筋トレ一種目しかできないとしとらなにやる?
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
初心者ですが、肘を伸ばしたまま体の側面側に腕を開閉させながら、カクカクと膝を屈伸させる運動は何と言いますか?
鳥が助走して羽ばたく前みたいな運動です それはスワンダイブ式セックス・アンド・ザ・シティだね 床からのオーバーヘッドプレス。
(クリーン&プレス) 1部位1種目しか出来ないなら何選ぶ?ならともかく、
本当に1種目だけだとどうしようもない。 大昔のマッスルアンドフィットネス誌にこんな企画の記事があったな デッド、もしくはスラスター
俺は昔はデッドとスラスターと腕立てを毎日やっていた。忙しいし帰宅出来ない事もあるので朝7分〜15分だけである。
しかしあの頃が1番早く強くでかくなった。毎日できるなら毎日やればいい。 j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) クリーンアンドプレスで決まりだな。
まあ胸は鍛えられないけど。 クリーンアンドジャークもクリーンアンドプレスも2種目だろという事でスナッチ一択 上半身のスクワット=ディップス
胸が垂れるとかエアプのたわごと >>53
何でカーフレイズ?
もしかしてランナーだからとか? クリーンやりたいけど上手く担げない。
体痛めそうだ。 >>56
バーから始めろ
正規のキャッチが出来なかったら、手でキャッチする道もあり。 プッシュアップだ
昔の体が強い人はみんな必ず腕立てをやり込んでいた
今の若い選手は腕立てが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場で腕立てを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的に腕立てをすれば強くなると知っているのだ シットアップだ
昔の体が強い人はみんな必ずシットアップをやり込んでいた
今の若い選手はシットアップが苦手な人が多いと聞く
体を鍛えると思い立ってまず何をするかといえばほとんどの人はその場でシットアップを開始するはずだスクワットを始める人は少ない
本能的にシットアップをすれば強くなると知っているのだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています