マッサージガンについて

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 00:08:38.14

色々あるけどどれがいいの?

**無記無記名** · 2023/06/17(土) 09:10:16.39

筋トレ前にやると血流が増える感覚があってやる気になる
40過ぎたおっさんだから若い子達には関係無いかもだけど

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 02:48:15.18

背中腰が痛いからこれ系買いたいな～って思ってるんだけど種類多すぎてどれが良いのかイマイチよく分からんのよね
こんなん買わずに背筋腰の筋トレした方がええんかな…
オススメあったら教えてほしいコスパ重視で
もちろん別商品の方がいいならそっち教えて

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 06:29:40.96

背中や腰ならマッサージガンよりフォームローラーの方が効く
マッサージガンは強く押し付けると止まっちゃうからな

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 07:03:10.79

筋トレよりストレッチじゃないかすら
ほんでそのストレッチの前にマッサージガンやらフォームローラー使ってもみほぐしておくの
体が硬くなって痛いんだと思うの

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 10:18:52.95

なんでウエイトトレ板に筋トレした方がいいか?とか聞きに来るヤツおるの

**無記無記名** · 2023/06/21(水) 17:44:50.83

ツイッター見てたら筋トレ後マッサージガン使うと
筋肉痛増加したとか悪い論文もあったそうだけど
実際どうなのかねぇ
今のところいい事しかないみたいな流れだけど

**無記無記名** · 2023/06/22(木) 17:41:13.94

ちょうど筋肉痛になったから検証してみた
腿裏右側にハイパーボルト2（強さ1）をかけて左側は放置して比較
結果としてほんの少し右側の方が楽になった気もするけど左右ほぼ変わらないかな
悪化はしないけどかける時の結構な痛みを我慢するほどのリターンもないって感じでした

**無記無記名** · 2023/06/22(木) 18:09:00.50

血流よくなるから一時的な効果はあるけど
その場しのぎだと思う
一時的には楽になるよ間違いなく
その後がどうかは微妙

**無記無記名** · 2023/06/23(金) 00:39:44.35

>>956
マッサージガン単体で検索してたどり着いた、それが私

**無記無記名** · 2023/06/23(金) 19:57:41.08

>>960
俺も筋トレしないけど見てるわ

**無記無記名** · 2023/06/23(金) 19:58:43.73

俺は筋トレ目的でマッサージガン検索したら一番身近なところにあったクチだわ

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 05:56:18.62

謎メーカー1万位のを2〜3年使用して最近、動作音がうるさくなって内部がガタガタになったと思ったらカラカラ音も鳴って何かが外れたんだな
レビュー見るとどこの高い値段の買っても当たり外れがあるから3年持っただけ良かったか
プライムで新しいの買うわ

**無記無記名** · 2023/07/06(木) 17:57:58.44

>>963
俺のと同じ
分解しようにもネジがない
どうなっとんのや

**無記無記名** · 2023/07/10(月) 10:23:01.44

Amazonプライムデーで買おうと思ってるが
悩みすぎて禿げそう

**無記無記名** · 2023/07/10(月) 16:40:30.50

買うならストローク長いやつおすすめ
凝った筋肉にドコドコ当てると気持ちいいぞ

**無記無記名** · 2023/07/10(月) 16:43:00.23

筋肉よりクリトリスに押し付ける使い道しか思いつかない

**無記無記名** · 2023/07/10(月) 18:36:42.57

セール対象品じゃなかったけどTHRIVEのコード式注文した
事前にドンキの見本で試して強さも音も問題ないし使う場所も決まってるから安いしこれで充分だわ

**無記無記名** · 2023/07/10(月) 21:42:52.73

スライブのは1kgくらいあるんじゃなかったっけ

**無記無記名** · 2023/07/11(火) 01:50:01.04

有線で軽いのあればいいんだけどね

**無記無記名** · 2023/07/12(水) 07:30:00.00

スライブは振幅が8mmなので廉価のハンディタイプと同性能なのがな…

**無記無記名** · 2023/07/12(水) 09:07:50.82

5000円くらいので十分だな
さっさと買うべきだったわ

**無記無記名** · 2023/07/25(火) 23:45:47.48

2万円以下で押し付けても止まらないパワーあって充電できるマッサージガンで、おすすめを教えて欲しい

**無記無記名** · 2023/07/26(水) 01:30:51.74

ハイパーボルト go　実売2万くらいよ

3年目だけど現役
壊れたら次またこれ買うってくらい良い

**無記無記名** · 2023/07/26(水) 08:00:56.72

進化しない限り、どこも似たような構造だし
中華はこういうシンプル構造に強い
ブランド物選ぶ必要ない

可動域向上のためと筋肉痛のケア
主にこの二つに分かれるけど
ケガ防止はどこまで効果あるか分からんし

**無記無記名** · 2023/07/26(水) 19:46:08.85

>>974
ありがとう

**無記無記名** · 2023/07/27(木) 04:42:59.92

どうも

**無記無記名** · 2023/08/01(火) 00:41:08.27

ストレッチしたら痺れる箇所があったんだけどこれを使ったらほぼ治った

**無記無記名** · 2023/08/02(水) 13:40:35.52

ドクターエアのリカバリーガンのように背中まで届くような形状の物で予算15000以下の物出てきてませんか？
以前調べた時には候補が何もなくて

アマゾンで少し見たところマイトレックスやアテックスが細いアーム背中にアプローチする物はありましたがあれだと微妙で

海外通販で売られている物で新作があれば教えて下さい

**無記無記名** · 2023/08/07(月) 09:40:56.51

opove M3 Proが値段の割に良さげなので買おうと思ったら新型の2が出てんのね
でも2はバッテリー交換が出来なくなって振動数が最大3200から2500になってる
耐加重が22kgから32kgになって電池の容量と使用可能時間も増えてたりとメリットもあるけどどうなんだろう
バッテリーの寿命より先にモーターが逝くから交換必要ないって事なんかな
2が発売したせいか１のバッテリーももう売ってないみたいだし

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:41:34.84

リサイクルショップにて
30％オフのハガキがきたので買いました

https://i.imgur.com/9mFcAnP.jpg

https://i.imgur.com/g7d4gjs.jpg

8600円でした
封開けただけを持ち込まれた新品でした

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 14:26:44.88

安すぎw

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 21:16:26.81

数年前からAmazon本家よりAmazon中古で買うこと増えた

買っても3日で飽きる富裕層さまマジありがたい

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 04:11:31.05

1年半使ってる旧opove M3 Pro
昔に比べてかなりうるさくなった
音源がモーターからっぽいし、そのうち壊れてしまうのだろうか
壊れるなら1年以内に壊れて欲しかった

**無記無記名** · 2023/09/23(土) 00:04:52.70

（動物性たんぱく質）とエンドウ豆（植物性たんぱく質）を合わせることで、満腹感があり体内のタンパク質濃度を長く一定に保つことができるので、筋肉の合成を継続的に活性しダイエットに効果的です
山澤礼明(ひろあき) 誕生日：1987年生まれ(34歳) 身長：172cm 体重：約75キロ(減量によって変わります) 住所：新潟県上越市(ジムがあるため) 職業：パーソナルトレーナー、YouTuber、インフルエンサー明治
ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1050g (約50食分)
ブランド: Myprotein
5つ星のうち4.18,321レビュー
Myprotein マイプロテインホエイ・Impact ホエイプロテイン (チョコレートブラウニー, 1kg) 1Kg　開発山澤怜明　佐藤博昭　長田竜介　西岡肇　ホエイプロテイン　チョコレート味ぷろていん人口甘味料不使用ホエイ＆ソイ不使用美容成分25種 600g　開発長田竜介早稲田大学1975年8月5日生まれ山梨県出身
もっとも重要な栄養層の1つであるタンパク質。筋肉や臓器を守り肌のハリや髪の毛のツヤにも効果的です。それらを補ってくれるプロテインパウダーは健康にも美容にも欠かせない一品です。タンパク含有量が非常に高く、クセのない味がポイントです。
【３つのこだわりポイント】?Wタンパク：クリケット（動物性たんぱく質）とエンドウ豆（植物性たんぱく質）を合わせることで、満腹感があり体内のタンパク質濃度を長く一定に保つことができるので、筋肉の合成を継続的に活性しダイエットに効果的です。
山澤の経歴 10歳の頃から器械体操を始める作新学園大学4回生の時に、シルク・ド・ソレイユに合格新潟で体操選手をしながら、パーソナルトレーニングジムをオープン２度目のシルク・ド・ソレイユのオーディションに合格自ら出演交渉をしてシルク・ド・ソレイユ東京公演に念願の出演をする現在、新しいジムのオープン準備を進めている

**無記無記名** · 2023/09/28(木) 18:55:15.56

DIME付録のやつ乾電池式じゃないんかい
風呂上がりに使おうと開封したらUSB充電しないと動かなくてガッカリだぜ

**無記無記名** · 2023/11/10(金) 16:27:47.71

ジム仲間三人に貸して感想聞いたけど
筋肉痛予防にはならんのが結果だった

また筋肉痛のとき使うと一時的に楽になる意見はあったが、部位による強弱による
強い筋肉痛だとそもそも痛くて気持ちよくない
部位にもよるけどやっても効果感じない

弱い筋肉痛だと気持ちいいけど、やる必要なく寝たら治るからやる意味がよく分からん
メタアナリストにはマッサージガンで筋肉痛軽減とかあるけど微妙だな
その部位の血流よくするなら風呂でもいいよな
う～ん
楽になるのは事実だけど
何もしなくても治るからね別に
可動域改善とかケガ防止？になるのかに使うのがいいのかね～
筋トレ後筋肉痛予防にやっても効果はなかった
人によるんかな、貸した三人と俺合わせて四人そんな風に感じたわ

**無記無記名** · 2023/11/10(金) 22:06:49.14

ジムに来てる奴らの間で一時期流行ったけど今は誰も使っていない

**無記無記名** · 2023/11/11(土) 09:00:44.51

体が整ってる人ほど効果薄い気がする
慢性的なコリほぐしても普段の姿勢や生活変わらないと改善されんしな～

腰や肩や背中のコリにはよいかも？
張ってる場所とか
こんなもん昔は誰もしてなかったし
普通に寝れば治るしな筋肉痛とか
やったから早く治るとかない気がする

**無記無記名** · 2023/11/11(土) 10:04:41.67

そもそも筋肉痛予防のために使用するモンじゃねーだろww

**無記無記名** · 2023/11/11(土) 10:33:58.61

マッサージガンは筋膜リリース機器なので、固まりやすい筋膜をほぐすこととその副次的効果が期待できるもの
スポーツやトレーニングでは、筋収縮で張り付いた筋膜を剥がして血流を良くしたり体の柔軟性を高めることで疲労回復を早めたり怪我のリスクを減らす
日常生活では、運動不足や姿勢の癖で固まった筋膜をほぐしてコリを改善したり代謝がアップしたりする
これらは日常的にケアし続けることで効果が維持されるものだから、歯磨きとかと同じで習慣化していくのが理想的

筋肉痛に関しては運動直後とか炎症が出る前に使えば予防にはなると思う
既に炎症が出ている状態だと痛みが増して逆効果になることもあるからやめといた方がいい

**無記無記名** · 2023/11/11(土) 15:08:22.69

筋肉痛のとき普通に使ってる人多いよ
論文で解決とか筋肉あるある見ると軽減効果あると言い切ってる
予防にも
真実はどれなんだ

**無記無記名** · 2023/11/11(土) 17:22:25.62

実体験として筋肉痛になった後の脚で左右比較したけど、痛い思いしただけで回復速度とかはほぼ変わらなかった
筋膜をほぐして血流を促し回復力を高める効果と炎症部を刺激するダメージ、それらをどう実感するかは個人差だろうから試してみるしかないな

**無記無記名** · 2023/11/12(日) 09:34:01.71

効果やっぱりなしか
１日数回やれとか言う人いるけどさ

軽い筋肉痛なら１日寝れば治るし
ガチのやつは寝ても１日で治らんし
マッサージガンなんかガチのやつだと痛いだけ回復促進されてる気しなかった
血行とか血流は風呂のほうがいいかも

**無記無記名** · 2023/11/12(日) 15:54:13.74

原理的に直接炎症を抑える効果は期待できないと思うが、個人差もあるから筋肉痛に効かないとまでは言い切れない
今度は筋肉痛予防に効くか試してみる予定

**無記無記名** · 2023/11/12(日) 16:31:55.00

炎症時は物理的振動よりアイシングでしょ。
炎症が収まったあとの回復期に物理的振動による血行促進が効果あるんじゃないの？

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 16:27:02.90

筋肉痛予防にも改善にもならん
トレ後念入りにやっても筋肉痛くるし
気のせいだよ
無駄に時間使ってやる価値ない
血流よくするなら軽くパンプか風呂でいい
普通にビジネスだろ、効果は薄い

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 19:47:31.81

基本原理として筋膜が固まってない人には効果は実感しにくい
逆に筋膜が固まっている人や固まりやすい人には劇的な効果がある

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 09:09:54.94

ﾎﾞﾘｷｭﾚｱﾁﾝ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 09:09:58.48

ﾎﾞﾘｷｭﾚｱﾁﾝ

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