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☆おやすみなさい☆ 15日目
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あたたかくしてゆっくり眠りますように
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている
北きつね牧場かよ
（・Ａ・）
フカフカのクッション、歯磨けよ！
（・Ａ・）
しけた天気もコロナも続くね～、ビール、餃子で、スカッ！と行きたい、おや～！
（・Ａ・）
20時就寝、6時起床、とかしたいね～、でも今の日本人でこれが出来るか？？週末接待ゴルフじゃ早起きでもっと追い詰められるよな？？
（・Ａ・）
昼夜逆転してる子は誰だ～～！
（・Ａ・）
時間的にはもう週は始まっているが、今週を乗り切る為にもちゃんと睡眠を取ろう、ちな、今日は楽しかった
（・Ａ・）
おい？兄弟？どうした？？凄い時間に寝てるのな？こちらも明日も朝早く、人の心配してる暇なし、雨にも打たれ、散々ってね
（・Ａ・）
ああ、兄弟、心臓に悪いぜ！（苦笑）何時何分まで分かる仕掛けだからなあ（※レシート並み）夏だけに、怖い話の、怪談ってね（※うらめしや～～）
（・Ａ・）
金と食事と寝る事と推しの幸せがあれば生きていける、兄弟もほどほどにな
（・Ａ・）
明日はちょっとだけフレックスで余裕あるけど、体の面からきちんと寝る事にする、ゲームとかしない
（・Ａ・）
やっと週末だあ～～！おっと、エンタメを提供する為に働いている人達もいるんだよな、そう考えると映画館、劇場勤務、って大変だよな、ああ、それでローテーションか？（ふと）
（・Ａ・）
友達の差し入れで、ミスタードーナツ、いいことあるぞ～～♪（※ミスタードーナツ♪）
（・Ａ・）
すまん、兄弟、誤爆した！！
おやつが食べたいな～ １５
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/nohodame/1574805857/
それにしても、三浦春馬、信じられないな～～、彼の死は本当にくるものがある、好感度高いだけに、ショックが大き過ぎだよ、何があったのかな～～
（・Ａ・）
さあ、今日から月曜日、睡眠時間と栄養どっちが大事かな？晩メシ、つけ麺、旨かった
（・Ａ・）
最近マスクで肌荒れがちょっと気になる、こんな時こそ眠りの力を借りるのだ、寝るエナジードリンク
（・Ａ・）
うっ、兄弟、今日は早いな、明日はとうとうイベント、テレビなんて見ないで寝るぜ
（・Ａ・）
↑どわっ！神社・仏閣板に飛ばされたぞ、武井壮は1日45分睡眠を3回とるだけらしいが、普通に朝までたっぷり寝たい、そういう人生もいいと思う
（・Ａ・）
今日は4連休初日で昼寝をしたが、この時間も普通に眠い（笑）、酒も旨かったし休み最高！
（・Ａ・）
友達の家にゲームとお呼ばれに行ったら、猫がソファーに挟まって寝てた、あの溝っぽい所がミソなんだろうなあ
（・Ａ・）
おお、兄弟！どこぞの芸能人の様に、TVを離れてYoutubeにでも行っちゃったのかと思ったぞ、あっちも「歌ってみた」とか立派な発信ネットの世界だからねえ、今日もさっき寝てしまったけど明日からの為に寝る
（・Ａ・）
今日寝坊しそうになってびびった、やはり4連休は伊達ではない、所で寝る前に本とか読んでる奴は目は悪くならないのだろうか？明るくしたらそもそも寝れないだろ？
（・Ａ・）
寝床に入って5分以内に眠れるのは気絶と同じらしい、1分以内で眠れる時ある、あー気絶みたいなもんだったのか
（・Ａ・）
扁桃炎治らなくて乾燥やばいからマスクして寝ていいか相談された、オイオイ、そもそも呼吸が不味いんじゃないのか？ざっくばらんにも程がある
（・Ａ・）
徹夜の味方、コーヒー、しかし、眠くなってからだとカフェインの効果が薄まってしまうらしく、「眠くなる前に」に飲むのが、残業組の定石らしい、上には上がいるもんだ
（・Ａ・）
創造は睡眠から生まれる！！睡眠は遊びじゃねえ！！！朝になるまで必ず快適な時間を過ごす！！！ウオオオ！！！（←※7月終了、8月始まりで気合入っている人）
（・Ａ・）
今日どうやって生きてたか記憶がない、風呂だけは気持ちが良かった様な、エアコンのせいか、マットレスってやつにすればいいのか？
（・Ａ・）
睡眠チャレンジ、起きていてもスタッフに迷惑が掛かりそう
（・Ａ・）
めっっっっちゃくちゃ眠い、試験が近い友人に話しかけられてる
（・Ａ・）
深夜だから何言っても許される、今度のワンマン企画、多分私が頂きます
（・Ａ・）
課題がんばるってナイトコール、良い子だけど、それと体力は全くの別物だからなあ、ほどほどには人らしく寝て欲しいわ、今度たい焼きでもおごってあげよう
（・Ａ・）
とうとう自分の布団がスプリングベッドにランクアップした、とか自慢された、まあ彼女は医療従事者だから全く悔しくなく、むしろタイムリーで職場、国民の為に免疫上がって良かったっていうね（笑
（・Ａ・）
夕方６時に起きてまた朝まで仕事で～～す。
悪夢の原因のひとつ、脳が活動するレム睡眠が多く、脳が深く休養するノンレム睡眠が少なくなっているから、暑くて辛いならクーラーかけっ放しも止む無し
（・Ａ・）
最近、そこそこの良質な睡眠を取っておいてよかった、友人が素人目にもやつれてて、やはり全部顔出るという話になってお陰様でまあまあな平常心でいられた
（・Ａ・）
今週もお疲れ様、週も始まって今日は特にしっかりと休もう、寝る子は育つ
（・Ａ・）
今日もベットへ
（・Ａ・）
「眠い！このままではダメだ」てレッドブル飲んでたら「受験生かよ」て突っ込まれた、水分補給バカにすんな！
（・Ａ・）
睡眠時間が1時間少ないと、タスクの先延ばしが5%増加し、ネットサーフィンをする行動が増えます、アッ専門家の適切な解析、アドバイスってやつだね、奴らに掛かれば体調もパラメータ平均値数値化可能
（・Ａ・）
「寝る前にやって欲しい表情筋ストレッチ」4つ、全部で10～15分、よければ検索してみて、と言われた、分かってはいるんだがね～、ハードル、気力って大切だよね
（・Ａ・）
病院に行くか、ベットで寝るか、ドンドンドン！ちょっとカッコつけ過ぎたかな？ドンドンドン！ドンドン！！！おい！！スマホ切るな！！！！！！（文字数）
（・Ａ・）
おいおい、12時間睡眠とかリアル眠り姫では？
（・Ａ・）
【メラトニン】、欧米、東南アジアでは薬局で買える睡眠改善サプリ、ラムネのような味で就寝前に舐めるだけ、自然な睡眠ホルモンなので睡眠薬のような強い作用はなく、自然に深い眠りに誘われるそうな、今週もいい事あるといいな
（・Ａ・）
一日の大半が睡眠時間に当てられそうな夏休み幸せですおやすみなさい（※大分板の住民）←ネットは本当に羨ましい
（・Ａ・）
夜更かしフライトってのがあって札幌‐羽田間を行き来する深夜便、そして羽田‐沖縄を行き来する早朝便、早起きフライトにうまく乗り継げば札幌から沖縄まで行けちゃうかも？！今年の冬休みは沖縄、行こか！
（・Ａ・）
昨日夜更かしした訳じゃないのに、今日は眠かった、ドラッグストアが流行るわけだよ
（・Ａ・）
今日たまたま会った同業現場監督に、睡眠時間少なくても平気なんだよねー！と言われた、寿命確実に縮まってるだろ
（・Ａ・）
やっとこさ、週末、今週は忙しいというより、暑くて、「機械の体欲しい」という冗談にも、それなりに受け流せた
（・Ａ・）
おい、兄弟、生活が乱れてるんじゃ、この暑さ体力が間に合わねーぞ
（・Ａ・）
ああ、兄弟、悪い仲間に集められて夜通しオフ会でもやっているのかと、肌の調子が悪い時一番最初に見直したいのが睡眠、理由は起きてる間、血液はどうしても脳に集中するから、肌に十分な栄養が届くのは睡眠中なのでR
（・Ａ・）
うおおい、兄弟、昨日は投稿出来なかったよ～～、規制解除待ちって一日掛かるのね、これが本当の眠眠打破！ってか？？！
（・Ａ・）
就寝時に気を配りたいのは部屋の明るさ、眠りと光とは深く関係している、寝室は望むらく、「間接照明」などで眠りやすい環境にするとよし
（・Ａ・）
1日が睡眠と労働だけで終わる、まあこのご時世、熱中症やコロナ感染しなかっただけでも恵まれてるんだがな
（・Ａ・）
眠れない時の対処法習った、①温かいタオルをおでこに当てる、②死体役を演じるように、③オルゴールを流す、④布団にもぐる、どれかにはハマるはずらしい
（・Ａ・）
皮膚の形成、新陳代謝が活発になるのもPM10～AM2時、｢寝る子は育つ｣は決して教訓でも説教でもなく、科学的な根拠があるという事
（・Ａ・）
げえっ！！兄弟の本気を見た！！（※22：00に間に合ってる！凄）寝る前は単調な行動を中心にして脳をリラックスさせておくと眠りにつきやすくなるそうだ
（・Ａ・）
ああ、兄弟が戻ってる！（※健康でいいのに！笑）、落ち込んでなにもやる気がでない、人生そのような時もあります、そんな時は断捨離か睡眠
（・Ａ・）
ええ、兄弟、（※完全朝やん？！）高いパフォーマンスを発揮するには心と身体の安定が大切、1.十分な質と時間の睡眠、2.整えられた生活リズム、3.栄養バランスの良い食事
（・Ａ・）
グースカピー！！スヤスヤ！！！！ZZZZ！！！
（・Ａ・）
睡眠のミッション、●脳と身体に「休息を与える」、●「記憶」を整理して定着させる、●「ホルモンバランス」を調整する、●「免疫力」を上げて病気を遠ざける、●「脳の老廃物」をとる
（・Ａ・）
これは聞いた話なんだが急性心不全になる大体の理由が「不摂生の上に寝不足」らしい、寝ないと血圧がどんどん上がり続けて異常をきたして心臓が動かなくなって亡くなるんだそうな、お得意先曰く、最初に勤めた会社の先輩が27でこの経緯で旅立ってしまったとか、みんな健康大切にしてちゃんと寝るようにしようず
（・Ａ・）
睡眠サイクル崩れると、釣られて途端に気持ちも不安定になる、大型台風が来てるらしく、直撃ならゆっくり眠れなくなるだろうし、今夜は有難くしっかり寝ようず（※昨日も似た様な事を言ったような）
（・Ａ・）
YouTubeで幼いころに見たCM集見てるとリラックスできて眠たくなるので睡眠誘導映像にオススメらしい、まあそうなのだろうが、持つべきは変わった友人だな
（・Ａ・）
ハイウェイで運転中に眠くなる原因のひとつは、風景画変わらないことだ、単調な状況だと頭を使わないから、脳は考えることをやめ、退屈して眠くなる
（・Ａ・）
兄弟、それはほとんど朝だぜ？！（※どういう時間帯だよ？！）睡眠と日常は2つで1つ、良い睡眠がなければいい日常はなく、いい日常によって良い睡眠も得られるのだ
（・Ａ・）
所で、「朝早くから目覚めるが、布団からなかなか出られない」のはうつ病の兆候で、その間布団の中で不安や緊張が強くなってあらぬことを考えてしまいがちになったらいよいよである、注意してほしい
（・Ａ・）
口呼吸も睡眠の質を下げる、哺乳類は本来、鼻呼吸が優位である
（・Ａ・）
お風呂には3つの作用がある、1.温熱、2.水圧、3.浮力、これらにより血流の改善、負担の軽減、新陳代謝の向上が起き、疲れが取れる、また入浴により睡眠の質も高まる、疲れたら積極的に風呂に入る様にしたい
（・Ａ・）
眠る前、自分にありがとうって伝えましょう、疲れた心が優しく回復します
（・Ａ・）
苦しい時には晩酌、酒ではなく、出来るだけ上質な音楽や本や芸術などと仲良くするという方法がある
（・Ａ・）
地震が多い日本列島、寝室は出来るだけシンプルに片づけておく様にしましょう
（・Ａ・）
兄弟、体壊すぜ！（！）、高価な美容液を使用するより、ぐっすり眠る方が肌のつやが戻ってくる
（・Ａ・）
小さなお子さんがいる家庭では、夜9時以降スマホを持たない手本を親が示すことも大切、子供だけ禁止しても納得しない時代
（・Ａ・）
990番代、そろそろこのスレも完走だねえ、SNSはまた明日、眠る時間を大切にしようず
（・Ａ・）
出張先のホテルの枕が高すぎて眠れまない時などは、フロントで交換してもらえる時もあります、問い合わせてみましょう
（・Ａ・）
夜の新幹線は明る過ぎる事で有名、そんな時、サングラスという方法がある、ビジネスマンの出張時は持ち歩いてみてはどうだろうか？
（・Ａ・）
>>998、>>1,2,3,4,5,6、約3年半、完走、おめでとう、いつまでも若くいたい、なら速攻で寝よう
（・Ａ・）
新しいスレッドを立ててください。
おみくじ集計（特殊）
【男の娘】 1
【腐女子】 0
【髪】 0
【神】 0
【姫君】 0
【女神】 0
【尊師】 0
life time: 1254日 15時間 6分 50秒
運営にご協力お願いいたします。
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