ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ！21reps目

**無記無記名** · 2021/04/23(金) 14:04:41.10

ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

前スレ
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541477525/

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 13:15:02.18

可変式ダンベル２５キロを購入してしまいました。２５キロじゃ物足りないですよね？

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 13:39:46.02

>>952
ベンチプレス用としてはすぐ物足りなくなるだろうが、
そうなったら新しい重いのを買い、
25kgはアームカールやサイドレイズなど軽量で間に合うトレに使用するようにすればいい。

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 15:32:20.18

>>950
自演無職コピペ猿早く自殺しろ
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 15:32:33.96

>>953
可変式ダンベル買い替えるとしても４０キロのは床が心配だし、３０キロのを買い替え
るのは、５キロ程度なんで悩んでます。２５キロの処分もしないといけないし・・・

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 15:32:47.20

>>952
じゃあ返品しろ雑魚

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 15:33:23.11

>>953
お前は一生物足りなくならないだろ非力雑魚

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 17:10:54.81

>>955
80キロ程度で床が抜けることはないので心配するな

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 17:14:25.43

>>955
お前馬鹿っぽいから25kgすら扱えないでやめるだろ雑魚

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 17:15:31.87

>>958
誰が床抜けることを心配してるなんて書いてんだ雑魚アスペ

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 18:09:51.91

>>951
この馬鹿20キロ持てない図星発狂エアプ雑魚か
悔しくてこのスレまで湧いたのか

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 20:04:41.01

>>955
厚さ2cmのコンパネ2枚重ねてトレーニングマット3枚くらい敷けば大丈夫

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 20:14:22.46

>>962
30キロ以上の話ここですんなエアプ雑魚丸出し馬鹿

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 20:36:56.27

一年以内にクリアできなきゃ全く素質がない

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 20:37:57.10

と全く素質ないゴミが泣く

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:21:16.22

おし、1セット目42.5キロ9レップまで戻って来た！
次のトレで10レップ超えてその次で45キロ挑戦や

今わざとリストラップ巻いてないから45キロ挑戦時にはちゃんと巻く。
何回できるんだろうな～楽しみ

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:32:34.43

すげーな、気いつけてな

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:35:51.23

>>966
お前は両手で20キロも扱えないのが図星で発狂しただろ
早く死ね知恵遅れ発狂エアプ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:36:10.46

>>967
スレ違いのゴミに反応するな雑魚

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:40:34.34

先週インクラインで20kg×13Lep×3setいけたので、明日25kgで何Lepいけるか試してみる。

**無記無記名** · 2021/11/09(火) 22:43:42.19

プッ

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 14:28:52.55

>>967
おう、サンキュー
いつもコントロール出来ないような重量ではやらないから結構安全
42.5キロはもう余裕だから胸でビタ止めでやってもイケる重量

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 14:52:51.13

>>972
それベンチの話だろ知恵遅れ発狂エアプ雑魚荒らしさっさと死ねゴミ

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 15:51:22.33

>>970
r

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 15:56:59.92

プッ

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 23:07:35.13

負け惜しみ聞くの気持ちイイーーーーーーーーーー！！！

金曜にまたベンチやるから必ず42.5キロ10レップ越すわ。必ず。

そして45キロ、、伝説へ、、

**無記無記名** · 2021/11/10(水) 23:18:51.29

>>976
お前は両手で20キロすら扱えない知恵遅れエアプ雑魚荒らしだろ早く死ね雑魚モブ

**無記無記名** · 2021/11/11(木) 10:45:37.30

何目指してるの？
重いのもちたいなら太ればええやん
おれはほどよくて腹筋も割れた体作りたい30もてたらおわりだよ

**無記無記名** · 2021/11/11(木) 11:07:40.70

お前みたいなのは30すら持てないで怠けてやめる

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 02:02:14.93

もてるよ
10回できないからまだまだあかん

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 02:44:45.96

お前が持てるのは両手で30キロ以下だろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 19:48:03.83

おっしゃ！42.5キロ10レップいった！
喉が若干痛くてコンディション悪かったけど宣言通り10レップ気合でこなしたわ
次のトレではリストラップ巻いて45キロ挑戦する！

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 19:54:43.42

と両手で20キロすら扱えない知恵遅れエアプ雑魚荒らし雑魚モブが喚く

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 21:05:14.49

45キロまじで楽しみ！何レップいけるのか、、！！
早く50キロやりたいぜ。。

**無記無記名** · 2021/11/12(金) 21:21:45.10

>>984
お前がやってんのベンチだろエアプ雑魚このスレ使うなスレ違い荒らし

**無記無記名** · 2021/11/15(月) 18:08:46.94

45キロ初チャレンジは5レップだった、、！
んーーー、なんかプレート増やした分ダンベルが厚くなってスっとスタポジもっていけなかったのが
敗因かな
一回で太ももに乗らなかったから少しエネルギーロスしちまった、、
でもやっぱ42.5と45って違うなーー、、

**無記無記名** · 2021/11/15(月) 18:30:15.64

42.5キロで来たふりしたくせに45キロが5しかできないエアプ雑魚丸出しの馬鹿
早く死ね知恵遅れ荒らし雑魚

**無記無記名** · 2021/11/15(月) 18:38:37.70

片手22.5kgで合わせて45kgって言ってるんだよな？

スレタイに合わせた表記をしろよ

**無記無記名** · 2021/11/16(火) 00:34:15.72

22.5っていうそんな軽いダンベルは持った事無いなぁ
元々加重ディップスやってたからダンベルベンチは35キロから入った
で、やっと今45キロ
木曜日仕事が早く終わればまたやる

**無記無記名** · 2021/11/16(火) 08:45:53.19

スレ違いのことほざいてるお前なんぞ誰も信用するかよエアプ雑魚非力荒らし早く死ね

**無記無記名** · 2021/11/16(火) 17:22:35.45

とりあえずほざくなら動画出してくれな
証拠もつけて
誰でもエアプなら言えるからな
俺も片手150キロのダンベルプレスなら軽く15回できるからね

**無記無記名** · 2021/11/16(火) 17:34:02.69

てめえも早く死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2021/11/16(火) 23:55:33.61

スゴーイ！

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:29:38.58

プッ

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:32:18.09

クソ

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:32:22.72

スレ

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:32:31.24

終了

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:32:39.78

クソ

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:34:20.58

999

**無記無記名** · 2021/11/17(水) 03:34:25.27

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