プッシュアップバーで腕立てやればPart10

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 16:05:32.05

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/
プッシュアップバーで腕立てやればPart9
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535576678/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 03:39:20.88

>>561
腕立ては胸の種目だと思ってるから
いくらでもバリエーションあるだろってのを
理解すらできないのかな？
可哀想だな…

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 06:36:02.46

腕立ては胸の種目
バリエーションはあるがそれはあくまでバリエーション
本来は胸を鍛える種目
そんな事すらわからないのか
ベンチプレスにもバリエーションはあるがメインは胸だ
懸垂にもバリエーションはあるがメインは背中だ

屁理屈を言って逃げ回る時点でボロ負けなのに何を頑張ってるんだこいつは

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 08:34:47.18

自己紹介しなくていい

**無記無記名** · 2021/07/09(金) 18:23:48.89

腕立てで胸に効かせられないってどんな奇形フォームでやってるんだ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 01:13:12.07

適正フォームを維持できる筋力がないからでしょ
腕立てでちゃんと大胸筋に効かないってやつはフォームが作れない

んでフォームが作れない原因は身体の筋力が弱いから

ウォールプッシュアップから始めろ

**無記無記名** · 2021/07/10(土) 05:19:17.22

>>567-568
キミたち文面から漂うオーラがなんか似てるな
自演じゃないのならばきっとものすごく気が合いそう

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 17:46:16.72

>>567
>>568
どこまで胸筋つけれたか見せてくれ

**無記無記名** · 2021/07/16(金) 19:24:41.76

おそらく細川ふみえ級だぜ

**無記無記名** · 2021/08/09(月) 20:04:41.37

同じ回数やるにしても、例えば10回8セットと20回4セットに違いはあります？
筋肥大を狙うならとにかく最大回数を増やす、とか1セットでやれる限界回数を増やすとかセットの組み方もいまいちわからずで

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 19:24:46.48

フローリングだと滑る。
ヨガマットかトレーニングマットどちらが必要？

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 20:00:20.20

たたみ

**無記無記名** · 2021/08/12(木) 20:24:07.44

>>573
いらないタオルか安いジョイントマットでいいよ

**無記無記名** · 2021/08/14(土) 09:05:56.97

百均のマットの下に敷くあみあみの滑り止めのロール状のやつ

**無記無記名** · 2021/08/22(日) 21:42:35.26

ダイエット目的で軽い筋トレやってるんだけど、
低価格帯でお勧めのプッシュアップバーってある？
ちなみに本格的に鍛えるのはキツいので、ガチ勢ではないです
(自宅でジムマットとかでやる予定)

**無記無記名** · 2021/08/22(日) 23:11:43.66

>>577
ダイソーのプッシュアップバーで十分
もしくはAmazonの1番安いやつ

**無記無記名** · 2021/08/22(日) 23:32:30.94

>>577
プッシュアップバーの良いところは
手が直接床に着かないから
ジムマットが要らなくなることなんだよね

腹筋とかでジムマット使ってるなら
横にして両手乗せれば床が汚れないから
正直プッシュアップバーは要らないという

プッシュアップバーはプラセボみたいなもの
ガチ勢なら違いを感じるのかもしれないけど
素人はまずちゃんとした腕立て伏せができるようになることが先なのに
素人だからモチベを維持できなくてプッシュアップバー欲しくなるという矛盾

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 22:01:11.45

YouTubeでよく30日チャレンジみたいなのあるけど2,3日筋肉痛になるんだが
1日あたりのセット数を腹八分目くらいの量にするんですか？

**無記無記名** · 2021/08/25(水) 23:40:22.34

>>580
低負荷高回数です
30回とか100回とかやると筋肉痛にならないんですよ
セット数は何セットでもいいと思う
ジョギングみたいなイメージです

筋肉痛になるのは10回くらいしかできないやり方でやった場合でしょう

**無記無記名** · 2021/08/29(日) 18:42:33.65

どこまで追い込んでます？
自分は膝立ち伏せでスムーズに降りていけなくなるところまではやってるんですが

**無記無記名** · 2021/09/01(水) 10:53:03.21

ファイザーワクチン2回目打ち終わって1週間経ったから腕立て伏せしてもいいよね？

**無記無記名** · 2021/09/07(火) 20:35:33.30

筋肉痛が4、5日続くんだけど、2、3日に1回はできるくらいにレップ数なりセット数減らすべき？

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 09:51:17.64

>>577
ドンキホーテのディーププッシュアップバー。

握り手が太い方が手が痛くなりにくい。

**プロの港さん** · 2021/09/12(日) 10:03:48.70

>>581
何言ってのこの馬鹿

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 11:00:27.99

>>586
キミには理解できなかった？

**プロの港さん** · 2021/09/12(日) 11:07:09.19

おまえのような偏差値30と偏差値70には大きな差があるんだよ

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 11:09:29.57

>>588
理解できなくて口惜しかったんだね？

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 11:11:57.35

その馬鹿なコテはチビデブハゲで自己愛性人格障害者の独身爺とかいう化け物だぞ

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

**プロの港さん** · 2021/09/12(日) 11:25:52.03

偏差値30の奴はね

自分が馬鹿だから相手も馬鹿だろうと決めつけるんだよｗ

だからこういう書き込みになる

世の中っておまえみたいな馬鹿って少ないんだよ

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 13:08:07.62

体脂肪率30超えスプーンデブ

怒りの自己紹介w

**プロの港さん** · 2021/09/12(日) 13:39:17.12

ミナトさんの体脂肪は10％ぐらいだよ

https://i.imgur.com/dtR9J6i.jpg

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 13:46:57.63

デブ豚足を貼る異常行動w

肌もガサガサでセロハンあるからヒョロさもわかるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
スキニーファットやべーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2021/09/12(日) 14:33:45.74

肌のハリの無さが若くない事をアピールしとる

**プロの港さん** · 2021/09/13(月) 16:45:36.88

毎度のことだがわざわざ批判を書かないとならないほどのメンタルを想像してしまう

だから嫉妬されてると解釈出来るんだよね

**無記無記名** · 2021/09/13(月) 18:08:22.53

おじいちゃん
事実を書かれて現実逃避

自己愛性人格障害者は大変だねえ

**プロの港さん** · 2021/09/13(月) 18:14:59.50

批判する箇所がなさすぎてわけのわからんことを書いただけでしょｗ

やっぱりミナトさんはプロだったね

**無記無記名** · 2021/09/13(月) 18:47:15.47

自己愛おじいちゃん本人が一番訳のわからない事を書き始める痴呆アピールw

**プロの港さん** · 2021/09/13(月) 19:31:17.80

自己愛系人格障害のチワワ君は連日自己紹介

その自己紹介に関しミナトさんは無関心ｗ

**無記無記名** · 2021/09/13(月) 21:13:36.81

行動と言動が矛盾している事にすら気付けない知能の遅れ
オウム返しをしようにも単語を間違え更なる頭の悪さアピールもかかさないおじいちゃん

頭も枯れてるね

**プロの港さん** · 2021/09/16(木) 00:13:31.73

これも自己紹介なんだろうな

意味不明な内容は自己紹介

**無記無記名** · 2021/09/16(木) 13:01:02.53

いつものオウム返ししか出来ない低能負け惜しみも欠かさないw

**プロの港さん** · 2021/09/16(木) 13:10:27.89

チワワは頭働いてないから自己紹介ばかりになる

偏差値30を観察するの意外と面白い

俺のまわりにこういう馬鹿いなかったわ

**無記無記名** · 2021/09/16(木) 14:54:33.07

頭も働いていない馬鹿は自己紹介だとオウム返ししか出来ない

孤独で周りに誰もいないアピールも欠かさない孤独死おじいちゃんw

**無記無記名** · 2021/09/16(木) 15:40:54.12

画像すら晒せないアスペミナチワワは頭も働いて無ければ仕事もしていない(働いていない)からな！(^o^)

ゴミルンペンお手っ！

**無記無記名** · 2021/09/16(木) 19:09:50.24

ミナトって絵も下手なんだろうな
漢字をイメージで記憶できないんか？
左脳も右脳もポンコツｗ

**プロの港さん** · 2021/09/16(木) 19:15:05.28

書道二段だし絵もうまい
漢字もそこそこ書ける

チワワが無駄に嫉妬するわけだわ

**無記無記名** · 2021/09/16(木) 19:37:05.91

「様」すら書けないで書道とかwwwwwwwww

このように直ぐにバレる嘘を書くのが基地外こどおじのアスペミナチワワです！(^o^)

乞食中年お手っ！

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 21:39:29.50

ダンベルベンチプレスを週３の頻度で行っている者です。
来月10日ほど出張することになり、その間だけはホテルの部屋でプッシュアップバーを使いたいと考えているのですが、おすすめのものがあれば、ご教示いただければと思います。

**プロの港さん** · 2021/10/12(火) 21:44:52.95

プッシュアップ時に背中にまわして強度をあげるためのゴム

**無記無記名** · 2021/10/12(火) 22:00:49.76

>>611
おっ！
トレーニングエアプの知恵遅れにしては良いチョイスやな！(^o^)

それでもお前は画像すら晒せないアスペミナチワワw

アスペお手っ！

**無記無記名** · 2021/10/18(月) 11:04:04.62

プッシュアップバーを使って鍛えています。
目標とか皆さんいかが設定していますか？

**無記無記名** · 2021/10/27(水) 17:39:39.55

>>610
値段度外視で品質だけで言えば、メトロンブログで紹介されていたこれが最高っぽい
https://www.ａmazon.co.jp/dp/B008DNAJ5M/
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