イチロー引退！！！！！

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:01:04.28

メジャー2年目ガタイ良くなったよな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:10:57.89

ウエイトやってりゃ3割30本いけた
あの細い体でやろうと思えばいけたとかとか言っても説得力ないな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:31:17.72

イチロー「でも明日もトレーニングしてますよ」

泣いたわマジで

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:42:06.50

子供の頃はイチローすげーって印象しかなかったが大人になった今こいつの言動聞くとほんと自分に酔ってる感満々で吐き気がするわ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 00:44:55.83

小さな事を少しづつ積み上げる事がとんでもない所へ行く唯一の方法だと思います
鈴木　一郎

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 01:26:19.22

今のイチローメッチャ細いな
病気してんじゃねーだろな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 01:26:23.02

>>2
結果を残した者の勝ち
結果を残せないおまえの負け

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 01:30:56.58

選手時代の年俸だけで200億円
CMだなんだ入れたら300億は超えてるだろうな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 01:56:46.22

ウェイトトレ推進派だったらまたウェイトトレのせいにされてたんだろうね

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 02:45:29.82

ウエイトトレなんてものは手段のためのひとつだからな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 06:47:28.13

そうか

昨日忙しくて途中で見るのやめたけど
なんとなく最後の姿なんだろうなあと勝手に自分で思って勝手に涙が出そうになったな。
表情でわかったのかもしれない。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 06:51:00.65

初戦の選手交代時に不自然なハグがあったから
もしかした？引退？と思ってた奴は多かったと思う

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 07:05:01.49

老化すごくね?
どんどん細くなってるようにも見える

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 07:12:39.30

20年以上試合に出続けた事だけでも宇宙人レベルだからな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 09:37:31.62

俺だけが泣いてたわ
号泣してるの俺だけだったわ
はずかし

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 09:39:30.77

>>2
35歳以降はやっぱり筋肉維持にかなり時間とメンテナンスかけないといけないとわかったな。
しかし35歳までの成功体験があるしそれが強烈だからもう変える事がてきなかった
第二形態を見れる事はなかったがでも最高の野球人生だったな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 14:31:51.61

>>15
ゴードンが真顔で涙拭かずに流し続けてるのが心に刺さったわ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 14:44:26.78

>>16
試合に出続ける事と鍛える事は別だぞ？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 14:50:34.30

筋肉が落ちすぎている。35歳からはその様々な衰えをカバーするために
若い時以上の筋力をつけんと現役とかを維持できんのだよ
でもそれってハードル高い事だから
35歳ちょっと前から徐々に準備して第二形態の自分のスタイル作らないと42歳以上からは全然無理だ
まあどちらにしても無理他なんだろな目もひどいみたいだし

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 14:55:42.54

ゴードンの三倍くらい泣いてもた

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 15:00:55.04

>>19
100ｍの為末真吾は試行錯誤してたけど100ｍのタイムは落ちたよ
筋力だけの問題じゃねーんだよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 15:33:22.95

田伏もアメリカで体大きくして失敗し
筋肉落としてやり直してたね

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 15:40:45.38

普段運動してない奴が筋トレして100ｍのタイムがあがることはあるだろうけど
トップレベルの選手はそうはいかない
低レベルな妄想をトップレベルに当てはめようとする馬鹿がこういう板には多い

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 15:47:24.77

筋トレを否定したゆえに最期は非力なおじいちゃんになっちゃったな
鍛えてればまだまだやれた。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 15:58:26.96

動体視力だろ、直球に対応できてない

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:07:08.89

>>24みたいな馬鹿って武井のネタを本気で聞いてそう
そういえば武井も言わなくなったな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:17:25.78

為末真吾ってどちらさんですか（笑）

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:19:37.90

筋トレしてもスピードは落ちるんだよ
その模様はテレビが追いかけてたよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:21:05.16

桐生も山縣もウエイトすりゃ筋肉は簡単につく
でもつけたらタイムが落ちるし怪我のリスクもあがる
お前ら馬鹿どもは考えるほど簡単ではない

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:25:20.57

>>26
バカはお前だよ
メジャーリーガーがガンガン鍛えてるのに、筋トレから逃げてきた代償が来た。最期は内野安打すら打てない爺さんになってしまったw

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:27:32.07

>>29
アメリカじゃそんな事言われてないよ
筋トレしたらアジリティが落ちるとか言ってるの日本人だけ。お前どこの板のモグリだよw

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:31:31.52

>>30
実績のある選手で鍛えたない選手もいる
0か100かみたいな話をする馬鹿が多すぎる

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:32:09.67

>>31
おまえの100倍詳しいけどおまえの言ってるのはアメリカのどこの話？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:35:14.05

俺から見れば走り込み至上主義の張本と筋トレ至上主義の馬鹿は同レベル

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:37:01.15

筋トレから逃げてきた男の最後は筋力不足のため内野安打すら打てなくなる
自業自得じゃないか

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:37:35.12

もしも野球で結果を出すやり方がシンプルなものなら実践して結果出して大金をゲットすりゃいいだけ
イチローと二人三脚と言ってもいいほど意見の交換をしてた初動負荷のあの人は元ビルダーなんだよね
おまえら馬鹿どもより100倍知識あると思うよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:38:56.71

>>35
イチロー自身が言ってるけど練習時の飛距離は落ちてない
でも他の部分で落ちてんだよ
見る目のない馬鹿には難しいんだろうな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:43:47.02

たらればだな
イチローが筋トレしないから日に日に弱ってきたのは見て明らかだ
彼は何か病気なら話は別だが。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:45:05.57

スポーツすらやって来なかったヲタクがイチローを代弁してるのが笑える

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:50:22.15

>>38
A　筋トレしたら50歳まで出来ますか？ｗ
B　筋トレは魔法の道具なんですか？
C　筋トレで結果を残した選手は誰ですか？
D　マスコミの情報に馬鹿は振り回されてませんか？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:51:00.76

>>39
むしろ俺ほどスポーツ経験のある奴はこの板にはいない

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:55:43.56

>>41
ハイハイ。この発言で浅い人物って分かったよ。筋トレすらしたことないおっさん乙

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:57:32.35

>>40
メジャーリーガーは筋トレしまくりなんだがw
じゃあなんでイチローはあんなに痩せ細って非力になっちゃったの？何か病気でもしてるの？さ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 16:59:12.43

>>40
メジャーの大物はステロイド使ってまでパワー付けてるぞw
筋トレが害悪ならステロイド使ってまで筋トレしないよな？w

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:03:17.73

>>43
しまくりだとしたら何？
おまえの知ってるようなことはすべてこちらは知ってるからちゃんと書けよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:03:32.01

>>44
情報がいちいち古い

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:04:10.67

走り込み至上主義の張本と同じでしょ？ｗ

馬鹿すぎ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:06:06.46

張本って誰だよ？爺いw

野球板でも松井より格下って認定されたイチローは筋トレから逃げてきたからだろ
出塁率でも長打率でも松井に負けたのは筋力不足だな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:08:14.96

張本は日曜の朝の高視聴率番組に出てるおまえと同じ頭の固い爺さんだよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:10:37.41

イチローの凄さを説明すると怪我しないところ
怪我をしないコンディション作りは天才と言って良いでしょう

おまえらは120キロ程度のベンチプレスやったぐらいで怪我しちゃうようなひ弱だよな
あっ120キロもあがらんか

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:12:08.35

日本野球の走り込み至上主義はスクワットやレッグプレスじゃダメなの？
どんな理屈があるんだろう

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:13:25.14

ベンチは115は一年前に上がったぞ。最近マックスはしてないが。
イチローは好きじゃないが松井は好きだしリスペクトしてる。松井の首ふり人形持ってるしな。
https://itest.5ch.net/lavender/test/read.cgi/mlb/1450562560

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:17:06.42

>>51
走り込み至上主義なんてないよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:20:03.56

スクワットを週2回3セットみたいな同じ軌道で動くのはスポーツに生きにくいんだよ
スクワットがうまくなっても野球はうまくならない

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:23:04.39

スクワットやデッドで得たパワーを野球に生かす事は出来るだろう
イチヲタは何にも知らねーなw

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:24:05.27

>>55
それは高校生レベルの話？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:24:57.11

走り込み至上主義の張本と同じでおまえは筋トレが魔法の道具だと思い込んでるんだよな

老害

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:26:36.52

張本とか言ってるお前より若いと思うけどw

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 17:32:25.74

比較することは好きじゃないけどイチローより年下なのに引退が早かった松井
体重が重いとどうしても膝の負担が増えるから短命になる

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 18:20:14.68

イチローにベンチプレスで勝てる俺はメジャーリーガーなれるって認識でええんか？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 18:24:26.20

>>60
ベンチプレス300キロ目指すほうが難易度低いよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 18:28:22.49

https://i.imgur.com/kLLwpZg.png
メチャクチャな競争率だからね

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 19:01:12.77

イチローも初動負荷トレーニングのマシンで筋トレはしてたよ
筋肥大させなかっただけ　　今ダルビッシュも使ってるよ　

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 19:09:44.23

イチローは朝カレー食べてると昨日今日で2～3回聞いた
でも今は食べてない

面倒だから教えなかったけどｗ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 19:55:24.99

そもそもあんなマシンではアスリートは筋肥大しない

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:10:40.06

筋トレバカの恥ずかしいところが凝縮されたスレだな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:21:29.99

>>61
世界で300キロ以上上げれるの一人くらいだけどねー

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:28:06.98

嘘を書くな馬鹿

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:48:53.44

>>65
そもそも筋肥大させるマシンじゃないので。。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 20:59:28.66

ゴールドジム通ってたら、あと5年はできた
クソガリ過ぎ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 21:17:26.31

働く身としてはイチローの疲れなさそうな体には憧れる

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 21:33:06.20

リトル松井も現役の最後の頃はウエイトトレは軽めでやってた

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:35:14.04

>>68
はい？ノーギアで300上げれるやつの名前上げてから言えよ。クソガリちゃん

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:36:29.86

ノーギアってなに？マイナーな用語使われても知らない
そもそもベンチプレスを真剣にやってる人少なすぎる

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:37:09.16

ベンチプレス200キロとか簡単だからな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:45:40.50

>>74
マイナー競技やきうより物凄く分母多いけどな

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:48:23.72

>>74
野球人口よりベンチプレッサーの方がものすごく多いんですか？

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 22:58:45.96

ベンチであげても食えないからね
パーソナル指導やジム経営をしないと食えないのが現実

それじゃ競技レベルはあがりませんよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:00:06.14

マラソンが速いほうが食える
駅伝でも実業団で年俸数千万貰える

ベンチは食えません

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:09:38.15

>>74
ノーギアが分からないならググればいいと思う。
ただ、張本と同世代ならぐぐるという事がわからない可能性があるな。
もし、家族内で教えてもらえればググり方を教わるといい。
それが不可能なら携帯ショップで買ったスマホ？ガラケー？を持っていって教えてもらうといい。

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:23:53.61

筋力筋量の才能はなかったってのもあるんじゃない
オリックス時代はかなりやってたみたいだが身体にはそこまで反映されてなかったし
苦手なことに時間費やすのが無駄に感じたんと違うか

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:27:39.43

35超えた辺りから最低限のウエイトは取り入れるべきだったな
今さらだが

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:43:30.56

>>80
興味ないからググる必要なし

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:43:33.20

焼豚は詳しいならこのスレで知識披露しろよ。イチローがバカにされてるぞw

https://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1523285020

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:45:19.00

>>81
> 筋力筋量の才能はなかったってのもあるんじゃない

プロスポーツだから当然筋力測定をする
20歳のイチローも測定をしたが部位によってはチームトップクラスの数字を出した
細くても足が速いというのは筋力が強いんだよ

あまり頭の悪いことばかり書くなよ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:46:00.91

>>84
焼豚って単語使う奴で賢い奴見たことない
やっぱりおまえもそっち側のやつだったか

なるほどなるほどｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:47:10.10

趣味ウエイトトレーニングは馬鹿でも出来るけど
スポーツに生かす筋トレは馬鹿には出来ないとよく分かるスレ

そして筋力でもスポーツでも俺に叶わないのがこいつらのび太くん

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:47:41.29

スレにアホの子ミナトがいるぞ！
気を付けろ

朝鮮ﾐﾅﾄ
<丶｀∀´>＜荒らしが趣味ﾆﾀﾞ！

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:50:30.94

趣味筋トレでもベンチ150キロあげてしまう俺って才能あるのかな？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/22(金) 23:56:29.06

早く焼豚は知識を披露しろよ。ノーギアも知らないヨボヨボ爺さんwww

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 00:00:24.93

ベンチ100キロあげるより10キロ走30分切るほうが価値がある

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 00:24:38.28

ID:TkXfnO7+

↑うるせーぞミナト！いいかげんにしろノロマ
ベンチ１５０ｋｇの証拠の動画だせカス

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 00:26:00.16

運動音痴は10キロ30分切ってみろ

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 05:21:19.55

10キロ30分って距離が長いとかそういうの置いといて単純計算でフルマラソン2時間ちょっとで走れる計算ですが

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 08:27:22.88

昔と比べたら体細すぎ
改めて筋肉"ウエイト"が大事だって事を学んだわ

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 14:11:06.33

ウエイトから逃げてきた奴の末路

自業自得やな

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 14:12:26.25

45歳までに野球の年俸だけで200億稼げた
おまえらは2億すら稼げず死んでいく

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 14:17:07.42

イチローは毎日何時間も有酸素してるからな

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 14:24:36.23

底辺が成功者をけなす構図がなんか新鮮

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 14:53:02.54

https://www.youtube.com/watch?v=uHdgbdeD0zo

当たり前だけど実家は豪邸だな

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 15:42:38.98

前澤友作とかいう小猿はさらに稼いでるんだろ

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 15:46:24.68

上場は金にはなるね
それを利用した羽賀研二のような詐欺をする奴もいるからね

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 22:52:57.92

結構年上の嫁に子供なしか
確かに稼いで地位も名誉も銭もあるが
普通の幸せは逃したよなぁ
そこはカズの圧勝だな

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 23:03:47.32

普通の幸せｗ
ジジババがいいそうな言葉

**無記無記名** · 2019/03/23(土) 23:38:30.72

カズはウエイトの重要性を分かってるから現役で入れる

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 02:28:56.22

いうでもいいからだしてるだろと思ってたけど空港で乳首浮いてるTシャツ姿見たら考えが変わった

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 02:38:09.50

カズとイチローではスポーツ選手としての格が違う
カズレベルの選手はいくらでも出るだろうけどイチローレベルの選手は簡単には出てこない

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 04:35:57.94

カズもイタリア時代に筋トレで体大きくして失敗してるよ見てみな今よりだいぶデカいぞ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 10:15:05.25

>>93
自衛隊の一級体力測定合格レベルのペースで
試験の3倍の距離は厳しすぎないかな
せめて10キロなら40分が妥当だろう
1キロ4分ペースでも結構早いぞ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 10:17:01.54

初動負荷なんてパチもんのインチキ商法に引っ掛からず
まともな筋トレやったら

今ごろ６０歳みたくに一気に老けて衰え
引退しなくてもヨカッタだろうな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 13:27:34.89

>>109
自衛隊はエリート行く所でないからね

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 13:43:22.28

>>93
走るのと運動音痴は全然関係ない
とんでもねー運動音痴で走るのだけ速いとか
マラソンや持久走だけはなかなかすごいとかたくさんおる
日本人はほんと走るの好きやけどなんかどーいうのかな寂しいよね
走るって自分の記録との戦いのみや

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 13:52:41.40

４５まで怪我なしで乗り切ったのは本当に凄い

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 14:09:13.36

イチローは才能だけでやってきたのは凄いな
生まれ持った強肩、足の速さ、センス

しかし天才ゆえに努力を怠った

アメリカの一流トレーナーはウエイトトレーニングを強め勧めたが、イチローは首を横に振った

35超えた辺りから下り坂になってようやくやりだしたウエイトが初動負荷トレーニング

これには本場アメリカのコーチも苦笑いだった

天才ゆえにビッグ3から逃げた代償が早期引退につながったのである

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 14:12:59.81

日本でもメジャーでも45歳まで現役でいる選手は非常に少ない
40歳まで現役の選手は選手寿命が長いと評価される

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 14:13:10.33

まあビッグ3はやらんでもええけども
なんかしらの筋肉維持トレーニングはすべきやったね
太ももふくらはぎケツの三大巨大筋肉があんなにペラペラになってしまっては
技術は衰えなくても目の衰えとスピードの衰えと反射神経の衰えをカバーできるわけがない
衰えるものを補えるものがあったはずでその為には負担がかかる守備や走塁は諦めるという選択、、

まあでもそれはイチローではないか
なんにしてもおつかれ！

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 14:15:44.70

>>116
スポーツをわかってない奴はBIG3の評価しすぎ
素人を見抜くのに良いフィルターになるわ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 14:17:06.72

運動不足の草野球選手ならBIG3やれば必要最低限の筋力を獲得出来るかもしれない
でも柔軟性や連動性は獲得出来ない
これだけやっておけばおっけーなんてトレーニングはない
あるとすればバッターならバット振ることぐらい

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:09:04.04

松井は血豆だらけになって素振りしてたけど、イチローは練習も最低限しかしなかった

天才ゆえにしょうがないのか

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:12:02.59

練習する選手は偉いみたいな風潮もおかしな話
トップ選手は結果を出した選手が凄いんだよ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:15:14.94

松井の方が結果は出したけどな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:16:03.10

>>114
初動負荷は30頃から
渡米直前からだよアホ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 17:21:33.18

>>121
そういう比較は数字を並べて終わりで良い
個人の感想とかいらない

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 18:33:10.69

ウエイトをやらなくなったから当然みたいなレスがちょくちょくあるのが草

おまえらイチローよりすごいのかよ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 18:40:29.61

愛工大名電でレギュラーになることすら不可能な奴らだよ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:19:52.75

2002～2008年辺りまで高校球児なんかにはイチローより松井のが人気あったんよな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:33:34.38

イチローは初動負荷の小山さんの言う通りに動作をしようとしなかったのが悪い
変に独自で考えようとする頑固者

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:40:08.22

30歳の奴が120歳で死んだ人間に対し○○食ってたから死んだと言ってるようなものｗ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:56:07.18

初動負荷なんてパチモンの筋トレに
騙されて嵌った挙げ句

４０歳前後で、一気に６０歳超まで老化した
イチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:58:40.22

イチローのが人気あったろ
最初の5年くらいは松井のが知名度はあったかもな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 19:58:48.06

割り算の出来ない中卒馬鹿が大学の教授に意見を言ってるようなもの

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:21:06.69

イチローの動作は問題あり過ぎる
小山さんの本を読めばわかる
小山さんはイチローの動作を直したかったはず

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 20:43:56.01

初老負荷って加圧トレーニングみたいなもんだろ？

なんでジーターみたいにビッグ3しなかったんだよ。自業自得だろ！原辰徳

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:14:57.34

「肥大化した筋肉と悪い投げ方が肘を破壊する」by ペドロ・マルティネス
https://www.youtube.com/watch?v=olhLxpKyeqI

ほとんどの若い選手は急いで体を作り上げ、パワーをつけてケガをする。
私は一度も肥大させたことなどないですし、ベンチプレスもやったことがありません。
今まで一度も肘を痛めたことはありません。

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:24:08.56

>>134
普通の人は筋肉つけて球速上げたりしないと通用しなくなるから参考にならない

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:55:42.18

>>134
ペドロは筋トレしなさ過ぎてルーズショルダーになっちゃった

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:00:18.90

ペドロ・マルティネスも結果を出した人間な

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:07:26.39

そうなー現時点では大谷が並べるような存在ではないや
誰もがそうだが最低でも10年間は一線で活躍しないと一流の仲間になれない
大谷ならやるだろうが確証はないな怪我というのはガマンとコーチ能力も含んでのミスだから

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 08:35:36.87

40も半ばになると老眼が出始めるからな
バッターはきついだろ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 10:16:40.11

初動負荷なんてインチキトレに嵌って

身体全体に老眼ならぬ老体が一気に出てしまった
イチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 12:36:43.54

45歳になると柔軟性が落ちるのでひねる事が苦手になる
ビッグ3などウエイトトレしてるから体力落ちてないよと主張するおじさんはひねる事が苦手

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 13:21:24.91

引退会見のイチローがクソガリになっててびっくりした
野球選手にしては華奢すぎるだろ。

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 16:54:34.10

5月から取り組んできた事がイチローにとって誇りであり今までの名だたる記録よりも大きいというのはわかったけど
その結果がクソガリでパワーダウンではな　一体何をしたというのか。

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 16:56:20.30

3月のコンデションは知らんけどシーズンオフにトヨタの社長と話してる中で今までより遠くまで飛ぶようになったと言ってたけどね

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:07:05.46

初動負荷とは初老孵化

４０代半ばで、６０代半ばのように
一気に老けて衰えるパチモン筋トレ
そんなのにダマされたイチロー哀れ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:40:22.61

きつい、弱いからやりたくないって理由でbig3から逃げたのが全てだよ
ただコーチに何もやってないと色々言われるからやってたのが初動負荷じゃないかな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:40:56.20

薄毛ベンチ豚さん達、鼻息荒いですね。。お疲れ様です

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:45:29.61

>>146
馬鹿の分析ってやばいな
ネタと言ってくれると先生はうれしいよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:47:36.01

初動負荷とか日本でしか行われてない

そんな理論を採用したイチローに責任があるな

ある意味筋トレを嫌ってた彼らしい最後だよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 17:50:22.63

かなりどうでもいいけど台湾にあるよ？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:04:25.17

あのな、ベンチプレスだって初動負荷掛かるんだよ。
しかも初動負荷トレーニング以上のな。
トレーニングのバリエーションの１つなら分かるが基礎もないのに洒落たことするからバチが当たったんだよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:06:58.37

いちいちベンチプレスを過大評価する奴がうざいね
しかも150キロすら挙がらない非力ぞろいだろここ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 18:33:23.39

40代半ばまでMLBでやるって罰を食らったんだね

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:21:01.25

明日もトレーニングって言ってたけどなにやるんやろ
さすがにバットは振らないよな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 19:25:10.41

>>152
てめーやっぱりミナトじゃねーかｗ
この嘘吐き朝鮮人が！

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:08:35.50

ミナトさんは日本人だけどおまえはちょんか

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:13:39.63

村田兆治みたいな感じになるのかね
目標もなしにトレーニングを続けられるとは思わないが

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:18:06.61

草野球やるんじゃね？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:18:49.00

指導者もやりたいなんて言ってたな
愛工大名電の監督にでもなったら大変なことになりそう

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:35:59.60

プルオーバー
アームカール
ローマンチェア荷重シットアップ
ローマンチェア荷重サイドクランチ
レッグランジ
サイドランジ

これを全部100～150kgのバーベルを使って出来るくらいでないと、
40歳からはパワーを多く使うのスポーツの選手なんて辛いのかもなあ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:40:34.21

>>160
おまえのようにウエイト板はわかってない馬鹿が多いな

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:58:57.93

ふかわランジも加えとけ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 22:41:04.00

>>156
「ちょん」って平仮名なのは意図的なの？チョン君ｗ
やっぱ朝鮮人に生まれて悔しいですか？ｗ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 22:59:06.54

ミナトさんの住所は先祖代々埼玉

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:23:12.65

>>51
普通にウエイトしてるしプロだけじゃなくて強豪校なんかもしてるよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:28:08.05

>>124
何しようがイチローは結果を出したんだからそこは誰も何も言えないのにな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 00:32:33.09

俺はスポーツにウエイトトレーニングは必要だと思ってるがそれなしでも結果出した人には何も言えないでしょ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 02:24:51.10

【全編】イチロー選手が引退会見「後悔などあろうはずがない」（2019年3月21日）
THE PAGE（ザ・ページ）
米大リーグ、シアトル・マリナーズのイチロー外野手（45）が、東京ドームで行われているMLB開幕シリーズの第2戦終了後に記者会見を行い、現役を引退することを発表した。

https://www.youtube.com/watch?v=MoschCm4-XE

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 09:18:24.37

>>167
なしではないだろ
20代半ばまではバリバリにやっていたわけだし

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 09:21:06.48

>>169
おまえのように0か100にしたがる馬鹿が多い

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:14:56.24

初動負荷なんてインチキのパチモンに

引っかからなかったら

今ごろ身体能力が３０歳の全盛期を保ったまま
バリバリやれてただろうにな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:16:38.55

パチモンではないんだよな
馬鹿しかいないね

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:18:36.23

>>170
？

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:21:52.21

アスリートってのは必要なトレーニングをするだけなんだよ
0か100だと思ってるから書き込みを見るだけで情弱馬鹿とバレる

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:23:25.69

トレーニング変えたら今でもやれるとかアホかほとんどの選手は40になるまでにやめてんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:24:44.42

足りない馬鹿に特別教えてやる

バーベルベンチプレスは大胸筋発達のために必要だと言う人もいるだろうし
いやダンベルとケーブルだけで良いと言う奴もいるだろう
中には大胸筋は得意部位だから自重だけで良いという人もいるかもしれない

人によって差のあるものなんだよ
0か100かでないんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:32:46.95

頭まで筋肉になってしまった哀れな奴がいるんだなw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:33:32.94

頭まで筋肉と言われてる奴って結構優秀だったりする
でもこいつらは頭も体も筋肉がない

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:34:24.08

ウエイト板自体雑魚の多い板だし体もしょぼければ脳みそもしょぼい

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:46:27.70

イチローよりはしょぼくないぞw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 10:51:10.19

ちびはバルクが出やすいからな
180の身長すらない奴のバルク自慢も虚しいだけ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:05:53.61

ただウエイトするだけって馬鹿でも出来るものだからな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:07:19.70

扱ってる重量をウエイト板に書くと信用されない
それだけしょぼい板ってことね

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:16:51.17

>>141
>45歳になると柔軟性が落ちるのでひねる事が苦手になる

経験者は語るw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:19:18.64

イチロー４５歳で開幕戦先発はＭＬＢ野手史上２番目の高齢大記録

彼のトレーニングルーティーンは限りなくベストに近かったと思うよ
少なくとも「彼の体，プレイ」には合っていた

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:21:05.64

>>184
データを見て言ってる
逆にフィジカルが伸びる年や技術が伸びる年持久力が伸びる年など
現代スポーツ科学は発達してるのよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:23:21.22

>>185
朝起きてからルーティーンが多いのを見ればわかるとおり
同じ事をして技術やメンタル面のブレを小さくしたいタイプだと思う

そういう感覚はウエイトしかやったことない馬鹿には想像出来ないんだろう

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:24:39.22

またイチヲタの基地外ジジイが荒らしてんのか

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:29:16.74

ヲタとかそういうポジションでなくこちらは正しい事を馬鹿に教えてるだけ
主役がイチローでなく俺が主役なんだよ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 11:48:47.51

初老負荷というパチモンに嵌ると

４０代半ばで
６５歳の老人みたく一気に老化して衰える

という実例がイチローだったな

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:07:43.84

初動負荷を考案したレジェンド小山裕史
https://www.youtube.com/watch?v=0INywhNmPrw

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:08:52.51

>>190
ドヤァ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 12:30:52.16

このスレにはウエイトが目的になってるやつがいるなあくまで結果を残すための手段であってやることが目的ではない

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 18:48:48.04

1 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2019/03/26(火) 13:50:47.49 ID:4CsIWSoQ
もっとガリガリ君だとおもってた

https://i.imgur.com/xtNQxaS.jpg

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:06:51.90

>>194
この頃の身体を維持できればまだなんとかな、、

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:11:15.65

>>194
足の裏が母趾内転筋で埋まってるのがいいんだよなあ
足指が体重に負けないから地面を強く蹴り出せる
つまり加速がいい

全然違うスポーツだが相撲
栃ノ心が大関陥落
ttps://www.nikkansports.com/battle/sumo/news/201903250000140.html
大関昇進場所の昨年名古屋で右足親指付け根の靱帯（じんたい）を損傷後、ケガの連鎖に泣いた。
先場所直前には右太もも肉離れ。今場所前にスクワットで重さ240キロを上げるまで筋力は戻ったが、
土俵で相撲に生かすまでにはならなかった。

足指って大事なんだよな

上の画像の話題に戻ると、足親指を上に曲げる方の組織も随分発達してるね
何だかんだ言いつつ下腿の各部もよく発達してるなあ
腓腹筋そのものはあまり大きくないかも知れんが

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 20:16:26.96

ttps://www.buzzfeed.com/jp/tatsunoritokushige/ichirotalk
イチローが語った「頭を使わなくてもできてしまう野球」とは何か

＞2001年に僕がアメリカに来たが、2019年現在の野球は全く別の違う野球になりました。まぁ、頭を使わなくても
できてしまう野球になりつつあるような……。選手、現場にいる人たちはみんな感じていることだと思うんですけど、
これがどうやって変化していくのか。次の5年、10年。しばらくはこの流れは止まらないと思うんですけど。

statcastとかで投手の投げたボールのコース、スピード、ボールの回転と
打球の飛んだ方向なんかが全部記録され尽くしてる野球だと
イチローもなかなか内野安打は打てないからなあ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:14:30.43

45って何のスポーツでも流石に無理やわ、若者に勝てるはずねえべ

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:25:24.63

ゴルフなら50歳でメジャー大会優勝とか時々ある

**無記無記名** · 2019/03/26(火) 21:28:26.66

45歳ならあれほどガリガリでほそい筋肉にならない方法はあったはず。
彼は筋肉をつけすぎたら腱がもたないなどと言っていたが、現状鳥ガラ
のように細くなってしまっているんだからその説明もおかしい。
きちんと筋肉トレーニングをして30歳代までの筋量に戻すことは十分可能な年齢。

体のケアという意味ではまずかったんじゃないか？