【 ナチュラルの星 】6畳筋トレタカファンスレ
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ナチュラルの星6畳筋トレタカさんのファンスレです
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598571011/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598883846/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599733433/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:checked: EXT was configured ベントローが何故巨大で分厚い背中を造る種目と言われるのか…
死ぬ程重いバーベルをてめえの脚だけで踏ん張り支え、前傾。
その不自然なシンドイ姿勢を維持しながら何度も高重量のバーベルを引き上げる
キツイからこそ成長ホルモンも大量分泌され筋肥大が促進される…
そのハードコア種目を、
ティッピングベルトを使って揺り籠式に加工して少しでも楽にこなそう
楽してデカイ背中を手に入れよう、という6畳の小手先根性。
そりゃあデカくならんわね。
ハムが固くてベントローの前傾姿勢が難しい？
いやいやそうじゃない、踏ん張る脚カが弱いだけ。
基本中の基本、スクワットをしっかりやりなさい。 デッドリフトやってれば、ベントロー支えるだけの脚力もつく タカさんナチュラルはラーメンや揚げ物なんて年に一回くらいしか食べられないって言ってたけど流石に盛りすぎじゃない？ もともと食う習慣がなければラーメン唐揚げなんて一生食わなくても平気だろ
週4で食ってて今は健康のために一切食わないで泣きながら枕噛んでるとかなら大したもんだけど 筋トレ歴10年で
92.５キロ6レップSiri揚げがやっとベンチMAX換算１０５キロか・・・
これがナチュラル凡人の限界だよ・・・ナチュラルでベンチ１２０キロ以上は才能も必要です・・・ 重量は割と扱ってるんだな
なんで身体しょぼいんだろ >>5
あの人の言う事は、コロコロ変わるので真に受け無い方がいいよ
本人も嘘ついてる自覚が無いっぽいから
多かれ少なかれ
どっか精神を病んでるんだろう >>11
精神構造も似てる
違うのは杉山の方がまだ善良って事かな >>9
体重次第だろ。体重の2倍以上とかは確かに厳しいとは思うけど70kg overなら凡人でもいける。 8畳筋トレアキラは61kgで間違いなく120kg余裕で上げられるけどな >>10
効率的に上げてるから
行商のばあちゃんが、平気で80kgもの荷物を担ぐのと同じ原理 あの程度の重量で割と扱ってるというのもなぁw
120kgで8repぐらいのセット組んでんなら重量の割にイマイチってのも理解できるが100kgでセット組む程度ならそんな大した体にはならんだろ。それこそ余程筋肥大の才能あれば別だが。 あれだけ偉そうに講釈垂れてるんだからベンチ120kg 以上余裕かとも思ったが、
90kgでケツあげだし、100kg あげられるのかも怪しいレベルだな トレ歴無駄に長い割にベンチもしょぼいし
スクワットもマックス１２０kgがせいぜいいいとこか
そりゃ肥大もせんわな プルコギより弱いやんけ
プルコギは以下のソースから100以上上げるポテンシャルがあるぞ
https://youtu.be/59xQ_e6pxbう
コアラがプルコギプレス130kg挙げられず
プルコギって実は結構凄かったんだな たとえベンチプレス100kg未満でケツ上げのザコでもアンチドーピングは応援したい >>17
なるほど、例えが分かりやすい。
じゃあ筋肉にしっかり効かせるトレーニングじゃないわけだ…
そら筋肥大しねぇわなw
自分の通ってるジムにいる中年マッチョさん、ベンチ70kgでよく潰れてるのに胸筋は畳の倍以上あるんだよね。
ベンチ以外にも胸トレやってるからってのもあるんだろうけど、畳は「才能がー遺伝子がー」って言うんだろうなw >>22
アンチドーピングじゃなくてアンチステロイドな
それが色んな矛盾や問題を引き起こしている >>24
効率よく上げてたらあんな糞フォームにならんわ。
筋肉に効かさないであげるのはあげるでそれこそ運動神経も必要だしテクニックも必要だぞ。
勘違いも甚だしいw >>24
フォーム直されるのをマウントとられると受け取るくらいだから、効かせるフォームと挙げるフォームの違いなんか理解してるわけないって >>25
例えばクレンブロールはステロイドではないから、畳的にはOKなんだろうかな >>25
ドーピングなのにナチュラルのフリする連中にキレている人なんでしょう？ 昨日見逃した人へ。西川体重５０キロだとよ
ベンチの重さ聞くやつは素人だとバレると
しかしこの重量で胸のバルクは信じられないくらいあるね
ttps://www.youtube.com/watch?v=BKfSgZRDXtw
６８歳の今でも１８４cm85ｋｇで100軽く挙げて加重１０ｋ綱のぼりしてる
オール巨人のがＢＩｇ３も腕相撲も余裕で強いんだろうけど。６畳さんも負けそう >>4
てかデッド外してもベントやるぐらいの脚力付くよ脚が耐えきれないとか初めて聞いたよ >>9
嘘こけ。ベンチ苦手だけど脚使わない大胸筋効かせベンチで９０キロ５レップス３年目ぐらいで出来たよ。
ケツ上げベンチとかパワーリフターで無ければやる必要がない。
全身総動員のベンチ豚やん >>32
巨人は柔道有段者
畳が勝てる相手ではない全盛期の巨人なら秒殺される ハムが固くてベントロー出来ないって膝少し曲げりゃいいだけやん
頭悪いんかね何年トレしてても本質が分かってないやつよくいるがまさにコイツだわ リッチピアナのトレーニング動画観てみろよ
あのバルクの割に日本人ビルダーほど重たいウエイト使っていない。
日本人のスタイルは見栄のワークアウト
効かせスタイルに変えて重量落とせ重すぎる
ジムに行ってもパワーリフティングと勘違いしているのばかり ３０数年前だとダウンタウン軍団ＶＳ巨人
おそらく３５～３８歳
貫禄ありすぎとガタイが違いすぎるな
当時の巨人と朝倉だと喧嘩でも勝てない可能性大だな
ttps://www.youtube.com/watch?v=8o1KirZJ5wM アメリカのゴールドとか行ったらバルク無いのに高重量使っていたら田舎者が面白い事しているなと苦笑されるらしい。
マッスル北村でもそうなりかねないな
極端な高重量の超パーシャルスクワットをスミスでやっていたからな可動域、数センチみたいな
日本の大先輩方が間違ったワークアウトを世に広めていた。 >>17
日本人ビルダー自体が全体的にそうだからね。アメリカのビルダーと比べると >>24
胸に負荷がまんま乗っているからだよ
扱う重量軽くてもね。 >>38
そんな薬の魔神のパフォーマンス動画ではなくフィジークとかクラシックフィジークの選手のインスタ見てみろよ >>43
ステロイド入れていても本場のトレーニングは参考になるよ
効かせ方が巧い あと日本人ほどネガティブを重視しないね
スパン、スパンとテンポ良く上げてく感じ
ターゲット速筋繊維だから理にかなっている。 最近ダンベルプレスやってると胸の内側の筋が張りまくって切れそうな感じになるんだが
重量下げるべき？ ボディビルダー小西氏
2004年に左肩に怪我を負うまでは高重量トレーニングにこだわっており、2006年に腰と左脚つけ根の怪我をするまではベンチプレスではMAX200kgを挙げていた。怪我をしてから2008年までは、重量が思うように挙がらない気持ちと葛藤しながら「高重量が挙げられないぶん、どうにか筋肉に効かせることを一生懸命意識して」トレーニングを行なった。ところが、そうしている中でいつの間にかベンチプレス200kgを挙げている時よりも身体つきが良くなったため、今では高重量トレーニングよりも、効かせるトレーニングを意識するようになってきた。
現在の扱える重量は
①ベンチプレス 85kg×8～10レップス
②スクワット 150kg×11レップス
③シーテッド・ショルダープレス 31kg×8～11レップス
④チンニング 80kg（自重＋5kg）×20レップス×３セット
⑤プリチャーカール 32.5kg×15レップス
⑥ライイング・エクステンション 50kg×8～10レップス
⑦レッグカール 30kg×12レップス
⑧デットリフト 150kg×10レップス
それほど重くもないウェイトを、マシンと組み合わせながら丁寧にトレーニングしている。非常に野獣っぽく見える外見だが、トレーニング中の彼は、黙々とおとなしいタイプのようだ。 >>46
変な違和感なら下げた方がいいかも
実際に見てないから断言できないけど ぼくのかんがえるさいきょうのとれーにんぐりろん
そろそろ専用スレ作ったら
>>46
筋断裂寸前とか
自分だったら2週間位休んで様子見して自然治癒しなければ医者 >>48
何でNGワードとか言うの？
単に自分にとって都合悪く聞きたくない意見だからでしょ？ 定期的に僕が考えたさいきょうのトレーニング語り出す奴現れるけど何が目的なん？ユーザー例に出すあたり全然参考ならんから別スレでやってくれ
六畳部屋に引きこもって好き勝手言ってるタカの方がまだマシだわ >>25
でもこの人が何が言いたいのかなんとなく分かるだろ
揚げ足とってムキになって否定するなんてどうかしてるよ
本当は分かってるくせに >>32
身長161cmしかないから体重そんなもんじゃない？
芸能人は身長-体重が110になるのに病的な拘りがあるけど、揃いも揃って脚が枝みたいに細いでしょw
胸のバルクがぁっていうけど、胸は付きやすいからな
松本人志もあのクソみたいなトレで胸は肥大してるし
山Pも腕細いのに胸出てるしな
あと照明の影響をめちゃくちゃ受けやすい >>54
もっかいアンカー先見てみろよ
被害妄想の激しい奴にはこれが揚げ足取りに見えるんだな
お前こそどうかしてる >>44
海外のフィジークやクラシックフィジークの選手のほうが体型似てる分参考になる >>45
ヘビーデューティだとネガティブも同様に意識してるよ >>56
もう一度言うぜ
本当は全部分かってるくせに下らねぇ否定するのはどうかしてる
言葉の間違いや誤解される理由やこの人が何を言いたいのか全部分かってんだろ？
下らねーんだよ >>58
俺は別にヘビーデューティ信者ではないから
トレーニングボリューム落とせとは言ってるけどな。 畳のマルチマシンラックよりもエボルギアのパワーラックの方が良くね？
ケーブルマシン付いているラック >>59
ステロイド使ってあんな糞みたいな筋肉だからな。
ステロイド入れて上腕４０だと 三頭のスカルクラッシャー畳の実技観たけど負荷が途中で逃げている感じがしたな
自分の場合は肘を動かさず５０キロ台で額の位置で止めていた。 サイド・レイズ
足首くっつけてラジオ体操みたいに膝屈伸させながらやってるｗｗｗｗｗｗ
チーティング使いまくりだろｗｗｗｗｗｗ
本当にキャリア５年かよｗｗｗｗｗｗ 矯正する箇所満載のワークアウトでしたね
使用重量も予想通り重すぎる
矯正後はベンチ75キロかな >>67
うるせぇよバカ
お前だけ登録しとけヘタレ >>26
なるほど
行商のばあちゃんも運動神経良くて、テクニックを駆使してるって訳だな
納得 >>71
運動神経じゃないよコツ
婆さんに運動神経なんか無いわ タカさん真面目にネタ切れ気味だけど料理作ったり大食いしたりするのはどうだ アンチドーピングだろ？
なんだよアンチステロイドて？
おっさんでも金蛇精飲んで男性ホルモン補給しとるわ。
魔法の薬と勘違いし過ぎ >>72
コツをつかむのが早いかどうかは運動神経が必要だがね。
運動神経多少悪くても毎日反復練習である程度はカバーできる。
たまにしかしない動作はなかなか上達しない。 >>75
運動神経と言うか行商の婆さんの場合は究極のチーティングテクニック
昔の農家のおばちゃんが極端に重たい米俵を担いだりな。
農耕民族は全身連動させて持つのは得意だから筋肥大にはマイナスになるんだけどね >>76
そのおばあちゃんはいきなり最初から出来てたのかな？
仕事で不安定な重い物持つのもそうだけど慣れは必要。そこに至るまでどれぐらいかかるかは運動神経が関わってる。 >>77
詳しくは古武術研究者の甲野さんの著書に書かれているよ。
簡単に説明すると骨で支えるような持ち方や運び方する。 与沢翼がダンベル34kg10回でベンチ100kg上げるんだと
六畳は与沢翼にも負けたのか 才能云々より金持ちに勝てないのがウェイトトレーニングって事だ タカさん最新動画であれだけ馬鹿にしてたオシャレ系筋トレYouTuberみたいなことやってんじゃねえか
まあダサいからいいけど >>74
このスレで、それ指摘したら、なんか粘着されたわ
被害妄想度合いが畳レベルのヤツってどこでもいるんだな 行商のばあちゃんの
元の書き込みした者だけど、思ったよりも反響あってウケた
みんな色んな考察してくれてありがとう
結論としては
畳＝行商のばあちゃんでいいかな？ 西川貴教「ベンチ100キロとか言う奴素人」
与沢翼「ベンチ100kg挙げれる」
西川はベンチ100挙げられない言い訳にしか聞こえない
体重もっと増やせよ脚が爪楊枝だろw >>86
あの低身長で脚太くすると短足に見えるからな。実際、短足なんだけど 西川も与沢もチビだから脚はつけない方がいい
170以上ないとマジで悲惨
チキンレッグにはなるがドラム缶になるよりマシ >>89
じゃあ同じくチビの六畳も脚つけない方がいいんだな
脚サボれる口実出来て良かったな六畳 >>90
あいつは見ての通り、どんな理由を付けてでも脚トレから逃げるから論外だな
チビは脚トレしないで、服や靴で脚が長く見える工夫だけをしたほうがいい >>90
私には脚の筋肉が似合わないと既に放棄しています！
畳は基本ベンチ豚精神 サイド・レイズも１０キロダンベルで十分
膝屈伸させながら勢い使って上げてたし。
終始そんな感じの狙いの筋肉に負荷乗らないワークアウト
論文引っ張り出す前に自分のフォーム見直せばいいのに。 >>89 でもスクワットもデッドリフトも全くしてる気配なしだよね（松ちゃんも武田しんじもだけど）
西川さんこそ重量気にしてそうだし必ずベンチだけなんだ？
「ベンチの事しか聞かない奴は素人」「デッドリフトしない奴は素人」ならまだ判るけどね
自重トレチーム ＢＡＭＢＡＡＭ 加重や丸太等は使うが高セット高レプスの激しいトレ
でみんなバルクも凄い５０代でもゴツイ人ばかり。タタミさん体力でも負けてるな
脚トレ
ttps://www.youtube.com/watch?v=KYd3J6Jn5NY
女性も西川より体重バルクあるのに加重懸垂軽々
ttps://www.youtube.com/watch?v=mIzxnyNyIus
ベンチ全くせずこのバルク
ttps://www.youtube.com/watch?v=PymnL-FQuvM 映像では60kgだったな
体重50しかないしせいぜい上がっても80か良くて90じゃない？
あと与沢翼はちゃんとスクワットやってるぞ サイドレイズで重量自慢するって
Fラン並みに雑魚だろ
チートやってるだけと自白w 60kgでセット組んでるのか
んー、まあそんな体付きよね tps://youtu.be/QMiHHLIu8Lo?
初心者なのですが、この人は何を間違えているか分かりません
トレーニーの人に一つ一つ指摘もらえないでしょうか >>95
自重でもやり方次第では筋肥大するからね。
しかも黒人なら筋肥大確実
アジア系は筋肥大スローだから難しい人が多いだけ日本人の効かせベタもあり >>101
全てが間違っているｗｗｗ
超パーシャルベンチ豚ｗｗｗ
まともにやったら60キロだな
畳以下です バカなのか運動神経が鈍いのか分かんないけどしっかり狙った筋肉に負荷を乗せるだけの簡単な事が出来ないトレーニーが多くて驚く
プラネットフィットネスじゃんｗ
初心者向けパーソナル受けて矯正してもらえばいいのに。
ビルダーのパーソナル受けるレベルに達していない畳もねｗ >>101
その糞みたいな挙げ方ならサイヤマン２００挙げてたよｗ
重さに慣れる為なら意味あるけど専門リフター以外やる必要無いわな >>104
ちなみに自分は偉そうに書いているけどマッチョな白人系ブラジル人から若い頃に習った
若い頃に関西の方で空手と合気道とボクシングとボディビルやっていた老人の指導も受けた 自分にレスしてるガイジ湧いてるやん
はいはいまたNG >>107
続きて意味だよ
うるせぇよヘタレ勝手に登録しとけアホが >>105
でもコアラは130挙げられなかったのも事実 >>109
間違ったワークアウト蔓延しているからな
海外と比べたら半分近くやり方おかしいんじゃね？ 芳賀までチーティングスカルクラッシャーやっていた。
肘を動かして額で止めないやり方ならかなり重いの出来るけど負荷が三頭から逃げる
芳賀はリフターだからいいのかな 僕が考えた最強トレ理論マンと隙あらば筋肉量マウント筋肉デブリフターマンの2名確認してる
畳おじさん並に痛い 動画出してるし重いの使って見栄をはりたいのだろうな。
視聴者も何キロ使っているかばかりに拘るし
筋肉に反映されないと意味ないだろての さっき自分にレスしてた人消えちゃったけど…
逃げたのかな？
ワシの勝ちってことでいいのかな？ >>73
大分県のゴールドに入会してパーソナル指導受けるのが先だろ
あんな糞みたいなワークアウトアップしてさ >>115
あの人は言うことと、やってる事が良く
変わるから >>109
山本北島信者で上級者のつもりってところが笑えるところじゃないかw >>115
肘動かしてるのはストレッチを意識してるからだろ
そういうスカルクラッシャーのやり方もあるぞ タカさん嫌いじゃないけど、さすがに5年であの体はトレーニングや栄養とか色々間違ってるんじゃないか… >>128
じゃあ合戸の理論が正しいとでも？
ナチュラルの回復力を無視したジャパンスタイルだが？
アレで発達する人間こそごく少数だと思うぞ >>129
肘動かすと広背筋も運動に参加してくるけど？
リフターみたいにMAX伸ばすのが目標ならそのやり方もアリだが あら？また番号飛んでる
もしかしてワシの勝ちでいいのかな？ >>130
畳は体脂肪率低くすることに執着心あるみたいだな。
バルク増やすには１０～１５％ないとバルクアップは難しい
これは技師もハッキリ言っていたナチュラル向けに言ってからな技師は >>131
個人のやり方を持って誰それが正しいとかってのがねw >>135
俺は山本や北島が推奨しているようなやり方を今から何年も前に行い短期間で発達させたよ。
胸囲114、ウエスト78、腕回り42までいきお洒落な服着れなくなるから止めた過去がある。
身長176だから日本だとそこそこ筋肉が目立つ体型だろ。
その前に各種目３～５セット、コンパウンド５レップスを５セットとかやった
セット多いやり方は発達スローだった
勿論、個人差あるからセット多い方が発達する人もいるとは思う。 >>138
なるほど。
若い頃だったし胸郭拡張させたくてプルオーバーだけは何セットもしっかり行っていたからさ肘固定スカルクラッシャーでないと被ってしまうからやらなかった。
同じ筋肉酷使するの避けていたからね。 >95で紹介してるチームのトレのように
高セットで追い込む。ベンチもディップスもやった後でも
自重で追い込みまくる。
ローイングやデッド後も懸垂や斜め懸垂等で追い込みまくり
スクワットは自体重以下でもイイ。がトムプラッツ並みにハイレプス高セットで
ジャンピングスクワットも激しくしよう
その上で食事は沢山食べて体重８０キロ以上目指すと
そうなると自重メインでもゴッツい身体にイヤでもなるよ
海外自重トレーニーとの差は「体重」が一番大きい
ヤツラは体重９７キロで片手懸垂６回やったりする
ttps://www.youtube.com/watch?v=1KY0zDr5t-E
60歳で自重のみ。
ttps://www.youtube.com/watch?v=BzlJ_xDzmdg >>141
自重だけだと筋肉付かないと言ってる日本のバカトレーニーに見せたい動画だよな
ワークアウト後進国なのがハッキリ分かるよな。
日本のスポーツジムに行ってもこんな連中いないしな何年も真面目に筋トレやってるんだけど体つき一般人と一緒の奴がゴロゴロ
根本が可笑しいのにそのくせプログラムやフォームや扱う重量を見直そうともしない。 タカさん筋トレ頑張ってるのにどうしてあんな普通体型なんだろう チームＢＡＭ ＢＡＡＭのトレは６畳さんからしたら
オーバーワークすぎて話にならないしステだとか言いそうだわ
奴らはサプリすら摂ってないからなｗ
カール種目なしでもこんな二頭筋作ってるぞ
ttps://www.youtube.com/watch?v=OxWVofVEVtI >>141
これだけ自重流行っているて事はハウツー物のディスクでも販売されてるのかな？
それとも仲間の間で連綿と伝えられているのか？
筋トレ愛好者の数が桁違いだから色々なやり方あるわけだ >>143
やり方が悪いのですよ。チーティングレップスで日々ノルマこなしているだけ
日本の大半の発達しない一般人体型トレーニーと同じ >>144
黒人はテストステロンの値も高いそうだからな。筋肥大させるのに有利な体型だよな
筋肉付いても関節細めだし身体に対して頭小さいから筋肉がより強調される。 >>145 流行ってるわけでもなく８０年代からこんな人達は居るようだよ
日本で流行りの囚人本だがあの著者がムショで出会ったメンターが
元海兵隊員。
６０年代以前から海兵隊が戦地で器具ない環境でも鍛え上げる方法で高付加侍従や
廻りにある物を負荷にする（リュックから鉄パイプ、丸太、土嚢等）
トレで鍛えてたメソッドらしい
流石海外は昔から進んでいる
日本は未だにウエイトは使えない筋肉だのｗ
体重７０キロ未満のガリが「自重では負荷が弱すぎます」とか言ってるｗ ヒョロガリのくせにアンチアンチ言ってるから馬鹿にされるんだろ
ジャンル違うけどやってることがsyamuと同じ アンチに馬鹿にされる理由を全く分析できてないじゃん
サムネホイホイすぎる >>148
詳しい情報ありがとうございます
自分は現在８０キロだけどチンニングや足を椅子に載せてのプッシュアップバー普通にパンプするよ。
吊り輪とかあればもっと効くんだろうけどね。 今回の動画やけにケンカ腰だねw
かかってきやがれ、だとw >>145
単にジム行く金無い、器具買う金無いとかだろ >>154
ボディメイクにおいては結果が全てだよな
自重であの身体は素質の塊だよ
ゴールド会員でもクソガリはクソガリだから ステ使わないとタカさん程度の身体にしかなれないならみんなステ使った方がいい
タカさんはそう示唆してくれてるのさ >>157
ナチュラルでも的確な方法でやれば腕回りコールド42はいく
45以上は難しい 一般的な筋トレ初心者が陥りがちな事に話がすり替わっている。非常に気持ちが悪い内容。分かっているけど出来てないから私は口だけですよって事？ 畳程度の筋肉ならブルワーカーで十分だって
マジでバーベル不要 本当はなんでアンチ湧くのか分かってるけど自分に都合の良い様に適当な事いってアンチコメント消す理由とかまとめた感じだな >>159
アンチステロイド信者は薬局に普通に男性ホルモン錠剤販売されている事知らないポイよな
ドーピング１度でも打てば超人にでもなると勘違いしてそうな連中ばかり
ナチュラルで糞ならステロイド入れても糞だよ。
杉山が証明している 畳は来年JBBFでフィジークの大会出るって、佐賀カリフォルニアのコメント欄で宣言してたぞ >>166
楽天でも普通に買える試しに買ったよ
高須動画の影響で >>5
マクドナルドのハンバーガーでたんぱく質補給するよね＾ｐ＾ 猫背で姿勢悪い人は歩き方も悪くウエイトやっても筋肥大しにくいだって
今日の北島氏の動画 バズーカ岡田の昨日の動画に畳のコメントｗｗｗ
色々な有名人に近づく畳ｗｗｗ アナボリックステロイドは毎日のように日本の病院で治療でたくさん使用されているし効果も高いわりに副作用も少ない。
木澤さんも勘違いしとるけど外人ビルダーみたいな無茶な量を若い頃からぶち込まなければ大した問題はないし
何よりも動体視力と反応速度が早くなるのが最高で身体や見た目の若さの維持にもアナボリックステロイドは有効
使用量とか組み合わせをしっかり考えれば正直やらない方が情弱だろう、特に50代からは使った方がいいし
おそらく何年後かわからんがそのうち60代からは適度な成長ホルモンと適度なアナボリックステロイドを使用するの常識になってるだろ >>170
北島のそのへんの話は適当に流しとけ
つま先重心と同じ >>172
リッチピアナみたいにＧＨとスタックして長期間大量にぶっ込めばヤバイが正しい使用量ならまず大丈夫だよね。 こいつの動画で杉山の名前出すと必ずコメント消されるけどなんか都合悪いの？ 畳はミスマッチな重量で筋トレし過ぎ
サージヌブレはベンチMAX２００以上だったが普段のベンチは100キロ以下で大胸筋に高回数で効かせるベンチだったそうだ。 サージヌブレのトレーニング
ヌブレのトレーニングは非常にユニーク。
とにかくパンプを重視していました。
1種目12レップを6~8セットがメインで、レストは10秒~30秒ほど。
全可動域で負荷をかけ続けることを意識して、限界まで追い込むことはほとんどありませんでした。
扱う重量も軽め。ヌブレの大胸筋はめちゃくちゃデカいですが、ベンチで100kg以上扱うことはほとんどなかったそうです。
頻度は、各部位週2が基本でした。 タカさんが大会でどんな結果出そうがコメ欄の狂信者は暴れるだろうな
圧力で予選落ちするかもって人すらいたし >>165
糞まではいかんがJBBFで予選落ちレベルだったJINやポパイがプロになれるぐらい変わる場合がある。
薬との相性もある。 JINはまじで化けたよな
背中とかペラッペラだったし
ガチのフィジカルエリートが使ったらどうなるかは気になる >>183
カイグリーンとかプロになってから使い出したらしいから、使わなくてもプロになれる素材が使ってオリンピアファーストコールって気がする >>184
結局そういうことだよな
JINのプロ戦見てたけど明らか周りに見劣りしてたし
単純に自力で差が出てたと思うわ
土台が違うとああもサイズに差が出るんだな
事実、ナチュラルで無双してた山岸はオリンピアクラスだもんな >>184
使わなくても凄くて尚且つ薬との相性もいい奴がトップクラスになるんだと思うよ。 >>185
無双って感じだったかな？デカさでは抜けてたけど。
あのままJBBFでやってても田代さん引退するまでは勝てなかったぽいし。 >>186
そこでトップクラスだったのに薬使って平凡な成績ってあんま知らんから相性ってのがどこまであるのか分からんのよね
少なくともナチュラルでトップクラスの人間は内臓も強いだろうしどうなんだろ タカさんが動画でナチュラルの減量は筋肉が無くなるし簡単には体重減らないしでキツイ増量は筋肉が付かず脂肪だけ付く
それに比べユーザーは減量は筋肉は無くならず脂肪だけ落ち増量は脂肪が付かないで筋肉だけ付くって言ってたが
半分宣伝だろこれ >>188
俺も昔何かで書かれててうろ覚えだから詳しくは分からない。薬の種類によっても合う合わないがあるとか。ただ使ってもしょぼいのがいるのは間違いないから多かれ少なかれ相性ってのはあるんじゃないかと思う。 じゃあ＞１４４の黒人がステいれてヘビーウエイトしたらＪＩＮなんか余裕で超えちゃうね
初心者であろうガリガリの白人の少年が居るけど
彼も自重メインで１年後には畳さん超えてるんだろうなｗ >>191
たまにコンテストに出てくる何も鍛えてない奴好き
ラリーウィールズのコンテストに出てきたデブアジアンは面白かった
動画コメント欄もラリーじゃなくて謎のアジアンの話題一色で余計笑えた >>172
それな！
通常のレベルよりも下がったホルモンレベルを戻してやるのは、単なる治療行為だしね
ドラッグの使用が問題視されるのはあくまで、使用が禁止されている競技に限ってのことで、
特に倫理的に問題視されるのがそこ
いわゆる、アンチドーピングと言うのは既に社会的なコンセンサスを得ているからいいけど、
畳が掲げる【アンチステロイド】と言うのは、社会的に誤解を広めるし、主張としては色んな矛盾を生じて無理がある
そもそも、アンチドーピングとドラッグフリーを混同してるんじゃないか？
いかにも畳らしい物事の理解の浅さが露呈される表現 >>180
後に引けなくなるからこっそり宣言
畳らしい >>180
なんかの回でフィジーク出るって言ってたで >>189
畳のせいで、ナチュラルに失望して、ドラッグに走ったヤツが何人いたことか…w
ナチュラルを標榜するなら、ナチュラルでもここまで行ける
ドラッグなんて使う必要はない
ナチュラルはこんなに素晴らしいって言うのを自ら体現すべきだよね
畳はその真逆 具体的な事は言ってない
具体的な事は他所のコメント欄でこっそり宣言 ６畳さんには大江淳弘師の肉体はどう見えるのかな？
ttps://ameblo.jp/nanwa/entry-11239263641.html
ttps://ameblo.jp/nanwa/entry-10419905521.html
トレは主に
鴨居にぶら下がって片手懸垂だそうだ >>200
それな
ナチュラルでもこんな身体になれるからステロイドなんて必要ないっていうほうが、よっぽど説得力あるのにな
とはいえ、一部信者以外は、ナチュラルでもその身体よりはもっと筋量増やせるよと思いながら見てる人のほうが多そう >>203
じゃあタカさんもトップフィジーカーになってから批判しなきゃいかんな サイヤマンやコアラやきんにくんが言わないんだからタカさんが言うしかないじゃん
金の為にユーザーと慣れ合う奴らももうユーザー認定していいんじゃないか >>204
木澤さんはそれに近いこと言ってたなナチュラルでもこのくらいになれると証明したいとか
ただ練習凄いキツイと簡単に筋肥大とか甘いこと言わなかったが ナチュラルなんだから楽なトレーニングで筋肥大なんかできるわけない >>202
めちゃくちゃバランス悪い体つきだな
胴体ペラペラで前腕が凄い
ある一部の筋肉だけ発達する事はあるよ
車椅子の上半身だけマッチョもいるし >>206
きんに君は木澤とか山岸とかに限らず、カネキンとか含めユーザーもナチュラルも全方位にコラボして合トレしてリスペクト感出すからな。
あれはタカ的には誤った知識、印象植え付けるからよくないんやろな。
唯一得意分野の仕事とはいえ、内心ステロイド使用にどう思ってるのかは聞いてみたい。 >>206
ナチュラルでもサイヤマンぐらいのバルクなら難しくないよ。
筋肥大の素質に恵まれていれば筋肉量はすぐに追い抜けるよ >>210
アメリカならユーザーとナチュラルが合トレするとか当たり前だけど日本人みたいに犬猿の仲でいがみ合って無いよ。
マイクオハーンもリッチピアナとワークアウトしていたし使いたければ自己責任で使えば良いみたいなあっさりした感覚なんだろな >>208
バルクの程度にもよる
拷問みたいなトレーニングしても逆に筋肥大の妨げになるナチュラルもいる。
回復力が追い付かないなどで日本人にこの罠にハマる人が多い
やればやるほど良いみたいな >>215
芳賀は無茶な合戸式みたいなトレーニング毛嫌いしているナチュラルだからな
短時間で追い込みさっさと終わらせるタイプ >>213
アンチドーピング規定に引っかかるから。
グレーは大丈夫だけどね。公言してたり、違反して処分受けてる最中の人はアウト。 >>217
芳賀は神奈川県パワーリフティングチャンピオンなのにジンとよくコラボしとるよな
以前ドーピングdisてたけど >>218
JINは公言してない&ドーピングチェックで引っかかってないからね。
俺はドーピング批判してるのに真っ黒に近い奴とコラボするやつは嫌いだから登録解除したけど。 >>219
ジンのライザップトレーナー時代見ればドーピングしているの分かりそうなものだが… ベンチプレスMAX
サイヤマン →ケツアゲ１７５キロ
コアラ→ケツアゲ１４０キロ
畳→ケツアゲ92.5キロ6レップがやっと、換算値１００キロ
同じナチュラルでどうしてここまで差がついた >>214
筋肥大の妨げになるほどのトレーニングボリュームができる初心者なんかいねえわ コアラとか昔の写真ヒョロガリだし運動神経もあんまり良くなさそうなあたり、みんなが目指せるナチュラルのいい指標だと思うんだがな 低重量高レップがただの有酸素運動になってる初心者は多い
低重量高レップの低重量とは12レップ～15レップくらいが限界重量で、高レップはその限界を超えてプラス3～5レップをひねり出すのが本当のところだろ >>212
ソビエトは畳をかなりdisていたよな
トレーニングもデタラメだと言ってた コアラの動画に出てるナチュラルの白井さん
ベンチプレスMAX180キロ
畳→ケツアゲでMAX１００キロ
同じナチュラルなのにどうしてここまで差がついた >>224
大胸筋と三頭だけのベンチなら畳は100挙がらないよ。 >>226
初心者でも一回５０セットとか出来るだろ？
使用重量も軽いし脳→神経→筋肉の繋がりが弱いから完全に追い込めなかったりして。
翌日、身体が借り物のように全身筋肉痛になった経験がある
労の割に発達がスローだったな自分の場合は サイヤマンは怪しいな
ユーザー認定ゾーン超えちゃってる 正しく追い込めている場合は必ず２セット目は使用重量かレップス数が下がる
これはソビエトも言ってた。
ミスターオリンピアでもそうなると。 >>233
サイヤマンがユーザーに見えるてお前ｗｗｗ
あんなん胸囲115とか無いぞ 合戸のベンチ２０セットとか意味が分からん
毎回あんなことするメリットあるのか不明
ただやり抜いた感覚味わいたいだけなのでは？
筋肉て使いすぎても発達しないという原則忘れてないか？ >>233
あれで170挙げるから疑いたくなる気持ちは分かる。
が、アイツは一生ステだけはしない宣言してたし、そういうセコいことはしなさそう。コアラも。
ただ動画ネタ無くて10分に引き伸ばすようなセコい事は断り入れてはいるがよくやってる。入れるcm数も多い トレ歴5年以上で100kgあがるかどうか・・・
スポーツ経験がさほどない一般ナチュラルトレーニーでも最長でも2年取り組めばあがる重量
畳さんは遺伝子レベルで素質がないね・・・ >>237
サイヤマンはパワーリフターの才能がある
アイソレーション種目の使用重量が低いのにベンチ強すぎる
全身運動で挙げるのが上手いのだろうな >>238
10レップスでセット組んでると挙げるの大変
低レップスで慣れていけば挙がる 土手さんの指導受ければサイヤマンは２００挙がると思う
筋肥大に反映されるかは謎だが >>240
100kg未満程度で低repとか逆に遠回りするぞ。
余程低体重じゃなきゃ8から10repベースで2年も真面目にやってりゃ上がる。 >>242
それは人によりますな
腕長めで筋肉量の割にベンチ伸び悪い人もいるから個人差も考慮しないとね ベンチ９０数キロでしてる動画脚も細いけどコメ欄で聞かれて
トラップバーデッドしかしてないに大して「軽い重量でもいいからやらなきゃ」と言われてる
普通の丸腰ナローデッドストラップ無しだと１００ｋ１０回も無理そうだね
ttp://coume.sa-suke.com/tohan/gonta.htm
懸垂１０回の奴が強くなりたいと自重だけで懸垂やっても一生５０回出来ない可能性大
ならば人間試行錯誤して考え実践する。失敗８０％で２０％成功にかける。
自分は懸垂じゃなくベンチで体感した。
むかし、目標１５０kgで１００×１０から５㎏づつ上げていっても何年もかかるんじゃないかと思い。身体慣らしから直ぐに１５０㎏を補助してもらって下ろす動作３回、１６０×２下ろすだけ、１７０×１を下ろすだけを２ヶ月やって、補助なしで１５０上がりました。すると１００×２０が軽く上がるんだよね。
この過負荷の原則に従って、自重懸垂から重り懸垂に移行した。 畳は低身長で腕短いからベンチやるには有利な体型ではある サージヌブレみたいに胸だけに効かせるパンプ重視ベンチやるとバーベル100キロでも巨大なバルク作れたりする。
日本人ではナチュラルビルダーの小西氏がそのようなやり方
４０代で高重量トレーニングしていると怪我したら治りが悪いよ。 バーベルベンチで効かせるとか怪我のリスク高くなるから普通の人にはオススメできないね。
BIG3は怪我のリスク抑えたフォームで出来るだけ高重量を扱うのが基本。 >>247
大胸筋や三頭に効かせるやり方もあるよ
全身運動ベンチはパワーリフターがやれば良い 自分の場合はナローベンチ８０キロをベタ寝でよくやっていた三頭によく効くから >>249
だからそんなバーベルで効かすやり方って関節に負担かかって怪我しやすいんだって。怪我しない範囲で重量落とせば本末転倒。それならダンベルとかマシンで効かしたほうがいい。 サイヤマンは運動神経いいタイプだしな
自分とかは若い頃運動してなかったせいかアイソレーションの重量に比べてコンパウンド弱いから羨ましい
ボディメイクの観点からいうと他で補えるからいいけどやっぱ高重量はロマンあるしね >>238
先週のジャンクsportsで西川がこの手の話するのが最底辺のド素人で大ッキライっつってたわｗ >>251
大胸筋の他にも広背筋、大臀筋、脚に分散するパワーリフティングのベンチをボディメイクでやる価値あるのかね？ >>253
西川の100上がらない言い訳にしか聞こえない
さらっと100挙げた与沢翼の方が西川より上 >>252
リフターの指導受けてないからだろ
受けたら挙がるよ
コンパウンドで低レップスやり慣れてないのと >>254
筋力を伸ばす為。
高重量を扱う為の体の使い方を覚える為。
自己満足。
そもそもボディメイクだけなら絶対的に必要とかじゃない。
初心者から中級者には全身を細部に分けて鍛えるより効率がいいってだけだから。
ボディビルの大会に出るんじゃなきゃ十分だけどね。 >>253 西川がデッドリフトを丸腰ナローで１３０ｋでも引けるならまだ判るけど
自重が５０ｋだろ？ ５０ｋ×１０も無理そうなんだが
ドリアンの言うようにベンチが弱くても人や大きな岩などを持てる奴のが凄い発言は判る
｢ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ
｢こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ ベンチは専門家でも意見別れるからな
ソビエトなんかは全身使って挙げるベンチ豚とかなりdisていたが
扱う重量の割に筋肉量が全然無いと
俺もそう思う かと言って重量がはるかにしょぼい
畳のほうがサイヤマンコアラよりバルクがあるかといったら明らかにそうじゃないしな
ナチュラルこそ高重量求めるべきだよジュラシック木澤も言うてるやん >>260
何で例に畳みたいな遺伝素質カースト最下層出すの？
サイヤマンよりもベンチ挙がらないのにバルク素晴らしいビルダーならいるけどな
てか自重だけの黒人の方がサイヤマンよりもバルクあるじゃん 北島が昨日の意味不明な動画で言ってたが日本人は効率よく身体を使おうとするから
筋肉がなくても重い物を挙げられるらしい
エクスプロージョンのCMの子も実際に筋量ないのにアメリカのマッチョ女より挙げられるし
畳もあの腕の短さならそのへんの高身長より挙げられるはず
筋量ないからダサいけどね >>262
北島嫌い多いけどデタラメではないよ
古武術研究者の甲野氏も全く同じこと言ってる。
著書に詳しく書いてある
日本人はチーティングのプロフェッショナル多い行商のお婆さん >>262
パワーリフティングは重量競ってるんだからアメリカ人だろうと効率よく身体使うだろアホか >>261 bam baamの連中はＢＩＧ３させてもかなり挙げるだろうな
スクワットも３６ｋのダンベル限界までのあと自重で限界までや
丸太、段差にジャンプスクワットなどなど相当激しいトレ
ttps://www.youtube.com/watch?v=rgswTdSA8qM
普通に３人共サイヤマンより全身強いんじゃね？ >>264
だから、そのうえで筋量が劣る日本人が外人より挙げてるって話
人の話はちゃんと聞きましょう
IQ3くらいかな >>264
アメリカのパワーリフターではないマッチョ女の事言ってるのでは？
そこら中に筋肉質なガタイいい女いるからな >>265
身体能力はBIG３だけでは測定できないところがあるからな。
インドなどにも自重中心で発達させたレスラーいるよ。カールゴッチとか参考にしたみたいだけどね。
ちなみにゴッチはベンチMAX僅か１３０ だが怪力だよ。 スクワットダンベル３６ｋで５０回、後自重５０回後、ダンベル３６ｋスモウスク５０回
これを３～５セット
女もこなしてるぞ
畳さんこんなハードなトレやった事なさそう 岡田先生がアメリカでは筋トレするのにステ入れないとか意味が分からないと友人が言われたって発言してたな。
K44もフィットネスが普及しても海外のようにステロイドまで蔓延して欲しくないとも。
まあその辺の真偽は定かじゃないが商売人北島の発言をいちいち真に受けるのもね。
そんな重いの扱いの日本人が長けてるなら体重制限あるパワー競技メダル独占できそうなもんだがw 馬鹿にされる理由って動画でただやればよいって思ってたって言ってたけど
そんなの6畳が批判してるユーザーと同じじゃね？
ユーザーはかっこいい洋楽ＢＧＭ流しててめえの筋トレ動画垂れ流してこうすれば俺みたいになれるよってやって
6畳はカメラに向かって論文によると～ってなになにを何セットやれとか言ってて
両者は等しく無意味。
この動画見て6畳への評価がどうでもよいからカスに変わった。
今更気づいてももう遅いだろ？
これを機にいろんなところにパーソナル受けに行ってこいつの動画で例えばアームカールの時のコツとかを
細かく解説とかしたら見直すけど。 >>270
でもさジムに行っても骨川スネ夫なのに全身運動行商スタイルで重いベンチ挙げてる奴はよく見るよｗ
アメリカよりも日本人にベンチ豚多いかは不明だけどね >>266
?？？そもそもパワリフって階級制だから同程度の筋量で競ってるだろ
それともその選手は上の階級のトップ選手より強いとか？ >>272
すげーな。俺の周りにはそんな奴いねーわ。
ベンチプレッサーの軽量級の選手なら体に合わない重量上げてるけど、一般人ならそれはそれである意味天才だと思うよ。150kgあげてガリとかベンチプレッサー以外見たことない。その人も脱げばかなりいい大胸筋してるけどね。 >>274
パワーリフター、ウエイトリフターが集まる体育館トレーニング室に行くといるよ
ゴールドやエニタイムとかは知らない 講釈垂れる動画より黒人らがしてるような
獣みたいに鍛えまくるのがカッコイイしモチベも挙がる
こんなベンチプレス方法もあるんだぜ？
ttps://www.youtube.com/watch?v=ea2JoF8ByIQ どっちにしろBIG３低レップスでパワーリフティングやっても期待した程のバルクは付かないと思うよ。 >>275
ちなみにそのガリは何キロぐらいでやってた？
軽量級なら有名な選手かもしれんね。パワーの軽量級ですごい奴なんかそんなにいないし。
まあそんな特例を出されて一般人と同列に語られてもとは思うけどねw >>278
選手かどうかは知らないけど畳並みにヒョロガリなのに１２０～１３０はやってたな
ケツ上げ糞ベンチだけど >>278
でも腕相撲は糞弱かった
チーティングテクニックと慣れで挙げてるんだなとハッキリわかった >>280
けつあげとかで120kgとかだと畳とさほど変わらんじゃんw >>282
いや、最初見た時はあんなクソガリなのによく挙がるなと感心したけどｗ ベンチプレッサーのけんぴ君見てみ
オンリーベンチでそこそこの体や畳より遥かにいい体やで >>285
山本と北島チャンネルは暇な時に観るのに丁度
畳チャンネルは眠くなる 京都醍醐寺の巨大餅上げ大会でも特に筋肉質でも無いような人が重い餅を上げていたりするからコツ(チーティングテクニック)は必ずある
引っ越し屋のヒョロガリがさっさと重たい荷物運んだりな。
これが日本人は特に巧いて話は割りと説得力あったけど。
日本人だけナンバ歩きという独特の歩き方だったのも事実だし摺り足みたいな変な歩き方 >>287
だからそれが本当なら階級制無双できそうだけどな。 着物を着て歩くと摺り足風に歩かないと着物が乱れるからね。
お寺のお坊さんも摺り足風にさっさと歩いてるわ。
腕を振るような大股歩きはなかなかできない >>288
日本人は軽量級だけは強いじゃん
ボクシングもパワリフも >>287
餅は知らんが引越し屋は職業なんだから効率求めた動き習得するの当たり前じゃね？途上国の主婦とかが頭の上にとんでもない荷物乗せて歩いたりするのと同じで人種関係ないと思うわ
ナンバ歩きに関してはアレ着物を着崩さないためにああなっただけでそれがたまたま陸上に適してただけだし
特定の人種がチーティング上手いとかイマイチ説得力無いっていうか、先入観で言ってるとしか思えないな >>290
これは逆で平均的に小さいからデカくて強い人が少ないだけでは？ >>290
オリンピック競技のウェイトリフティングは軽量級も決して強くないぞ？ トレ暦5年もあって代謝が落ちてる事に気づかずにバナナ食ってうまくいきましたとか言ってる奴が減量を語れるのが凄い ボディメイクのスレなのに必ずパワーリフティング推し出現するよね
俺は若い頃の胸囲114、ウエイト78、上腕42がとりあえずの目標だけどパワーリフティングなんて選択肢に無い
今、自重しかやってないけどマッスルメモリーあるのか、じわじわ戻ってるし
ヒンズースクワット１０００回やれとか言われるのと同じ嫌さを感じる >>301
畳＝ボディメイクだよ
カッコいい身体さえ出来ればMAXなんて何キロでも良いのだよ。結果が全て >>236
チャンピオンですよ？結果を出しているのに？ >>299
パワー推しってかナチュラルで重量持てないとしょぼいままだって話なんだけどな。
むしろナチュラルで北島推しっての方が違和感あるけどw >>305
ちょっと誤解があったな。
普通の体質の人間には効果が薄いのではて意味
万人向けのプログラムではないなと思った >>307
どうやろな？
俺の場合は低レップスプログラムの方が反応いまいちだっけど
コンパウンド各種目５レップス、５セットみたいなプログラム
これも個人差あるんじゃかいかね？ >>309
最近でこそ5repメインとか増えたけど元々パワーリフターのメニューは8repメインセットだぞ？
なんあ色々勘違いしてないか？ >>306
それは間違いなく
低レップスでコンパウンド中心だと益々、重量だけ追い求めてどこに効いてるのかサッパリ分からないまま終わりそうｗ
重さ落として筋肉意識しながらやった方が良い。
膝の屈伸使うとか最悪だから >>311
５レップス、５セットの歴史は古くビルパールなどの怪力ビルダーの時代からあるよ
最近のリフターとかよく知らんがなブランク長かったから >>313
主流の話してるし、そもそも全くパワーリフターのメニュー真似しろとか一言も言ってないわけだが。 >>314
コンパウンド８レップスなら普通だとは思う
アイソレーションなら１０かな
スクワットなら２０レップスの方が筋肥大効果あるとされるけどな 肥大狙いのトレは色々やるのが一番同じようなレップメニューばっかやってるビルダーなんかいねー >>285
ダンスのついでに見てる
大体8割見たら消してる >>317
基本て意味ね
勿論、慣れ防ぐ為にレップス変えたり種目変更も必要だろう
慣れてしまうと停滞するからね。 >>315
スクワットで20って現実的じゃねえな
ぜってー15くらいで限界くるわ 北島のコンテスト写真見た？
バルクで白人や黒人に負けてなかったから大したもんだよ。
ユーザーなのは白人や黒人も同じだしな
畳の糞能書き動画なんか全く参考にならん >>320
重量にもよるだろ？
１５で限界迎える重さ選ぶからそうなる
頭大丈夫か？ >>322
心肺機能の問題でね。よほど心肺機能が強くなければ筋肉の限界来る前に潰れる。 トムプラッツは100キロで１０分フルスクワットやる事もあったそうだ
テンポは知らんが結果があの脚だからな >>323
俺は２０レップスできたよ。
勿論、重いバーベルでは無理だが >>325
心肺機能もバケモンだからな。他に同じ事やって結果出た奴いるか？
それこそ合戸のメニューと同じだよ。 >>327
勿論、凡人には無理
２０レップスならいける
ちなみに俺は肺活量はある胸郭も今の若者と比較すると大きい >>328
筋肉の限界と心肺機能の限界を感知がしてないかい？
本当に筋肉の限界で20rep出来てるならそれをやればバケモンみたいな脚になれる可能性あると思うよ。
一般人には無理。それと同じように合戸のメニューだって合ってるやつもいるだろうが大抵の奴は無理って話だよ。 畳本人はとうに飽きたけど平日からID真っ赤の畳以上にヤバイ子供部屋筋トレおじさん観察スレみたいになってる なんちゃらデッドリフトごり押ししてた割にフォーム滅茶苦茶で草 >>331
２０レップス無理て何の調査結果があって断言しているのかな？
そりゃ１０レップスで使う重さでなら絶対に無理だけどさ
２０レップスとプルオーバーのスーパーセットとか窪田氏の書籍にも掲載されていましたが？
狙いは脚ではなく胸郭の拡張なんだけどね >>333
ダブルワークの自営業なんですよ
合間にスマホから書いてます こいつ昨日のEXUJか
ID変わったのね。NGしとこっと >>336
脚の話なんだけどね。20rep限界で効果的ならもっと普及してると思うけど現在誰がそれをメインにして結果出してんの？ >>339
２０レップスはしんどいからメインにはならんだろ。
俺も今ならやらん わし、30レップスオーバーなんだが
ちなトレ歴9ヶ月で大腿72cm
もちナチュラル >>340
ビルダーはしんどくても効果的で可能なら絶対やるわな。 今日の動画でラットプルダウンちゃんとやっていたｗ
やっぱりチーティング使いにくい種目はまともだな。 >>341
９年じゃなくて９ヶ月てｗ
それ脂肪での太さやろ
ウエスト何センチ？ イバンコの片方２０キロダンベル２つ持って３０レップスのスクワットならやっていた
自重に毛が生えたようなエクササイズだが >>348
骨格筋肉すごいな
キャリア９ヶ月は嘘だなｗ >>350
だねw9カ月前の画像を出せれば信じるが、少なくてもなんらかの運動経験者だろうね。 >>348
バルクすげぇ…(´∀｀;)
食事はどんな感じで(よく食べるもの等々)食べてるん？ フランクゼーン
身長：175㎝
体重：83.9 – 88.5kg
腕：45.7 cm
胸：132cm
ウエスト：73.7㎝
腿：66㎝
ふくらはぎ：42㎝
俺の目標 なんか動画で見たらそれなりだったなw9カ月はともかくデブから1年ならありえるね。 以外と優しいな。畳スレだから顔も隠したんだが。
普段は顔も堂々と載せて糞程「顔でか」だの「不細工だ」の言われるわ。
昔の画像は糞デブ過ぎて自分で見るのも嫌だから残ってないが、
友人撮影のオフ会のガストでの画像ならある。
ちなドーピング疑われるレベルで鍛えたいからトレも食事も全て記録してる。
上のアホみたいなカスに荒らされるから紹介は控えてるがな。 天敵である辛酸がまたライブ配信してマウントとってますよ！畳さんもライブ配信しないと！ 身長：175センチ
体重：83.9 ～ 88.5キロ
腕：45.7 センチ
胸：132センチ
ウエスト：73.7センチ
腿：66センチ
ふくらはぎ：42センチ
文字化け凄いね >>343
あれちゃんとしてるのか
個人的にはもっと重量下げてフルレンジでやったほうが効果有りそうだと思った >>357
個人的には美しいプロポーション好きだがサモアみたいな頑強な骨太も嫌いではない
あんたよりも骨格筋肉あるのそうそう居ないから気にすんな。 >>343
今見たけど肩上がりっぱなしじゃん。あれはちゃんと出来てるとは言わんぞ。 >>361
膝屈伸サイド・レイズと比べるとかなりマシに見えたよ 突然喧嘩腰に現れて悪かった
畳はともかくここは悪くなかった >>359
インスタグラムははじめてで貼れるか不明だが。
環境がないから27kg→17kg→自重だお
https://www.instagram.com/tv/CFZVSb_J-lT/?igshid=11djs3r5q9dj9
とにかく死ぬほどやれば効果が出ると信じて始めたら低重量でもそこそこ効果あった
youtubeはアンチ北村スレの連中に荒らされるからやだ >>368
顔でかだの不細工だのと、人のことをごちゃごちゃ言う輩はどこにでもいるからスルーでOK。
実際しっかりトレやってることはその体格が証明してるよね♪
畳は結果も出てなけりゃ気に入らないコメは即削除、態度も横柄w ちなトレ開始前のオフ会友人撮影の多分97kgくらいのとき
http://q2.upup.be/FCNe51s786
ヤバすぎる >>370
これはこれで効果あると思うけど俺が言ってるのは20rep限界で出来る重量で20repするってことな。ダウンセットならそりゃ回数増やせる。キツイけどw
その動画の感じなら最初の重量設定が軽すぎる。 >>370
やっぱり低重量でも効かせたらバルク付くな そろそろ重量増やしたいが、金が無いんだよ。
今増やせるのは2リットルペットボトルくらい。
てかもう引き上げる。すまんかった。 まぁまともにトレーニングしてるやつなら分かると思うが30kg程度の負荷じゃいくらやっても効果はたかが知れてるよね >>377
でも、さっきの人バルク凄いじゃん
筋肥大の才能に恵まれた人だとは思うけど あのぉ、ここは六畳筋トレタカさんのスレッドでよろしいでしょうか？ >>378
北村スレみてくりゃ分かるが半年前から順調に太ってるだけ ここはグロ画像を眺めるスレなので畳の話題は他所でお願いします 畳のヘックスバーデッド腰曲がっていたけど骨盤矯正してフォームだけ練習した方がいいな
腰やるよ
骨盤歪んでる人は出っ尻しにくい
俺も苦手だったんだけど骨盤矯正とフォームの練習で何とか >>383
君みたいなレスがなによりも気に障るんだよ >>384
筋トレて何年にもわたり行う習慣だから調整法を研究した人と根性論だけの人とでは差がつくよ。特に４０代になるとね
おやすみ うちのホームに肩だけ異様に発達してるやついるんだけどやっぱあれユーザーなんかな
大胸筋より肩のほうが発達してて、すげえ歪
肩だけ横川以上っておかしいよな 肩一筋なら不思議じゃない。
複数の部位を鍛えるより一箇所の部位を
ひたすら鍛える方が発達も格段に速いからね。 タカさんの筋トレ動画全般的にそんなに再生数多くないが信者参考にしてないのかよ タカより高須幹弥のほうが体がよく見える気がする・・・ すべてを持つ高須先生と何も持てないこんな奴を比べてはいけない >>391
信者とアンチ以外の視聴者が減ってるだけだろw 家族の顔出して、炎上商法できるハートの強さだけは凄いと思うわ ナチュラルプロのRobert WaterhouseとユーザープロのFouad Abiadがナチュラルとユーザーについて語ってるからそれとか取り扱ったらおもろいのに
しかしRobの体やべえ >>387
カネキンやげんきみたいな肩してんだよね
あの横川より肩が発達してるのに他がペラいなんてあるのかな
てかそんな、肩しかやらない人がいることが信じられない >>392
高重量でやれ派＝パワリフ信者
重量落とし効かせろ＝古典的ボディビ信者
ボディメイクなんだからどちらが正しいか分かるようなものだが。 >>400
他の筋肉ペラペラだから余計に目立つんだよ >>396
子供可哀相やろ毒親だぞ
畳の道楽に巻き込まれてさ >>400
三角筋だけサイボーグぽくするのて最近の流行りなのかな？
なんか逆にダサいわフランクゼーンとか古典的フィジークと違う フィジークが逆三角形だから、それを目指してると肩ばっかり鍛えるようになる 海外筋トレYouTuberのカーリーマッスルやビッグボーイの動画観てもベンチでケツ上げなんかしていないのに日本人だけやたらと弓なりブリッジで高重量ベンチやってるよな体つき見ればカマキリ体型ダサい
北島が言うように日本人のワークアウトだけガラパゴスだな。 >>409
お前らの意見よりも遥かに正しいがｗｗｗ と、初心者は思いたがる
神の7秒とつま先重心を信じてボディメイクしてくれww 芳賀がどういった目的でスカルクラッシャーやってるかも理解できず、畳の糞フォームラットプルダウンをちゃんとやってると言ったりするような奴がフォームを語るとはね。
畳もびっくりだと思うよ。 >>408
タコか
それ競技者だろｗｗｗ
ボディメイクの筋肥大目的で何で弓なりブリッジ使うんだよｗｗｗ
あんなことしたら胸囲１メートル無いガリでも挙がるだろが >>411
胸囲114、ウエスト78、腕回り42
これが初心者ペラペラボディか？
あんた胸囲120あるの？ >>412
サイド・レイズからしたらマシと言ったまで
お前ら屁理屈だけで筋肉ペラペラだろがｗｗｗ アイソレーションはナチュラルには意味がないｗｗｗ
色々な爆笑意見出るわな
その結果、肩幅胸囲小さいカマキリ体型ｗｗｗ
痩せた身体で弓なりブリッジベンチ１０年やってろよ無駄な努力だからｗｗｗ すきあらば胸囲ウエスト腕周り自慢おじさんはなんなんや まぁガリが自尊心高めれるのが弓なりブリッジベンチだもんなｗ
アームカールがカスで腕相撲弱くても挙がる >>415
>>343
> 今日の動画でラットプルダウンちゃんとやっていたｗ
> やっぱりチーティング使いにくい種目はまともだな。
どこにサイドレイズと比べたらマシと書いている？ >>419
ガキみたいに揚げ足取るなよ
今、銀行に行ったところだしやること一杯あるんだよ一字一句正確に覚えとらんわ この人の動画ってステロイドの宣伝なの？
ナチュラルはこんなに大変！！
（でもステロイドを使えばこんなにすごいんだ！！）
こんな動画ばっかり >>414
それで体脂肪率20パーぐらいなんだろ？ww そもそも高重量でベンチやれてるやつでカマキリ体型のままなんているか？
あ、ベンチ豚の嫉妬？ >>422
身長176でウエスト78やぞ？
かなり絞れてると思うが？
肩幅は53・5センチ
ガキなんだろうけどくだらん煽りだな まぁ日本人のガリガリはステロイド入れないと殆どマッチョになれないけどな
遺伝子にも支配されているからな
ナチュラルでガリガリからマッスルマンになった奴見たこと無いわ
何年経過してもガリガリ
サイヤマンとか本当に努力したと思うよ >>420
あんなぱっと見ただけでダメダメフォームと分かるものを「ちゃんとやってた」とは駄目なのを理解してたら言わんわな。サイドレイズと比べてマシならそう書く。
芳賀のフォームが理解できなかったのと同様に畳の糞フォームも何故糞フォームか分からんかったんだろ。 >>432
ベントやデッドから見ればマシ
全部否定はしない お前らも畳に高重量コンパウンド種目勧めたりアドバイスめちゃくちゃだけどな
フォーム不味いのに高重量コンパウンドばかりやらせたら怪我まみれだわ
リフターのパーソナルでも受けるなら話は別だが
今でさえインチキ臭いベンチ、デッドで過剰な重量なのに 畳がとんでも理論かまさないとおまいら元気ねーなw
フォームマウント合戦かよ 畳の話題は申し訳程度に畳未満のブロスプリットを触れ回ってる奴は何がしたいんだ
見る限りコンプレックスが滲み出すぎて見るに耐えないんだが パワーリフターが弓なりブリッジ使うのと日本人のクソガリが弓なりブリッジ使うのとでは意味合い違うからなｗ
そんなアホなことしているから万年バルク無し。 タカの見た目というか頬のこけ方…
なんとなくシ○ブ中に見えるんだが
ステロイドはダメでシ○ブはいいのか？ >>440
容姿は貶さん方がいいよ筋トレと無関係だし 芳賀セブン
全身４分割で腕の種目は２０レップス程度でパンプ重視で行うと言ってた。
週に各部位を2度も3度も刺激する事はしていない。
何故かここでは高頻度推奨する人が多いのだが。
俺はそこそこ筋量付いたけど週に何度も同じ部位を刺激するとか無理やった。
毎回オールアウトさせて終わらせていたし
出来ると言ってる人は芳賀以上のバルクなのかもしれんな世の中上には上がいるものだ。 >>443
芳賀レベルの筋力、筋量で週2.3回は回復力の問題で無理だろ
上級者 >>444
すまん途中。
上級者になるほど回復力と相談しながら頻度とボリューム調整する必要があるのは当たり前
初中級者なら高頻度でやるメリットは多いだろ 芳賀はバーベルカール３０キロだと言っていた。
二頭に乗せるのが巧いのだろう 佐賀でカリフォルニア？会長のパーソナル受けて動画にして欲しいわ
それなら俺も観る
再生回数稼ぎたいならそれぐらいしないと。 素直に頭下げれない人なのかな？
それなら失望だがｗ >>443
筋量が少ないとダメージも少ないし
回復も早い。
何より筋肉痛より関節や神経系統のダメージから
高頻度で出来ない。 >>445
どの辺りまで初中級ラインにする？
俺としては筋肥大しているのであればその人にとっては正しいやり方なんだと解釈するタイプ
。
結果が出ずに停滞するようなら他者が推奨してもやらない オーバーワーク引きずったまま無理にやると筋肥大しないし怪我にも繋がるからな
高頻度は匙加減が難しいと思うよ
ちなみに自分は全身３分割で始めたね
腹筋や前腕以外に週に各部位２回なんて回した事無いわ
しっかりオールアウトさせていたから筋肥大していったけどね。
みんな頑張りすぎなんじゃね？
大会やコンテスト出る人なんて殆ど居ないでしょ？ 4分割、5分割や6分割でも各部位で考えたら週2回になるんだけどね
別に無理じゃない >>451
そんな明確なラインなんて決められるワケないがやってりゃ自分で判断出来るだろ
高頻度で順調に伸びる限りは続ければいいし伸びないと感じたら頻度ボリューム分割なんかを調整すりゃいいだけ
お前の言ってるようにブロスプリットだろうが伸びるなら何の問題も無い >>453
off挟むんですよ。
自分の場合は月、水、金とやっていた
最初に教えてくれた白人系のブラジル人がそんなやり方でした。
その友人は２０代前半だったけど体脂肪率９％で上腕42、胸囲113～114のいい体つきでしたよ
身長183、体重85だった 最新の筋肥大に最も効率的なのはボリュームだろ？
週で何セットやるか？
背中なら14から20セット
週2回以上にわけてやるのがベスト、1日で１部位を追い込む必要はないのだよ 学生か時間に余裕ある自営業とかでないと週に５日ストイックにジムに通うとか難しいよね？
当時、夜勤の肉体労働していたから無理だわ >>457
ジムに行けるのが週3でもやろうと思えば全部位できるよ
要はあなたのやる気次第 >>456
当時の記憶を辿ると一回のワークアウトでトータル２４セット行ったりしていたよ
短期間だけど週に５日一回５０セットみたいな事もやったことがあります。
自分には全然合わなかった https://youtu.be/wnIWSvOw3-I
10/10からやるんやな
知らんかった、ウ板民も見てるん？ >>460
あなたに合わなかった。ただそれだけですよね。 >>459
週に3回のワークアウトで全部位していたよ
同じ部位を2度はしなかったけど
腹筋と前腕だけ毎回行った >>462
合う人てそんなに一杯いるの？
コンテストビルダー以外で？ どの分割にするか、どのくらいのボリュームにするかなんて、そらこそその人の体の反応次第じゃない？
答えなんてない >>465
最初にウ板に来た時にミナトて人や何人かの人に全否定されたからね。
各部位を週１回の刺激で発達するわけ無いと
ステロイドユーザーのやり方だとも言われた >>467
乳首にシール貼ったスレンダー体型の人でした。 >>460
１部位に50セットなら明らかに「オーバーワーク」だよ
オーバーワークは筋肥大に逆効果 会社員で週5ジム無理って人は、子供がいれば難しいのは分かるけど、独身だったら残業毎日4時間とかなのか？って思う >>470
自分の場合はキックかじっていたし友達は地元サッカーチームに入っていた
肉体労働＋週５筋トレ＋キック練習
無理だわ、てかプロでもないのにそんなに頑張る意味ないでしょ(^_^;)
ちょっと目立つ良い体にするのにそこまでの苦労が必要かな？ ちなみに自分の言ってる良い身体てマイクタイソンとかね
首回りや太股は真似出来ないけど胸囲や腕回りはそれほどサイズ無いよ
ジャニーズが～とか言う人出るから念の為に 目的や目標は人それぞれなんだけどね。みんな同じ目的、状況じゃないことぐらいわかるだろ。 >>471
別にやる必要もないと思うよ
趣味なんて自分のペースでやってこそだからね
ただ結構会社員だとあれ無理これ無理ってよく聞くからどんな働き方しとんねんと思っただけで 畳のラックフルセット２０万で売ってくれんかな？
実家の倉庫に置く数十畳筋トレ 好き肋骨？わしゃあ5分割の10日で二回ぢゃわ。
3分割一週間で1部位二回は糞雑魚初心者時代だけ。
追い込むようになればなるほど無理がある。
1部位1時間から2時間かかるのに1日に2部位以上出来るか？あ？
筋肉つけばつくほど、セット毎に追い込んでもなかなか余力なくならんし、
使い切るのに各部位20～40セットかかるわ。
それを追い込まずにもう1セットボリュームを増やせだとか、
それを週に二回やれだとか雑魚の糞共が無茶言うよな。
一生追い込まないトレーニングとか語り、
ボリュームも追い込み派より遥か少ない雑魚トレしとれ。
なんなら1日で全身回して毎日やれや。
で、畳みてえに言い訳ばっかしとけよ。 畳のヤバさを凌駕するウ板のこどおじが一堂に会するスレへようこそ ヤバくねえとキチガイみてえにてめえの筋肉を自傷せんわな
畳なんざ悪い意味で人間的だから追い込めず言い訳と悪口に逃げてんだろ
あんなもんヤバくもなんともねえわ 明日は早朝から肉体労働だから寝るよ
大学いっとけは良かったよ
おやすみ 一部位2時間とか不効率の極み。
インターバル30秒にして強度上げろ。
レップ数少ないなら重量下げろ。
一部位2時間とかブラック企業かよ。 ぷろたんとその取り巻き敵に回したら筋トレYouTuber界で成り上がるのは不可能
畳終了のお知らせ >>486
いやいや、そうなったら逆に登録者数増えると思うよ。
あの辺ファンも多いけどアンチも多いからね。 >>485
まー畳の言う典型的なポジショントークだねｗ
ダサいダサくないとか言う話じゃ無い。
反論の視点がアホすぎｗ 畳がyoutubeで成り上がるならステユーザーに凸ぐらいやらんとな 畳もステをネタに小遣い稼いでるからただのポジショントークにすぎないぞ スレの勢いが別格だな
タカさんがウエイト板を引っ張っていると言っても過言ではない ステロイドネタは万越えでそれ以外は4000から5000くらいか
ステロイドの力半端ねえな ユーザーYouTuberどもを駆逐してくれタカさん >>492
こどおじ軍団がID真っ赤にして場外乱闘してるだけで畳本人の勢いとっくに無くなってるぞ >>484
実際インターバル詰めるとキツイから、だらだら二時間やってるんだろうな そもそも場外乱闘なんて他所でやればいいのにな
それだけタカさんスレには魅力があるのだろう まだ議論してるバカいるんだ笑
タカのファンかタカを叩く奴しか書き込むな
上級者ヅラしたいだけのアホは出てけ >>496
俺が今いる会社の肉体労働と同じ
効率性悪い糞エクササイズ
まぁ身体は正直だからサイズに反映されない >>485
あーあ
これでぷろたん信者がトレタカに流れてくるな
お前らまた負けたな 畳はなぜ佐賀でカリフォルニアのパーソナル受けないの？
マウント取られたくないから？
誰の指導も受けないとか本当に変わってるな。 ネット記事なんか参考にして筋トレしているのも変だろ
あんなの個人の体質を無視して好きな事書けるんだよ。 >>493
ステ無しでも小遣い稼ぎにはなるな
ステで登録者数増やしたから実際は2000前後が畳さんのナチュラルとしての実力だろう メルマガ読者様より質問です。
私は４０歳のホームトレーニーで六畳のガレージで筋トレしています。
キャリア５年になるのですが全くバルクアップしません各種目３セット、週に３回各部位をトレーニングしています毎朝エブリカールも行っています。やり方が間違っているのでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします。
北島「はい。この方はバルクアップしないという悩みなのですが一言で言って高頻度でトレーニングのし過ぎですね。はい。
頻度は週に各部位一回のワークアウトで十分です。
私がアメリカで見てきたトップビルダー達のワークアウトは一回４５分以内でしたそれを越えるケースは稀でしたね。
私が日本でボディビルを行っていた頃は２時間でダメなら３時間やれそれでもダメなら根性が足りないという世界でしたねグフッフッフッ
この質問者もトレーニングではなくワークアウトをしてください。具体的に説明すると各部位に３～４種目をウォームアップ２～３セット、本番の最高出力を出すセットを１セットそれぞれ行って下さい
それとは別に重量を軽くしてパンプアップさせるセットも行って下さい。
筋肉をパンパンにして腫らせて筋肥大しても安全だという事を脳に教える効果もあります。
明日からトレーニングはやる必要はありませんワークアウトしてください。
北島先生本日もありがとうございました。
はい。 ガチトレ動画見たけど
重量もベンチ92.5でセット組んでたりどの種目もフォームちゃんとしてて重量も扱ってるのに
何でこんなしょぼい身体なんだよタカさん・・・ >>508
ターゲットの筋肉に負荷のせてないからだよ
何度も書いたよ～
北島も同じこと言うだろな。 >>492
そりゃウエイト民にとってステロイドは永遠の論争テーマだからな ちゃんとした重量扱ってるって
92.５キロがメインセットとか初心者にチン毛が生えたレベルだろww
ウ板のなかでもこのスレだけやたらガリザコが集まってくるなwww
まーステすら入れられないヘタレの集まりだからこんなもんかwwwwww 経口アナボリックステロイドぐらいなら大した事ないよ。
乱用するとヤバイのはどんな薬もおなじや 畳はケツ上げベンチやぞ
まともなフォームなら７５キロでセット組むぐらいでは？ >>514
見てないから知らんけど、ケツ上げじゃなくてブリッジじゃないの？
筋トレ歴5年でベンチの重量ケツ上げで申告するとか流石に無いだろ >>515
なんかケツ上げてるような胡散臭いフォームに見えたけど。ベントも出来ないぐらい腰の硬い奴だし巧くブリッジできるか？ アブローラも片脚開いて踏ん張ってやっていたよ。とにかく畳のフォームは可笑しい >>516
ベント出来ないのは腰の硬さ関係ないだろ畳が適当言ってるだけ
クズ相手とは言えケツ上げベンチ呼ばわりするならケツ浮いてるの確認してからにしてやれよ
根拠のない中傷はタタミ面に堕ちるぞ コメ欄見たことないけど真っ当な批判もアンチ扱いで消されるの？ >>518
ベンチ本番セット動画ケツ浮かせているように見えたが >>518
ベンチ本番セット動画ケツ浮かせているように見えたが サイド・レイズで最初から膝屈伸チーティングで上げる奴だからな。
これは動画でバッチリ確認出来るよ >>519
畳が壊れ始めた頃に若干批判めいたコメントしたら速攻で消されたな
誹謗中傷は一切してないし長文とかでもないんだが 豪雪地帯の老人がスイスイ雪掻きしてビルダーが効かせ癖でパンプアップしてしまいヘトヘトになった話とか聞いたことある
色々な武道家も日本人の省エネ体質について言及しているからデタラメと否定するのはどうかな？
北島も似たような話していたよな バキも1500m走で本来なら世界記録狙えたのに、途中から効かせにいって記録逃したからな 匿名掲示板で、相手を糞ガリと罵るのも、身体晒せずマウント取るのも
何の根拠も無い畳以下の愚行
みんな畳面に堕ちない様に気をつけようぜ >>527
あれはスクワット250kgでセット組んだ後で、仕上げでウォーキングランジのフォームで1500mだから無類無いよな どうですか～？
因みに175cm101kg胸114cm腹98cm腕43cm脚72cmです。
https://i.imgur.com/eIfkLVq.jpg >>525
女の愚痴と一緒で、相槌打って聞いてるしかない
畳は意見やアドバイスなんて求めて無い
いわゆる、女の腐った様な男だよ >>530
汚いもん見せんなよ
腹1mってデブだよ
体脂肪率10％まで絞ってからにしろ >>530
前から気になっているんだけど本棚の短冊みたいなヤツなに？ いえ、言う通り後1年か2年で筋肉の成長が止まったら絞ります。
プロレスラー体型も好きですが、コンテストビルダーに憧れています。 本棚は歪な形があるのを見ての通り自作です。
お金がなくてジムもプロテインも買えないので、
埃除けのカーテンレールとカーテンも買えません。
なので埃除けに紙を貼っておきました。 変顔は不細工と言われるのを承知の上なので、
真面目な顔で言われるくらいならと、
最小限のダメージにとどめる手段です。 いきなりマンガの話しだすっていうネタに対し乗らずにヒョロがり煽りするのはインキャチー牛の特徴 ヒョロガリはチー牛の自覚があるから、相手にチー牛といえば効くと思って煽りがち 動画スタイルも猿顔も
筋肉翻訳の真似なんかヒョロガリ 筋肉翻訳は直訳というより日本語もあんまりわかってないんじゃないかってぐらいひどい 筋肉翻訳は顔が嫌い
体しょぼいくせにクソみたいなアパレル売りに出してるとこはこいつと一緒
翻訳もおかしいしあいつはそんな伸びないだろう 畳は筋肉翻訳の足元にも及ばないわ
つーか田舎の健康体操おじさんと競技経験者比較するの無理過ぎ
杉山とかその辺のランク
てか他人ディスりまくったりしないだけ杉山の方が数倍マシ
畳はKATAGIかそれ以下 筋肉翻訳は本人がでしゃばって喜ぶやつなんていないから黙々と翻訳してりゃいいのにな >>555
それな
そういうコンテンツってことで翻訳に徹してるだけのほうが伸びる 筋肉翻訳の日本語は確かにおかしい
それも頻繁にあるし意味不明でイラつく メダナボル
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性格、実績、実力共にキドいい勝負だろ
ダイアン津田やベイビーステップひろむより辛うじて上 このスレのガリはちゃんと飯食ってしっかりアイソレーションもやれば大きくなる
BIG３伸ばさなければ筋肥大しなくなるのはサイズで言えば胸囲115、腕回り42越える辺りからだ。
それ以前だとあまり関係ない
そもそも日本人でそれ以上の筋肉量のトレーニーは極端に少ないからな。 タカさんが実はステロイド並に嫌いなのは追い込み
とにかく低重量高頻度追い込むなを推している >>547
チー牛顔で筋肥大させてる奴殆ど見たことがない。大体、極端にバルクでかい奴は濃い顔している >>563
アイソレーションでもコンパウンドでも追い込んだ方がいいよ。長時間やる必要はないけどね。
リフターの追い込まないやり方は筋肥大目的なら逆に遠回りだと思う。
児玉さんだってベンチ300やる割にはかなりバルク少ない サイヤマンの動画に児玉が出てるけど、大胸筋バカデカイぞ。 AmazonマケプレのGOLD START NYって店のプロテインがめっちゃ高品質だからみんな買った方がいいぞ >>562
僕が考える最強トレーニングスレッドつくってやったから、そこへどうぞ 僕の考える最強のトレーニングマンは畳を突いてる割には畳と似通った部分があったり北島を信奉したりミナトをまともに相手したり後付けで設定盛ったりとよくわからん 俺がバルクアップした時のトレ内容が北島や山本のプログラムそっくり
その当時、北島の存在は知らん ミスターロサンゼルス入賞したストロング安田のトレーニングはコンテスト前で一回１５分
マシンを多用し補助入れて１セットで追い込むやり方
それを週に各部位一回、トレーニングは週に４日だった
ストロング安田のビデオ何本か持っていたしな 各部位に２時間トレーニングとか発想がブラック企業と同じ単なるアホ
それでガリガリなら哀れだと思う 好きでやってるトレーニングを無理や働かせられてる仕事と同列に語るアホ。 あれだけのホームジムがありながら、タカさんのガリガリさはちょっと異常だけど
タカさんの言いたいことはよく分かる >>565
このレベルの知識の奴がステ云々語るってすごい時代になったなあ このスレでずっと頑張って自分流のトレーニングを主張してる人がいるが、仮に本人には合っていたとしても普通のナチュラルトレーニーに勧める内容としては畳と同レベルか下手すりゃそれ以下だよ
誰々はこれで上手くいったと言っても挙げる名前はユーザーばかりだし
エビデンスもしっかりあるこれまで確立された手法にケチつけたいのなら、論文発表して認められろとまでは言わないがせめて自分の指導で結果出した愛弟子を多数輩出ぐらいしてからにしてくれ >>574
ヘビーデューティだろ
普通の人にはできない >>573
その二人の名前しか出てこないとか、どんだけにわかだよ >>580
メンツァーの指導を受けた弟子みたいだがアレンジした方法だったよ
ちょっと文句つけようがないな。 >>503
ナチュラルがドカ食いできる訳ないってのはぷろたんの話だと思ったが >>581
ドリアンの初心者時代のプログラムも週に各部位を一回の頻度でした。
セット数は３～４セットぐらいやっていたかな
。
君らドリアンよりも回復力あるの凄いな
腕回り４７はあるんだよね？
それだけやって３８とかなら俺ならスッパリ止めるわ 行き着くとこまで行き切った筋量の人間と一般人のトレーニングを同列に語るアホ。 TMレボリューション「ベンチプレスの重量きいてくる奴は筋トレすらやってないクソ素人」 >>582
ストロング安田はメンツァーの指導をうけてる
そもそもメンツァーのヘビーデューティはどんどん進化してるから、初期と最後のほうでは違う
ストロング安田が受けてた頃のヘビーデューティを実践してるのが大阪のジャングルジムスポーツ 尚ジャングルジムではバルキーな選手が出てない模様。 >>585
ドリアンの初心者時代だぞ？
遺伝素質あっても初心者は初心者だろ 俺みたいな奴がステロイド入れたら北島みたいにバルキーになるんだろな。
体質似てるから可能性あるわ 畳も軽いステロイド入れて北島か山本のパーソナル受けろ。
ナチュラルだと無理だろ骨格小さいし素質ネェよ >>590
世界一になるような才能だぞ。1年程度でも化け物レベルになるわ。日本人のちょっと才能ある奴でも激変するのにw >>586
こいつがチキンレッグでベンチ100も上がらんミラガリだからなぁ
正直与沢翼の方が上 あいつ一日で何度もIP変えるからすぐわかるわ
きもちわりい ドリアンの初心者時代っていつのこと？トレーニング初めて間もない頃の情報なんてある？ >>596
昔持っていたドリアンの本に掲載されていた
ウィダーが出してた本だもう絶版だろな
食事も真似したわ体質に合わなかったけどな 北島、山本両氏のプログラムはイージーゲイナーなら合うだろな。
あんたら畳と同じくハードゲイナーなんじゃね？
そんな連日長時間やらないと筋肥大しないなんて？
それともナチュラルチャンピオン目指してるの？ >>565
そりゃ児玉氏は70Kg台だし見土手さんとかデカイ人達といる事が多いから小さく見えるわな
サイヤマンと一緒に映った時は結構デカく見えるよ >>600
ベンチMAX145の芳賀の方がデカイよな
サイヤマンて俺よりも身長13センチ小さいしな比較対象として適切かな？ >>603
骨格のフレームでかいから薄く見えるだけ
サイズはある >>604
その理屈でいけばジャイアント馬場とかも大胸筋でかいと言えるなw >>604
とりあえずいちいちNGすんのだるいからコテつけて >>607
お茶吹いた.∵・(ﾟεﾟ )
俺は間近で馬場を見たぞ
パイプ椅子２つで丁度のサイズ
横幅もかなりデカイ ブルースリーもハードゲイナーだったからしょっちゅうダンベルで鍛えていたそうだ。
イージーだと休養にあてようと考えるからな
トレの時に脳を興奮させて一気に刺激して終わりて感じ。
アメリカ人が筋トレの時に吼えるのもアドレナリン出している。 自分語りが大好き&連投ですぐわかるな
NG面倒だからID変えんなやヒョロガリ ID変えて簡易NGしてるやつに見てもらおうとしてるのマジでキモい
リアルで相手にされないニートだから必死なんだろうなあ
女の腐ったような部分ひけらかして恥ずかしくないんかね
全員こいつワッチョイNGしとけ >>615
IDは勝手に変更される今日も会社で肉体労働だったよ
明日は休み 畳また吼えてたなアンチステロイドは止めないだって日本全国のアトピー患者も敵に回したな。
ブラジルなんて薬局に注射器と薬液セット売られているそうだかからな心が狭いね。 畳は早いとこ金蛇精かプロホルモンでも飲んで変な拘り失くせばいいのに
乱用がダメなだけで適量なら骨密度まで高まったりメリットの方が多い タカさんの信者は高須にも噛み付いてんだなお茶濁したって >>621
あれだけ懇切丁寧に教えてんのにな
いよいよ事実すら認められないガチの過激派ばかり集まってきたな >>601
ナチュラル前提の話からいつのまにかステ入れての話になってんだなw
畳並みに主張が変わるw 畳が掲げるアンチステロイドってのは、いかにも頭が悪そうな無理のある旗印なんだよな
ドーピングに使われるドラッグはステロイドに限った事じゃないし
それを言うならドラッグフリーだろ？
治療目的でステロイドが必要な人だっている
それで命を繋いでる人だっているんだから
畳以上に頭の悪い信者を量産するなよ
アンチドーピングじゃ何故ダメなの？
使っちゃいけない競技で使うのがダメなのは、ユーザーだって参道出来る理屈だろ？
下手にオリジナルナリティー出したくて掲げたアンチステロイドって言葉は、もの凄く恥ずかしい
あんなTシャツ着てたら「私は馬鹿で差別主義者です」って言っている様なもんだ 畳はプロホルモンどう思ってるんだろな？
モノによっては経口ステロイド並みらしいが？ コンテスト含め他人と比べる事をしなければステロイドなんてどうでもよい話。小銭稼ぎしてないで自分と向き合ってみればと思う。 >>628
アンチドーピングの大会とナチュラルのていでトレーナーやる以外ならね。 プロホルモン最強
1テストステロンの前駆体が一錠に250mg
IFBBプロボディビルダー山岸秀匡選手愛用の究極プロホルモン
ハロドロールはデヒドロエピアンドロステロンとして知られているステロイドの構造変化のおかげで、激しい同化作用をもたらします。
ハロドロールの各タブレットには、この強力な成分の複数のバリエーションが含まれており、あらゆる筋肉の構築を最大限にし、強度を高め、テストステロンレベルを高める可能性があります。
テストステロンは男性を作るものであり、体の中を循環しているほど、より大きく、より強力になります。 皮膚疾患に対してのステロイド否定Tシャツに見えてトンデモ医学野郎に思われそう 昔の杉●さんもステ入れていたらしいね。
須●さんも
もう今更だな畳は何を企んでいる？起業したからステ絡みで金儲けしたいだけだろ？ 木澤でも満足出来ず高須でも満足出来ないアンチステロイドが集まる最後の場所がタカさん
妄想でユーザー特定は当たり前アスT着てスーパーに買い物まで行く超過激派が集まっている >>632
須藤さんはナチュラルだよ
杉田さんと同列に扱われるのをすごく嫌ってる >>633
ナチュラルビルダーに対する嫉妬やひがみだけでは飽きたらず
伸び盛りの高校生とかを
自分たちを越える前に潰そうとかを潰そうとしそうｗ
文系と帰宅部以外はユーザー認定ｗ >>627
効くだろ
既に競技ではフツーに禁止薬物扱いじゃなかったっけ？ ステの何が悪いねん！
スタローンもアーノルドもヴァン・ダムもみんなステ仕上げに使ってた商売道具をより美しく見せる必需品じゃ！
畳はウザイ！ >>636
オリンピックでは禁止
サプリメントショップで簡単に買えるけどね あれだけの設備揃えててカスみたいな体してる奴はステ食ってもニキビ出来るだけだろうな >>629
畳が言ってるみたいなyoutuberの大食いとかはホントどうでもいい。そもそもステロイドがどうとかいう視点で見ていない。 おい畳！器具を揃えてもその身体ww
もう諦めた方がいいよ。高い買い物をして家族に顔向け出来ないのは痛いほど分かるがw
身体が変わらないのは己の鍛錬が足りないんだよ。君は何を目指しているんだ？w こいつアンチの感情逆撫でして再生数伸ばそうとしてるやろ あれだけの器具があれば、効かせが分かった途端に急成長する可能性は…
ある 順調に再生数落ちてきてるな
そろそろ新しい炎上ネタ見つけないとw サムネのクソみたいな配色って過去に伸びたサムネを踏襲してるんだろ？
緑も赤もどんどんキツい色合いになってよりカスみたいな視認性に
偶然なのか動画内容の先鋭化、過激化と一致してるのは面白い >>637
相変わらず、畳の返信は、日本語的に破たんしてるなw
読んでる方も意味が汲み取れないが、畳自身も自分の言ってる事理解してないだろwww >>651
順接と逆接が入り混じって、しかも注書みたいなフレーズも混じるから複文になりすぎてる >>653
自分の親父のネット人格がコレだったら見なかったことにするだろ、というか見てらんねぇ >>652
的確な指摘だ
でも何故かこういう文章は一部の人を惹きつけるんだよね 切り札ステロイドネタなのに再生数やばいなコメ欄は過激派が集まる酷い有様に >>647
フルセット二十万円で売って欲しい
送料別途 >>645
刺激は足りてると思うぞ
足りないのは筋肉に負荷乗せるコツ
簡単に言うと畳は徴用工体質
筋肉動かしまくっても痩せ衰えるだけ
俺の勤務先にもいるわ９時間肉体労働してるのにガリガリ典型的日本人体質
俺の場合はハイレップストレーニング効果で軽くパンプしてるけど ミッキーロークやケンウェインシャムロックの肉体がカッコいいな
ビルダーみたいに不健康に絞ったのはイマイチ 畳は急に白髪増えたな
YouTuberストレスでカタボるんじゃね？
筋肥大の大敵だぞ 楽天で購入した金蛇精を飲んでみた
しっかりメチルテストステロンと記載されている
これで俺もユーザーだｗ >>649
どれも同じアンチステロイドの文句ばっかりと、自分から筋肥大しない理由を年齢、遺伝、体質に逃げて、食事、フォーム、トレーニング強度の見直しという現実と向き合わないから、見る価値もない >>666
食事＝アレルギー体質による偏食
フォーム＝膝屈伸フル活用
トレーニング強度＝追い込めない気力
筋肥大しない悪条件ばかり >>667
吹いたww
きれいにまとめてる。
「私が筋肥大しない・デカくならないこととアンチステロイドは関係ない！」って言い切ってたなぁw
じゃあまずは見た目で証明しようや、畳さん。 タカは結局メンタルが弱い、結果出ないのはコルチゾールのせいにするしナチュラルだからと言い訳ばかり 畳の腕回り37無いだろな。
５年もやってるのに職人よりも腕細い 若鶏モモ肉唐揚げ500グラム、青森ニンニク丸ごと唐揚げ一個分、炒飯、キリンｾﾞﾛｲﾁ飲食した
ダイエッターの女みたいな食事でバルクアップするわけがない。 正義感からじゃなくてショボさの言い訳にナチュラルを使うためのアンチステロイドなのが見え見えだから馬鹿にされるんだよ
ネット上で誤用されてるのじゃなくてニーチェが言った本来の意味のルサンチマンそのもの 信者達はいずれ高校生もユーザー認定される日が来そう >>673
のんびりした感じの田舎だから大丈夫じゃね？
わざわざ畳に会いに行く物好きいないでしょ >>675
高校生～２０代前半なら軽い経口ステロイド入れてるぐらいのアナボリックな体内環境だからね。
この時期に基礎作れなかったら望み無し >>674
そりゃあんなゴミみたいなやつに自分たちの代表気取られたらな なんかステロイド擁護派とアンチステロイド派がバチバチに争ってるみたいな感じで喋ってるがアンチステロイド派が一方的にギャーギャー言ってるだけじゃねおまえが争ってるのはアンチ畳なんだよなぁ あのドチビステロイダーをぎゃーぎゃー言わせてください アス狼魚パイセン ナチュラルの団体立ち上げて下さいよ。
ぴーぴーいってても何も変わらないっす。 >>672
これはなんだよな
アンチステロイドのトレーニーやYouTuberは他になんぼでもいるが
こいつが叩かれたりおちょくられてるのはこいつの浅薄な思い込みや何の実績もない理論を「ナチュラルvsユーザー」の構図を使って煽ってるから
こいつ自身への批判は「ユーザーからの攻撃」「ユーザーの擁護者」に置き換えて正当化
ジムに行っても周りに馴染めなかったというのがよく分かる お得意のステロイド動画もあまり伸びなくなったな前の動画よりマシだが 山本は女性に1セット法やらせると伸びが良く不思議に思いクライアントの野球選手、プロレスラーにも試したところやっぱり伸びたそうだ。
よく１セットで追い込めないと反論されるそうだけどそれはアナタのやり方が下手なんでしょだってｗ
その方達のトレーニング動画観てもうん～て感じだとか
北島
なかなか言いにくい事を言ってくれましたねグフッフッフッだってｗ ５年もやって1レップス目から膝屈伸サイド・レイズとかあり得ない。
始めたばかりの初心者でもそこそこ運動神経ある奴はそんなことしない。
変な僧帽筋上げアームカールやるヒョロガリだけだわ 山本は筋力を増やすにはMAX～３レップスを追い込まずに何セットも繰り返す方法を推奨していたな。
筋肥大には８～１０レップス
俺も昔、国際大会出ていたリフターに奨められたのがMAX～３レップス
BIG３を週に３回行う方法
俺の体質を見てのアドバイスだから人によって回答違うかもね https://m.youtube.com/watch?v=h7xLyboS-h8
サブチャンで抜け毛のことやってるけど、減量してて栄養足りてないってヤバくね？ww >>687
筋力のばすのに3レップ～5レップ
筋量ふやすのに8～12レップ
なんて、山本関係なく常識だぞ >>689
俺はほぼ知識無しで胸囲114、ウエスト78
上腕42なったよ
凄い？
正しくステ入れたら上腕50なれるかな？ >>690
それは昔からの常識だな
今は８レップスが主流だと反論されたことがある。 >>691
凄いね。頭悪そうなのがたまに傷だけど。 >>693
今は自重しかやって無いけど上腕40は維持している。
ナチュラルだと簡単には萎まないね
ドリアンでさえペッちゃんこになったけど
あれはステ乱用の反動かもしれんな ドリアンは怪我が酷えから
二頭なんか完全に切れてるし >>695
痩せこけた老人みたいになっていたからビックリしたよ。
サプリメントブースに立っていた頃はまだデカかったけど 歳食ったらサージヌブレみたいに軽い重量で効かせ重視でやった方が長く筋量維持できるかもしれんな。
１セットオールアウトは巧く出来ても怖いとこあるからな。 >現在のトレーニング科学では、筋肥大を目的としたトレーニングを行う場合、8回〜12回(67%1RM〜80%1RM)で行うことが最適であると言われている。
しかし、トレーニングの現場ではトレーニング強度の設定は人それぞれで異なっており、15RMを中心に行う者もいれば6RMを中心に行う者もいる。
実際に、サージヌブレは低強度高回数で恐ろしいほどの大きなバルクを手に入れている。一方で、合戸孝二は高強度低回数を用いて日本で何度も好成績を残してる。（合戸選手の場合は、セット数が多いで高ボリュームになるが...） ヌブレのトレーニング映像見るとかなり軽い重量で高回数を丁寧にやっているのが印象的だった。
ベンチもトレタカと似たような重量じゃないかな？勿論、高回数でフォームも丁寧だが >>700
仕上げにな。フランクゼーンと同じ
今のオリンピアクラスやジンやカネキンみたいに乱用はしていない。
だからこそ生涯現役 主流がどうとか毎年のように変わるんだからエッセンスは取り入れつつ自分に合った方法探すしかないんだよな
個人的にはBIG3=コンパウンドは筋力アップに入れたほうがいいと思うし、筋力アップに合わせてアイソレートでも重量増えて筋量も増えるだろって思ってるしそれが合ってる >>577
タカはエアロバイクとアブローラーで十分
あのジム貸し出したらいいのに >>703
マルチラック売って欲しい。
持ち主がアレでは可哀想 あのマルチラックで日々新しいトレーニング考えてるそうだからダメ畳式ベントとか そもそもオーソドックスなトレーニングのフォームができてないから、どれもオリジナルトレーニング バーだけでフォーム練習するとある程度、上達すると思うが
それでもダメならパーソナル受けるしかない このスレの住人のヤバを見てると畳のオッサンがまともに見えてくるから怖い 新しい企画やらないとマンネリだよ
パーソナル受けに行くとか 畳て大胸筋ピクピク動かせないからダサいよな
。マッスルコントロール出来ていないから余計に刺激入れるのが下手くそ 胸ピクピクなんか通過点だし真面目に効かせてれば波打つからなあ 畳が言う程ジムでマウント取る人なんているか？
特に私には切実な問題ですみたいな事を今日の動画でも話していたな
これだけ全国に動画を垂れ流して回避するコミュニケーション能力が無いとか不思議だわ ジムで知り合い以外からフォームの指摘とか受けたことねーわ
畳のフォームには声かけたくなる気持ちもわかるけど ベンドローのような何かなんてリアルで見たら絶対笑う
笑われて当然のことしてるのにこの人は被害意識だけ肥大させていくと言う 畳に絶対おすすめの商品
骨盤職人
自分も使っていて腰が柔軟になった。
サイヤマン、ジン、ぷろたんも愛用 >>715
俺も基本的にそうだけど効かせるベンチやっていたらもっと低回数でやらないと強くならないとリフターのオッサンに言われたな。
二十歳そこそこの時だし俺は特に気にしないけどね >>530
この手の体型の人て生まれつきの力が凄いんだよな。パワーリフター向き 【6月16日 AFP】（更新）新型コロナウイルス感染症の重篤患者の3分の1が、ステロイド薬「デキサメタゾン」の投与により一命を取り留めたとの治験結果が16日、発表された。同感染症との闘いにおいて「大きな突破口」となる可能性があると、期待が高まっている。これを受けて英政府はきょうから投与を開始することを明らかにした。
英オックスフォード大学（University of Oxford）のチームが率いる研究者らは、広く利用されているデキサメタゾンを重篤患者2000人超に投与。 こいつにとって杉山ってよっぽど不都合な存在なんだなw
杉山の名前出すと必ずコメント消すもんw ブサイクを変顔で誤魔化してるの痛すぎ
気持ち悪いよ >>724
本棚に貼ってある簾戸様の付箋？は何の為ですか？ 埃避けです。
お金がないのでジムも器具もサプリもない現状なので、
カーテン買わずに紙貼ってみました。本棚も歪な形のは自作です。 顔でかすぎて全てどうでもいい
その顔のでかさは何してもアカンわ >>669
俺はこの人よりはだいぶデカいしトレ歴も長いが、
この人とほとんど同じ意見だよ >>675
お前は高校生ならナチュラルだと本気で信じてるのか？ >>679
いや、お前みたいなステ擁護カスは、
この人が出てくる前からゴキブリみたいに涌いて出てステ擁護したり、
アンチステロイドの人間を攻撃するを繰り返していた >>687
山本ってあいつステロイダーやん
今ステロイド止めてるからってナチュラルぶられても困るわ ステロイドはやらんがそれ以外でもウザいし蘊蓄ばっかり
ガレージなんたらって言ったときは爆笑した
ジム行ったほうが早いのに >>714
そのマウント取るって表現には俺も少し疑問が残るんだよな
でも、本来ならその辺の弱小ジムなら俺みたいにナチュラルで長年やってきた人間が頂点を作ってるはずなんだよ
そしてその場で筋トレのみの観点からは1番尊重されるべき人種のはずだよね？
ところがステ公が1匹でも紛れ込むとその地位を奪われるわけだ
そのステ公が尊大だろうが謙虚だろうが関係無しにね
俺はそれがムカつくんだよな
今ならYouTubeもあって地域の一ジム内だけの話じゃすまなくなってる >>724
邪神ちゃんはお前足立区と同じ類いの人間だな
トレ歴短いのに一気にバルクアップして、
ボクはナチュラルでっす！、
てやる卑劣な奴ね この板はステロイドスレがあってユーザーが沢山いるの判明してんだよなあ
そりゃステ擁護がわくよ
ステ擁護=自分擁護だからな
そして反ステロイドの人間を叩くと
しかも姑息な奴しかいないからナチュラルのふりしてステ擁護したり反ステロイド勢を叩く
真からゴミクズなのよ ステ公はマウントとらなくても害悪でしかないよ
謙虚でも爽やかでも笑いを取るのが上手でも関係無い
ステ公がしれっと仲間内に入り込んだりしてたらステ公を叩きにくくなるけどな 因みに153.155.57.229はかつてのスクワットスレの仲間です。
僕を邪神ちゃんと呼ぶのは一人だけで、
以前親しく普通にレスをやり取りしていた人間です。
それが僕がバルクアップしただけでこうなりました。
何故でしょう？何が人をここまで狂わせるのでしょうか？
悲しいですが、言い訳を重ねる人間とはそう言うものなのでしょう。
僕は木澤さんのように実力で薬物フィジーカー共に物申すつもりなので、
畳のようにユーザーと言う言葉を言い訳に使う弱者にはなりたくないです。
なので僕は畳も薬物フィジーカーも嫌いです。 さようなら。
月) 08:42:42.82ID:OnEPc3cjM
は？なんやそれ
お前はユーザーやんな？
たった半年や1年でそんなになるかよ
スタート地点で嘘ついてフライングしていてもその後の成長がステやんな
足立も確かあいつトレ歴短いんだよ
俺はみたいにナチュラルで長年トレしてたらおかしい奴は直ぐに分かる
944無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-1ayo [153.155.57.229])2020/09/28(月) 08:45:28.55ID:OnEPc3cjM
因みに俺は元々筋肉質で運動神経も学年トップクラスあったんだよ
その辺のアンガールズが言ってるのとはわけが違う
945無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-1ayo [153.155.57.229])2020/09/28(月) 08:49:41.09ID:OnEPc3cjM
>>942
ジュラシック木澤が170cmでオンが82kg
これがナチュラルの最高峰言われてるんやで
身長差考えてそれと同じレベルまで2～3年で到達して、
なに？他人を嘲笑う？嘲笑って何になるんか知らんが、、 男の嫉妬は醜いなwナチュラルは心を病みやすいんだね。 >>724
トレーニング歴半年って言ってなかった？ >>743
俺みたいにトレ歴の長いナチュラルは筋トレにおいてたぶん嫉妬とか無縁だと思うぞ
少なくとも俺はそうだな
その画像の邪神ちゃんは自称トレ歴1年 使ってる器具は15kgと10kgダンベルとゴムバンドと懸垂ディップススタンドのみ
俺が半年この板に来ていない間に体重90→100kgにアップ
まあ邪神ちゃん含めお前みたいなステ公ありありで、
直ぐに嫉妬と決めつけるよね
嫉妬されるような立場だとでも思ってんのか？笑 >>724
こいつが足立みたいにメシとステ食いまくったら、
3～4年で今の足立になる
足立も確かトレ歴短いのよ >>729
俺みたいに女に身体に対して顔小さいとか身体プロレスラーみたいなのに顔が普通だとか言われる奴はパワー弱いよ。
腰幅ある骨太がパワー強かったりする >>729
コンテストビルダーで無ければ頭顔のサイズなど大した問題ではない。
パワーリフター目指せばよい >>748
ステロイドぶっこんでもショボい筋肉のYouTuber 海外筋トレYouTuberのBig Boyの最新動画
デッドで徐々に重量上げていき最後のセット最高重量で終わりピラミッド法みたいに下げずに上げっぱなし。
締めにTバーローマシンやプルダウンで軽めでパンプさせるやり方だった
ワークアウト１時間以内て感じだな
やっぱりバルク無いのに２～３時間やってる日本人は可笑しいわ >>745
１５キロダンベルてほぼ自重だな
自重でも筋肥大する生き証人だわ。
ガリガリが自重だと筋肥大しないとか騒いでるんだよな。
黒人でも自重でマイク・タイソンみたいな身体している奴ゴロゴロ居るしな。 あとプロテインも飲む必要ないな
飯ちゃんと食って自分に合うトレーニングしていれば休養中に勝手に筋肥大するからな ステ認定の彼は僕の体重を偽ってでも僕をユーザーにしようとしてるので、
相手する価値ないです。畳と同じような人種だと思います。
僕は糞デブからのスタートなので90kgとか書いたことないです。
彼と僕の当時のログも残っているので貼っておきます。
17無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-38kZ [153.251.233.59])2020/05/09(土) 21:58:09.21ID:xJT1kve3M
>>15
邪神ちゃんちーっす
61無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8244-QfW6 [61.23.89.214])2020/05/11(月) 22:43:51.16ID:WUXhDBHC0
ノーパンプ68cm、パンプ71cmになりました
https://i.imgur.com/etLNZwN.jpg
因みに175cm98kg30％です
ハッタリ画像うpしろ ステは遺伝的な優位と才能のない人が使うものじゃないの？ >>758
逆
遺伝子優れた人がより強く大きくなる為の薬品
遺伝子カスがステ入れても杉山ぐらいの変化しかない。 畳は座禅かヘラブナ釣りにでもハマれば良かったのに家族巻き込んでの炎上商法とかやるもんじゃないよ。 >>759
東京オープン予選落ちレベルからプロのフィジーカーになれるぐらい変化する場合もあるんだがな。 >>761
東京オープン出場なら遺伝子カスとは言えない。 ジンにしても大きな肩、胸郭など壮健な骨格は生まれつき持っていた
杉山みたいなマヨネーズ容器体型ではない >>762
東京オープン誰でも出場できるんだよねw >>755
おう法螺吹き
お前急激に増量してるからモロバレだよ
俺と身長体重同じだったくせに数ヵ月で見た目大して変わらず10kgの増量だもんなあ
で、俺とスクワットスレで仲間だったって？
その割にはステ疑惑かけられたら即座に嫉妬扱いかよ 笑
お前みたいな不細工で頭悪い奴に嫉妬する人間なんてこの世にいねえよw
ステ公がステ疑われた時の典型的な反応が嫉妬扱いな
1つ勉強になったな真っ赤な尻丸出しのエテ公 >>764
ジン179、78で出場だからカスでは無いだろ？
今よりも仕上げで10キロ近く軽いみたいだが >>752
リンクを貼らない無能
自分が知っている人は皆も知っている前提で話すやつは説明下手 俺も若い頃にリフター擬のトレーニーにステ使ってるんじゃないかと疑われたな
効かせが巧いから短期間で筋肥大しただけなのに
俺から言わせれば何年もかけて変化しない方が可笑しいスッパリ止めてしまえと言いたい >>767
YouTube検索方法すら知らない奴いるのかよｗｗｗ名前入れたら出るでしょｗｗｗ 上を見ての通り完全に逝かれておられます。
三月のログでさえ95kgです。
過激派畳信者の彼は何故か90kgと言う妄想に狂っていますが、
ログに全て残っているので逝かれ具合が露呈するだけです。
17無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-38kZ [153.251.233.59])2020/05/09(土) 21:58:09.21ID:xJT1kve3M
>>15
邪神ちゃんちーっす
61無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8244-QfW6 [61.23.89.214])2020/05/11(月) 22:43:51.16ID:WUXhDBHC0
ノーパンプ68cm、パンプ71cmになりました
因みに175cm98kg30％です
238無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f44-9rbz [61.23.89.214])2020/03/26(木) 07:52:33.56ID:+WFzR1rm0
どうですか～？175cm95kgです
90kg時代とかどこにも無いです。
逝かれておられるので仲間どころか話す価値も無いです。
もう話しかけないでください。90kgなんて貴方の頭の中以外どこにも無いのです。
五月のログ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1588892120/
三月のログ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1583309392/ >>766
全然仕上がってないだろ。ちなみにブービー賞だったんじゃなかったか。あれで遺伝子カスと言えないなら日本人の半数以上はカスじゃなくステ効果期待できるな。 >>771
お前にジンレベルの骨格があればステ入れでバルキーになれるだろ。
筋肉は生まれつきの骨格によっても左右される。
今のトレーニーは胸郭拡張種目すらやらないと聞く一昔前と様変わりしたな >>769
自分から話題にしといて読み手に検索させる
本当の説明下手 >>773
日本式に拘り強い人が多いから観なくても良い 日本だとナチュラル、ユーザー、ビルダー、リフター、アームでの合トレとか無理だろな
各々、いがみ合っている心の狭い連中が多いからｗ >>733
やめてないよ
アメブロ読めばわかるけど
量を現役の時より控えてるだけ 胸郭拡張とかこりゃかなりの年配だな
スクワットプルオーバーなんか殆ど効果ないから消えたんだよね10代ならまだしもね トレーニングの方法が違うから、やるなら目的を決めた方が >>778
俺はそれで胸囲114完成させた経験あるからな
20代前半だったが
アーノルドが著書で推奨していたんだよ
20レップスの軽めのフルスクワット後にダンベルクロスプルオーバー行う
俺は３０キロダンベルで深呼吸しながら４セットぐらいやっていた。 >>778
２０代前半までは胸郭や肩骨組み成長するぞ >>766
10年間トレーニングしてあれだから、才能がないとは言わないが、あるとは言えないな
つーか、あの時は絞りが甘すぎたな
良くて70kg 級の身体 アーノルドは最高で胸囲147だったか？
胸郭から大きくしないと無理なサイズだろ
筋肉だけ小さい骨格に付けたところでサイドチェストのポーズが全く様にならない このスレ面白いな
畳と全く関係ないところで喧嘩がはじまりやがった フィジーカーのカネキンとか胸郭小さい感じがする三角筋だけやたらとサイボーグみたいに飛び出している今の流行りのフィジークなのかね？ フィルヒース
Ｑ、私は、あなたのルーティンがコンパウンドで重い重量だということを知っています。
でもフライも同様にメイン種目ですか？
私は、多くのエキスパートがこれに反対すると知っていますが、
フライは、広く深く行うと、胸郭を拡張することができると私は信じています。
実際にそう感じます。
私はアーノルド・シュワルツェネッガーがPumpingIronの中でフライをしているのを見て、素直にフライを行いました。
各レップ毎にどれくらいの重さが彼の胸にかかっていたかが分かります。
そして私のルーティンのメイン種目になりました。 >>785
一部位ばかりの特徴ではダメだと去年IBBFのトップのお達しがあった >>780
エアプだろ？
30キロなんかでストレッチ効かせられるわけないそんな重いと広背が胸で支えちゃうよね10キロ位でやるのが普通
軽めのスクワット？呼吸キツくなる位の重量じゃなきゃ意味ないでしょ >>788
本当に３０キロダンベル使っていたよ
両腕使うのに10キロの赤ちゃんダンベルで効くわけ無いだろｗｗｗ
筋無力症患者かよｗｗｗｗｗｗ
お前ら絶望的に筋力自体が無いんだな
そんで一回３時間も筋トレ出来るとか言ってるんだｗｗｗ
ちなみに深呼吸を気にしなければ４０キロのバーベルでプルオーバーやったりしていたよ
背中の筋力強くないと出来ないけどな ダンベルフライでも片方25～27.5使ってセット組んでいたのに両手で10キロは酷すぎるわｗｗｗ 30キロのダンベルプルオーバーは割と普通だと思うけどね ダンベルプルオーバーは胸郭デカくなるからおすすめ
腕伸ばすと広背筋メインになるから胸に関係なくなるけど >>789
おまえが馬鹿でスクワットプルオーバーのことなんも分かってないことは分かったよ
胸郭拡張のプルオーバーと広背のストレッチのプルオーバーは違うんだよマヌケ >>791
だろ？ちゃんと深呼吸出来たし
どうなってんだ畳スレは てか両腕で10キロ赤ちゃんダンベル使う筋無力症患者の解説読んでプラスになることあるのかなｗｗｗ
最低２０キロダンベルは必要だろ 10キロ位でやるのが普通ｗｗｗ
10キロ位でやるのが普通ｗｗｗ
10キロ位でやるのが普通ｗｗｗ 知恵遅れ奇形チョン猿が嫌がる拡散
韓国人を名乗る金髪男が、全世界にライブ配信中のカナダ人女子に痴漢行為
本日20日早朝 大阪道頓堀で、大阪に滞在中のベトナム系カナダ人女子に、
自分は「韓国人、ミスターコリアン」だと名乗る金髪男が近づき、
胸を触るなど痴漢行為を働き、しつこくストーカー行為。
カナダ人女子は逃げたが、その後泣き出したが、全世界に向けた
ライブ配信中に発生した事案
在日韓国人のせいで、日本は治安が悪いということが全世界に発信されてしまった。
https://www.twitch.tv/videos/745645754?t=13h09m20s >>796
少しは自分で調べたら？
ほらよ
胸郭拡張目的のプルオーバーは軽量が効果的重いと筋肉で支えて胸郭のフルストレッチが出来ないとよ25lbs位が普通なんだよ阿呆
おまえがやってたスクワットプルオーバーは先人がやってたのとは別物単なる広背のストレッチになってたんだろうな種目の仕組み目的も分かってないから普通のプルオーバーやってたんだろ惰弱？
https://neckberg.com/oldschool-training-secret-squat-and-pullovers/ ペラペラ胸用のダンベルプルオーバーの解説でも、10キロには見えない
https://youtu.be/Wzy_y5WHFXU 阿呆なのかな？胸狙い広背狙いのプルオーバーとは違うってのが理解出来ないのか？ 分かった？30キロのプルオーバーなんて広背のストレッチとか所謂普通のプルオーバーね
胸郭拡張のプルオーバーは軽めなの
おまえが胸郭拡張させたとか言ってたがおまえは先人達とは別の種目やってたわけwただやりゃいいってわけじゃねーんだよ仕組み目的を理解しないとねぇ スクワット20レップ直後に呼吸乱れてるときに25ポンドでやれって言ってるだけで、ダンベルプルオーバーを25ポンドでやれとは言ってないね 知恵遅れ奇形チョン猿が嫌がる拡散
韓国人を名乗る金髪男が、全世界にライブ配信中のカナダ人女子に痴漢行為
本日20日早朝 大阪道頓堀で、大阪に滞在中のベトナム系カナダ人女子に、
自分は「韓国人、ミスターコリアン」だと名乗る金髪男が近づき、
胸を触るなど痴漢行為を働き、しつこくストーカー行為。
カナダ人女子は逃げたが、その後泣き出したが、全世界に向けた
ライブ配信中に発生した事案
在日韓国人のせいで、日本は治安が悪いということが全世界に発信されてしまった。
https://www.twitch.tv/videos/745645754?t=13h09m20s >>807
>>804
プルオーバーは25lbsで続けろって書いてあんだろ目的は胸郭のストレッチだから重量追う必要なんかねーの
つうか自分で調べることしろや阿呆共 これに関しては俺は勉強不足でどっちが正しいとか分からないが、ただ伸ばす為のストレッチなら軽いのでいいんじゃないかと思う。実際俺もベンチ前のストレッチ目的なら10kg程度だわ。
筋トレのストレッチ種目なら30kgでも軽いぐらいだが。 この無名のユーチューバーもコメントで重量重過ぎってつっこまれてんな25lbsでやれって
https://m.youtube.com/watch?v=-n70-HYt9jw その重量続けるのは、スクワット20レップ直後の呼吸乱れてるときにストレッチする目的だけだからだろ
Right after the squats while you are still out of breath, grab a light barbell (i.e. 25 lbs.)
Do 1 set of 20 rep pull overs with 25 lbs. Keep using 25 lbs. for the pull overs as this exercise is "just for stretching "the rib cage. >>812
ん？そうだよ？
ここに胸郭拡張目的のプルオーバーを30キロでやるって阿呆がいたからそんな重量じゃ意味ないって流れなんだけど >>799
アーノルドの時代のライバル達は
③ ダンベル・プルオーバー
シングル・ダンベル60キロで10回を４セット。
胸トレとしてやっていた
何で英文サイト貼ってるんだよ？
筋無力症くんｗ
10キロでやるバカなどいない。 スクワット直後じゃなきゃ、胸郭拡張目的のプルオーバー30キロはおかしくないよね
スクワット直後という前提条件の話してるの？ 10キロダンベル使うぐらいなら自重でプッシュアップした方がマシだろ
大胸筋が負荷として感知せんだろｗｗｗ 毎回スクワット後にやっていたわけでもないからな。
３０キロでも十分に深呼吸して効かせる事が出来たよ。 こんだけソース貼っても理解できないもしくは自分が間違ってるのを認めたくねーのかしらんがもう不毛だな スクワット直後
→胸郭拡張狙いは25ポンド
スクワット直後と関係ない
→胸郭拡張狙いでも胸筋肥大でも30キロおかしくない
→背中狙いはやり方が違う
3つの結論が出て、話の前提が各人違うからかみ合ってないだけじゃね？ >>811
俺もそんな感じでやっていた
いいフィジークしてるじゃんプロポーションいいし。
あんたこの人を嘲笑できるてどんな肉体しているんだ？ >>821
mRGKのレス見りゃ分かるよ話の発端から全ておかしいのコイツだけ >>819
胸トレのプログラムに掲載されていた筋無力症くん >>821
胸郭拡張の為に筋肉自体に負荷が必要か？ってのもポイントじゃね？ >>823
お前が重いので刺激入れれないからて絡んでるだけだろクズ まあ俺みたいな中年には骨格をどうこうなんぞ無関係な話だがw >>825
アーノルドにしろある程度の重たいダンベル使用していたぞ
そんな10キロダンベルでやる方法なんて当時知らなかったよ >>826
なぁ？こっちはソースまで貼ってんだけど？
おまえも反論あるならソース貼れよおまえの持論なんか価値ねーから >>828
だから筋トレとしてのストレッチ種目とただ骨格の可動域を広げる為のストレッチじゃ目的が違うんじゃねーのって話だと思うんだが。 >>831
可動域広げる為だけの種目ではなく骨組み広げる為の種目だろ？
だからある程度の重さ使うべきだ
10キロなんて酷すぎるわ パンピングアイアンでアーノルドやコロンボが10キロダンベルで美容体操していたらずっこけるぞｗ
1～10キロダンベルて女しか使わないだろｗｗｗ >>811
どうせクソガリ不細工か肥満体の妬みコメントだけどな >>833
それはダンベルフライと同じじゃないの？ >>832
その骨組み広げる為には軽い方が良いってソース貼ったけど？25lbsでやりましょうってソースも貼ったけど？おまえの持論なんか価値ねーって何回言わせんの？ 下らない…不毛…意味なし…醜い…
ボディメイク界は終わってるぜ。破綻してる
さようなら。無価値だな。 >>836
お前自身はその10キロダンベル美容体操で胸郭拡張されたのか？
アーノルドは胸郭かなり拡げたみたいだがやっぱり10キロダンベル使用していたの？
そんな写真や映像観たこと無いわ コロンボなんて水枕を膨らませて破裂させる程の肺活量の持ち主だったけどやっぱり10キロダンベル美容体操で胸郭拡張させたのか？ >>838
そもそもシュワちゃんがそれで胸郭広がったとか自体眉唾もんなんだがw
ただ遺伝的に広かっただけなんじゃねーの？骨格なんてほぼほぼ遺伝だろ。 >>841
シュワルツェネッガー自身、プルオーバーによる胸郭拡張を解説していたからな
ウィダーから出版されていた本でね >>841
それ言ったらお仕舞いだな今の若い奴は低体重で生まれているせいか胸郭と肩骨組み小さい
ステロイド入れても胸囲110いけばいいとこじゃね？ >>838
10キロ前後だろうな想像すりゃ分かるだろ30キロのダンベル持ってプルオーバーの体制とって広背脱力したらどうなるか白鵬くらい巨漢だったら胸郭のストレッチになるかもな >>844
むしろ身長も含めて骨格的には大きい奴多いと思うけど？
骨太ではないけど。 >>846
お前それ真剣に言ってるの？
両手持ち10キロだよ？片腕５キロの負荷
美容体操のレベルだろ >>847
だから本人が言ってる＝正しい検証じゃないって >>848
日本人平均身長のMAXは昭和５０年生まれだよ。
今は下がりつつある ミナト級のウ板の基地外こどおじが集結し過ぎてもうスレが機能しとらんw 10キロダンベルなんか使うぐらいならプッシュアップバーかチューブ使った方がマシｗｗｗ >>851
デカイ奴とチビが両極端になってる印象だけどね。 10kggのダンベル舐めてんじゃねえよ。
わし、10kgのダンベルでかなり効かせる自信あるわ。
ただし胸は全部自重で鍛えてる。その方が早い。 >>854
所得格差と混血の影響もあるかもな
何処の混血かは差別発言になるから控える ボディビル界一非力な世界一のナチュラルに私はなりたい >>855
それ言ったらスロースクワットもかなり効くよ。
10秒でハーフの姿勢で10秒で立つ骨で休まないを繰り返す >>849
軽い方が胸郭をフルでストレッチ出来るってソース貼ってんだけど？重いと筋力使って意味ないって重さ関係無いってのがなんで理解出来ないの？阿呆なの？自分がアーノルドの真似してたつもりが全く別の種目だったのがショックで認めたくないの？ >>859
いや別にいいよ。
114までいったのは事実だし自重しかしていない今でも110維持している。
今度やる時はダンベルフライしかしないし ダンベルフライでダブルインパクト法てのをやっていた。
ストレッチ２度かける 成人してからの胸囲が大きくなるのは広背筋と胸筋の筋量が増えたからなんだろうけどねぇ。胸囲のサイズと胸郭が広がったってのがどれだけ関係するかってのは不明すぎるよね。
胸囲115cmなら骨格貧弱な俺が30歳超えてからトレーニング始めてでもいけた数字だし。 話を勝手に変えるが胸椎の柔軟性は無茶苦茶重要だと思う。
畳も胸椎固そうだから胸椎の柔軟性高めるだけでもトレーニングの質が随分マシにはなると思うわ。 マイク・タイソンも胸囲114なんだよな二十歳ぐらいの頃で
ボクシングで大胸筋が過剰にデカイとマイナスかもしれないしな。
バーベルやっていたかどうかは知らんが自重とヘビーバック打っていれば勝手にサイズ増えるだろう。 >>863
通販で滅多にモノ買わない俺が骨盤職人ていう商品買って使ったら腰がかなり柔らかくなったブリッジ作りやすい。
畳にもオススメ >>865
腰じゃなく胸椎。骨盤職人は全トレーニーにおススメだけど。 >>866
胸椎もつられて柔らかくなるんじゃね？
骨盤歪み無く腰椎が柔らかければ？
人間の身体は割りと連動している。 詐欺するぞステ打ちネッガーのことなんざ語りやがって・・ >>867
むしろ悪い方に働く可能性あるんじゃね。
ベンチのブリッジやラットプルダウンの動作の時胸椎硬くて腰椎柔らかいと胸椎の硬さをカバーするための代償動作で過度に腰が曲がって痛める可能性がある。 >>872
腰椎柔らかくすると胸椎も柔らかくなるとか聞いたことないだけだが？
特にブリッジなんかはあくまで伸展させるのは胸椎で腰椎なんか意図的に伸展させたりしたら腰痛めるリスク高くなるよ。無茶苦茶高いブリッジ組めば腰椎も伸展はするけども。 腰から膝にかけて特に楽になる
トレタカ世代は必須アイテム >>871
小学生の頃に映画館でコマンドー、プレデター観て衝撃受けたな。
ステユーザーでも全く嫌いになれない
畳も会社名がオフィスアーノルドだろｗ >>862
２３ぐらいまでは骨格成長すると言われている。
勿論、若干だが 骨細いタイプは鍛えてもナチュラルパワーぐっさんに勝てんよ。
ぐっさん腕相撲と握力強いやろ
俺も握力は芳賀よりも強い７０のグリッパー左右数度閉じれる。 ステは経口摂取だと肌荒れするって聞くけどユーザーで肌綺麗なやつはやっぱり注射だよな
どこで手に入れてんの？やっぱヤバイ経路？ >>878
通販で買えるよ。日本語マニュアルも売ってた >>724
いい人そうだよな。
飯おごってあげたい >>882
動画で「痴漢が強姦が～」とかいうキモいナレーション入ってるのってなんなの？
お前の声？何かの動画？ >>883
aiueo700こと岩間好一さんの動画をBGMにしています。
狂うまで長時間追い込みたいので長時間動画で狂人の彼のBGMは良いです。
なにより次に好きなアニソンは流したところ、テレビ東京さんと、
ビクターエンターテイメントさんから三度も著作権ブロック喰らっているので、
撮影中は適さないのです。 >>885
色々と工夫して鍛えているね
アブローラーはやらないの？ アブローラーは僕の筋力と体重では扱えないと思いますし、
部屋はトレーニング用にマットなどを色々と敷きっぱなしなので、
基本引きこもりの僕も外に出ないとならないので今の所考えていません。
腹周り98cmあるのでなるべく太くせず割りたいと言うのも大きいです。 >>892
近くなら飯でもと思ったんだけどな
おやすみ 家庭持ちで家建てて専用設計の筋トレルーム作れる位には稼げる仕事をしているのだろうか >>896
田舎はいいよ。わざわざ都会で苦労することはない。 地域の繋がりが強くて自治会やらが面倒ですけどね。
今時スーパーは車があればどこにだってありますし、
コンビニも勿論、娯楽施設だってあります。
僕は長野県上田市真田町に住んでいた事があり、
自治会イベント以外は最高でした。
ただ、原生林に位置した限界集落などは稀にスーパーが糞遠く、
一番最寄のコンビニまで車で40分って場所もあります。
実はそういう場所こそ僕は住みたいのですが、難しいですね。
夢は埼玉県大滝村中津川林道付近の集落に住む事です。
何度も何度も訪れては焦がれ続ける日々でした。
透き通った川の流れる音に時折挨拶に現われる熊と鹿。
今やガソリン代惜しさに訪れる事も叶いません。
金くれ。たった1億で良いんだ。贅沢な生涯はいらん。
細々とした生涯を保証してくれ。
したら筋トレだってもっと頑張れるんだ。
さあ！今日も二頭と肩だけで4時間のアホトレをするぞ！
卵と餅だっていっぱい食べるぞ！ >>898
俺も田舎に住んでるけど近所にゴールドとエニタイム３店舗あるぞ
限界集落なんて不便すぎる スミスでセーフティ設定すると下まで下ろせないからベンチ勧めると言ってる変なベテラントレーナーがいる
スミスベンチプレスで胸にバー付くぐらい下まで下ろさないだろ肩壊すわ
合戸とかストレッチかけて思いっきり下まで下ろしていたが通常はやらない方が良い
はい反論どうぞ！ >>898
４時間トレてネタだろ
インターバル10分？ 山本
時間がないときに胸のトレーニング８分で終わらせた事があります。 牛チーで筋肉デカイ奴見たこと無いわ
ステロイド入れて無理やりバリバリにしていた牛チーはいたが
呪われた牛チー体質 >>902
午前午後に分けてマジで4時間です。
インターバルは状況に応じて1分、2分、3分ですね。
喫煙者なので途中でタバコとトイレは挟む事があります。
因みに少し前の今より脂肪がある時期の3時間筋トレなら垂れ流した事があります。
https://youtu.be/ZCd1u1DkR8Y
https://youtu.be/nZrGLTK9SMs
4時間の今は撮影の余裕がまだないです。
トレ中は全裸で、インターバル中も全裸で寝転んでます。
昨日の発狂みたいなのが湧く事は想定しているので、
実際にやっている内容を記録するようにしています。
4時間も慣れたら撮影する予定です。
各種目1セット毎を抜粋した動画もあります。
https://youtu.be/cncnMII7qtM
https://youtu.be/vFFTO95ddYU
食事も写真撮りますし、とにかく記録を大事にしています。
昨日の認定発狂の他、論文を引っ張り出す発狂も粘着としています。
信じがたいですが、畳のような人間は多いんです。
が、僕は空論よりも結果で全てを語りたいので、その時のための記録です。 すごくまともなことを言っているのは分かるんだけれど、でもこの人全裸なんだよねって思ってしまう >>907
こいつ北村信者で北村スレでいつも発狂してるやつだぞ >>906
あっアナタか。
設備無いから仕方ないよね
長時間やらないとオールアウトしないし >>906
少し余裕できたらマスクして体育館トレーニング室でやると良いよ
かなり短時間でオールアウトするからね ブルワーカーでも真剣に長時間やると筋肥大するかもしれないな
１日おきに２時間かけて全身やるとか >>913
別に上級者だと言った事はないが
あまりにクダラナイ根性論は否定するけどね
それで結果出せずにガリガリなわけだし トップフィジーカーに嫉妬し攻撃しまくる醜い地方の凡人おっさんチューバー以下のこどおじデブ達がID真っ赤でマウントした気分で自己承認欲求を満たし合うスレがこちらです ありがとうございます。
トレは5分割で10日で全部位二回回るようにしています。
背中の日、二頭と肩の日、胸と三頭の日、脚の日、
腹と雑トレの日です。基本毎日ですが、腹と雑トレの日がオフ日みたいなもので、
その日は腹筋と気になる部位の補強くらいでダブルではやりません。
他はダブルスプリット厳守なので、腹くらいは力を抜こうと思いました。
そう言う日を挟むと休日を作らずに済みますが、熱中症の後や、
単に怪我や体調不良の時は思い切って2日は何もしません。
やはりオールアウトって大事で、
その部位で今日はもう何も出来ないという実感を得るため、
ダブルスプリットでネチネチ追い込んでいます。
ダブルスプリットにすると割と簡単です。
あとは親ありの子供部屋無職がとにかく最強だと思います。
基本寝ているので毎日追い込めど大した苦痛を感じません。 >>916
トップフィジーク選手に嫉妬しているのは畳ぐらいだろ？他には誰もいないぞ？ どれだけ鍛えても顔がデカすぎるから筋肉がデカく見えないよ >>918
その4時間やるって書いてるのが木澤スレで佐藤正吾叩いてたな。 僕は木澤さんのファンであり、JBBF信者で、
木澤さんスレで木澤さんと佐藤選手を叩いている奴を肉体画像対決で黙らした方ですが？
木澤さんと佐藤選手を叩いているのは>>919のこの画像の奴です↓
https://i.imgur.com/JyWnlyp.jpg
https://i.imgur.com/WaWlbeD.jpg
https://i.imgur.com/MWjTqQl.jpg
捏造されるのは嫌いなのでログも貼るのでしばしお待ちを。 >>919
コンテストビルダー目指してるわけでもなかろう。
腰幅ある骨太だしパワリフ向きだと思うけどね >>921
一番下の写真だらしない身体だね
自重トレーニーの遥か下だろ >>921の続きでこれが当時のログです。
まっったくの事実無根であるのがお分かり頂けると思います。
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1598889853/400-444
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599761295/453-521
僕はJBBF選手やそこ出身の選手を馬鹿にされてムカついていた側であり、
馬鹿にしていた側は見ての通り情けない身体の方です。
それ以来僕の事を顔でかと粘着するようになりました。 >>924
なるほど。君がいい奴なのは分かってるで！ いい奴なのはそうなんだが変にピュアすぎてネットは向いてないと思うよ
ジムで会ったなら友達になれるとは思うが 中量級以下の格闘家の体は自重で全然到達できるからな
かっこいいけどウ板で目指してる人は少なそう >>924
いいやつかどうかはともかく俺の勘違いだったわ。すまん。 俺の７０になる親父よりもだらしない身体だわ。
腕利き職人だったからな >>926-927 >>929ありがとうございます。
悪意のないただの誤解だとわかったので僕もひと安心です。
悪意ありと決めつけてかかってしまい申し訳ないです。 ブサイクな無職がいいやつなわけないだろ
典型的な、コンプレックスで鍛えてる陰湿マッチョ >>928
クロンクジムの練習生はバーベルとかやっていない。元々、筋肉質な黒人労働者ばかり
ジムにも筋トレ用具は腹筋台ぐらいしか置いてなかったそうだ。
ジョー小泉談 ボディメーカーのセットアップ買った
今、安売りしているよ >>925
兄貴はoff腹回りプヨてるよな
痩せてるのか脂乗ってるのかよく分からん >>937
さすが説得力あるね
BIG３パワーとボディビルのサイクルトレーニングしようかな。 このスレはステ公がみっともなくのたうち回ってるだけだな >>939
ステいれてるハード・コアな奴いないよｗｗｗ タカさんの100万かけたホームジムで作った身体を馬鹿にするな
まあジムでマウント取られないのが良いらしいから本人は満足だろう 部活やってる高校生以下。
そんな畳の信者は怖いです。
勝手に過去の体重を変えられてしまいます。
ログを貼っても覚えているの一点張りで、
己の不努力の言い訳の為なら事実を捻じ曲げてきます。
先ほど普通に勘違いだったと謝って頂いた当然のやり取りも、
畳信者と関わっていると感覚が麻痺して聖人のように思えます。 先日から全裸兄貴のトレ動画見てるが、凄いなー。
限られた環境でもここまで追い込めて成長できるんだ。
ネガティブをゆっくりやってるのも、低重量で追い込むためかな？ >>945
畳信者はマジヤバいよな
知能も低いければ、モラルも無い
畳の劣化版コピー
まさに類友
そのくせ、コンプレックスから来る執着心だけは強いので粘着してくる
その粘りをなぜトレーニングに向けられないのか？ >>946
石井直方博士のスロートレーニングにも通じるな >>947
尻穴Tシャツ着てチラチラ見てくる奴をユーザー認定しているのもいたり
ジムはユーザーしかいないからホームジム作ったとか言うのもいたり過激になってきてるな >>946 >>948
ありがとうございます。
そうです。低重量でも効かせとボリューム次第だと妄想し、
それを信じてやるしかないのです。僕の妄想の起源は、
ホームセンターで2kgの鉄アレイを握った事から始まります。
女性でも軽く扱える重量です。が、一般女性と一般男性ならば、
男性の方が確実に多く挙げ続けられます。
何故なら男性の方が筋力も筋肉量も多いからです。
そこに遅筋や速筋は関係無いとも思います。
つまり、軽い重量をより多く持ち上げ続けるのも、
より重いものを一発持ち上げるのも、どちらも強靭な筋肉の方です。
だったら低重量でも狂ったようにやれば肥大するのでは？
そう妄想したら環境を言い訳にするよりもまずは試すしか無いです。 >>949
あんな変なTシャツ着ていれば目立ってチラチラ見られるわな
大分県の田舎であんなシャツ着ている畳は変人 >>947
それでも流石に今回の件は驚きました。
>>939の彼は、僕がまだ超初心者の頃は、
普通に親しくレスを交わしていた間柄だったんです。
本当です。彼は僕にあだ名をつけた程だったんです。
それが久しぶりに会って僕の成長を知った途端、
「こいつはステロイダーだ」と発狂し、
僕の当時の体重を捻じ曲げ、体重のログを貼っても聞き入れて貰えず、
強引にも僕が4ヶ月で10kg増量した事にされてしまいました。実際は2～3kgです。
普通は幾らネット上とはいえ、トレ仲間であるならば、
努力を褒めてくれる筈ですが、いきなりユーザー認定から入り、
僕の努力を全否定されたのでとんでもなく驚きました。
が、発狂する彼の逝かれ具合を見てどうでもよくなりました。
畳信者を理解するいいきっかけにもなったのでそれはそれで良かったです。 最近動画伸びてないな俺も見てないが誰もタカさんの筋肥大動画参考にしてないのかよ 因みにアームバーなるものを買おうとしています。
ホームセンターで握ったところ、意外にも大胸筋に直に効きました。
胸は台と束ねた古本を使った腕立てとディップスしか無いので、
これは凄いものを見つけてしまったと直感しました。
が、2300円したので今は諦めるしか無いです。
買い物の駄賃も10月、11月には新刊が1冊づつ出るため、
僕のインターバルを支えてくれている漫画には代えられません。
僕は極楽のインターバルが無いと追い込めない人間です。
僕にとって常時インターバル1分未満とかはあり得ない世界です。 ７０代なったらマシントレーニングと加圧トレーニングやろ。
関節に負担かけても良いこと無いしな 筋肉て過酷な条件与えれば化学反応として筋肥大するんだな。
パワーリフターのように最大筋力は伸びないが 畳は年齢を言い訳に逃げているけどドニーイエンは57歳でジャンピングキックしていたぞ
二十歳から始めていても何らかの言い訳を考えただろう。 ttps://www.youtube.com/watch?v=l0eoNLOFo_E&t=5m38s
元格闘家のＡＶ監督ドクター松下さんが６畳トレタカさんに呆れてるぞ >>958
俺の言いたい事すべて言ってるｗ
ステ入れても骨格小さいとなかなかデカくならないしトレタカは一度は使ったのではと言ってるｗｗｗ
トレタカはデカクなれなかったんで妬みでステユーザー叩きやってるのかもな 何故か検査無しのユーザー大会に出とるし。
控え目に言っても最悪です。 ttps://www.youtube.com/watch?v=l0eoNLOFo_E&t=15m14s >>952
それがネットの闇なんだよ
やっぱお前は顔に反して心は綺麗だからネット向きじゃない 結論
ttps://www.youtube.com/watch?v=l0eoNLOFo_E&t=25m30s >>950
レスサンキュー。
俺もコロナでジム行けなかった時は低重量を1レップ8秒くらいかけてやってた。
それでも筋肥大したから、間違ってないと思う。
ちなみにアームバー、安いので良ければダイソーとかに300円くらいで売ってるからオススメ。 やっぱタカって他のやつからも異常だと思われてんだな、そしてこういうとユーザー擁護だ～とかアンチステロイドが～っていうけどそうじゃなくて６畳タカ自身を否定されてるんだぞ https://www.youtube.com/watch?v=2Ov1QOp_cm0
6畳筋トレタカさん！ＩＰＦ系の選手ではない5/3/1の作者は思いっきりステロイドユーザーではないのですか？
あとなんでTrainingMaxとTrueMaxを間違えてるんですか？？ ドクター松下さんは腰やられてトレできなくなり今はあんな体系だけど
パワーはあるし若い頃は身体も凄いし海外の格闘技の大会で結果もだしてるからな >>970
あんな格闘家いたっけ？
キックかじってた俺でも知らんわ
現役時代と容姿激変したとか？ >>969
本読まずに5/3/1を基本部分だけで語る奴は何なんだ >>975
ほとんどの奴は本読まずに渋谷のコピーだぜ
ネット上で動画上げた奴の5/3/1 pyramidの多いこと多いこと >>972
調べて分かった！
ジェット市川だ！
体型激変で全く分からなかった。
この人すごい人だぞ！
アメリカのマーシャルアーツの試合に出ていた人だ！ ベニーユキーデからも教え受けている！
ジェット市川
まぁ全盛期なら那須川天心でも勝てないかもな。マジで トレタカ良かったなジェット市川さんみたいな伝説の格闘家からもコメント貰えて
トレタカてかなり有名人じゃね？ 若い頃はイケメンだよ
ttps://www.dailymotion.com/video/x5n47bn
コラボ望まれてるからくすぐって貰ったらいいんじゃないか？
ttps://www.dailymotion.com/video/x22lvwp スクロールしてたらいきなり出てくるからほんまやめてほしい
びっくりした
https://i.imgur.com/KLsgBxA.jpg 伊豆の自宅のホームジム
ttps://www.youtube.com/watch?v=fdYywvD9ezg&t=33m53s >>984
これよくみたらきっかり10分くらいなのほんまクソ >>983
すごく優しそうだな
一昔前の極真と大違い 筋トレとキックの組み合わせは相性がよい
ディックフライもボディビルとキックからキャリアスタートした。 でもセンスがあるとは言わないが人を惹きつけるサムネだわ
非常識な配色だから何コレ！ってなるもん >>941
ふざけんな！畳さんはナチュラルの最高峰！エベレスト山だ！ >>955
年寄りの加圧は血栓の問題で危険じゃねーのかい？ 身体能力ゴミみたいなスペックでも畳みたいに有名人になれる
恐ろしい時代だ お前らに登頂できない頂きからの景色を見ている王者畳さん！ >>991
やっぱり血栓の原因になるかな？
マシン主体のウエイトが一番安全か
自分の親父が７０迎えたからアンチエイジングよく考えるよ。 外科医でビルダーの某先生の理論を学ぼうと思う。
根性論はどうも自分には肌に合わない このスレッドは１０００を超えました。
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