ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ71

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d3b8-ahV6) · 2018/11/03(土) 19:03:07.93

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536049482/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b6-OCDa) · 2018/12/24(月) 11:46:15.97

>>941
26kg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f564-InQl) · 2018/12/24(月) 14:12:36.08

>>949
梅沢式ベンチか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad16-549A) · 2018/12/24(月) 14:23:47.67

80の５×５で100挙がるってかなり１レップに強い人じゃないかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1b61-6UAB) · 2018/12/24(月) 20:05:16.95

スレ民はデッドリフトやってる？
俺はベンチだけよりデッドやったほうがベンチの記録伸びるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b561-ESEE) · 2018/12/24(月) 20:15:04.96

おれは80＊6*6の時ためしで100上げたら上がった。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-Q0nA) · 2018/12/24(月) 20:20:48.47

1年ぐらいで100上げれない奴って真剣に筋トレしてるの？本気出してないだけだよね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 231d-gR/n) · 2018/12/24(月) 20:58:49.67

>>957
140cm　30kgなんだろw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-Q0nA) · 2018/12/24(月) 21:43:24.76

>>958
それは仕方ないねw

**949** (ﾜｯﾁｮｲ 2361-i8tA) · 2018/12/24(月) 23:03:02.91

体重60kgやけど2年かかったよ
今日も挙げることが出来たのでもう完璧やろ
調子こいて105kgも挙げたった

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-3r0d) · 2018/12/24(月) 23:13:17.69

一年で90だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb5b-BffK) · 2018/12/25(火) 00:33:47.75

97.5×1　90×3　85×4　82.5×5　80×5　パーシャル102.5×3　100×5
97.5上げる途中腰つってやばかったけどいけた　一週間前のMAXの90が三発も上がるなんて　次は100上げる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp61-gR/n) · 2018/12/25(火) 01:13:03.68

最初から100やれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b27-As+m) · 2018/12/25(火) 08:49:13.35

日記かよ。情報量ゼロ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3575-zk28) · 2018/12/25(火) 08:52:05.08

>>930
じゃあ90のスレに戻れよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb5b-BffK) · 2018/12/25(火) 11:10:39.48

情報て胸はこれしかしてないよ
これで一月でMAX17K更新出来たよ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-d6Cf) · 2018/12/25(火) 12:56:51.08

>>949
それたぶんクソフォームすぎるのに見かねて補助を口実にフォーム教えてあげてるやつ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-gR/n) · 2018/12/25(火) 13:14:02.29

絶対に100挙がる芸能人ってなかやまきんに君とレイザーラモンHGぐらいだよな
いきってるEXILEや松本人志、武田真治、竹内涼馬、梅沢富美男などはパーシャラー

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-mApU) · 2018/12/25(火) 13:17:09.09

>>968
武田はフルレンジで90を脚上げで何レップかやっていたぞめちゃいけで
だからこのスレを卒業してないやつよりは実力は上だな
EXILEや竹内は知らないが、CMの梅沢は醜いし松本は論外だな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-gR/n) · 2018/12/25(火) 13:28:54.05

サイヤマン>RIJU>なかやまきんに君>サラマッチョ>ぷろたん>レイザーラモンHG>EXILE>武田真治>キド>松本人志>梅沢富美男>竹内涼馬

お前らはどこだ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ed-WCtl) · 2018/12/25(火) 13:40:36.09

>>969
それできるならまじで110くらいはあがりそうやな武田真治
あの細さですごいわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f564-InQl) · 2018/12/25(火) 13:42:34.96

>>970
そもそもなんのランキングなのそれw

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-cYOu) · 2018/12/25(火) 15:45:13.65

>>971
自宅にベンチ台あるくらいだからね

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-rM0A) · 2018/12/25(火) 17:17:34.10

一応芸人のコアラ小嵐も忘れないであげて

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-PKQ3) · 2018/12/25(火) 17:57:04.28

>>968
HGってテレビでやった時は90kgだか95kgぐらいじゃなかったかな？
今はあがるのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f564-InQl) · 2018/12/25(火) 18:13:36.10

まじでこのスレの住人は下を見て安心するタイプ多いよな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM59-0JYQ) · 2018/12/25(火) 18:14:08.91

EXILE全員が上げるとは思わないけど、関口メンディは余裕じゃないの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-u0vB) · 2018/12/25(火) 22:11:04.66

>>968
そうだねプロテインだね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-HSZW) · 2018/12/25(火) 23:24:43.95

武田はベンチ100キロと15キロジョグで体作ってるんだよな

**無期懲役** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-Ezuk) · 2018/12/26(水) 00:05:54.84

松本は100挙げるだろ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-gR/n) · 2018/12/26(水) 00:28:47.10

>>979
ぷろたんよりヘボいけどなんで？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-gR/n) · 2018/12/26(水) 00:29:27.71

>>980
パーシャルでね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23f3-btq1) · 2018/12/26(水) 01:16:37.26

あの体なら100kg挙がるでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb4e-58Mb) · 2018/12/26(水) 01:56:33.73

お前らほんと誰々が何キロ挙げるとかの
話し好きだよな･･･

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0547-6ozK) · 2018/12/26(水) 04:16:12.01

雑魚は上にいけないから少し上の奴等も自分と同レベルだと言い張る傾向がある
低収入の底辺と同じ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-cYOu) · 2018/12/26(水) 10:32:37.06

>>981
プロタンは大胸筋上部から三角筋にかけて凄く発達したけど何故か下部がショボい
あれならベンチ100くらいがいいとこでしょ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-3r0d) · 2018/12/26(水) 12:05:16.28

>>986
マックス110くらいだよたしか

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-3r0d) · 2018/12/26(水) 12:05:57.13

>>986
ほぼ予想通り

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-u0vB) · 2018/12/26(水) 15:20:56.96

100も上がらん雑魚が偉そうにするなよ(笑)

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-58Mb) · 2018/12/26(水) 17:05:50.72

100も挙がらん雑魚が偉そうにしてるし
卒業がわざわざ来て偉そうにしてるし
クソスレでしかなくてワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23f3-btq1) · 2018/12/26(水) 17:11:03.21

上には上がいる。謙虚に行こうぜ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp61-gR/n) · 2018/12/26(水) 17:11:18.56

70kgあってベンチ100挙がらんのは奇形やから病院いった方がエエで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 35ea-cYOu) · 2018/12/26(水) 18:05:59.27

>>990
馬鹿と朝鮮人は同じ事しか言えんな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-58Mb) · 2018/12/26(水) 18:20:45.89

>>993
クソスレの主が出てきてワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 35ea-cYOu) · 2018/12/26(水) 18:33:25.86

お？なんだ？本当の事言われて火病ったのか？
チョロいな朝鮮人

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MMe1-giVT) · 2018/12/26(水) 18:37:39.56

100キロ程度で誰々は挙げれるわけないとか言ってて恥ずかしくならんのか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-u0vB) · 2018/12/26(水) 18:37:58.18

>>992
身長を考慮しないコロポックルだｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-mApU) · 2018/12/26(水) 19:24:59.82

>>992
そんなことはないと思うが、けっこうな年月かけてるのに挙げられないのは知能に問題があるな
バカな奴はバカなトレを続けているから伸びない
100なんて長身以外は60キロ台でも挙げられる
チビなら50キロ台でも挙げられる
100キロなんてその程度の重量
いつまでも挙げられないやつは知能に問題あるからパワーのジムでフォーム見てもらって、
頻度やセットの組み方も指導してもらえ
それに従えば馬鹿や奇形でも挙がるからさ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac9-PKQ3) · 2018/12/26(水) 19:31:42.77

どの程度の奴がこれだけ上から目線で書き込んでるんだか興味はあるな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa51-giVT) · 2018/12/26(水) 19:42:26.63

>>999
MAX50とかの雑魚だったりして笑

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