筋肉がない

1運動神経名無しさん2006/05/19(金) 21:16:12ID:mINL/8u6
男17歳童貞
この間学校で体力テストがあったんだけど、握力が右12kg左28kgだったよ
チンニングってのもあったんだけど、一回もできなかったから回数じゃなくて、15cmで記録された
その他の種目も全部駄目
部活はバスケをやっていたんだけど、パスが取れないのでやめました
階段を上るのも正直つらいです、息が切れる
どうすればいいと思う?

29運動神経名無しさん2006/06/27(火) 18:22:48ID:RD9ijX0J
筋肉ない人なら飛躍的に筋肉増えるよ。

30運動神経名無しさん2006/06/27(火) 20:17:54ID:MtmF33uX
筋トレ

31運動神経名無しさん2006/06/29(木) 01:13:03ID:jdbIWg8j
体脂肪率40%ある
筋トレしたら半分になるかな

32運動神経名無しさん2006/06/29(木) 01:40:18ID:upEFLWEa
>>31
それはすごすぎ。
オレも人の事言えないけど

33運動神経名無しさん2006/06/29(木) 18:26:21ID:jdbIWg8j
>>32
自分を超える体脂肪率の人に会ったことがない
多分、生きるのに最低限必要な筋肉しかない

34ロニー・コールマン2006/07/04(火) 21:14:23ID:ZOlPgUNF
>>33
俺も、自分を超える骨格筋率の人に会ったことがない
多分、生きるのに最低限必要な脂肪しかない

35運動神経名無しさん2006/07/08(土) 22:38:10ID:H/6ogahM
どうも最近体調悪いなーと思っていたが
筋力が落ちているせいかもしれない。
ダンベルやるか。

36運動神経名無しさん2006/07/08(土) 22:57:31ID:cK7qy86F
継続のできない子は何をやっても無駄。
腕を広げて行う腕立て伏せを毎日20回続け
また毎日運動後ホエイプロテインを飲むだ
けで、2ヶ月経てば胸に盛り上がるほどの
筋肉がつく。他の筋肉も同じ事。

37運動神経名無しさん2006/07/08(土) 23:31:49ID:xuXmmv7a
俺も去年の冬まで>>1ほどではないが全然筋肉なくて、貧弱な男の見本だったけど
市営のフィットネスジム通い詰めて、先月の同窓会では
クラスでも結構力強かった奴に腕相撲で勝てたよ、今まで勝った事無かったのに
パワーがつくと世界が本当に違って見えるよ、ガンガレ

38運動神経名無しさん2006/09/26(火) 01:42:02ID:R3oisjsR
とりあえず最近筋肉鍛えようかな、と思い始めた。
筋トレでググって一番上に出てきたんだが…効率いいのか?このサイト?
ttp://www.training-craftsman.com/

39運動神経名無しさん2006/09/26(火) 01:43:20ID:R3oisjsR
ageとこう

40運動神経名無しさん2006/09/26(火) 02:06:36ID:OLN00fEG
いいな!

41運動神経名無しさん2006/09/30(土) 09:10:59ID:JKcR9/4c
>>38
極めて基本的なことが書いてあるサイトだね、画像付で分かりやすいし、問題無いよ。
両サイドのゴチャゴチャしたとこは読んでないから知らんがな。

42運動神経名無しさん2006/10/01(日) 23:14:07ID:lWeJDq/o
>>41
ども。
よし明日からがんばるか

43運動神経名無しさん2006/10/12(木) 01:15:08ID:c1gUCjk6
おいおい「たくみ」かよ
そこはやめておけ

44運動神経名無しさん2006/10/13(金) 01:32:19ID:6sNutJdo
naze

45運動神経名無しさん2006/10/13(金) 19:43:09ID:oFAEMNHX
>1ぷっ!



































それはやばいだろよ

46運動神経名無しさん2006/10/14(土) 04:10:13ID:p2MOqywL
とりあえず一番上だけ読んで見た

>薬事法の法律抜きで正直に言えば、1ヶ月で筋肉が3kgの増加です!
運動、栄養、休養がベストな状態で続けても一年で3`ってとこですね。大嘘です。


>2ヶ月後にはさらに筋肉が成長していき、
>3ヶ月後には自分の体とは思えないほど
>予想をはるかに上回る『やせマッチョ体系』に生まれ変われたのです!

三ヶ月では、やっと筋トレをしている効果を少し実感できる程度です。大袈裟すぎます。

ほかもちょこちょこと見たけど、ウエイト板住人なら笑うしかないような内容です。
正しい部分もありますが、商品を売りたい為の大袈裟な宣伝のサイトとしか見えません。
ちなみに最初で絶賛されているDNSのプロテインなんかは、高いだけで質も特別良いなんてこともない。

そのサイトは見ないほうがいいね

47運動神経名無しさん2006/10/15(日) 18:55:26ID:xqpis5XO
はぁ?筋肉なんかつけようと思えば簡単につくぞ?

48運動神経名無しさん2006/10/15(日) 21:06:15ID:sRy+Pc89
>>46
DNSはチーム割引で安く買えるから好きなんだよな

49運動神経名無しさん2006/10/16(月) 01:06:38ID:TpKMvxS+
たくみは痩せマッチョじゃなくてガリだ

50運動神経名無しさん2006/10/16(月) 16:07:16ID:nCC6+E9L
筋肉

51運動神経名無しさん2006/12/06(水) 23:57:55ID:B9HGSRUU
すなはた

52運動神経名無しさん2007/05/04(金) 22:33:13ID:+NzJ9rQl
筋トレを飽きずに続けるコツはありますか?

53運動神経名無しさん2007/05/05(土) 01:06:38ID:lVK3cJRa
腹筋台や足を押さえてもらえば勢い無くても出来るけど
普通の腹筋は出来ないんだがコツがあるのかな?

54運動神経名無しさん2007/05/05(土) 04:12:53ID:JWVvOXVy
俺まえまでいろんなスポーツしてたから筋肉つきまくってたけど、何もしないでいたら筋肉がおちてかなり体重へったよ!でそのあとしぼうがつきはじめて、でぶった。

55運動神経名無しさん2007/05/05(土) 15:26:42ID:tD/tTWeI
初心者にも気軽にできる筋トレが書いてある
サイトを教えてくれYO!

56運動神経名無しさん2007/05/05(土) 16:38:28ID:Vd8ZNf8S
普通に自重トレーニングしろよ。
慣れてきたらウェイト。

57トマト仮面2007/05/06(日) 22:36:15ID:eQ8ozKcH
握り拳をふりまわして、さあ叫ぼう!
「筋肉最高〜〜、肉汁があふれ出す」

58運動神経名無しさん2007/05/07(月) 20:30:51ID:m/kVnqh/
風俗嬢と腕相撲して負けた。
 もっとも、その嬢は昔運動部でインターハイに出たことあるそうで、筋トレもバリバリしてたとか言ってた。

59運動神経名無しさん2007/05/10(木) 15:28:20ID:k4TrtpgE
>>58
どっかで見たことがあるな

60運動神経名無しさん2007/11/25(日) 20:50:40ID:7Y41UuP1
一昔前、チョンの団体である少林寺拳法と
マスの空手である極真は抗争状態になりました。

演武で強くなったつもりの無名の少林寺拳士たちは
極真の幹部たちに次々と路上でK.O.されました。

おかげで少林寺側は大山倍達に辿り着けず、
金と政治団体の力で話しをつけ、
大山倍達が土下座して謝ったという捏造情報をつくりました。

百万人の空手の長は、
よほど金でも積まれないかぎり土下座などしないのです。
それは政治家が悪いことをしても土下座しないと同じです。

その後、少林寺の中に極真は仮想敵だとの認識が広まり、
以後、幹部たちは絶対に公の場で
極真の悪口を言わなくなったのは皆さんご存じの通りです。

(いまはもう、誰でも少林寺・極真の悪口は言えますが。)

宗教団体に新興の空手団体が圧勝したということで、メデタシ、メデタシ 〜♪

61運動神経名無しさん2009/01/27(火) 15:41:16ID:G/sLX5Qd
ウェイトトレーニングお勧め
まずダンベルを買って、次にフラットベンチを買う
週2でいいし筋肉が付いて記録が伸びれば面白くなる

62運動神経名無しさん2009/03/05(木) 01:00:46ID:Mb08y5l6
俺、体脂肪率が5パーなんだけどむちゃくちゃ痩せてるんだ。
それで今まで部活とかで筋トレやったけど、筋肉張るだけで全然太くならないんだ。(脂肪もないから筋肉もない)
骨も細くて女のモデルみたいな体型なんだけど不幸なことに顔でかくて頭でっかち。

だからまず体のバランス的に胸と肩幅ふやして、首あたり不自然がないようにしたいんだがどうせればいいんだ・・

63運動神経名無しさん2009/03/06(金) 14:38:46ID:xnV7JDH3
俺もそうだけどどうしようもない

64運動神経名無しさん2009/05/11(月) 22:29:06ID:yqxuohE0
【芸能】橘慶太の肉体がすごい、腕がとんでもなくたくましくなっている
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1242038354/

6567.7kg/20.2%2009/05/18(月) 02:08:30ID:I35xtd6b?2BP(127)
風呂場で鏡越しに撮るとこんなにポニョなのに
http://imepita.jp/20090518/074080

インカメラで撮ると、腹筋が割れて見える不思議
http://imepita.jp/20090518/074380

しっかし大胸筋をはじめとして、全体的にしょぼすぎorz

66運動神経名無しさん2009/06/14(日) 15:45:47ID:c3BOsj7c

俺、1Lの牛乳パック持ってコップに注ぐとき手が震える。
酒の席でビール注ぐ時も震えて、アル中かと思われたw

でも、30kgの米袋は普通に持ち上げて運べる。訳分からん。

67運動神経名無しさん2009/08/09(日) 11:52:18ID:ngL7HbAp
体重だけ見れば標準なんだけど筋肉がなくて体脂肪がやばい。脂肪ぷよぷよでピザってるorz
筋肉つけたら代謝上がる→痩せるかな?

68運動神経名無しさん2009/08/09(日) 18:49:43ID:sVK9hz6F
食事へらせぱか!W

69運動神経名無しさん2009/08/09(日) 21:56:04ID:ngL7HbAp
>>68
確かにw
でも大食漢じゃないし食べる量は普通だから食事だけが原因じゃない気がする…
たぶん何とかして代謝を上げることが必要だと思うんだ

70運動神経名無しさん2009/08/10(月) 10:51:09ID:/ixWBXVY
体質的にどうしても脂肪の代謝が悪い人っているのよ
鶏ささみ食って筋トレだ!

71運動神経名無しさん2009/08/10(月) 20:43:29ID:78PhjW8X
腕立てが一回も出来なくなった。
前は50出来たのに。
スクワットも100余裕だったのに今じゃzero
1年以上前の話だが。まぁ、あの頃も大して能力無かったけど。
いまじゃあ、それでも本当に19の健常者の男か!って自分で呆れるわ。

72運動神経名無しさん2010/03/30(火) 23:18:52ID:BXbDqevX
今日も風が強かった。
風が強いとまともに歩けない。
歩くだけで息があがる。
正直風の吹かない国で暮らしたい。

今は23か

74運動神経名無しさん2015/06/19(金) 20:15:00.96ID:6P/jjoK/
仙坂睦、橋本良郎爺さんとSEX

75運動神経名無しさん2018/02/26(月) 21:40:08.04ID:G5BkYN+L
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76運動神経名無しさん2018/06/26(火) 01:20:15.98ID:1J6jdMcV
おすすめの情報は、「運動音痴改善唯一の方法ガイダンス」というブログが参考になるらしい。少しネットで調べれば見られるらしいです。

3MUUT

あぼーん

78運動神経名無しさん2018/07/30(月) 21:28:53.27ID:bDTYcJ+j
>>52
スマホで日記をつけることですね。

79運動神経名無しさん2018/07/30(月) 21:31:03.12ID:bDTYcJ+j
>>62
腕立て伏せとハンドグリップCoCハンドグリップガイド。

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