YouTubeで見た奇抜なトレーニングをジムでやる奴

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 09:56:18.25

見てて恥ずかしい
最近多いのはスミスで三頭

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 10:55:00.61

スミスでナローベンチは効くぞ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 12:13:59.25

>>1
じゃあ、テメエはベーシック（笑）なトレしてろや！爆笑

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 12:28:55.39

ガリガリ
コボリフトやれ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 12:41:58.72

こうやってベーシックなトレで追い込むのが重要だよ

https://youtu.be/p4vkU9YaTEA

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 12:53:35.00

ジム行く前にガスプオヒシャル見てモチベアップ

**無記無記名** · 2019/09/24(火) 20:10:34.48

別にそのトレで邪魔にならなきゃ良いじゃん

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 01:52:54.62

https://youtu.be/QMiHHLIu8Lo
高重量狙うならこれでしょ！プルコギプレス

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 07:03:13.38

プルコボリ？
ムキイケじゃね？

**無記無記名** · 2019/09/25(水) 08:39:42.86

なんだかんだ基本的にはダンベルとバーベルのフリーが良い

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 01:26:48.63

小堀豊の自演売名が酷いな

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 12:03:17.23

スミスでナローは10年前からやってるぞお前はアホか？

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 16:43:33.21

>>11
ガリガリ

**無記無記名** · 2019/09/27(金) 21:41:00.58

>>13
ウンコボリユタカ自演すんな

**無記無記名** · 2019/09/30(月) 13:33:38.12

スミスで三頭は三土手さんがやってたな
やっぱ三土手さんかっこいいから憧れる若者多いんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/30(月) 14:42:18.83

みどてさんみたいに1日12000kcal取れる男になりたい

**無記無記名** · 2019/09/30(月) 15:26:47.01

国産ミドテ豚

**無記無記名** · 2019/10/01(火) 00:27:23.62

小池がやってるリアデルト
山本義徳がすすめるインクラインサイドレイズ
うちのジムは溢れかえってますわ

**無記無記名** · 2019/10/01(火) 00:30:16.23

インクライン笑
そんなもんでベンチ使うな納豆の分際で

**無記無記名** · 2019/10/01(火) 01:15:31.18

胸筋が全くないのにフライやインクラインばっかしてるガリ多いな

**無記無記名** · 2019/10/02(水) 22:01:27.41

インクラインサイドレイズやってる奴多すぎ。
そういうのやるのはダンベルプレスでせめて25㌔くらいでセット組めるようになってからにしろと。
その辺のトレ紹介してる連中も皆あくまで補助種目と言ってるのにねえ。

**無記無記名** · 2019/10/02(水) 23:55:34.55

アフォか25kgなんて子供の重量だろ
せめて35kgは扱えてからにせえや

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 00:02:54.33

小池さんのリアデルト多すぎて
恥ずかしくてやれない

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 09:14:22.04

小堀さんの間違いじゃね？

**無記無記名** · 2019/10/08(火) 21:59:39.66

別にダンベルショルダー25㌔がすごいなんて思わんよ。
でもそれなりに継続しなきゃフルレンジでそんくらいでセット組めないでしょ。

**無記無記名** · 2019/10/12(土) 10:34:43.64

50キロでセット組めないとトレーニングやってるとは言えない

**無記無記名** · 2019/11/23(土) 11:28:27.86

25キロってとこがホームトレーニー丸出しでダサいよなwww
ジムは2キロ刻みだからなwww

**無記無記名** · 2019/12/21(土) 23:10:02.52

2.5だろ

**無記無記名** · 2020/02/19(水) 19:57:25.07

ヤクザ君AV出てて草

**無記無記名** · 2020/02/19(水) 20:03:46.64

ヤクザ君AV出てて草

**無記無記名** · 2020/02/19(水) 21:10:39.87

>>嘘つくなよ

**無記無記名** · 2020/02/20(木) 06:48:39.30

ヤクザ君ちんこカリデカのズルムケなんだな
スカウトマンと連絡先交換してたから、これからもっと出演するだろうな