【素手】デッドリフト53【ストラップ】

[0001 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bad-KFFM) 2018/11/11(日) 23:10:01.74 ID:vwQByjT70]

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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

※前スレ
【素手】デッドリフト52【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538001158/

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

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[0952 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-rIEF) 2019/02/15(金) 22:25:28.49 ID:YrbrJcZbd]

床がまともにできないのに上半身のためとか笑える。
バーにガチャガチャ当たってうるさいから宅とれでもしててくれないか？

[0953 無記無記名 2019/02/15(金) 22:26:04.03]

フルレンジ至上主義者っているよね

[0954 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-rIEF) 2019/02/15(金) 22:30:10.22 ID:YrbrJcZbd]

ハーフでしかやれない雑魚ほどフルを否定するよね

[0955 無記無記名 2019/02/15(金) 22:37:45.21]

>>954
ごめん俺どちらかといえばフルストリクト信者

[0956 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-V2XE) 2019/02/15(金) 22:50:19.72 ID:hP96OHSid]

ハーフ、クオーターはカマ野郎の種目
クソダサい

[0957 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3599-A2tD) 2019/02/15(金) 23:37:13.32 ID:8KhVSsX90]

床引きとラックプルって似て非なる別種目だよね
いずれもメリットもあればデメリットもある
自分の場合、脚の日に床引き、背中の日にラックプルと使い分けてる
あんまり白熱して揉めるような話でもない気がするんだけどなぁ

[0958 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-rIEF) 2019/02/15(金) 23:50:44.10 ID:YrbrJcZbd]

全員ではないのかもしれんが、今まで見たやつはバーの破壊が目的のようなやつばかり。

しかも腰も曲がってたり、しゅらっぐの変形みたいなのとか

基本なんもわからん雑魚が腰に悪くないってのだけをうのみにしてやってるとしか思えない

[0959 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 45ff-yHny) 2019/02/16(土) 00:01:33.04 ID:ov4kGoT90]

>>957
体の使い方というか力を出す感覚が全く別物な感じだよね

[0960 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2344-PN5g) 2019/02/16(土) 00:08:18.71 ID:LCqzFCTl0]

床引きはハム尻の日にルーマニアン気味にやってる

[0961 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4be3-mnSR) 2019/02/16(土) 00:47:15.07 ID:NgT/Fl7H0]

ハムケツの種目としてはルーマニアンという
良種目があるのにトップサイドデッドばかり
やってるやつが多いのはやはり重量が扱える
という見栄なのだろう
トップサイドのほうが背中に効くとか言い訳

[0962 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-pL8Z) 2019/02/16(土) 00:57:24.45 ID:9fCyOf6fr]

ネガティブに強引に効かせることができるから最大パワーのトップサイドは俺は必ずいれる。
腰への負担もかなり減るしな。僧帽筋〜広背筋全てに効くし。
まあ俺の場合はかなり速く一気に上げていくパターンが多いが。
とにかく高重量パーシャルやレストも使うことで毎日10分の筋トレでクソ強くなる手法をあみ出した。

[0963 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23ee-rIEF) 2019/02/16(土) 01:04:39.81 ID:rOe+AcQc0]

それはすごい。で、何が強くなるの？

[0964 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-yMW8) 2019/02/16(土) 07:46:51.03 ID:KOTVl9ZNd]

右手骨折して半年デッドやってなかったけど、昨日久々にやったら100kgが限界やったわ

[0965 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5db-DwVj) 2019/02/16(土) 09:03:25.93 ID:Xs3xNjwA0]

だから何？

[0966 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03a6-QY5s) 2019/02/16(土) 09:04:37.24 ID:McjIyNmI0]

怒ってる？

[0967 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-yBG7) 2019/02/16(土) 09:06:47.81 ID:aO5vugXs0]

そりゃね

[0968 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5db-DwVj) 2019/02/16(土) 09:08:28.85 ID:Xs3xNjwA0]

いや、知らん人のそんな報告だけならいらんよね。

元の重量がどんだけで戻すのにどれだけ掛かるのだろうとか広がりのある話なら別。

[0969 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 432b-DKgG) 2019/02/16(土) 09:36:49.74 ID:ffVQnVKh0]

>>968
広がったやん

[0970 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-Cl+w) 2019/02/16(土) 11:40:22.14 ID:HjZ3Pukaa]

デッドリフトでは背中の広がりは作れないぞ

[0971 無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb9-xj7x) 2019/02/16(土) 11:53:08.46 ID:k2CXfzHoM]

だから何ってのも無駄やね

[0972 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0b-kYjE) 2019/02/16(土) 13:57:35.95 ID:0vbBlksi0]

170が10回できた。200あがるかな

[0973 無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr41-OmCX) 2019/02/16(土) 16:59:06.16 ID:f7VkYh9Gr]

>>972
余裕だと思うぞ

[0974 無記無記名 2019/02/16(土) 18:26:44.78]

これの3分40秒あたりで後ろに倒れるやつやばない
狭い部屋でやるのが間違ってるけど
https://youtu.be/7Qqf_t7XOrk

[0975 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0b-kYjE) 2019/02/16(土) 19:23:54.97 ID:0vbBlksi0]

>>974
怖い。予防方法ないかな

[0976 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-rIEF) 2019/02/16(土) 20:53:14.17 ID:p/ZPO6mMd]

160 5回だが210くらいまであがる。
170 10やれるくらい体に持久力あるなら楽勝でしょ。200は

[0977 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-amsE) 2019/02/16(土) 21:06:31.21 ID:PDKRQj5oa]

デッドは一番換算難しいよね
元から骨格強い奴だとフォーム無視すれば初デッド200とか割といるし
三土手とかも確かそうじゃなかったっけ

[0978 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8dbf-NWKs) 2019/02/17(日) 01:27:30.59 ID:xZG8Y7zn0]

170が10回なら230位は上がりそう

[0979 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 23d5-ucvz) 2019/02/17(日) 08:22:55.03 ID:1xSdH++80]

190が5回で200が3回出来るから220くらいまで挙がるはずだが、怖くてなかなか試せない

[0980 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2bee-LDcR) 2019/02/17(日) 11:22:51.46 ID:16TTTlrk0]

>>974
一撃で両足ダメになっちゃったw

[0981 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-6uyK [上級国民]]) 2019/02/17(日) 14:05:12.55 ID:iyzDfXzB0]

>>979
ベンチならラックアップ、ああ潰れたぁ、なんて重量に挑戦することあるけど、
デッドだと「挙がるかどうか」のMax挑戦はコワイな。
俺は5回できたら5キロプラスに決めてる。

[0982 無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-zhDh [05004031791549_en]) 2019/02/17(日) 19:22:01.38 ID:MRe6WGx6K]

デッドのMAX挑戦って
実際、上がらない事で故障する事もあるうえ
わざわざスケジュール組んで調整したのに、失敗すると精神ダメージを受けるからなwww

[0983 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-DwVj) 2019/02/17(日) 21:28:42.62 ID:V6CRaAIPa]

パワーラックのセーフティーにクッションが付いてない奴だったらトップサイドとかはやらない方がいいかな。

セーフティーの上側が蒲鉾型になってるから干渉材を貼り付けることもできなさそう。

やはり煩くて周囲に迷惑だよね。

どうしてこういうセーフティーの作り方をするのか理解できない。

[0984 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-Cl+w) 2019/02/17(日) 21:31:21.21 ID:ArYd8oxta]

セーフティはあくまでセーフティだからだよ
ガンガン落とすためのもんじゃないぞ

[0985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-yBG7) 2019/02/17(日) 21:49:28.53 ID:AKjZfDGY0]

座布団持参で

[0986 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-DwVj) 2019/02/17(日) 21:55:27.33 ID:V6CRaAIPa]

なる程。トップサイドはやめておきます。

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dee-A2tD) 2019/02/18(月) 17:31:01.26 ID:KhsJfkF50]

セーフティ使ってトップサイドやってるけどバーにはタッチを確認するぐらいでしか当てないぞ
そうすりゃ負荷も抜けないし騒音もないし

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b24-yHny) 2019/02/19(火) 22:26:30.80 ID:kGy+DZ7h0]

MAX165、最近は140の回数増やす方向でやってたけど腰痛めて調子悪いから下地を作り直すつもりでノーギアでやったら100×10がやっとだったわ

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cb0e-npAA) 2019/02/19(火) 22:42:44.30 ID:gxv4kcP10]

ノーギアって、ベルトとストラップ無しってこと？

[0990 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2b24-yHny) 2019/02/19(火) 23:52:12.42 ID:kGy+DZ7h0]

>>989
うん

[0991 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4dee-A2tD) 2019/02/20(水) 10:56:57.08 ID:N0QorBGw0]

ノーギアだとベルトはまだいいとしてストラップがないと握力が全然だめだわ

[0992 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx41-npAA) 2019/02/20(水) 11:33:44.99 ID:9/6d5xT7x]

体重の倍くらいまではギア無しでもいけるだろう。
怪我してたり、握力が極端に弱いとかなら話は別だが。

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-LsBA) 2019/02/20(水) 12:10:56.94 ID:alKSRbhj0]

>>991
握力に関してはバーの太さがすごい影響するよ、

俺は細いバーと太いバーで30kgぐらい重量変わった

デッドの重量申告ってあんまアテにするもんじゃないと思う

[0994 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-yMW8) 2019/02/20(水) 12:25:28.15 ID:t6q/4icnd]

素手でやると握力が尽きる前に皮膚がズタズタになるわ

[0995 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-rIEF) 2019/02/20(水) 12:28:50.58 ID:9tTu12Oyd]

普通の申告だとオリシャだと思うけど

[0996 無記無記名 2019/02/20(水) 12:32:48.29]

グリップ径の話じゃなくてまさかのスリーブ径？

[0997 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-QY5s) 2019/02/20(水) 12:32:53.35 ID:g4PQ4/lPM]

>>991
一発挙げでも握力きついの？
まさか

[0998 無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx41-npAA) 2019/02/20(水) 13:25:08.45 ID:9/6d5xT7x]

>>994
グローブはしたら？

[0999 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-Cl+w) 2019/02/20(水) 14:15:09.45 ID:s2c1MDxDa]

うめ

[1000 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-Cl+w) 2019/02/20(水) 14:15:38.03 ID:s2c1MDxDa]

1000ならここのやつら全員
デッドリフトで椎間板ヘルニアになる