トレーニング報告スレ

**運動神経名無しさん** · 2010/11/03(水) 04:02:52

運動音痴だってやるのさトレーニン
今日のトレーニングの内容を日々報告していこう！
ある時期で得られた記録を報告するのもいいかもね！

**115** 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/01/03(金) 06:22:34.09

振棒21回。
腕立て伏せ10回。
スクワット10回。
ハンドグリップ右左10回ずつ20回。
棒手裏剣素打ち左右1回ずつ2回。

**115** 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/01/04(土) 08:49:34.52

振棒21回。
腕立て伏せ15回。
スクワット15回。
ハンドグリップ右左10回ずつ20回。
棒手裏剣術素打ち左右1回ずつ2回。
棒手裏剣術日下流五寸一分撃ち針打ち左右1回ずつ2回。

**115** 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/01/07(火) 08:57:41.62

振棒21回。
腕立て伏せ15回。
スクワット15回。
ハンドグリップ右左10回ずつ20回。
棒手裏剣術素打ち左右1回ずつ2回。
棒手裏剣術日下流五寸一分撃ち針打ち左右1回ずつ2回。

**115** 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/02/11(火) 14:19:25.62

素振リ04回しました。
見取り稽古0分しました。
腕立て伏せ10回しました。
スクワット10回しました。
ハンドグリップ40kg右左10回ずつ20回しました。
天眞正傳香取神道流手裏剣術素振リ右左1打ずつ2打打ちました。
天眞正傳香取神道流手裏剣術棒手裏剣打ち右左1打ずつ2打打ちました。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) · 2014/02/12(水) 10:55:32.61

素振リ04回しました。
腕立て伏せ20回しました。
スクワット10回しました。
ハンドグリップ40kg右左10回ずつ20回しました。

忍法帖【Lv=20,xxxPT】(2+0：8) · 2014/03/24(月) 17:12:22.96

腕立て伏せ4回からはじまりました。
サボっていて平成26年のお正月に10回から再開しました。

素振り２１回やりました。
腕立て３2回やりました。
スクワット10回やりました。
ハンドグリップ40kg20回やりました。
棒手裏剣10回（左右？打刺中）やりました。

忍法帖【Lv=20,xxxPT】(1+0：8) · 2014/03/25(火) 08:43:40.96

素振り00回やりました
腕立て３3回やりました
スクワット10回やりました
ハンドグリップ40kg20回やりました
棒手裏剣00回（左右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=21,xxxPT】(1+3：8) · 2014/03/25(火) 23:22:15.40

素振り41回やりました
スクワット10回やりました
腕立て３5回やりました
ハンドグリップ40kg20回やりました
棒手裏剣00回（左右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

>>40
おじいさんおばあさんがつどう腕のいい整形外科へ行ってくださいおねがいします。

忍法帖【Lv=21,xxxPT】(7+0：8) · 2014/03/26(水) 10:25:58.61

>>55
運動音痴にそれを求めるあなたはおかしいと思います。

忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+2：8) · 2014/03/28(金) 04:18:13.58

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て３7回やりました
ハンドグリップ40kg20回やりました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=25,xxxPT】(1+0：8) · 2014/03/29(土) 18:26:00.24

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て３7回やりました
ハンドグリップ40kg20回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=26,xxxPT】(1+0：8) · 2014/03/31(月) 11:25:53.83

素振り00回やりました
スクワット00回やりました
腕立て00回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=27,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/01(火) 10:12:35.10

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て40回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=27,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/02(水) 04:49:31.97

素振り00回やりました
スクワット00回やりました
腕立て00回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

西剣 · 2014/04/02(水) 15:28:43.09

今日からスタート
ダイエットと健康のため
腕立て10
腹筋25
あと歩いて買い物した

忍法帖【Lv=28,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/02(水) 15:32:36.54

>>151
お疲れ様です

忍法帖【Lv=28,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/03(木) 01:55:52.86

素振り00回やりました
スクワット00回やりました
腕立て00回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=29,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/04(金) 03:22:37.14

素振り00回やりました
スクワット10回やりました
腕立て45回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

西剣 · 2014/04/04(金) 15:17:23.51

>>152-154
お疲れ様です！

肩と背中のストレッチ
ブリッジ
腕立て10回
腹筋25回やった

忍法帖【Lv=30,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/05(土) 09:55:15.14

>>155
お疲れ様です！

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て50回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣02回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=30,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/05(土) 15:16:38.63

22 名前：無記無記名 [sage]： 2014/01/21(火) 23:27:14.89 ID:5n/Eom0d (2)
436 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2013/12/12(木) 23:46:21.58 ID:6MsfCTZb [3/3]
寒いからスクワットで温まって暖房いらずだぜ
たしか昔貧乏さん番組でお湯出せなくて筋トレしてから水で洗ってる人がムキムキになってたなｗ

貧乏でろくな食生活やトレ知識もないだろうにムキムキになるんだな

忍法帖【Lv=30,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/06(日) 08:07:58.92

素振り00回やりました
スクワット10回やりました
腕立て55回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行やや開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

西剣 · 2014/04/06(日) 15:36:51.55

サイクリングと歩いて買物
腕立て13回
腹筋30回した

忍法帖【Lv=32,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/07(月) 10:04:28.59

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て60回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行ほんの少し開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=33,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/08(火) 09:17:35.21

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て71回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行ほんの少し開く）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=33,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/09(水) 04:36:10.17

素振り21回やりました
スクワット10回やりました
腕立て70回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行まで2mm）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=34,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/09(水) 17:29:13.41

素振り21回やりました
散策8kmしました
スクワット10回やりました
腕立て70回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行まで2mm）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

西剣 · 2014/04/10(木) 18:17:19.39

腕立て13回
腹筋25回した

忍法帖【Lv=35,xxxPT】(3+1：8) · 2014/04/11(金) 05:16:28.08

素振り21回やりました
散策0kmしました
スクワット10回やりました
腕立て80回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左右合計20回やりました（平行まで10mm）
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=36,xxxPT】(1+0：8) · 2014/04/13(日) 01:17:25.63

素振り0000回しました。
散策0kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット00回しました。
腕立て00回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左00回右00回合計00回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト11回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=37,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/13(日) 14:31:23.08

とってもまえうでが疲れたので今日は休みます。

忍法帖【Lv=37,xxxPT】(5+0：8) · 2014/04/13(日) 14:34:58.35

2014年4月11日
素振り1080回やりました
散策0kmしました
自転車14kmしました（帰り）
スクワット00回やりました
腕立て00回やりました
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左00回右00回合計00回やりました（平行まで10mm）
デッドリフト00回やりました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）やりました
自分お疲れ様

忍法帖【Lv=37,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/14(月) 03:58:16.15

素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策0kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て50回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト07回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=37,xxxPT】(4+0：8) · 2014/04/14(月) 05:50:02.14

素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策0kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て50回しました。
順手懸垂2回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト07回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。

西剣 · 2014/04/14(月) 17:00:51.42

腕立て13回
腹筋30回した

忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) · 2014/04/14(月) 19:24:01.23

素振り0021回しました。
山内整骨院式股割り3回しました。
散策1.6kmしました。
自転車00kmしました。
スクワット10回しました。
腕立て50回しました。
順手懸垂2回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト07回しました
棒手裏剣00回（左？打必刺右？打必刺）しました。
自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=38,xxxPT】(5+0：8) · 2014/04/15(火) 04:25:33.40

素振り0021回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』四国八十八箇所巡り順打ち
＝遍路「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト10回しました。

直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。

自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=38,xxxPT】(6+0：8) · 2014/04/15(火) 09:14:14.93

素振り0021回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
腕立て伏せ30回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト10回しました。

直心影流手裏剣術棒型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。

自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=39,xxxPT】(3+0：8) · 2014/04/16(水) 06:23:47.48

素振り0000回しました。

山内整骨院式股割り0回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』→高野山詣で『満願成就』。

自転車00kmしました。

スクワット00回しました。
腕立て伏せ00回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
デッドリフト00回しました。

直心影流手裏剣術棒型棒手裏剣左00打必刺右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打必刺右00打合計00打しました。

自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/17(木) 11:10:51.89

素振り0000回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
腕立て伏せ00回しました。
チンニングバー腕立て伏せ35回しました。
逆手懸垂3回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）
デッドリフト14回しました。

直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左10打必刺右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左05打必刺右05打合計10打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左05打必刺右05打合計10打しました。

自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/20(日) 08:53:36.18

素振り0000回しました。

山内整骨院式股割り0回しました。

散策000歩0.0kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

自転車00kmしました。

スクワット00回しました。
腕立て伏せ00回しました。
チンニングバー腕立て伏せ00回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）
デッドリフト05回しました。

直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左00打必刺右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打必刺右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打必刺右00打合計00打しました。

自分お疲れ様。

西剣 · 2014/04/22(火) 15:10:27.79

腕立て15回
腹筋25回した

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(8+0：8) · 2014/04/26(土) 13:40:45.55

素振り0000回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策143歩0.07kmしました。

○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
デッドリフト30回しました。
腕立て伏せ0回しました。
プッシュアップバー腕立て伏せ40回しました。
逆手懸垂5回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法1左01回右01回合計02回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法2左10回右10回合計20回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。

自分お疲れ様。

西剣 · 2014/04/26(土) 18:05:35.35

腕立て16回した
腸の具合が悪いから腹筋は無し

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(5+2：8) · 2014/04/27(日) 13:11:23.19

素振り0000回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策3090歩1.69kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

自転車00kmしました。

スクワット00回しました。
デッドリフト41回しました。
腕立て伏せ0回しました。
プッシュアップバー腕立て伏せ00回しました。
逆手懸垂0回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其一左00回右00回合計00回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其二左00回右00回合計00回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左10打右10打合計20打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。

自分お疲れ様。

忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8) · 2014/04/28(月) 07:01:46.25

素振り0004回しました。

山内整骨院式股割り3回しました。

散策0000歩0.00kmしました。
○万歩計『歩く遍路』で四国八十八箇所巡り順打ち
＝『お遍路（おへんろ）』「阿波・土佐・伊予・讃岐」
＝01霊山寺→02.極楽寺→人→03.金泉寺＠阿波
→『結願（けちがん）』
→高野山詣で『満願成就（まんがんじょうじゅ）』。

自転車00kmしました。

スクワット10回しました。
デッドリフト23回しました。
腕立て伏せ0回しました。
プッシュアップバー腕立て伏せ40回しました。
逆手懸垂5回しました。
ハンドグリップCOCNo.2（88kg）左10回右10回合計20回しました（平行まで10mm）。
（バネの部分は日本刀と同じく良質の鋼鉄なので錆びさすいので
クレのCRCを吹き付けて乾かすこと。）

直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其一左00回右00回合計00回しました。
直心影流棒手裏剣術秘伝稽古法其二左10回右10回合計20回しました。
直心影流手裏剣術小型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術中型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。
直心影流手裏剣術大型棒手裏剣左00打右00打合計00打しました。

自分お疲れ様。

**運動神経名無しさん** · 2015/04/20(月) 13:53:33.78

ウォーキング歴も５年超えて
ゆっくり一万歩が自分ペースとして定着(^^)/60分～百分！

**運動神経名無しさん** · 2015/05/20(水) 02:54:37.47

仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

**運動神経名無しさん** · 2016/06/18(土) 18:57:19.27

緋牛内 ◆oLDKpOgUC. はイボ痔

**運動神経名無しさん** · 2018/02/26(月) 22:17:20.31

すごくおもしろい副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

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**運動神経名無しさん** · 2018/06/25(月) 20:49:04.07

おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

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