フリーウエイトよりマシーンの方がキツくないか？！

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 21:21:56.36

自宅でフリーウエイトで鍛えて来た
先日から近所のフィットネスジムに行き出したんだが、
同じ様な回数やるにしてもマシーンの方が明らかに動作中とかキツい

これって通説と違わないか？　皆さんはいかがですか？

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 21:25:06.31

小堀さんのがイケメンじゃね？

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 21:53:30.74

ベンチプレスよりチェストプレスの方がきつい。ちな初心者です。

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 01:26:33.92

刺激に慣れてないかもしくはフリーウェイトでしっかり効かせるフォームが出来てなかったんじゃないの

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 05:10:20.11

マシーンは姿勢が半強制的に固定されてよりピンポイントで効くからでしょ

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 14:15:40.37

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 18:49:10.67

マシーンは動作中負荷が抜けないからな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 18:50:55.92

誤解を招く言い方だったな
そりゃバーベルを持ち上げたり担いでいる以上負荷が無くなることはないｗ
ただ持ち上げる時が一番きついんだがマシーンだと上げきるまでずっとキツいままなんだよな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 22:50:44.55

そりゃおめー今までフォームがクソだったんだろ
恥かいたな
そして意味のない時間だったな

**無記無記名** · 2018/11/19(月) 23:02:38.93

通説なんて無視して自分に効くやつやってりゃいい

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 18:48:34.74

マシンで慣れれば、フリーウェイトでもフォームきれいで効くようになるんでない？

**無記無記名** · 2018/11/20(火) 19:27:40.56

自分は逆だけどなー。フリー始めたとたん、マシンだけの時とは比較にならんくらい成長しだした。

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 16:26:34.94

マシンを一括りにするな糞みたいなのから神まであるし合う合わないも人それぞれ骨格等によって全然違うし

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 22:49:51.81

俺は背中、三頭、肩、ハムはフリーウエイトが
効果あるが、他はマシンだわ。

骨格とか普段通ってるジムのマシンによるだろ。

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 14:47:21.74

マシンは安全だからMAX近くまで狙えるが
フリーだと安全第一だから完全なオールアウトは一人では難しいからフリーでフォームの練習とスタビライゼーション鍛えて、メインのオールアウトはマシンでやっています

**無記無記名** · 2019/02/12(火) 18:31:32.64

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 09:27:16.92

**無記無記名** · 2019/03/05(火) 10:05:50.95

フリーは自分の得意な軌道を描けるけど、マシンは軌道が固定されてるから不得手な姿勢のスポットに入りうる

**無記無記名** · 2019/03/13(水) 22:56:44.34

マシンて150くらいの女性から170くらいの男性までにあうようサイズ設計されてんだろ？俺身体デカいからどうも効かせたいとこに効かんわ。

**無記無記名** · 2019/03/15(金) 08:13:01.77

エアプかど素人だな
アメリカの平均身長、平均身長だからな

**無記無記名** · 2019/03/15(金) 09:04:32.35

それはええとこのやつちゃうん、、、