引きこもりで筋トレしてるが筋肉つかない

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:08:27.50

タンパク質しっかりとって栄養とってるのに筋肉つかない
自重のせいか

それとも日光に浴びないせい？

どっかのサイトに書いてあったけど
栄養しっかり筋トレしっかりしても日光に浴びなければ不十分
逆に日光にバンバンあたり栄養いいかげんで筋トレしっかりしてたら十分つく
って書いてあった

日光浴びないとテストステロン上がんないの？
引きこもりは日光なんて浴びないよ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:17:23.91

>>1
ステロイド総合スレでも見たら？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:28:45.76

日光にまったく浴びない
ひきこもりで家から全く出ず、太陽に全然浴びず
ムキムキになった人いる？あんまり想像できないんだが

いても今まで社会に出てて一時的に引きこもりとか
普通にコンビニとか外で歩くひきこもりはカウントしないぞ
カーテンも１年中開けず、太陽の光も浴びない引きこもりの話だぞ？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:32:57.14

日光の力教えてよ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:35:23.40

たとえば　同じ植物を用意して
Aのほうは家の中で育てて太陽まったく浴びさせず肥料と水たっぷり
Bのほうは家の外で育てて太陽浴びせて肥料と水はAの半分以下

これでもBのほうが成長した、大きくなったってケースがあるんだけど
これ見ると栄養（肥料や水）の量より太陽の光
日航のほうが成長はよくなるって事だが
人間でもそうなの？そこを教えてよ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:38:04.05

人間もそうなら栄養以上に日光が重要になるんだが
当たり前すぎて触れられてないの？
ひきこもりで筋トレしてる人も山ほどいるんだから

日光なんて勝手に浴びるから考えてないのか？ふざけんな

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:42:06.98

日光とテストステロンの分泌には関連性が認められてる　陰嚢に当てるのが最も効果的らしい
俺は>>1が筋肉が付かない原因はそのせいでは無い気がするが、どうしてもって思うなら家庭用の紫外線照射器でも買ってみれば？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 10:59:08.16

日光とテストステロンの関係あるのは分かるが
果たしてどのぐらいの幅で関係あるのか

完全引きこもりでムキムキの人って見た事ある？
当然ジムも行かず、家でやって
あんまりそんな人見た事ないんだが・・・・

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 11:06:14.72

何年目よ仮に2年だしてもそんなにつかんぞ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 11:16:00.07

宅トレメニューがどうこうのスレで2ヶ月で見るからに筋肉ついたっていう人がいたから秘訣を聞いてみれば

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 11:25:27.78

自宅でムキムキになってる人は多いが
そうじゃないんだって
日光の話だよ今回は
日光！

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 11:37:46.08

何速報さんですか？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 11:55:28.50

>>7
注射器買ってステロイド打つ方が早い

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 12:53:12.02

ﾎﾞﾘｷｭﾚｱﾁﾝ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 12:56:41.41

ひきこもりって全員自分の納得いかないことにすぐキレるなwww
必ず共通してる性質だわ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:12:58.43

誰か教えてよ
筋肉あるあるか山本先生でもいい

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:24:16.92

>>1
＞筋トレしっかりしてたら十分つくって書いてあった
そのサイトをもう一度探してここに示してみ
北欧に住む人たちは夏以外の季節ほとんど日光を浴びないのに筋骨隆々（かなり鬱病になるらしいけど）
たから筋肉が付かない原因を日光に求めるより自分のトレーニングや食事を見直す方がいい
自分が正しいと思っているだけでそっちに問題がある可能性の方がずっと高いよ
日光を浴びたか浴びないかは浴びた方がより良い程度で決定的な差にはならない気がする

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:25:31.51

日光やら筋トレうんぬんの前にまず働けや、納税もしてないような引きこもりが筋トレしても意味なし。

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:29:20.14

>>17
探したけどどこか忘れたわ、見つからん

ほーほー、そういうデータもあるのか
日光全然浴びないで筋肉隆々か
なんかどっかの地域の芋だけ食ってムキムキとかと一緒な部類じゃないだろうなそれは
人種で差別したくはないが、日本人の例はないのか・・・・

でもさぁ、あんまりなくない？完全引きこもりでムキムキに筋肉ついてるやつってさ
ジム行かず自宅で器具揃ってりゃ、問題ないはずだけど
それでもあんまりそういう人いないのは日光やひきこもりが原因なのでは？

家に器具揃えて。家で筋トレして仕事しててムキムキの人はナンボでもいるけどさぁ
ホームトレーニーね

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:30:46.79

>>18
いや、意味あるかどうかは自分が決めるからあんたに言われる筋合いはない
コンテスト出ないのに筋トレしてどうするの？って言ってるようなもんだぜ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:31:58.10

植物の話、説明できる人教えてくれ
5に詳細書いてある通り

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:39:33.00

>>20
すぐ屁理屈言うのも引きこもりニートの特徴だな
筋トレしてコンテスト出ないのは健康のため、ボディメイクのためという立派な理由がある
引きこもりは存在価値が無いんだからやる理由は無い

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:41:03.65

植物育成ライトでも買っとけ
ベッドの上に1000w吊るしてeyeマスクして寝ろ
秒で行動しろ！！！

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:41:33.27

そもそもお前の知識がショボすぎるだけだぞ
秒でレスしろ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:41:40.53

おい！！！

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:42:42.53

Pfcにトレ内容
書いてみろよ
おい！！！！！！！！！！

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:43:17.90

そんなライト人間に効果あんのか・・・・

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:44:14.82

効果あるかどうかは試せ
自分で行動しろ！！！！！

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:44:26.80

試さないなら気にするな

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:44:34.16

とにかく動け

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:44:45.83

俺は今ショルダートレーニング

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:45:46.97

へんじないならこのスレのっとるけど？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:49:05.53

自重トレは自分も好きだけど、体を大きくするには時間がかかるから途中で嫌になると思う
自宅でバーベルは無理そうだからダンベルを使うと結果が早く出てモチベーションも上がるよ
太陽を浴びるとセロトニンが出てヤル気やトレに対して前向きになれるみたいな感じなのでは？気になるようならビタミンDのサプリ摂るとか

1番くらいなら自重で大丈夫（山根クラスのガリなら時間はかかりそう）
https://i.imgur.com/a92DVxJ.png

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 13:51:24.80

そもそも自重でそんな初心者みたいなやつダ板いけよ
ここはウ板だぞ？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 15:43:18.53

5について誰も答えてない
答えてくれよ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 16:21:15.65

>>35
植物は光合成するから栄養と日光が大事
人間は光合成しないから関係ない
小学生で習う知識やぞ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 16:59:25.78

>>1
引きこもらざるを得ないほど生き辛さ抱えている人は、生まれつきテストステロンが低い
思春期の頃からずっと更年期障害みたいなホルモンバランスの人が引きこもりになる
引きこもりになることでさらにテストステロン下がって更年期症状悪化する
ソースは俺
不幸にも生まれつきこういう体質だったり、幼少期の生育環境で生き辛さを抱えざるを得なくなった人は
一生を通してテストステロンが出にくい状態が続く
こういう人間は仕事やっても恋愛やっても何やっても人生うまくことはない
社会で日の目を見ることは絶対に無いのだから何も頑張る必要なく
クソガリクソデブの状態のまま堂々と引きこもっていれば良い
そして食いっぱぐれたら社会や神や自分の人生からの死刑宣告だと思って素直に受け入れればいい
生き続けないといけないというプレッシャーがよけいに自分を苦しめる
今世は消化試合だから、来世に掛けようではないか

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 17:43:46.79

俺も引きこもりだけど気付いたら逆三角形になってたわ
有酸素してないから腹筋は割れてないけどな
引きこもりでも筋肉は付く

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 18:06:44.14

>>36
人間は関係ねぇ？
じゃあなんで外一歩も出歩かない引きこもりで筋トレしてるやつで
ムキムキの人いないのよ？器具は揃えてあるとして、だ

>>37
うーむ、一理はある
テストステロン低いせいか髭が薄い、体毛薄い
何故か眉毛だけは濃い太い
女性ホルモンでも分泌してるのか太ももとか腰回りのほうが脂肪目立つなお尻も

>>38
どの程度の引きこもりよ
日光一切浴びない外一切出ないコンビニすら行かない
かなり重度の引きこもりの話だぞ、それでムキムキになったか？画像もなしに

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 18:07:50.46

ちなみに自律神経がやられてるのは言うまでもない
ひきこもりの特徴よ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 18:51:27.51

どんなトレーニングをどれくらいの頻度でやってて、どんだけ続けてんのよ？
どうせ変な自己流でやってんだろ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 19:07:06.80

家でやってる時点でそりゃへっぽこですよ
ましてひきこもり程度が

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 20:07:17.86

１つの案だが、sexy fitnessのゆうじさんがダメなトレーニング方法をよく解説している。
昨日のアームカールひとつとってもわずかなやり方の違いでも全然効かないとか。

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 20:23:21.78

日光浴びる云々が正論だとしたら
ドカタが最強だな日光浴びまくりで肉体労働
仕事が筋トレ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 20:23:26.49

>>39
外出ないとカロリー使わないからだろ
馬鹿か？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 22:08:37.63

ジム行って栄養取ってしっかり寝ろ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 23:11:47.05

>>43
あのおっさんも同じ話ループしてるな
同じ内容の動画ばっか

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 23:38:28.90

>>39
マジレスすると、植物のことは知らないが、人間の場合はビタミンDが不足するとSHBGが増加して
テストステロンと結合することで総テストステロンのうち利用できる遊離テストステロンの量が大幅に減る
しかしビタミンDは日光に当たらなくても安価なサプリメントで十分補える
ボロン（ホウ素）とマグネシウム（できればZMA等に入っているアスパラギン酸マグネシウム）も同時に摂ることで
安価でより効果的にSHBGをを減らすことができる
でもSHBG下げたところで元々の総テストステロン量に問題がある場合はあまり効果を体感できないかも
引きこもりになるようなタイプは胎児の時に浴びたアンドロゲンシャワー自体が少なく、後者である可能性のほうが高い

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 23:57:46.84

テストステロン上げたいのもそうだけど
女性ホルモン減らしたい、男でも多少あるんだろ

自律神経やられてホルモンバランスも乱れてんだよ
女性ホルモンなんかいらんぞ

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 23:59:41.45

>>1
あなた三代川正典さん？

**無記無記名** · 2021/03/19(金) 23:59:47.29

>>42
筋トレにおいて最も大切な原理は漸進性過負荷原則
毎日同じ回数腕立て、スクワットやっても筋肉つかんぞ
いいからメニュー見せてみ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 00:00:08.74

>>50
伝統派さん死んでね

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 00:01:21.73

正しくやっても1カ月くらいじゃ見てもわかんない
2～3カ月やって少し変わってきたかなと自分で気づくくらい

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 00:08:53.89

>>51
メニューはないけどシャドーどうかな？
https://i.imgur.com/KFZH5W9.gif
https://i.imgur.com/4A9KiuM.gif
https://i.imgur.com/FBHSSth.gif

ポージング
https://i.imgur.com/EdpPSvC.gif

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 00:40:05.47

いやよくわからんけど、この>>1が他スレで問題になってる三代川って奴なん？
なんでそうだとわかる？

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 01:21:04.68

そのハゲ、精神病のストーカーみたいなやつに粘着されてるんだってさ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 01:57:41.89

ああわかった、>>56がその本人なんだな
三代川スレ見てきたが確かに受け答えの特徴がそっくりだわ
こっちでも日光がどうとかに意味不明な持論にこだわって人の話を聞いてないしな

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 02:06:35.95

どう見ても精神病はここの>>1なんだよな
日光を浴びてない影響だと自分の中で勝手に結論を出して人の話を一切聞いてない
話がかみ合わない
引きこもりのこどおじ気持ち悪いんだよ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 02:15:15.01

他人の質問に答えず、自分の質問には答えるよう要求したりな

>>5の質問なんてあまりにも低脳すぎる
光合成なんて小学生でも知ってることだけど
光合成すら知らずに大人になってのか
本当にゴミなんだなお前

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 12:40:29.82

ゴミはお前　Fランだろ？　

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 12:41:00.62

日光の力教えてくれよ　頭いいんだろ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 12:59:07.07

なんだダストさんだったのか

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 13:25:40.03

このアホっぷりはエンジェルダストと言ってる三代川正典なのか
道理でクソアホやと思った

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 13:39:00.32

嫉妬してるんだろ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 14:22:49.93

>>64
何に嫉妬？

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 14:42:53.99

洗練された均整のとれた容姿や肉体

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 14:47:35.79

>>66
へーどこが洗練された肉体と容姿なの？

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 15:08:27.59

何でただの引きこもりがスレ立ててるんだ？
もやしはダ板に行け

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 15:35:05.17

美しすぎる
htps://i.imgur.com/p7eIpzY.gif
htps://i.imgur.com/r2Q31eN.gif

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 15:37:29.12

>>69
目が死んでる
人のそれでは無い

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 16:16:38.30

カーテン閉めきった暗い部屋で、人生最期の時が来るまで腕立てでもしてろよw
家から出れない、人と関われない、仕事も何一つ出来ない、食費、光熱費、スマホ代、ネット回線代、年金、住民税を自分の稼ぎで払えないようなネット弁慶のこどおじがムキムキになるとか１億年早えーわ。

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 16:18:23.90

全部お前の自己紹介かｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 16:22:18.41

>>71
それ、>>1＝三代川正典に言ってるんですよねｗ

**無記無記名** · 2021/03/20(土) 17:30:35.02

>>61
植物は光エネルギーを使って水と二酸化酸素から炭水化物と酸素を作ってるんだぞ
小学生でも知ってる
昨日まで知らなかったんだろ？ｗ

**三代川正典** · 2021/03/20(土) 19:21:07.06

>>74
はい
今日初めて知りました

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 00:38:06.76

>>64
ハゲが不正受給してる月6万ちょっとの障害年金

ハゲはスレ住人はこれが羨ましいから叩いてると思ってるらしい

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 00:41:07.14

間違えた

>>65
ハゲが不正受給してる月6万ちょっとの障害年金

ハゲはスレ住人はこれが羨ましいから叩いてると思ってるらしい

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 16:13:15.11

>>71
トレーニングをサボりステロイドで作った偽物の筋肉のキモハゲw

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 17:07:34.17

ステロイドで筋肉出来ると思ってる馬鹿w
トレーニングの結果にブーストかけるもんなのに
何もしないで付く筋肉なんかこの世に存在しないから
ステユーザー以下の努力すら出来ない底辺らしいアホっぷり

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 17:09:51.98

一方、筋トレしたナチュラルと何もしないユーザとの筋量を比較したら何もしないユーザの方が肥大したエビデンスもあるんだよな

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 17:18:44.35

>>79
できるよ。医学的エビデンスもある
ナチュラルの方が筋肉増えるソースあるなら出してみな

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:15:31.25

そんなのないな
出してみろ

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 18:34:48.52

>>82
ナチュラルの方が増えると言ったのはお前だろ
先にエビデンス出してみろ

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 19:06:56.89

努力もせずにステロイドに頼るから乳首しか伸びんw

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 19:19:50.78

いいじゃんステロイド打ち続けろよ
んで早く死ね

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 23:03:47.19

ばかが切れてて笑う

**無記無記名** · 2021/03/21(日) 23:56:17.21

なんだよ日光て、トレーナーなんかほとんど日光浴びてねえだろｗ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 01:01:06.08

インキャは劣等種だからいじめたなるわ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 01:02:06.74

>>87
このスレは引きこもりで知的障害のあることで有名な奴が立てたので気にしないでください

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 14:01:04.83

で日光の力を科学的に説明できる奴はいないんだね

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 14:14:41.92

山澤レイメイさんの自重トレ動画参考にすると良いよ。余裕あれば髪型も真似すると筋肉が強くなるよ。

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 14:23:45.32

>>90
日光が植物の成長に影響するのは植物が光合成しているから
人間は光合成しないので関係ない
ちゃんと説明してるのにお前が理解できてないだけだぞ引きこもりの精神病野郎

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 14:34:03.95

もし日光を浴びる時間が筋肉に関係するのであれば高緯度地域に住む人々はガリガリで低緯度地域に住む人々はムキムキなはずだがそんなデータは無い
光合成を知らないどころか、中学レベルの地理の知識もないだろコイツｗ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 16:14:28.80

>>90
何でググれば分かることを調べないの？馬鹿なの？文字読めないの？

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 16:17:05.31

testかましてラオウになれや陰キャ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 16:41:16.34

>>92
関係ないのになんで太陽浴びないと精神病むんだ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 17:01:55.92

自重で何年か筋トレしてたけど筋肉はつくけどでかくはならなかったな
ジム行ってウエイトやりだしてから体重も増えてみるみるマッチョになっていった

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 18:20:07.37

>>97
それは当たり前だよ
筋肉は必要に応じてサイズを変える
自重ではむりだよ
まっ逆立ち片手腕立て伏せとかやるならまだしもね

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 18:49:43.54

なちゅ猿は骨格と脂肪で勘違いしてるのしかおらんやろ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 19:38:36.85

>>8
完全引きこもりでムキムキの人間なんて、そもそも外に出てこないんだから確認事態ができないだろw
見たことなくて当然
ネットの画像とコメントの信憑性だってホントかどうか分からんだろ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 19:47:27.87

>>96
お前が馬鹿だからだろ
ア　ホ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 20:55:57.53

引きこもりなんか親が死んだら人生詰むような奴じゃん
社会に必要ないゴミなんだから勝手にネットで吠えてろ

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 21:04:38.70

嫉妬してるの？

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 21:35:27.93

そうだな
明るい老後の事でも考えてな

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 21:44:32.23

自分の力だけで生きていく事が出来ないなんて屈辱的で絶対無理
病気とか何か理由があるなら仕方ないが、健康で若さもあるのに働かないなんてもったいねえ
金を稼ぎたくねえのか
働けば一分一秒が金だぞ
金があるから安心して筋トレにも没頭できる
親はいつまでもいない
無駄に過ぎた時間はもう二度と戻せない
取り返しがつかない
これがどれだけ重大な事か分かる人間なら復活できるだろう

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 22:54:50.51

>>96
因果関係が逆なんだよ
太陽を浴びないから病むのではなく、病んで引きこもるから太陽を浴びなくなる
また夜職にも病む人間が多いがそれは太陽を浴びないからではなく人間関係が原因である

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 22:59:02.87

>>103
引きこもりの屑野郎のどこに嫉妬すんだ？お？
働かず親に養ってもらえるのが羨ましいんだろって？

幼稚だな。所詮引きこもり野郎。顔だけ老けて精神も知能も幼いままか。

**無記無記名** · 2021/03/22(月) 23:23:58.98

口開けば金金金、示談示談示談、嫉妬嫉妬嫉妬

それが三代川正典です

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 00:13:35.94

>>107
なんで発狂してんの？？

>>108
立派な名前だが、皇族？？

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 00:14:21.62

筋トレやら日光やら光合成の効果とか寝言の前にまず自立しろ。

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 00:21:48.98

エンジェル・ダスト
@FullPowerBroly
障害年金7万円の使用用途
ジム会費月額10540円
デイケアまでの電車定期代月額4770円
デイケア利用料及び精神科医療費月額5000円
プロテイン代月額1万円
デイケアでの飲料水代1万円
ランニングコストだけで毎月最低4万円かかってます
自由に使えるお金は実質3万円です

尚、身バレしたのでゴールドジム津田沼店は退会してデイケアにも行けなくなりました

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 00:31:04.47

>>109
習志野の有力者の一族の出なんだって

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 00:58:43.71

>>109
どこらへんに嫉妬する要素があるんだと聞いているんだが
言葉による受け答えができないのを見ると、義務教育すら引きこもってて不登校児だったんだろうな
お前は筋トレ以前の問題だよ最低最悪の屑野郎

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 01:05:22.70

義務教育レベルの知識教養もないんだから間違いなく不登校児だな
引きこもり40年目のゴミかなｗ

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 01:11:45.53

人が丁寧に教えてやってんのにこの態度
スレの最初から偉そうじゃん
何様なんだかね

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 07:38:06.53

アスペだからね、ハゲは
アドバイス一切聞かない

**無記無記名** · 2021/03/23(火) 21:43:15.99

同類だからいつまでもおわんねーのよ
ガイジ同士仲良く楽しんでくれよな！

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 01:36:58.50

三代川乙

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 09:19:05.62

>>117
お前と一緒にするな
みんな偏差値50はある

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 11:46:32.28

引きこもりのけたまでも筋肉つけてるぞ

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 23:17:32.45

室外機の置いてある汚ねぇベランダで光合成すりゃいいじゃん知恵遅れ三代川ｗ
http://imepic.jp/20210316/500870

**無記無記名** · 2021/03/24(水) 23:21:49.16

いくら光合成しても髪の毛生えませんw

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 00:43:14.59

マカ、ビタミンD10000IU飲みだして
骨格筋率1%もあがった。

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 01:14:45.41

なんでベランダで光合成しないの？
ベランダに出てるとこ撮られるのが怖いんでしょｗ
死ね底辺

5無記無記名2021/03/19(金) 10:35:23.40ID:bAMgyF61
たとえば　同じ植物を用意して
Aのほうは家の中で育てて太陽まったく浴びさせず肥料と水たっぷり
Bのほうは家の外で育てて太陽浴びせて肥料と水はAの半分以下

これでもBのほうが成長した、大きくなったってケースがあるんだけど
これ見ると栄養（肥料や水）の量より太陽の光
日航のほうが成長はよくなるって事だが
人間でもそうなの？そこを教えてよ

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 01:17:45.70

>>117
義務教育すら受けてない引きこもり歴30年以上の三代川正典さんちーっすｗ
ガイジはお前一人ですよ

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 01:43:30.57

>>1
1番は筋トレの強度が足りない
でも無理すんな、しばらくそのままでいい

**無記無記名** · 2021/03/25(木) 22:35:22.58

しばらく（23年間）

**無記無記名** · 2021/03/27(土) 02:19:43.46

小5(11歳)から現在(42歳)までほぼ引きこもってたのか

**無記無記名** · 2021/03/27(土) 03:11:42.96

普通に働くだけでカロリー使うだろ
家いて何してるんだか

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 22:02:47.50

三代川正典は見せかけの筋肉だから体脂肪率が高いのかw

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 22:17:23.63

お前が1番のクソ人間だ！笑

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 22:21:10.71

>>130
カトちゃんの絞った65.6kg
https://i.imgur.com/x8mCA7k.jpg

三代川正典は体重も体脂肪も詐称している模様

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 23:01:06.80

普通はあの筋肉で体脂肪率が15%前後はあり得ないことだ、ステロイドに頼った偽物筋肉だから非力で体脂肪率が高いのか

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 23:01:58.45

>>131
糞未満の三代川正典w

**無記無記名** · 2021/03/29(月) 23:05:10.24

>>133
デイケアで馬鹿にしてたデブに腕相撲で負けたらしい

**無記無記名** · 2021/03/31(水) 23:08:09.46

高野俊二を海外修行に出して向こうでステロイド飲ませたが、全然練習しないのでちっとも筋肉付かなかった話を思い出した

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 02:03:14.01

誰やねん

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 07:25:43.74

こういうの気になる人出てきてるのを意識しないから再生数落ち込んでんじゃねーの

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 12:25:36.15

>>136
三代川正典もステロイドだけで偽物筋肉をつけたから非力でデイケアの利用者に腕相撲で負けるし懸垂はショボいし体脂肪率は高い。

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 18:32:22.76

減量中に大会中止が決まりジムも閉鎖された去年家や公園で自重トレしてたけど負荷が無いのかサイズも落ち体重も戻らなかったわ　　
ジム再開したら体重どんどん戻った
やっぱり強い負荷は必要だと思う

**無記無記名** · 2021/04/01(木) 20:52:05.69

三代川正典はステロイドだけでトレーニングをサボるから筋力が無いw

**無記無記名** · 2021/04/03(土) 21:36:15.14

このスレもう終了？

**無記無記名** · 2021/04/04(日) 00:45:03.01

自重でもきちんとトレーニングすれば筋力は付く、ステロイドだけで偽物筋肉だから非力で体脂肪率が高過ぎ
よーく覚えておけ、キモいハゲチビチンヘ三代川正典

**無記無記名** · 2021/04/04(日) 01:37:27.20

>>142
このスレ立てた三代川正典つーハゲは↓に居るよ

エンジェルダストが在りし日を想うスレ(ウエイトトレ板)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1615800258/

【障害年金不正受給】エンジェル・ダスト【ハゲ】(ヒッキー板)
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/hikky/1610250266/

**無記無記名** · 2021/04/04(日) 01:47:58.03

陰キャだろ
陰キャってクソガリばっかの肉体弱者の集まり

**無記無記名** · 2021/04/07(水) 16:25:37.23

引きこもりの無職で家トレしてムキムキの人は何人か知ってるけど
その人ら全員は一時的に無職の引きこもりになっただけで
それまで社会に出て働いてた層だからなぁ
引きこもりが長期化すればするほど、筋トレ効果も減る気がする

完全に社会に出ず、交流もなく、外も出歩かない
そんなガチ系の引きこもりのやつで筋肉すげえやつは見た事ないな
細マッチョレベルでも少ないと思う
家トレだから強度の問題もあるけど、それ以上に社会と一切接触を持たず
自分の世界を完全に作ってるとやっぱりメンタル面や精神面おかしいから
筋肥大も正常にはならないんじゃないかな、つきにくくなるのは間違いないと思う

**無記無記名** · 2021/04/07(水) 16:30:07.54

引きこもりなんか基本、テストステロン低いだろ
その影響もあるんじゃね
毎日変わらない生活で刺激もない
コルチゾールは少ないかも知れんが、それを上回るほどのデメリットがある

金・女・食い物・家・遊びが好き勝手できる
ひきこもり無職ならばいい体になるやついっぱいいると思うよ

**無記無記名** · 2021/04/07(水) 19:54:04.76

それってあなたの感想どうのこうの

**無記無記名** · 2021/04/08(木) 23:57:07.26

ウユタラカン

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 11:49:34.19

あのなぁ俺はラブドールを所有してるからステイホームしててもムキムキだぞ？

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 15:07:21.18

サプリをそろえ始めたんだけどサプリ開封するときに紙のふたに透明のビニールがついてて半分だけ引っ張れるようになってるのは
どうやって開けるのが正解なの？
あとテストステロンが足りないと思うからテストステロンブースターってサプリを飲もうと思うんだけどドーピングになったり
副作用がでたりする？

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 16:36:42.16

わからない
と言うよりもっと適切なスレがいっぱいあるよ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 18:28:49.35

まぁひきこもりは間違いなくテストステロン低いわな
いくら性欲あっても社会に出て刺激がない生活送ってれば
心身老け込むのは目に見えて分かるだろうに
筋トレは一時的だが
現在の生活状況はずっとだからね、引きこもりでムキムキがいないのは当然じゃないかな
本当にムキムキならば普通に外出るし、ひきこもらない
つまり精神まで変化する、それがさらに良い影響を出す

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 18:39:49.46

>>153
ニートの見た目が若いこと知らんのか

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 18:42:50.45

横川くんとか有名になるまでは引きこもりやろ
筋トレ以外ほぼソファの上だぞ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 18:47:48.84

>>155
筋トレ以外の時はなるべく筋肉休めたいからトイレ行くのもソロリソロリ歩くって言ってたな

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 19:03:38.30

引きこもりになる人間が辛くハードな筋トレに耐えられるのか
ダメだキツイってところですぐドロップアウトしてては何も変わらないよ
限界のその先までやらなきゃ筋肉は答えてくれない
一人でやってるとどうしても甘えが出て辛い所ですぐ諦めてしまうのが人間だが、他人の目があると意地とかアドレナリンが出たりして歯を食い縛りながら頑張れたりする
一人で筋骨隆々の肉体を作り上げられたら、大したもんだよ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 19:11:15.18

引きこもりは逃げてばかりの人生だから筋トレすらまともに出来ないだけ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 19:53:49.82

>>157
そうかなぁ
人の目があると限界まで出来ないと思うけど
変な顔してないかとか情け無い声出てないかとか

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 19:54:37.08

次の人が待ってたら途中で切り上げたりとかもあるよね

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 19:57:58.77

社畜はまともに筋トレできる体力残ってないから延びないよね
昼寝も出来ないし

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 20:00:37.46

昼寝？小学生かこいつ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 20:10:20.25

大人になっても寝る子は育つんだぞ
そんなことも知らんのか

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 20:41:32.98

>>163
ガイジ？

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:17:02.17

>>164
筋肉の成長に必要な三つの要素は何でしょう？
ウ板でそんなことも知らないなんて恥ずかしいよ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:19:36.40

>>165
昼寝したら高負荷でセット組むより筋肉つくエビデンス出してみろよヒキニート

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:37:18.51

>>166
横川くん

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:38:08.54

>>159
今はマスクしてるから隠れてるけど、マスクの中の顔は確かにとんでもない事になってるよ
声も、くっとか呻き声出てしまったり、思わずヨイショって言ってしまった事もある
ドン引きだろうけど気にしない
この前も隣のオッサンが何したか知らないけど、突然イテテテテテテって言ってたけど誰も気にしてなかったし
シカトされてて可哀想だけどね

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:41:44.83

高負荷でセット組むがどこから出てきたかしらんけど
昼寝も出来ないで働いてる奴より昼寝してる奴の方が筋肉回復早いんだから高負荷でセット組めるだろ
体力も余ってる

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:48:56.21

>>167
横川くん？
日本語わからないガイジか？

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 21:51:25.99

クソニートは家にいて辛いことから逃げてばかりだから筋肉は付かない
寝ることで筋肉の回復には繋がるが超回復理論でも8時間としか書いてないから昼寝は関係ない
やっぱり馬鹿で根性ないから引きこもってるんだな

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:00:45.54

>>170
https://www.nike.com/jp/a/nap-for-performance-edge

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:02:00.44

>>171
わかる
その理論だと日中ストレスホルモン出てる奴が延びるわけ無いよなｗ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:05:49.98

昼寝もしないで仕事で体力使い切ったあとでの質の低いトレーニング、日中はストレスホルモン出まくりの社畜にニートが負ける要素がないわね

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:19:12.28

>>174
おい馬鹿
超回復理論知らないのか？

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:25:14.67

>>175
超回復理論持ち出すのに筋肉休めるのが有効なのを否定するの？ｗ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:32:08.53

働きながらの方が延びるならボディービルダーはプロこそみんなサラリーマンやってるはずだろうが
そして「他人と比べるのではなく過去の自分と比較するのが大事だね（ニカッ」ってやつが結果出してる奴な
己と向き合うのに他人は不要だし他人の目とか顔色気にしてる奴が延びるかっての

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:36:05.34

そんなにヒマなんならここでウダウダ言ってないでサッサとトレーニングしてムキムキになってみせろや引きニート。

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:45:17.37

>>176
8時間と書いてるの知らんの？
どこに10時間以上寝ろとか書いてるの？馬鹿なの？
お前大学出てないんだろうな

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 22:54:07.52

>>161
おい三代川正典、お前携帯の番号バレたらしいなｗ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 23:26:25.69

>>177
こいつ三代川だろ
お前禿げてるのに偉そうにすんなよ

**無記無記名** · 2021/04/12(月) 23:35:06.14

三代川正典は偉そうな事言っててベンチプレスMAX45キロでスクワット100キロで膝ガクブルの超雑魚だからな

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 01:49:17.41

超回復理論は嘘。
正確に言えば筋グリコーゲンの超回復理論が、筋肥大のメカニズムにも適用されて伝わってしまった。
未だに筋肥大＝超回復だと思い込んでる奴は情報が10年遅れてるゴミだろｗ
ネットで情報が手に入るのにこれだからなｗ引きこもってると知能そのものが退化するんだなｗｗ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 01:51:31.92

筋トレが仕事というプロボディビルダーは置いといて
アマチュアボディビルダーのトップレベルの人はみんな仕事してるんだよなぁｗ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 01:52:53.67

>>163
え、でもお前チビだし頭ハゲてるじゃんｗ
なんで身長伸びないの？ｗｗ
なんで毛根死滅しちゃったの？ｗｗ
説明してみろよハゲ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 01:56:52.18

ああ、超回復とか抜かしてるのは引きこもりじゃなくて自称社会人のほうかｗ
社会人でこれって何なんだろうなｗ
ドカタでもなさそうだし、派遣の底辺プログラマかコンビニバイトあたりかなｗｗ

ちなみにドカタは毎日筋肉を酷使しているけど筋肉付きますよね。
超回復理論なら回復する間が無いので筋肉つかないはずでは？ｗｗｗ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 02:29:53.37

自重は追いこみが重要

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 02:30:34.40

ラブドールを買いなさい

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 07:46:10.45

偽物筋肉で脂肪の塊、それが三代川正典w

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 09:42:04.39

お前らもっと早く寝ろよｗ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 10:35:02.14

横川は元ひきこもりか

しかし、その程度はどんなもんだ？
社会に出てて途中で無職ひきこもりと仕事したことない社会に出た事ないひきこもり
これはまったく違うぞ？
前者なら貯金もある可能性あるけど、後者はない　つまり自由がほぼ効かない　プロテインに対しても
食事に対しても

横川は前者じゃないの？後者で今も仕事せず引きこもり状態でムキムキのやつ見たことないって言ってるんだけど
ま、どっちにしても今は仕事してＴＶでてジムいってるんだからまったく比較にならんけど

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 10:39:50.32

俺が言ってるのは、仕事もしたことがなく
中学か高校で引きこもり生活して、今も引きこもりしてて
コンビニも行かず家に籠って、金もなく友人もなく外も一切出ず
お金もないジムも行かず自宅で器具揃えてやって

そんな環境でムキムキの人なんていないんじゃないの？ってこと
家である程度器具揃えてあるケースだったしても、だ
栄養面はちゃんと取れてるとしてもさ

横川は今、社会に出てる思いっきり
あの体を自宅で引きこもって社会一切出ず作ったなら説得力あるけど
ジムいってるし、社会に出てるし引きこもりじゃないだろ

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 13:58:50.59

あそこまで筋肉付くとそれなりにモテるだろうけど、ヤバい女ばっかりまとわりつきそう

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 17:14:44.03

>>192
器具がない設定は草なんだｗ
仕事してるのと何の関係もないよね
たいていのニートの家はコレクションで溢れかえってるので貧困なわけがないんだ
金に困らないからニートやってるわけだし

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 17:28:55.59

んで？キミの説を支えるのはただの根性論だけ？
他人と腕の磨き合いだとか続ける根性とか？はニートがハマりやすいネトゲで必要スキルだよね
つまりたいていのニートは素質ある訳じゃん
一日何時間やってんの？ってレベルで、始めたものごとに集中し向き合える

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 17:37:50.37

んで？働いてる奴はどうだ？
金がないから働く、働いてないと変な目で見られるから働く、みんなやってるから何となく働くものと思ってるなど毎日惰性で生きてるやつばっかじゃん
そして会社が違法な行為してようがトラブルになりたくないから黙認みたいな逃げ腰野郎ばかり
いつもやってることをマニュアル通りにこなして何事もなく帰宅したい社畜が、「今日はこのモンスターに挑戦」みたいな日頃から挑戦してるニートに根性でかなうわけがない
普通に考えて

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 17:46:09.99

はい、今日はこれをやってねって他人が決めたことをこなすだけの社畜に根性はつかないし自意識も向上しない

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 17:53:24.98

おいドクズの三代川正典電話出ろやwww

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 18:38:35.52

↑精神錯乱した統合失調症

**無記無記名** · 2021/04/13(火) 18:53:05.93

ハゲ