの特に腕全体ｶﾞﾁｶﾞﾁ気味。 今だにそれは続くがなるだけミスしやしサーブは避けてがむしゃらしてる。
まるで使わないって事はよっぽどでない限りないが未だに不安との戦いだ。ｸﾞﾘｯﾌﾟ換えやラケット換え（Ｐ→Ｓ）はサーブだけじゃなく他の部分に影響大だからありえんがそれとなく回避するような展開を心がけてる社会人でした。
なった人ならきっとわかります。
打つ瞬間に、ｶﾞｸｶﾞｸあれっ？
になりますよね・・・
ペンフォルダーの場合、バックハンド系は腕・手首がけっこう固定されるから安定するんじゃないか（フツーの意見ですまないが）。
>>417
そう｡緊張してなくても打てない｡百本ラリーとかも出来たのに２～３本も続かない｡下手すると全部ホームラン｡真面目にやってるのに嘗めてるようにとられたりとか
初心者よりラリー続かないとかなった｡
俺は何kgものリストウエイトを格闘技雑誌の通販で買ってバランス考えて両腕の前腕につけまくってジャージ着て練習したりもした
どんどん重さふやしてけばとりあえずフォア打ちは出来る
強引な方法だけどね
イップスに陥りましたが、打球する瞬間を見ず自分の狙ってるポイントに意識を
向けたら結構スムーズにできました。
ラケットをメチャクチャ強く握って、肩から先を完全に固定。球を打つときはすべてボディーワークとフットワークでラケットを動かす。
試合になると打つためにゴチャゴチャ体を動かして、さらに歯を食いしばるくらい力を入れて腕を固定して、まさにカオス状態。
あの感覚は今思い出すと気が狂いそうになる。
その後、まともな状態に戻るためにメチャクチャ努力した。授業も全く出ないでいろんなとこで練習。隣でうまい人が、ひらっと球を打つのを見て
メチャクチャうらやましかった。たまに「キミのプレーはすごいねえ」とかからかわれて、てめえマジぶっ殺してさしあげますわ！！！！(エヘへ)と思った。
そして、数ヶ月してようやく腕や手首が自分の言うことを聞くようになった。自分をからかった人もストレートで飛ばせるようになった。ただ、留年という代償は
払ったが。今は普通に卓球ができるし、そのときの努力のおかげで、技術向上のための理論をえることもできた。おかげで最近はほんとに調子がいい。
もちろん授業にも出るようになりましたよ。ここにくると自分と似たような苦しみを味わった人が悲しみを分け合おうとしていて、感動してしまいます。
一方で、誹謗中傷があると非常に悲しい。あと、イップスが原因で卓球をやめたという人がいるのも悲しい。僕としてはそういう人が直ってくれたら
うれしいことこの上ないけど、そんな状態で卓球を続けろというのも残酷なのかもしれませんね。そういう人に比べたら僕なんて軽い症状だったのかな。
実際「お前はイップスじゃなくて下手なだけ」とか言われたりしたこともある。でも、そうだとしても、手首が震えるとか、自分と同じような悩みを持った
人がたくさん書き込んでいるのを見て、「仲間がいるんだ」と心強くなるのです。そう考えると、ここではイップスの定義について語るとかは無意味なことですね。
正式にイップスかどうかなんてどうでも良い。当たり前のことができなくなって苦しんでいる人たちがいて、助けを求めている。
だから改善方法とか書いてくれるのはとてもいいことだと思う。(僕もいくつか書いたことあるのですが)
気持ちをリラックスさせて準備運動をしてから卓球に挑もう
イップスを治すために授業を捨ててまで練習。
前期の自分もそうでした。
大学で主将もエースダブルスも引きうけながら
引退試合ですらもドライブミス＆サーブミスを連発してチームを負けさせました。
大学1年の頃ははじめのフォア打ちと多球の球出しができなくてつらかったけど、
それは学年が上がるにつれてなくなっていった。
練習では、下回転ができないだけでドライブはわりと普通だったんだけど、本番でいつもだめだった。
結局、試合で普段通りできたことは数えるほどしかなかった。
俺が思うに、イップスは「これくらいできて当然」と思う気持ちから
自分で自分のことを見下して起きるんだと思う。
正直普段はできない人を見下す気持ちもある。見下すっていうと大げさかもしれないけど…。
それが自分に向いちゃったんだと俺は思いました。
プレーする自分と、そのプレーする自分を見る自分がいる。
周りの目が怖いって場合も、その「周りの目」ってのは自分が勝手に想像したもの。
なんかいかにも自分の卓球に対する意欲を自慢してるけど、授業サボるとかバカがすることだからね(汗) これからは勘違いしないように
これはイップスなのでしょうか？
もしイップスならどうすれば治りますか？
誰か教えてください…
てか今もそんな感じ。
どうやったら治るんだろぅ…
あれは今でも思い出す中学生の時だった。なぜか全ての球が上に飛ぶんだ。
試合前のラリーすら出来ない。サーブも自分のコートに1バウンドもしないで相手のコートすら飛び越していくんだ。
普通ならボロ勝ちの格下の選手に相手のサーブミス以外でほとんど点を取れずに負けたよ。（21点制時代）
しかもムカツク事に客席のヤツラから笑われてた。すんごい下手糞がいるとか言われてたんだと思う。
ムカついて試合後にピン球を地面に叩きつけてしまったよ。そのオレの悔しがり様を見てまた笑われたように思う。
確かあの日オレは試合前の期待と興奮で一睡も出来てなかったと思う。それが原因だったのだろうか？
卓球以外のスポーツの試合ではそんなのなったことない。むしろプレッシャーに強いくらいだ。
あるとしたら大学入試の試験で鉛筆持つ手が少し震えたくらいだ。
卓球は恐ろしい・・・
俺が初めてイップスになった時も、試合前のフォア打ちが一回も入らなかった。
試合はボロボロ。しかもダブルスだったからパートナーに申し訳なかった。
フォアラリーで続けて打っていると入るんですが,1球目がまったく入りません。
どうしたらいいでしょうか??
調子乗るなよ
そう思う理由をちゃんと説明してみたらどうかな?
それだけじゃいい加減なこと言ってるやつと思われてもしょうがない。
>>444
「ほんとのイップス」とそうじゃないのの違いとかぜひ説明聞きたい。
フォア側にきた球を打つときに,手が震えて球全部上にいってオーバーします
もしかしたら話しを聞いてあげることも必要かもしれない。
「気にすんな」と言っても多分気にしてしまうだろうけど、
「何か悩みがあったら聞くよ」くらいで接していけばいいかも。
オレが下手だから？ふふ、そうかもな。
でも克服したよ。完全に。コツは点数とか何も考えずに無心でやることだよ。
たかが卓球だよ。楽しめばいいのだ。何点取られようが勝ったら良いという気持ちでやれば緊張もしない。
完勝しようとするから緊張してミスするんだ。俺はそれから競り合いとかチャンスボールに強くなったよ。
なぜなら集中はしてるが緊張しなくなったから。なんせ勝敗なんてどっちでもいいと思いながらやってるんだから・・・
「ありえない」とか思い込みで断言すると適当なやつだと思われるよ。
君の体験ではそうじゃなかったっていうことと、
全ての人の症状がそうだってのは全然別の話。
ストレートだと即効みすってしまう。
なにが悪いんだろう
前までは普通に入ってたのになぁ・・・
そう思って色々変えてみるのですがネットにかかったりします。
上のほうずっと読んでたのですが自分と同じすぎて怖いです。
症状がわかったかもしれないのでうれしい気持ちもありますが。
昔は「あれ？入らないなぁ」と軽く思っていた程度ですが
どんどん入らなくなって気にしたらまったく入らなくなりました。
でもクロスは入るんですよね。
ストレート打ちができないせいでフットワークもできません。
打つ瞬間に震えるんですよね。まったく同じです。
いれなきゃいれなきゃと思うと球を追いかけすぎたり腕だけで打ってしまったり。
今日もその症状がでました。試合もまったく勝てませんでした。
一応、俺は2年なので後輩の目を気にしすぎてるのかもしれませんね。
明日からは肩を左でもってやってみようと思います。
明日、早速やってみます。
自分の経験不足、技術不足を誤魔化している様な書き込みも多い希ガス。
むしろ「自分はイソップだから駄目だ…。」と思うことで、
余計に自己暗示によって症状が悪化している香具師も居る希ガス。
もっと肩の力を抜いて、気楽に沢山練習をつめば、
いつの間にか症状が直ってしまうという香具師も多いのでは？
俺は絶対イップスのはず…自分で言うのはなんだが。
入らなくなって入れよう入れないと相手にも迷惑だと思うほど
どんどん腕が震えてきてだめだめになる。
特に相手が球出しの時だな。
本当のイップスは、壁打ちでフォアの練習しても手がｶﾞｸﾌﾞﾙなんだよ。
そればっかり気にしてたら他のところでもミスが多くなって
１年のやつにまけた。昔は１・２点に抑えて勝ってたのに
＞イップスは緊張してなくてもなる。
イップスとは？
イップス（イップス病）は神経に影響する心理的症状。
俗に、スポーツ（特にゴルフ）の集中すべき場面において、プレッシャーのため極度に緊張することを表します。
また、それを原因として震えや硬直を起こすこと。プレイ上のミスを誘発することをいいます。
治療法（ゴルフの場合）
・最高の結果を求めたり、深刻に考えず、アバウトな気持でプレーする
・ワッグルで力を抜き、テークバックでスウェイしないことだけを考える
・腕や手に意識を持つと出てしまうので、肩を回して、肩で打つ意識でスウィングする
・素振りと本番スウィングストロークの大きさを同じにする（他人に見てもらう事）
・ヘッドを丸く振るイメージを持つ
・メンタルトレーニングを受ける（良い指導員でなければ逆効果の恐れもある）
・とにかくゴルフを楽しむ事だけに専念する
http://www.chs.nihon-u.ac.jp/pe_dpt/mizuochi/sposin-e/kojin/yips/yips.htm
やっぱり緊張のしてるんじゃないの？
「自分は緊張していないはず」と思い込もうとすることで、
それが余計にプレッシャーになって異常な緊張を引き起こしているとか。
バックでせめてチャンスボールがきてもフォアで打つとホームランかネットにかかるか。
明日も実践してみます。
学生が書いたレポートだよねそれ。
そういうどこまでが事実でどこからが自分の推測なのかも
はっきり区別してない文章を読むときは慎重にね。
クロスもだめになってきました
辛い辛い辛い辛い辛い
卓球が本当に今辛い
イップス悪化してくると練習にならないと言うか卓球にならないから
俺は週2ぐらいトレーニングジムに通うことにした
イップス解決にはならんが卓球にもプラスだし気分転換になるよ
もうだめだ・・・
キャプテンにばれて打たせてもらえなくなりました。
１月のはじめに試合があります。
試合には一応でて辞めようと思います。
いままで愚痴や相談をきいてくれた方、ありがとうございました。
何故イップスになる香具師が居るのかが分かったわ。
ｵﾏｲら性格が悲観的すぎるんだよ。
2ｃｈでこれだけ重く、悲観的な書き込みが集まるスレッドはほとんど見たことがない。
>>477の
＞打てないのがばれないようにばれないようにしてましたが
という行動は余計に自分の中の不安感を溜め込む結果となっている。
イップスを隠そうとし、隠している自分に罪悪感を感じ、
悲観的な気持ちが更に膨張して悪循環となっている。
緊張しない香具師なんて居ないんだよ。
もっと気楽に生きろ。
その時代の医学でわからないことは精神的な物と片付けられる事も多い
肉体的な面と精神的な面の両方から対策していったほうがいいんじゃないかな
なぜかわかりませんけど治ってました。
すごくうれしかったです。
学業との両立にとらわれず必要睡眠時間をしっかり確保する
就寝前の全身に渡る柔軟ストレッチ
トレーニングジムに通って正規のトレーナーの指導の元、正しいフォームで筋力をつけていく
等も疲労回復にかなり効果的です
寒いとどうしても最初の打ち始めが出来なくなる。汗かくくらいアップしてもダメ。
最初からフォアクロスで、バック打つ羽目に……。
まぁ、自分カットマンでカット以外は練習でブロックくらいしかしないからいいんだけれど。
あー早く治れ治れ……orz
（イップス） ＝力の加減が制御できなくなり
スイング中に急に筋肉が収縮して不適切に動く、
あるいは硬直して極端に動かしにくくなる
小山裕史は筋肉の共縮の例、としてイップスをあげている。
負けて我あり2 石田清美
この人のイップスは軽めのイップスだったんだろな
小山裕史は筋肉の共縮の例、としてイップスをあげている。
「奇跡」のトレーニング P41
http://homepage3.nifty.com/mickeym/No.201_300/236jisutonia.html
大脳基底核を中心とした運動や姿勢を制御するシステムの機能異常により生じると考えられていますが、「原因は不明です。」「精神的緊張などでジストニアの症状は強くなります。」
精神的緊張などでジストニアの症状は強くなるため，心の病気として扱われることも多く，
有効な治療が受けられないでいる方も多くおられます．特殊な一部の患者様を除き，
精神的な要因だけでジストニアを生じることはありません．このような病態を多くの方に知っていただき，
早期から有効な治療を受けていただきたいと思います．
周りからみたら、なんで簡単な事ができないの？と言われますが
自分のスイングとストライクゾーンが実際とは違っているのかなと思っています。実際のスイングとイメージしてるスイングのギャップを埋めたいです。
フォア全般の感覚がないです。バックは今まで通り。マシン相手に打ってみようとおもいます。
って指導者にサジ投げられて言われたときはつらかったな｡
イップスなんて言葉も知らなくて、職業性ジストニアなんて言葉も知らなくて
高校生程度の頭と経験じゃ一人で落ち込むから症状もさらに悪くなって
まさに悪循環
このスレ立てたやつには感謝してる｡
本当にありがとう｡
こうやって情報交換できたんだからな｡
ttp://homepage3.nifty.com/ttaira/sld003.htm
手根筋の伸筋と屈筋での同時収縮がジストニアであることを示している
で、色々工夫したのだが、試合前の練習の時に腕と手首に全く力を入れないで
振り子のように何10回かフォア打ちすると少しづつ良くなっていく事に気づいた。
いけそうだったら、インパクトの時にだけ少しづつ力を入れてみる。
10分くらいで治るようになったよ。
このやり方でみんなが良くなるかはわからないけれども、良くなる人も
いるかもしれないからやってみて！
内藤 潔 (慶応義塾大学大学院政策・メディア研究科)
手が思うように動かなくなるイップス」という症状があるが、
ボールを見えないようにして打たせるとそれが発症しないことが報告されている。
漏れはもう引退したのでそこまでの気力はない。
きっとイップスも共縮が起こってそれがひどくなったものみたいなもんだろう。
んで経過を報告してくれると助かる。
自分は真面目にとりくんでいるのにあきれられてしまい余計に落ち込みその悪循環…
なったことのない人には理解できないと思う
そこまで悩んで精神的に追い込まれるのであれば、
無理に卓球をする必要性はないのでは？
卓球を楽しめないのなら無理に卓球をする必要性はない。
趣味として楽しめる範囲で卓球に取り組めばよいかと。
今まで何年かやってきたりしててそう簡単に他のものに
切り替えるってわけにも行かない場合もあるよね。
卓球がどうしても好きだからやめたくないって場合もあるし、
たとえ卓球にはこだわらないとしても、例えば
学校の部活動でやってて二年生でイップスになったとき
他の種目に変えるかイップスを解決する方法を探るか
というのはなかなか難しい選択だと思うんだな。
だからやっぱりイップスをどうにかする方法を考えていくことは
いろんな人の助けになるし無駄にはならないと思うよ。
やめても問題ない環境なら数ヶ月卓球から離れると
治ったっていう話もあるみたいだね。
趣味とか本気とかそんな問題でなく卓球にならない
リハビリ療法の体験報告が電子メールで寄せられた。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/renai/20051222ik01.htm
思うようにならない手指の動きを補おうと、正常な筋肉にも無意識に力が入り、硬直が強まるのだ。
まず、その悪循環を断ち切る必要がある。
リハビリでは、指の動きを強く意識しながら、ゆっくり鍵盤を押し下げる。
その時に出る症状を一つ一つ確認し、イメージ通りの指の動きを目指す。
ゆっくり動かすのが効果あるならスローモーションのように動かしながら
やるのも効果あるかな。
症状がでない程度まで遅くしてスローモーションのように動かし、
症状がでない範囲で動かすのを速くしていくとか・・・
おかしくなってから治そうとしても変な癖ついて余計おかしくなりますね…
俺の場合、自分に向かってくるボールに対して
ビックリしたような反応をまずしてしまって、
（飛び出した猫が車を見て固まってしまうような感じ）
そこから動き出すので、常に１テンポ動作が遅れるな
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1107602984/
送球イップスです。泣泣泣
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1144833703/
イップスになると本当に怖くてスイングできなくて…今でも恐怖があります
自分の場合はフォームは二の次、三の次で打ってみたらよくなりました。フォームよりも前と同じ打球感で打てれば少しはよくなると思いました
ttp://homepage2.nifty.com/yukidons/dystonia/j01.html
リハビリ的な弾き方（基本的には、バカみたいにゆっくり弾く）
ことを教えてもらい、しばし実行することに。
確かにそうかもしれないけれどそれが出来ないのが恐ろしいところだよな・・・
自分のやってきたことが無意味になった気がしておかしくなりそうだ。
精神力が弱いんだろ？
そんで批判されたら合理化して逃げるんだろ？
１回風呂でサッパリしてこい
治るから
君は頭が弱そうだね。
俺の場合、急にフォア打ちが全くできなくなり、フォアサービスが出せなくなった(ドライブやスマッシュ等はできた)。
↓自分の経験
ある試合で極度の緊張のせいか腕が思うように動かないというか、いつものようになめらかに(半ば無意識に)動かず、フォア打ちができなくなったことがあった
フォアサービスも打てずバックサービスのみで試合をしました。
その日からまるでこの試合の緊張に取り憑かれ身体がおかしくなったかの様にフォア打ち・フォアサービスができなくなりました。
↓症状
フォア打ち：治そうとするとラケット面が何故か変な方向を向く
結果ボールが遠くへ飛んでいくor打った直後台にバウンド
経験者ならわかると思いますが、とにかく治らない
サービス：ラケットや腕の細かい動きができず、ボールがネットに突き刺さったり直接相手コートに入ったり。
同じくとにかく治らない。
↓回復
本のフォームを真似たのが効果的だった。
初心者が見るような『フォアハンドの打ち方』みたいなやつだった。
写真や図と同じように身体を動かし、ゆっくりと何度も素振りをした。
相手に軽い球を出してもらい、とにかくそのフォームでボールを打つ練習をした(ボールが入るか入らないかは完全に無視し、ゆっくりと、そのフォームで打つことを大切にした)。
次第に実際のスピードに近付けていき、約1ヶ月後のある日、まるで何事も無かったかのように急に元に戻った。
サービスはとにかく1人でサービス練習をした。
ただ腕を右から左に振るだけのサービスから徐々に実戦で使うようなサービスに近付けていった。
この時も本は役に立った。
フォームを真似、基本のサービスから練習していった。
以降2度、同じような症状が再発しましたが、それほど長引きませんでした。
何かの参考になれば幸いです。
ほとんどの人間は「折れはイップスだから卓球がうまくならないんだ」
という心理的な逃げ道を作っているだけではないかと推測。
果てしなく禿同
結局批判されたらそうやって正当化する
全く…いつも同じパターンだな
勘違いなんだよ
根拠ない推測で人を非難するって
まったくレベルが低いね。
そういうこと言いたいなら根拠をちゃんとあげればいいのに。
きっと参考文献すら読んでないからできないと思うけど。
折れは非難しているわけではない。思ったことを書き込んだだけだ。
このスレを見ているとそう思わざるを得ない。
ｵﾏｲは折れの考えを「根拠ない推測」といったが、逆に言えば、
「折れはイップスだ」と書き込んでいる香具師が、
本当にイップスなのかどうかを証明できないこのネット上では、
「根拠ない不満」をただ書き込んでいるだけにしか見えない。
ｵﾏｲの言う「根拠」とやらをここで証明してほしいのだが、できるのかね？
自分がイップスだと証明できる香具師なんて居ないだろｗ
イップスを盾にして、努力を怠るような香具師しか居ないんだからｗｗｗ
この意見に対してレベルが低い って捉え方自体レベルが低い
２バウンドはするんだけど試合の時には手が震えて
全部ロングサーブになってしまうorz
この間の団体戦でキャプテンにぼろくそに言われて
もう大会がいやになった。でも明日試合・・・
まぁお前みたいな考え方するヤツは一生イップスなんかならんだろうな。
ｲｯﾌﾟｽに悩んでるならそいつを尊敬するんだな
治るだろうからｗ
>>526
精神が弱いからｲｯﾌﾟｽなんだろうが
>
ｲｯﾌﾟｽに悩んでるならそいつを尊敬するんだな
治るだろうからｗ
確かにイップスならんのが一番だｗ
が、俺は根拠もないのに「ほとんどがイップスじゃなくて逃げてるだけ」
なんていういい加減なこと言うやつは信じられないし軽蔑するね。
本当にイップスかどうか証明する必要なんてない。
みんな自分の状況がどうなのかを理解しようとしてるんだよ。
イップスっていうものの存在を知らなくて悩んでたやつが
イップスっていう現象があることを知って、自分はイップスなのか?
と考えるところから次のステップがあるんだよ。
そこで自分で考えることもせずやみくもに練習してる筋肉バカみたいのには将来が無い。
「イップスにならない香具師＝悪の根源」
っていう被害妄想的な考えがイップスを引き起こしているのよ
本当にイップスで、イップスを克服したい香具師なら、
こんなスレで粘着してないで、さっさと精神科医に相談に行けっての
そんな程度の行動力がない香具師は既に人生の負け組み
ｲｯﾌﾟｽと医者に診断されてない以上お前は世間的にｲｯﾌﾟｽじゃないんだよ
これ常識
出会いが無ければそいつは運が無かっただけ
本当に考えて練習するなら筋トレを軽視するなんてことにはならんだろ普通
なんか筋肉バカなイメージが浮くじゃん？
でも確かに筋トレはかなり重要だけど、頭を使い、考えて練習する事も大切だと思う。
それによって練習の「質」が違ってくるよな。
たださっきは俺の言い方が悪かった。ごめんちょ
医者に行けばイップスと診断される、
イップスが治るなんて言ってる時点で
知識が全くないのがばればれだな。
このスレであがってるたくさんのリンク先すら読んでないだろ?
既知の情報すら読みこなせてないやつの言うことなんて無価値。
筋肉バカっていうのは自分で考えて練習できないやつのことだよ。
指導者がいればなんていうけど、個々のプレイヤーのことを
本当に完全に理解してかわりに考えてくれる指導者なんてめったにいないよ。
NTのコーチですらそこまで個々の選手のこと理解してるように見えない。
自分で情報を収集し、自分で考えられないやつはだめだよ。
様々なリンクを見てきて治らねぇんならこんなとこで頑張っても治りゃしねぇんだよ
可哀想にｗ
みんなの体験談を聞いて満足してるだけ
治療法が無いってことの区別もできないのか。
君がかわいそうになってきたよ。
治療法ないからこんなとこでわめいてるのかよｗ
前向きに考えれば自然と治るから(汗)
まぁ前向きに考えれないからわめいてるんだろうがｗ
あのさ、一つ上のレスの意味も分かんないんなら書かない方がいいよ。
言ってることはあんたが理由なく勝手に思い込んでることばっかりだし。
いいかげん見てて恥ずかしい。
原因もまだよく分かっていないからこそ、有意義なスレなんじゃないか。
で、いちいちageんな。なったことのない奴は黙ってろ。
それでもこのスレに書いてることやリンクされてる説明見たら
どういうものかは十分理解できるぞ。
いろいろ書いてるやつは理解する気がないか、本当に頭が悪いか、
わかってて煽ってるかのどれかだろ。
ありがとうございました。
ゆっくりと動かすということがひとつのキーワードになりそうですね。
ttp://bbs4.sekkaku.net/bbs/?id=musick&page=21
[132]
先生方からのお話ではなく海外で治療されている方のお話ですが、
例えば指を巻き込むような症状の場合は、
巻き込みが出ないで動かせる速さで
指を一本ずつゆっくり動かしてキーを押さえるなどして
”本来の指の動き”を脳に教えなおすことからやるようです。
総合リハビリテーション30巻12号1389～1395、2002年（医学書院）
Constraint induced movement therapy（以下CI 療法）
４．他の疾患への応用 局所性ジストニア
ピアニストの手指のジストニアに対するCI療法
http://www.bekkoame.ne.jp/~domen/plasticity.html
http://okwave.jp/qa2435106.html
東京女子医科大学 脳神経センタ 脳神経外科医師
ttp://72.14.235.104/search?q=cache:knKQm9XlKKkJ:homepage3.nifty.com/ttaira/wc.pdf+%E6%9B%B8%E7%97%99&hl=ja&ct=clnk&cd=4&gl=jp
PDFファイル版
ttp://homepage3.nifty.com/ttaira/wc.pdf
診察時に詳しくご説明しましたが、書痙はこれまで精神的なものとして取り扱われる傾向が多く、
精神科や心療内科での薬や理学療法、その他の民間療法などさまざまな治療が試みられてきました。
しかしこれらの多くは書痙の症状に十分有効でないことも気がついておられると思います。
一般に世間で書痙といわれる症状では、書字やピアノなど特定の動作に際して、
手や腕がこわばるという場合と、ふるえる場合、これらが混じっている場合などがあります。
専門的にはこわばる場合を書痙、ふるえる場合には本態性振戦や書字振戦という別の病気の場合もあります。
書痙は従来は精神的緊張によるもの、あるいは心因性と考えられてきましたが、この 20 年ほどの研究で、
大半が筋肉の緊張や動作をつかさどる脳内運動メカニズムの不調によるジストニアという病気であることということがわかってきました。
芸能 / 2002年12月02日
ttp://blog.goo.ne.jp/aoneko_dys/m/200212
現在の医学では手術では改善はしても直らないということかな...
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%9C%AC%E6%B8%85%E5%BC%B5
書痙となり、以後口述筆記をさせ、それに加筆するという形になった。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/soudan/20051120ik03.htm
しかし、指に手を添えたり、筆記具を変えたり、持ち方を変えたりすることで、
劇的に症状が改善することがあります。これは「感覚トリック」と呼ばれるもので、
ジストニアの特徴の一つなのですが、この点をもって「気のせい」と片付けられ、
つらい思いをされている患者さんが少なくありません。
(持ち方を変えたり=グリップorボールの握り方の変更)
「Dr. GRIP」
http://www.udoergo.jp/drgrip.html
〔FixGrip〕
http://www.fixgrip.jp/fixgrip.htm
イップスの科学
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn135.html
イップスの治療と対策
自分でできるイップス克服法
打ち方を変える
片目をつぶる
暗闇で練習する
体重移動で打つ
拍子スイング
サイドサドルパッティング
クロスハンドグリップ
イップス対策グリップ
イップス対策スタンス
道具を工夫する
長尺パター
中尺パター
一時しのぎorほんのちょっと少しだけましor劇的に改善
イップスの人はこういった経験があると思います。
http://www5a.biglobe.ne.jp/~MB_/oyayubi.htm
精力的にのせてくれてるの同じ人かな?
乙です～。
2. ttp://www.acechiro.com/mednews.html の１８
3. http://plaza.rakuten.co.jp/koyujiki/diary/200505100000/ のMay 10, 2005
1と2は大体同じ内容。3は若干違う
Adler博士は、
「この状態が潜在的な局所的ジストニアに起因するという可能性は、ゴルフだけに留まらぬ意味を持つ。
手の動きの制御が必須である職業などにおいて、不随意なれん縮が起きるという所見があれば、
その根本原因は局所的ジストニアであるという疑いが持たれる。」と述べた。
（American Academy of Neurology 57th Annual Meeting: Abstract P06. 146. Presente April 14, 2005 より）
英語の原文を誰か検索してくれないかな・・・
最初のフォア打ちができない。ていうかミートの角度がてんでバラバラに
なってこわくて自分からスイングができない。あれ？あれ？どうだっけ？みたいな。
練習相手に迷惑かけちゃいけないので最初はバックで打ったりしてる。
思い切りフォアドライブを何本か打たしてもらうとやっと感覚が戻る。
前は多球のフォアでの球出しがまったくできなくなってしまってあせった。
典型的なイップスっぽいねー。
このスレで書いてることはけっこう参考になると思うよ。
とりあえず症状を抑える方法とか、
もっと長期的な方法とかいろいろ出てるけど
人によってはうまくいくのとそうじゃないのかあるかもしれないから
いろいろ試してみるといいかも。
10年前に職業性ジストニアに似た診断を受けたことがあります。
イップスやジストニア、筋肉の同時収縮やリハビリ的なやり方の知識もなかった為、ぶり返したときに
心が折れてぶり返したことを医者と相談することなく競技を辞めてしまったのですが
以下私の経験ですが
自分の症状をビデオに撮った物をダビングしておくと診断が非常にスムーズに
行く場合がある。
薬によっては副作用について質問しておく又は薬自体辞めておく
(遅発性ジストニアや二次性ジストニアの危険のある薬もあるらしい)
幾つか薬を試して8割9割方治ったと感じれるような自分にとってはかなり効果が
ある薬がたまたま見つかった場合(私の場合なら抗てんかん系の薬)でも無理して何度も再発させてると
段々元に戻ってぶり返してくるので
薬は症状がでない上限のスピードをかなり引き上げてくれる物と捉えて
リハビリ的なやり方は守ったほうが無難。
個人開業の神経内科医や精神科医が兼ねている神経内科は精神的なものと診断することが多い
リハビリ的な方法も必ず質問しておく。
以上です。
2005/12/09
http://blog.goo.ne.jp/chamakan/e/8028e1c9b4bac182ab43eecb1b175107
書痙の治療道具は卓球のペンホルダーグリップのイップスに使えるかな....微妙かな
イアン・ウィンスパー (編集), クリストファー B ウィン・ペリー (編集),
http://mbc.meteo-intergate.com/bookcenter/public/item/mbc/item70061.html
イアン・ウィンスパーは手の外科医、
クリストファー B ウィン・ペリーはリハビリテーション医
全210ページのうちP159～165がジストニア
フェルデンクライス法、また
P163に持続、速度、複雑さ、が漸進的(ぜんしんてき)に進めるポイントとして
短い文章ではあるが挙げられている
速度-----リハビリのポイントとして過去に既出
持続-----色々な解釈が可能、たとえば
動作の持続(1回きりの動作or連続動作)
あるいはそれ以外
複雑さ---色々な解釈が可能、たとえば
同じ技術でも動作に参加させる関節の数を増減すれば
動きとしての複雑さは変わってくる
あるいはそれ以外
本の性質上、音楽家のジストニアにだけ特有と思われる表現も結構多いが
良書だと思われる
1998年初版発行、日本語訳版は2006年発行。
注） 独りの時でも手に異常な力が入って、書字困難になるような場合は、
別のタイプの書痙が考えられ、上記のような薬物療法の効果が期待できるとは限りません。
ttp://uemura-c.com/sample2.html
書痙もイップスも人前や試合でしかおこらないものと
一人のときや練習のときからおこるものがある。
しかし両者とも同じ様に「書痙」「イップス」とされている。
その結果、治療情報や克服情報も同じ様に「書痙」「イップス」の情報として
氾濫している。
この辺りも話しをややこしくしていることの一つの原因だろうな。
ただ練習のときからおこるイップスのリハビリ方法が
試合のときしかおこらないイップスの克服方法に一部応用できる可能性はあるし、
またその逆もありえるかもしれない....かな？
でもひどい副作用があるような薬物を両方のタイプに同じ様に使われたらちょっと怖いよな・・・
そうでない病院もなかにはあると思う。
関西針灸大学の神経内科
http://www.kansai.ac.jp/clinic/clinic_202.html
職業上の特徴的な動作による上肢ジストニア1症例に対する鍼治療効果
ttp://netweb.k.tsukuba-tech.ac.jp/home/jsam/data/o51.txt
聖マリアンナ医科大学神経内科医のＨＰ
ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~horiuchi/
動作特異性ジストニア
ttp://square.umin.ac.jp/neuroinf/patient/506.html
京都大学医学部神経内科
ttp://www.kuhp.kyoto-u.ac.jp/~neurology/laboratory/lab_6.htm
随意的筋弛緩の準備過程が皮質レベルで障害
生理学研究所--(ジストニーで検索)
ttp://www.nips.ac.jp/guide/2002/res/integ-physiol.html
感覚入力の処理機構が運動直前に動作特異的に障害されている
九州大学医学部神経内科-抄読会-レポート紹介-2006/12/21
ttp://www.med.kyushu-u.ac.jp/neuro/new/20061221shigetou.pdf
熟達した動作をするときに感覚運動領域が過活動をしている
(ジストニアで検索)
手の外科無料相談所-は行-フォーカル・ジストニア
ttp://hand.raindrop.jp/
動作性ジストニア
ttp://www.ncnp.go.jp/uneikyoku/res16-17_15k-2.pdf
ジストニア-診療と研究の最前線-動作性ジストニア
ttp://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo01/bo0101/bn/24/09u.html
第５１回 （社）全日本鍼灸学会学術大会-一般演題の部-ジストニア
ttp://netweb.k.tsukuba-tech.ac.jp/home/jsam/
http://www.blink.jp/
脳から見たリハビリ治療
http://shop.kodansha.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2575000
P68、P116～121
CI療法
ジストニアの動物モデル
音楽家の局所性手ジストニー
についての記述
んで今年から大学生になるんで卓球再開しようかなと
大学の練習に参加させてもらったんだけど
やっぱりフォアが打てない・・・
1年近く卓球とは離れてたのに、治らないもんかね・・・
でも卓球は好きだから続けるつもりだよ
医学文献検索サービス
ttp://www.meteo-intergate.com/
ttp://jsnt24.umin.jp/program/program_ippan.pdf
有料制で会員登録は医療関連従事者や医療関連の学生？でないと登録できないので
中身を見る為には知り合いに頼む必要がある。
また種々の問題から引用は避けるが
個人的な感想としては書痙が（writer’s cramps）と呼ばれていることから想像がつく内容であった。
またうすうす気付いている方もいると思うが
テニスと卓球のイップスあるいはジストニアは共通点が多いと改めて感じた。
手術は別の機能が著しく悪化した事例もありますので
重度のかた以外の場合は利益のわりに危険なので資料はあえて集めませんでした。
ジストニア関連の本の書痙や局所ジストニアの所を読んでいると
時にはリハビリで治癒させることも可能、
また早期や軽度ほど多方面にわたる治療によって治癒する可能性が高い
との記述も見られますので現役の方は色々工夫してみて下さい。
ラケットの面が何処に向いているのか全く分からない。フォア打ち＝ホームランだよ。
2001年第10巻2号 ジストニアへのリハアプローチ
ttp://www.ishiyaku.co.jp/magazines/cr/topics.cfm?K=10
ただし入手困難。
前レスの医学文献検索サービスでは検索可能(ジストニア治療の実際)
他にはリハビリ系大学の図書館で閲覧可能か？？
運動学習にバイオフィードバックを利用したやり方を挙げ、
「ジストニアの治療に運動学習を用いるためには、
ジストニア運動を抑制しながら正常運動を促進する必要がある。」
又
「バイオフィードバック法を用いて～（省略）、それの反復訓練を行い、
ジストニアが出現しない範囲での反復運動訓練での運動学習がなされる。」
また必要なときは装具の検討。そして種々の治療法を組み合わせることで
治療効果を狙うらしい・・・・
結果的に音楽家のリハビリ方法を裏付ける内容だった。
アマチュアで治らない人は、卓球をあきらめた方がいいのでは？と思う。
私も同様の症状になって、誤魔化しで卓球するのが嫌になってやめた。
それくらい不快な症状ですよ、これは。
ttp://www.sunmedia.co.jp/index.html
のリンク先
Pier Online
ttp://www.pier-online.jp/
からならジストニアへのリハアプローチを
ひょっとすると論文単位でなら誰でも購入できそう。
卓球初めて１０年。試合は弱くてもフォームの綺麗さが自分のプライドだったのに。
練習初めのフォワ打ちはブロック打ちしかできない。
フットワークを身につけなさい
フォームの綺麗さがいかされる
P6によると ジストニーの場合、回旋筋が影響を受ける傾向が多いらしい。
そのような場合、イップスやジストニアになっている人が自分の言葉で表現すると、
巻き込む、手首がくの字になる、手首が泳ぐという表現になるのかもしれない。
卓球イップスで今まで普通に打ててた人が球が全部ホームランとかは
スポーツにおけるジストニアの典型例かもしれないね。
ttp://www.neuro-tokushima.com/pa/column.htm
図を使っているのでシンプルだけどわかりやすい。
こういう影響の大きい治療機関がわざわざHPでとりあげてくれると
個人開業の神経内科にも動作性ジストニアが広まりやすいと思う。
ttp://www.neurology-jp.org/
タスク負荷時に運動皮質活動性低下を呈したゴルフ誘導性局所ジストニーの1例
（臨床神経，45：304─307，2005）
-[抄録]をクリックすると本文が表示される。
ttp://ci.nii.ac.jp/?TZ=20070524230627780
リハビリテーション医学 vol.42 no.7 2005年7月
5. Focal dystoniaの治療における所謂"sensory trick"の応用(第17回 日本リハビリテーション医学会 北陸地方会)
ttp://ci.nii.ac.jp/cinii/servlet/QuotDisp?LOCALID=ART0003251254&DB=NELS&USELANG=jp
右上の[CiNii PDF]をクリックすると本文が表示される。
こういう情報が公開されているのは非常に助かる
ttp://ci.nii.ac.jp/
のサンメディアオーダーシステムNeoplanets
>>568は上記から購入可能。（痙攣とあるが>>564の聖マリ医師のHPの業績一覧からもわかるように
スポーツ選手のジストニアについてのこと）
また>>581から閲覧できるものは本文を要約したものであるが、これも上記から購入すると
要約ではなく全文の購入が可能。
購入は
神経治療学 2006年23巻3号 308-308ページ(全1ページ）
論題は スポーツ選手の痙攣(athlete's cramp)についての検討
金額は 送料込みで1900円ぐらい
ゴルフの購入は
臨床神経 2005年45巻4号 304-307ページ（全4ページ）
論題は タスク負荷時に運動皮質活動性低下を呈したゴルフ誘導性局所ジストニーの1例
金額は 送料込みで1900円ぐらい
練習が満足に出来ないぐらいの人の場合、自分でリハビリして治す前に、
ジストニア外来のある病院、その中でも音楽家のジストニアに理解があるようなところか
上記の症例を発表している病院等に行って、
筋電図等とってもらうとスポーツにおけるジストニアの研究が進むきっかけになるかもしれない。
もしくはジストニア友の会等にメールでもしてみるとか。
石原良純のフォアが練習中にぐらぐらになったの
あれイップスだよね。
他人のイップスってまだ見たことないんですよ。
１.ジストニア友の会-書痙
ttp://www.geocities.jp/dystonia2005/dystonia.html#syokei
「初期は楽器演奏など特定の作業のときにジストニア運動が起きますが、次第にそれ以外のときも起きるようになる場合があります。」
と書かれているが全ての人がそれ以外のときもおこるとは書かれてはいない。
２．音楽家の手ー臨床ガイドP160に
音楽家のジストニアがどれぐらいで日常生活に影響を及ぼすようになるかについての記述が見られる。
もちろん個人差はあるだろうが、これを読む限り結構な期間影響は出ないらしい。
仮に２.の場合であってもスポーツ選手の場合、相手がいないと練習できない場合も多いので
ある程度症状が悪化した段階で必然的に、練習回数を極端に減らしたり、競技を辞めざるおえない状況に追い込まれる。
辞めることによって特に業務関連性の場合、治らないまでも症状の悪化が止まっているとも考えられる。
（>>491のQ5や>>493の5.治療 原因となる業務から離れることが消極的な治療法としてあげらている）
いずれにせよスポーツ選手のジストニアが現在に至るまでたいした問題にもならず注目されなかったことを考えると
日常生活にまで影響が出る人は少ないのかもしれない。
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/110002537028/
書痙治療用簡易フィードバック装置の一案
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/110003161658/
閲覧は個人ID登録で誰でも可能だが料金がかかる。
1984,88年と書痙がまだ心身症とされていた時代だが在宅訓練としてこのようなことが行われている。
タイトルを見ると惹きつけられるが
装置があっても長期間のリハビリになると思われるので過度の期待をすると疲れそうな気もする。
自分の症状にあっていないと使いにくかったり、アフターケアの問題、
またこのような定価のはっきりしない装置は、おもちゃのような物を掴まされる危険も考えられる。
ある程度一般的になるまでは医療機関経由で相談、購入したほうが無難かも知れない。
将来的にはそれぞれの症状にあった装置の開発がされる事を期待したい。保険は適用されるのだろうか？
[CI療法とは]をクリック
ジストニアの場合ではないが
CI療法との組み合わせのひとつとして筋電図バイオフィードバック療法があげられている。
ただしバイオフィードバックによる動かし方によるCI療法という意味かどうかは不明。
局部の外傷とジストニーについての記述が見られる。
（ただ局部の外傷がどういった物を指すのかは不明）
また、
>584と同じでサンメディアから購入可能だが
著明なkyphoscoliosisを呈したnon-DYT1ジストニーの一例 運動障害 2003年 13巻 2号 P59-63(全5ページ)
関節あたり？?の痛みに続いて日常的なジストニーが出た一例がある。
ただし動作特異性ジストニアにもそのようなことがあてはまるかは不明。
イップスになるとどうして手打ちになるけど、体使って打てば少しはましになる。イップスであることにはかわらないが
イップスなおったって人いますか？
神経内科側の方が書いた本だが
文章は手短だが針治療と陰性ジストニア等の記述が見られる。
また上記の本とは全く関係ないが
鍼治療は医師の同意書があれば保険が適用される治療所もあるらしいが
ジストニアがその保険適用の対象疾患になっているかどうかは不明。
ttp://www.ipec-pub.co.jp/の右のほうから購入可能
鍼治療の本だが監修者の一人が理学療法士の方の為かジストニアに対する運動療法の記述も結構ある。
また鍼治療と他の治療法との関係についての記述もある。
P１３７～１５１,１５６～１６１
P１５６の「第二として～」の一文にリハビリのコツのひとつのような有益な記述が見られる。
読めばわかるがなんとなくこのような経験を持っている人も多いと思う。
ただこれを今までのリハビリのコツとどのように組み合わせたらよいかは不明。
ttp://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec06/ch091/ch091j.html
書痙についての記述が短い言葉だがある。
通常のやり方だけでは治らない人も多いのでジストニアの治療方法から情報やヒントを頂いているが、
イップスという言葉は書痙以上に色々幅広く使われてしまっているので
全てのイップス＝ジストニアとしてしまうとジストニアに対する誤解を招きかねないので
今の段階では、、
ジストニアのリハビリ方法等々は自分の症状に使えるかな？
イップスの一部はジストニアの場合もある
ジストニアのイップスの人もいる
ぐらいでお願いします。
眼瞼痙攣や他のジストニアの場合だが
MRIやCTでは異常がないがPETで異常やなんらかの亢進や減少があった報告もあるようだ。
今後、PET以上の機器、あるいはそれ以上の機器が開発されればどうなるのだろうか。
強打なら問題ないのだが職場の初心者相手に強打するわけにも行かないからフォアは全く入らない。
恥ずかしいので本当は六年の卓球歴を１年と嘘をついてます。
当時このスレッドがあったらよかったのに
中学の時は確実性重視の中後陣オールラウンダーだったが、フォアの軽打とツッツキとサーブの時手首が震えて全く打てないので、高校では前陣ドライブで一か八か打ちまくる戦法に変わるしかなくなりました。
でも、これって誰でもなるんだな。
俺の知り合い最強の人(全国ではあまり勝てないけど毎年出てはいる)がイップスになってまともに練習さえできなくなったらしい。
練習来ないな～ ぐらいに思ってたらイップスだって聞いて本当に驚いた。
何が原因なんだろ･･･？
一部の人にしかあてはまらないが(不随意運動の診断と治療P116によると５％）
とりあえずは
自分が練習ができないぐらいのイップスで、
自分以外に、書痙、練習ができないぐらいのイップス、
あるいはジストニアの原因として大脳基底核が疑われていることから原因不明の脳の病気
、等々の人が家族にたまたま存在する場合
ジストニア外来、その中でも職業性ジストニアに理解があるところで色々検査等受けて頂けると、
もしかすると将来的には遺伝子治療等の面でジストニアの治療の進歩にも役立つ所があるかもしれない
このスレッドを立てた人もジストニアに興味があったみたいですね。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111530101
ベストアンサーに腱鞘炎から書痙にかかった一例がある。
（ただしどのような書痙かは不明）
またBrain and Nerve 07年06月号のP564のFig.3Bにも腱鞘炎から発症した例がある。
また私の知人も手首を酷く痛めているのに無理して練習をしていて
そのまま競技のときだけ動作特異的に不随意運動が起こるように
なって何年も治らなくなって結局スポーツを辞めた。（ただし実際に見たわけではない）
私の場合も痛みを我慢して練習して手首の痛みがひいた２～３週間後に発症している。
この辺は医学的な根拠は時間の都合もあり探せなかったが、
関係がありそうな所を挙げると、
>～の「著名な～」（但しこれは日常的なジストニア）
それ以外だと
イップスの科学P７３
「生理学の～と考えられています。」（燃え上がり現象）
ぐらい。
但しこの本における電気刺激の意味とはちょっと違うことになる。
>>592著明なkyphoscoliosisを呈した～
FIX THE YIPS FOREVER（英語版のamazonの売り場から）
Publisher: Gotham (November 2, 2006)
著者のHank Haney はタイガーウッズのswingコーチ
ただ感想欄を読むと解決方法をあまり提示出来てないので買った人をかなり落胆させているような記述もある。
またgameという単語が出てくるが、試合をさしているのか競技をさしているのかは不明。
Editorial Reviews を読んでいるとdystoniaの文字が出てくるが、
本の中身までは読めないので内容はわからない。
まあスポーツにおけるジストニアに関心を寄せているスポーツ関係者もいるということの一例という程度か??
ttp://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&task=view&id=755&Itemid=37
ttp://health.yahoo.co.jp/news/detail?idx0=w14070801
Journal of the Neurological Sciences, Volume 251, Issue 1-2, Pages 73-76
ttp://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0022510X06003807
何例かのケースが報告されている。
ScienceDirectかHEALTH SCIENCE JOURNALSのどちらかをクリックで要約文表示。
本文は登録か代金が必要。
Medicine & Science in Sports & Exercise. 31(8):1085-1087, August 1999.
ttp://www.ms-se.com/pt/re/msse/abstract.00005768-199908000-00001.htm;jsessionid=GRNR7QWLh04mhyprJR1jQbnvzrw1mN6nppjFkCGYtpXVSHslZXKc!319339476!181195628!8091!-1
これも要約文。本文は登録か代金が必要。（未確認）
打ち方がわからない。脳がおかしくなって、脳と腕の連絡が切れたのかも、と思いました。
バックは大丈夫。オールはなんとか。
３０分くらいで、まずフォアが、その後フォアサーブが治りました。
訳がわからなかったので、検索したらここにたどりつきました。
試合で出たら、と不安です。
このスレ上から読んだら何が起きてんのか分かってくると思うよ。
専門的なやつをたくさん貼ってくれてる人もいるけど
知識として深めたいのでなければ、体験談的なやつの方が役に立つ。
根本的な解決方法はまだ無いと思うので
自分に合った「しのぎ方」をなんとか見つける方向で
いろいろ試してみるのがいいと思う。
２ちゃんやってる今でも、サービスを打つことを思い出すだけで右腕に違和感がでてくる。
精神的なもんなんだろうな俺の場合。
スマッシュなんか打つとなると、自分は何やってるのか分からん位になった。
今は収まってるが、あれは何だったのだろう？練習のときも思い出すと再発するし。
あさって試合だから本気で怖い・・・。
詳しい事書いてないから分からないけど、なんとなく緊張でただ手が震えてるだけじゃね？
いや、なんとなくだけどさ。
神奈川だと新横浜の近くに一箇所ある。
栃木、埼玉、群馬は調べてみたけど全くなし。
先輩ですごく強い人がいたのに、その先輩はイップスのせいで推薦で入学するはずだった高校もあきらめ、
毎日練習の１時間前には来て素振りしてがんばっていたけど、結局フォア打ちもできなく
得意だったドライブの引き合いでもラケットがふれていませんでした。
先輩はがんばっていたのにコーチはそんな先輩に、まじめにやってねえからだよ。などと笑いながらいってました。
それで先輩は近所の高校には行って、卓球の練習にも数回参加したのですが、うまくいかず
結局入らないというかたちになってしまって。先輩泣いてました。。
だれかもし少しでも打開策があれば教えてください。
お願いします。
いっそのことペンならシェークに。
イップス専門のメンタルクリニックに行ってみたらどうかな？
イップスは体ではなく心から来る症状だから、時間と金はかかるかもしれないけど、
ハートの問題を何とかしない限り、いくら練習したところで何の打開策にもならない。
とくにその先輩、推薦入学を諦めなくてはならなかったのだから精神的にも
相当ダメージを受けているはず。そういう心のケアも含め、メンタルクリニックに
行くことをお勧めします。横浜に日本で唯一のイップス専門のクリニックがあります。
なお、619さんが言っている事も試してみる価値はあります。
ペンならシェーク、シェークならペンへと、全く違う形にする事で
症状が抑えられるケースもあるみたいです。ゴルフでパターを長尺に変えるのが良い例です。
高１でイップスを初体験した。フォアサーブが全く打てなくなった。
毎日毎日サーブ練習して克服した。
高３の春、再びイップスになった。素振りをしても、多球やってもフォア打ちが出来なくなった。
最後の大会は根性だけで粘ったが、後輩との同士討ちでボコボコにやられた。悔しかった。
大学に入学した去年、さすがに治っているんじゃないかと期待して、卓球部の練習に参加した。
多少は良くなっていたが、やはりイップスは抜けなかった。愕然とした。
結局卓球はあきらめ、俺は他のサークルに入部した。
昨冬、卓球が頭から離れなかった俺はそのサークルをやめ、社会人の卓球クラブに入った。
プレッシャーから解放されたせいなのか、徐々に感覚が戻り、一時は完治したかに思えた。
自信をつけた俺はこの春にまた卓球部の門をたたいた。
しかし、入部初日にまたもやイップス。１週間まじめに練習したのに、回復の気配は見られない。
先輩達には、復帰間もないからと誤魔化しているが、やはりイップスの症状だ。
俺はこんなに卓球が好きなのに、本当に大好きなのに、どうして何度も何度もイップスに襲われるんだろうか。
本当に泣きたいし、泣いた。
克服したい。
助けてくれ。マジで誰か助けてくれ。お願いだ。
あのさー
そういう強迫的な精神構造が原因のひとつなんでねの？
イップスが出たら Oops! ﾃﾍっ
みたいな感じが許される環境に身を置くことを考えてみては？
今更全日本を狙うわけでもないんだしさー
あーしなきゃこーしなきゃじゃなくて
あれもやりたいこれもやりたい
でも環境的に実力的にできんもんはできん
でいいんでねの？
そこまでの過程が大事なんだ
お前はそれさえもおろそかにしているからそんなことが言えるんだ
やれやれw
そしたら、ラケットをもう一方の手に持ち替えて
一からその過程踏んでみたら？
きっとまたイップスになるだろうけど。
621の言っている事は正しい。でもイップスに悩んでいる人にとっては
キツイ言い方だね。
イップスの原因のひとつに強迫観念があって、「○○しなくちゃいけない」という
思考がスムーズな動きを阻害するので、イップスになってしまった今の自分を受け入れて、
気楽な気持ちで楽しむという事はイップス治療の上ですごく大事なことだよ。
623は「そこまでの過程」と言っているけど、その過程の中に自分がイップスに
なってしまった原因があるという事を忘れちゃいけない。
イップスになる人っていうのは技術志向が高く、練習熱心だから自分がここまで
積み重ねてきた事、努力してきた事に対してプライドを持っているけど、
その技術志向の高さが強迫観念を生み出しやすいので、もっと気楽に構えて
スポーツを楽しむ余裕を持ったほうがいいし、それが出来なければイップスは
なかなか治らないですよ。
レス番ずれてないか？
ラケットは中国式で人差し指をブレードに引っ掛ける感覚がありません…というかかかりません。
出来ればどなたか中国式ペンの基本的なグリップの仕方を教えていただけませんか？
そりゃ引っかかるような部分が無いから当たり前だよ
ttp://www.ftmr.info/y/t-t/ML-Equipment/
こんな感じに鷲掴みにして２、３日打ってれば自然と慣れる
というか半年もどうやって握ってどうやって練習してたのかと
なぜか２戦目以降は体が温まって治るんだよな。
あと、個人的な実体験だけど睡眠不足の時はネガティブで脅迫的な思考になりがちだから、軽度のイップスならしっかりと眠れば治りやすくなる場合が多いよ。
４年前イップスになって、フォアがほぼ全てホームランするようになった
それが原因で卓球やめたんだけど、今年からイップスを治す練習をまたはじめてみたんだ
練習は自分より上手い友人に付き合ってもらっていて
６月の終わりごろにはほぼ完治して、前より確実に強くなってた
そんで、ここ丸々１ヶ月くらい都合が合わなくて何も練習できなくて、今日急に素人と試合(遊び半分)をやることになったんだ
結果から言ってイップスが再発して、ラリーが全くできず、バックとサーブだけしか入らないすごく辛い試合だった
最後は多分精神的にやばかったのか普通にできていたサーブも回転がかからない&入らない・・・
はっきりいって相当落ち込んだ・・・orz
一度治った(又は治りかけた)イップスってまた再発するものなのか？
相当時間かけてイップスを克服してきたのに、また治せる気がしないぜ・・・
とりあえず明日から少しずつ改善していく予定・・・
がんばれ。
真面目だねぇ(´･ω･`)
この場合もイップスですか？
試合は何回も出ていれば慣れていくよ
10年かかった。
何も考えるな
好きな人にすれ違った時のドキッ、見られちゃマズイ場面を誰かに見られた時のドキッ、輪投げとかダーツのコントロール集中から放出時の呼吸。
自分のこれらのパターンを知れば、緊張とリラックスの制御ができるはず。
ただし、理解と実践と克服はステージがそれぞれ違う。
神経と筋肉は、イップスだと脳→神経→筋肉に経験による悪いワダチ(轍)ができてしまっていて、その線路を正常化するのはリラックスへの強いベクトルが必要。
昔、異常にガクガクしてた時期あったな。
技術的にレベルアップしていくとともになくなったけど。
心理的な部分は人によるだろうけど、
身体的、技術的な部分だと、ネットプレーばっかりやるとか、
力を入れると失敗するような練習を多めにした方がいいだろうな。
練習メニューが固まってしまってると良くない。
ウォーミングアップって注意してる？
普段、練習を夕方や夜にかけてしてるのに、
大会では午前からする事が多いよね？
思うに普通に起きた午前中では、
力が余った状態で試合に臨んでる事が多い。
これは体力面だけでなく脳も活発になってるため、球に対する反応がズレてるからミスやスイングがおかしくなるのでは？と。
なので、
大会前の就寝や起床時間を（2～4時間）早くしてウォーミングアップする。
1～2時間程度（時間は運動の強さと反比例）運動するのと、
難しい本などを読んで勉強し、
体と脳に軽い疲労を作ってはいかがかと。
ただし、
試合数が多い大会では後半にスタミナ不足になりやすいよ。
ペース配分や試合の合間にリフレッシュ行動（仮眠、食事、マッサージなど）をやってみて。
正しいかどうかは別にして（俺は間違ってると思うけど）イップスとは関係ないだろ。
イップスの人は夜だってなるし。
プロ野球選手だってなるんだし
はただ緊張してるだけだと思うよ。
それで直るんならスゲーと思うんだけど
最初のフォア打ちが手が震えて面が定まらなくて打てないやつ
普通のフォアサーブですらまともに打ててない
5～10分やればなおるらしいけど…
台の角に人さし指の爪の付けねぶつけて流血した。
それからはバックハンドドライブが怖くて打てない
シュート気味に
打つ
ラララ、ラ
自分の課題練習を始めたら、右腕が勝手に変な動きをするようになったことがある。
ドライブを打とうとしてラケットをかぶせようとしているのに、
何度やってもインパクトの瞬間にラケットのＦ面が天井を向いてしまってた。
手首から肘の間の筋肉が勝手に逆らってる感じだった。
参考になります。
インパクトの時一番神経使う（緊張する）気がするんだけど、
やはりインパクトの瞬間に手首のコントロールがきかなくなる。
まぁ俺の場合は手首がゆるいのかもしんないけど…
うまくいってたときの自分を分析する
そういう人が
イップスに
でもなんかドライブとかは普通だから試合はできるけど、
アップの時のフォアはバックでしてるって感じでした・・・
膝壊してやめたんですけど、今は直ってるかもしれません。
自分の意思とは無関係に肛門が開いて大便がどんどん出てしまうのですが、
これは卓球特有のイップスでしょうか？（部員の半分が同じ症状です）
勝手に腕でが動いてしまいます
どうしたらよいでしょう
病院行くなら何科へ行けばよいでしょうか??
ありません
自分も練習のはじめにするフォアラリーのサーブすらできなくなった事ありました。
だがそれは、自分の中の気持ちがイップスを意識しているせいだ。
僕も一時的にイップスだったが、試合用の練習を繰り替えすうちに
get overできました。漠然と卓球の練習をしているようでは強くなれないし、
自分と面と向かうのが一番だと思う。卓球以外でもそうだと思う。
初心者が主にそういった傾向にあると思うが原因としては例えばドライブを
どう打つ、腰で打つ、ラバーで打つ、ラケットで打つなど色々と考慮しなけ
ればならない。
質問①素振りで治した方いますか？
質問②ビデオ取りしてイップスと、そうじゃないのと比較した方いますか？
卓球止めたくないです。
直すには
飛ばなくて
軟らかい
打球感の
ラケットとラバーで
下回転のボールを
http://blog.livedoor.jp/revedojo-koike/archives/2186021.html
http://blog.livedoor.jp/revedojo-koike/archives/2181404.html
フォアブロックとフォア打ちができません（最近はゆっくりならできる）
昔はドライブも変だったんだけど今はできます。
ただ小振りにしようとして腕を伸ばさないようにするとグっと勝手に縮こまります。
一球目は普通なんですが打ち終わってたたんだ腕を開けないというか
腕を使わずに打っても勝手に縮こまります
きっと試合は振りがでかくなってるんでしょうね
テニスは卓球から離れてるときに一回遊びでやっただけです。
今思えばなんともなかったなぁってｗ
以前は壁打ちもできなかったんですがそれはなんだか治ったみたいです。
今思えばフォーム変更を試みてからおかしくなったのかも知れません。
自分がイップスかどうかはわかりませんが、この前一緒に組んだ女性が玉が来るとブルっと震えていました
まったく力が入らないと言っていたのでイップスでしょうね
試合後に皆にいじられて可愛そうでした
ちなみに四連続サーブミスしてました
３セット目はただ入れるだけのひどいサービスで終了。
1球目から全く入らなくて、相手してくれてた大人にやる気がないと怒られたことあるけど、
ホントに入らないんだよ。あれがイップスだったんだろうな。
まあ今は全くそういう事無いんだけど、
今思い出してみると不要なところに力が入ってたとしかいえないな。
バックスイングがほとんどできないとか足がでないとか。
腕の全ての筋肉が筋張らないようにスイングしましょう。
お腹には力入れて。あとグリップはブレない程度の強さで握りましょう。
それを本番中に忘れるのがイップスなんだろうが
罰ゲームってことがわかってからラケットにぎるだけで手が震えて力が入らない
足が震える
症状が出始めたら、ピンポン（いわゆる温泉卓球）のように
ラケットの角度を比較的上に向けて、本当にゆっくりと打ち始めて
徐々に速い（角度も普通の）フォアのラリーにしていくと、打てる。
その方法を試してみたら、試合中に大便が止まらなくなって、新体連から永久追放されました(泣)
腕がまったく思いどおりにならない。
その練習以外は試合を含め全く問題がなかった。
ラリーするときのロングサーブでさえ難しくなった
フォアドライブでテイクバックをとろうとラケットを後ろに引こうとすると途中で一旦バックスイングの動きが止まってしまってなんかカクカクした打ち方になってる…それと、フォアのサーブが入らなくなった
バックは今までどうりに振れる
これがイップスってやつ?
おかげで県大会は悲惨だった
イップスは心の病気だな。
一回戦で中学生(両面粒高)と試合したときかな。
もともと粒高が苦手で結構競ってしまった。
その時に…フォア前にナックルサーブを出されて肘を伸ばしてストップしようとしたら…
極度のプレッシャーで陥ったのかな。
それからは競る試合になったら肘を伸ばすとブルブル震える。
素振りは出来るのですが、いざサーブが来ると手が震えてスイング出来ません。ゆっくりフォアを入れてしまえば２球目からは徐々に打てるようになるのですが……
いいイップスの治し方知っている方がいたら教えて下さい。
同じく両面裏の中ペンで、裏面は問題なく初めのフォアが入らない症状です
練習の最初でフォア打ちからでなく裏面打ちから始めると、打球感覚をつかみつつ
体を温められるのでフォア打ちもマシになる気がします
気持ちがほぐれてくると入らなくなるww
自分と症状が似ている（もちろん技術は天と地ほどの差があるが）
ただし、坂本のような一流選手でも、サーブすら入らなくなることがあるのだと正直思った。
再開直後は相変わらずフォア打ちが全くできなかったんだけど最近だいぶ症状が軽くなっててきました
原因は全くわからないですが、楽しみながら気楽にやるのが一番なのかもしれません
>>704
大会になると緊張が増すのでフォアサービスが入らないことがありますけど、
トップ選手でもそういう症状になることがあるんですね
イップスの影響をうけづらいサービスを考えるのが有効かもしれません
一回フォア打ちにかいてが掛けれなくなって死ぬ程悩んだ
今は克服してる
何故か普通のロングが入らないんだよねインパクトする瞬間ブルッて腕が震えてオーバーかネットミスする
ドライブ、バックは全然大丈夫なんだけどな
おまけにサーブも出せないときた…辞めたい
サーブはバックから出して
フォアロングは力を極限まで抜いてほとんど当てるだけ
これで自分はある程度解消しました
参考までに
あれは怖いな
thanks
それ全部やったことがあるんだが
バックサーブだと回転をかける技術がないから打たれて終わるし
ロングは力を抜いて腰の回転で打てばいいことは分かってるんだけど怖くて出来ないorz
っていうか、前腕が振れないので、腰を回わさないとラケットが振れない。
メンタルな面が大きいので、バックサーブを練習し、震えてきたら、バックサーブを
出せばいいや、という心のゆとりがあると大分ちがいます。
試合前のフォアロングも、ダメならバックを練習すればいいや、的な心のゆとりが
あると楽になります。
ぎこちないようだけど、スピードにも付いていけるしすぐ慣れる。
手首が上向いたり、ホームランしたりを、完璧に防いでくれる。
暖まってきたころに片手だけに戻すとスムーズに打てる。
これでイップス完全に解消できたよ
イップスはメンタルの問題で下手糞だろうがプロだろうが関係なし。
フォアサーブが入らないというより、打ち方自体を体が忘れてしまっていて「フォアサーブの打ち方がわからない」状態。
元々フォアサーブは得意だったのに…
ここみて他にもこの症状を経験している方がいると知って少し安心した
各上にはテンション上げてガンガン向かって行って勝つくせに各下や女子と試合するとブルって何も打てなくなっちゃう人が同じ大学にいるんだが
症状
-当てる角度や強さが調整できずオーバーミスやネットミス
-練習の最初、フォア打ちの一球目に出すサーブも同様の症状
-自分、ペンなんだけどシェークなら上記症状でない
-フォアとバックの切り換え練習だと普通にフォア打ちできる
-向かい側に二人いてフォア側バック側に打ち分ける時は症状が緩和する
単に弱いだけなのに余計見苦しかった
イップスを克服し、
言い訳不能の普通に弱いやつになりました。
フォアだけ手首あっちこっちに向く＆震えを感じて安定しない
そうなる前は普通にフォアラリー出来てた
一番症状が出るのがフォアの多球球出しで相手に申し訳なさ過ぎる
次がフォアラリー、左右にかなりブレるが相手がとってくれるから何とか続く
逆に試合とかだと症状が軽い・・・
特にキレイに出さなきゃダメって訳でなく全て自己責任だからだろうか？
相手を気遣うとか、相手を考えると症状が悪化する感じ
体だけで打つ感覚。手に意識を集中しない。
これだけ。
要するに手打ちで、やたら角度とか考えてたんですよ。
それわかるわー。
症状改善おめでとう
手に意識を集中しない参考にさせてもらうよ
>>729
もう1年以上症状に悩んでて原因が分かっただけでも良かった
改善するかどうかはこれからだけど
少しずつ対策をしていきたい
あとイップスって認知度が低いので
同じクラブに居る人にもイップスを知ってもらう事と
若い選手がストレスを溜めすぎない様に気を遣っていこうと思ったよ
イップスの認知度は、学生レベルだとほとんど皆無ですね。
社会人のチームに入ったら、ほぼ全員が知っていました。
そこのコーチは、「イップスでもいいじゃん、楽しければ。いい球出そうと神経質になるからだよ。君より酷いイップスの人も沢山見てきたよ」
と言われました。
確かに知ってもらうというのは重要ですね。今はWeb検索でも結構ヒットするようになってきましたし。
返信遅くなったけどm(_ _)m
聞いてみたら社会人は結構知ってる人居ましたね。
イップスと言う名前は知らなくても「緊張して手が震える」って事は知ってる感じ
結局、意識的にしろ無意識にしろ緊張が症状として表れるんだろうね・・・
長年少年団で球出ししてたおばちゃんも球出しの時、震えてたし今でも時々出ると言ってた
おばちゃん曰く
子供に気をつかう必要はない
こっちが球出しの練習（コースだとか速さだとか）してるだけって気分でやればいいって
おばちゃんの気持ちでやってみて
また報告するよ
いつも無意識に使ってるはずの筋肉が無くなる感じ。
いきなり手に力が入らなくなってフォア打ち打てなくなる。５～１０分ほどすれば落ち着くけど。
ただの緊張で硬くなってるだけだと思ってた。
俺が現役の時は当時宮津卓研では吉田さんとか松岡さんが有名どころか。
だいぶ改善されましたが、一番ひどい時はもうすごかったです。
まずフォアはバックスイングが取れなくなりました。腕がガッチガチになっちゃって…
次にサーブもわけわからなくなりました。意味わからない方向に勝手に手が動いてサーブ出せなくなるんですよね。さらにインパクトのポイントもわからなくなって、ネット直撃とかボテボテになったりとか…
バックも感覚がなくなって、腕がガッチガチになってもう大変でした。
2年苦しんだのに3日で治って泣きそうになった
力入れて回転を掛けるように意識するとそこに集中するようになるからフォームを気にせず打てる
http://nhk.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1445606366/
手打ちの角度打ちに神経質になりすぎるがあまりに発症することが多いと思う。
思い切ってシェイクに変えて2年やったら治ってたからまたペンで頑張ろうと思う。
バックサービスオンリーに切り替えて、大会で勝てなくなったけど、イップスに怯えながらやるより卓球がずっと楽しくなった。
個人戦は全く問題ない。
イップスかそれに近いものかなぁ。気の持ちようでなんとかできる日がくることを願う。
治るようなもんなら、多分それはイップスじゃないしな。
問題なくプレーできてるときも治ったんじゃなくて症状が出てないだけ。
長くなりますが私は昨年、TSPプラに変えて練習してたらイップスになりました。
特に勢いが弱いボールを打つとき、息が詰まって筋肉が無い感覚で・・・
それで対策としては、以前普通に打っていたセルとニッタクプラのみで半年練習しました。
今年になってラバー5種類、ラケット3種類を試して少しはマシになったけど、
自分にはTSPプラがセルと違いすぎて今でもなるべく避けてます。
とても辛かった
練習ではそうならないんだけど、、
大会で最初にフォアサービスが出せない。。
出せるけど単純なバレバレのサービス。
ラケット削ったりしても戻らなくなり
削りすぎたことで使い物にならなくなって学生最後の大会
直前に色々と詰んだ
はじめのうちは、ミスしちゃうんだよな
特に初対面の人や先輩が相手だとそう
それってイップスなのかも・・・
逆にいい加減にやったほうが伸び伸び打てるという俺
ミスが増えるとかいうレベルじゃなくて、ほんとに身体が勝手に不自然な動き方してて全然制御できてない
ちゃんと専門のクリニックに通ってほとんど治ったからよかったけどあれは衝撃的だった
大会で、スマッシュが1本も決まらず、県大会出場を逃しました。
スマッシュが怖くて打てないです。
これってやっぱりイップスってやつですかね……？
サーブミスか入ってもバウンド高いチャンスボール
バックサーブはまだましだが練習より回転がかからない
力入れずに打つフォア打ちなんて無理
試合の時ももちろんフォア打ちなんてできないから、対戦相手と試合前に打ち合うときは力を入れたドライブか、
オールバックで対応する
フォア打ち出来ないなんて見せられないからね
激しく既出かもしれないが、俺はペンでイップスなってシェークに変えたし、同期の一人はシェークでイップスになってペン持ちして試合出てたよ
イップス＝弱いっていうことではない
多練習球出し側であり得ないホームラン
球出しから発症したよ
プラボールになってから発症して
フォアよりバックの方が打ちやすいけど
自分の腕に力が入らないか
急に誰かに二の腕つかまれて振らされた感じ
ツッツキ・ストップのチカラ加減や面もまったく合わなくて
試合どころか練習にならない
今は1日辺り1時間だけ練習してる。疲れてくると腕が痺れて震えてくるから。
発症したらその日はどうやっても改善できない
イップスなのかどうか分からないけど
わたしの症状は>>737、>>746、>>761、>>766が近い
15日程度休んで出来れば用具も変えると
通常運転の5割程度では打てるようになる
ただYASAKAプラやTSPプラで相手が表や粒だと高確率で元に戻る
裏のドライブで強めに打ってくれると打ちやすいな
細かい面とか考えずに長い距離を打つ
前陣でのフォア打ちは角度考えないとオーバーミスやネットミスに繋がるから神経質になりがちだったと思う
卓球やめようかと思ったけど、ローカルなレベルが低い試合の一番下の部にエントリーして、
遊ぶ卓球をやるようになったら治った
それ以外の大会等で会う人たちは急にドヘタになったとか
ふざけてわざと負けたとか思ってそうで
余計に気が滅入る
全然関係ない連盟の試合で、遊びで出るといいよ
勝っても負けても何も言われないし
あなたが強かったのなら、極端に弱くなるのもいい
卓球で飯喰ってないのなら、遊んでナンボですよ
多分クラブチームでずっと褒められてたのに、レシーブが高いこと指摘されたのがきっかけで考えすぎてレシーブの時手が震えてロクに返せなくなったと思う
多分軽度だったこともあって1年卓球から離れる→復帰後初心者用の飛ばないラケット使うでいつのまにか治ったなぁ
すごい飛ばないラケット使うのもアリなのかも
遊びと割り切る参加も検討してみます
私もラバーの弾みを落としましたが
感覚かメンタルか原因をリセットするには
結構長い期間卓球から離れないと駄目みたいですね
そして思い切ってシェーク裏裏へ転向、少し時間はかかったが強くなったし楽しめてるよ
ペンはイップスになりやすい気がする
俺が知ってる人でイップスにかかった人は俺を含めて3人
そのうち2人はペンだった
サンプル少なすぎるのでなんとも言えないけど
俺は20年間卓球辞めてて、復帰後もペンイップスは治ってなかった
同じくシェーク裏裏で楽しむ卓球へ
イップスの苦しみはなくなった
私見だが、イップスになったら、ペン→シェーク or シェーク→ペン の荒療治は効果があるんじゃないかと思っている
弱くなるのは仕方ないけど、イップスの苦しみから解放されるのは大きいし、
そこからまた強くなればよいかと
でも今ペンやると滅茶苦茶難しく感じます
ただ、今後シェークイップスになったらペンに変えればいいっていう逃げ道ができたのは良かったです
当時はタオルを打つ手にかけて反対の手で引っ張り
固定しながら打ってたなw
結果意味なかったがw
数年後に久々に復帰した時は治ってたから卓球から離れるのも手だとは思うぞ
喜ばしいね
イップスの前に才能ないわwww
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
FTJHC
メンタル弱い奴
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