【ケトルベル#36】

1無記無記名 (JP 0Hbf-rq2f [210.198.193.135])2018/10/05(金) 19:06:53.45ID:nhkEEXZOH
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12〜16s
女: 8〜12s
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
       スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ:
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

402無記無記名 (ワッチョイ 06b8-xqdQ [121.112.122.158])2018/12/11(火) 19:13:33.11ID:8IIfffHk0
151 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2018/11/18(日) 17:18:17.97 ID:yJaQqu5q [1/2]
全く話変わるけど、俺今まで肉体労働を転々としてきたんだわ(恥ずかしい話だけど)
で、分かったのが、20kg付近を扱う仕事は腰痛持ちが多いってこと
これマジで

つまり、筋トレをしょっちゅうやりたいなら、ダンベルなら両手で20kg以下でやるのがポイントってこと
突然だけどwww

でも実際20kg付近の物を扱う仕事は腰痛持ち多いからな

153 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2018/11/18(日) 17:27:59.80 ID:Io+2+fsi
>>151
労働基準法で、成人男性だと継続で20kg断続で30kg以上は禁止だからね。
腰を壊しやすくなる。

前居た会社(製造業)だと15kg以上はクレーンで吊らないと駄目と規定されてたよ。

403386 (ワッチョイ 6b64-n9Ol [106.72.49.1])2018/12/11(火) 19:44:02.24ID:ppV039qc0
皆さんどうもありがとう
このままだといつまでも迷ってそうなんで、とりあえずやってみます

404無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/11(火) 19:55:22.53ID:djxpB3HE0
建設現場より運送や引っ越しや介護の方が腰を壊してるヤツ多いよな
30キロまでしか扱わないとかいってたら仕事にならないからな

405無記無記名 (ワッチョイ 47a8-c8ch [182.164.151.186])2018/12/11(火) 20:34:05.36ID:WWAd9Mhr0
ある程度の筋力はいるが力は技術だ!
https://www.youtube.com/watch?v=wJwNOsLvNlY
多分ねw
https://www.youtube.com/watch?v=Kgsc-L3qbxk

406無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/12(水) 08:13:57.83ID:W4uSsA8h0
古武術なんて自分たちのつごうよく解釈してるだけで使えないよな
プロボクサーのパンチとかK1ファイターの蹴りとか実際に捌けないくせに
古武術最強とかドヤ顔してる

407無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/12(水) 08:27:09.92ID:W4uSsA8h0
古武術のUというオッサンがボクシング元世界チャンプのTにパンチ打たしていたけど
足は動かさないフェイントもだめ一発だけ狙う位置は胸のあたりとか細かに支持だしてそれをよけて
「世界チャンプのパンチも私には通じない」とかやってるんだからね

408無記無記名 (JP 0Hb3-Tmlb [210.198.193.135])2018/12/12(水) 12:21:49.21ID:z4VFYgzRH
古武術は詐欺みたいなもん

409無記無記名 (ワッチョイ f65b-fORm [49.129.250.86])2018/12/12(水) 12:25:30.29ID:Ch1ja/lM0
その人は空手の人だろう

410無記無記名 (ワッチョイ a26b-VeFP [27.82.20.138])2018/12/12(水) 12:36:48.82ID:M2FktMrL0
>>405
どうでもいいけど
上段程度の人と沖縄空手を命をかけてやっている人と一緒にするもんじゃないよ

411無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/12(水) 13:57:29.74ID:W4uSsA8h0
古武術とか伝統武術やってるひょろひょろの達人より
ケトルをブンブン振り回してるガタイのいいロシア人の方がはるかに強いとおもうぜ
骨格筋肉体の使い方すべてにおいて上回っている

412無記無記名 (ワッチョイ a26b-VeFP [27.82.20.138])2018/12/12(水) 15:34:22.96ID:M2FktMrL0
ヒョロヒョロでも達人ともなれば強いよ
ただ誰でも達人に成れる訳ではない ただ年を取っただけでは成れない
可能性からいったら、ケトルベルでもなんでも兎に角体を鍛えた方が確実性が高いよね

413無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/12(水) 15:39:43.94ID:W4uSsA8h0
技術の前にガタイとパワーだな
力を使わないと言われる合気道でも
創始の植芝盛平は背は150センチと低いけど80キロくらいあったらしい
全身が筋肉のこぶだらけで怪力でも有名だったと弟子が発言しているからね

414無記無記名 (ワッチョイ 8e2b-pji+ [119.26.17.231])2018/12/12(水) 15:40:59.77ID:W4uSsA8h0
だから間違いなく言えるのはケトルのチャンピオンが格闘技とかやったら
とてつもなく強くなるだろうな

415無記無記名 (ワッチョイ a2ce-xqdQ [219.114.210.43])2018/12/12(水) 15:54:53.55ID:fmv8rPH60
太極拳とか極めたら最強かもしれんが、兵隊速成するなら洪家拳

416無記無記名 (ワッチョイ 47a8-c8ch [182.164.151.186])2018/12/12(水) 20:50:12.78ID:DG2cVJTc0
「おい! 今世界中のどこかで、お前と同じような奴がお前と同じようなトレーニングをやっているかもしれない。それでいいのか!」

少年の身長は163cm。元から規格外の怪力を持っていたわけではない。少年の怪力探求の旅は、強さへの憧れから始まっている。中学生のある日、2人組の不良に新品の帽子を取り上げられ、泥水の中に投げ捨てられるという事件が起き、少年の中に「力」への渇望が沸き起こる
そしてある日、少年は、「近代ボディビルの父」ユージン・サンドウの著書に出会う。その肉体美に感銘を受け、遂には目標を画家から「世界一の肉体」へと変更する
以来、様々な道具を創作し、独自に方法を研究し、トレーニングに没頭した。1日最低10時間、多い時で15時間という、尋常ならざる量である。夜寝る時は、布団の上の胸の高さにバーベルを置き、尿意で目が覚めれば、そのバーベルを挙げてからトイレに行ったという
http://blogs.masoyama.net/?eid=165

417無記無記名 (ワッチョイ f65b-fORm [49.129.250.86])2018/12/12(水) 21:13:45.39ID:Ch1ja/lM0
尿意で目が覚めるとかないわ

418無記無記名 (ワッチョイ a2ce-xqdQ [219.114.210.43])2018/12/12(水) 21:20:58.60ID:fmv8rPH60
ベンチで寝ないで寝ざしなのは事故なくていいね!

419無記無記名 (JP 0Hb3-Tmlb [210.198.193.135])2018/12/12(水) 22:50:12.09ID:z4VFYgzRH
ストロングマンコンテスト出身のマリウスっていうのがいてその辺の達人よりマリウスの方がよっぽど強い
個人的にケトルベルは強い格闘家よりアマチュアで球技やる選手に浸透して欲しい

420無記無記名 (アウアウクー MM3f-9Xlt [36.11.225.109])2018/12/12(水) 23:49:55.99ID:7PHCJJg3M
>>419
バキみたいな話好きだよな

421無記無記名 (JP 0Hd5-SspF [210.198.193.135])2018/12/13(木) 00:58:52.44ID:Acn3vXCCH
>>420
バキみたいな話は好きだ漫画としてだけどね
実際のマリウスは圧倒的なパワー+格闘技囓ってたバックボーンがあるし

現実のケトルベルとしてはフィットネスで少し流通してるがバドミントンとかテニスのアマチュアの球技選手に16kgぐらいの普及して欲しいわ
野球でもいいんだけどね

422無記無記名 (ワッチョイ 81b8-kHxJ [126.159.218.96])2018/12/13(木) 01:04:54.56ID:8qBEhDgu0
スナッチ数百回とか千回とかやってる合気道家のブログがあったな

423無記無記名 (ワッチョイ 92ce-3flP [219.114.210.43])2018/12/13(木) 01:20:16.60ID:ZJ24Nio/0
>>419
マリウスみたいなカラダのやつはそれこそホントの達人並に個体数少なそうだなw

424無記無記名 (ワッチョイ 5e96-74rI [153.130.107.144])2018/12/13(木) 03:53:20.15ID:NGe1zN/f0
マリウスあんなすげえ体してるけどストロンゲストマンの中じゃ小柄なほうなのが恐ろしい

425無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/13(木) 07:47:25.66ID:e2VCXXRb0
>>416
若木竹丸はウエイトだけをやりこんで
柔道選手やボクサーを倒してるからホンモノだな

426無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/13(木) 07:49:54.37ID:e2VCXXRb0
>>407
そのUという空手家もインチキだよ
一時師事していたシュートボクサーの選手がUを
「顔面無しのルールならそこそこ闘えるくらいの実力」
って言ってたからな
ボクサーとガチでやったら瞬殺されるよ

427無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/13(木) 07:52:18.40ID:e2VCXXRb0
ストロンゲストマンは確かにスゴイ
それよりスゴイと思うのがNFLだな あの巨体とパワーでなおかつ走れる
あんなのに突進されたら全身の骨が砕かれるな

428無記無記名 (ワッチョイ f621-6TvB [119.229.177.175])2018/12/13(木) 23:30:19.24ID:12faNXxk0
喧嘩稼業が真実だな、あの漫画なんだかんだで全員ヘビー級
ミドル級当たりの世界チャンプがコロポックルって馬鹿にされるぐらいだからな

429無記無記名 (ワッチョイ 92ce-3flP [219.114.210.43])2018/12/14(金) 00:38:05.01ID:8LLfPrOX0
日本人ヘビー級格闘家なんていねーだろw そういうガタイだと野球選手になるのが日本での真実で正解。

430無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/14(金) 08:56:33.93ID:XSZgGLqt0
日本の中では身長が180前後
体重が80キロ前後は最低ほしいよな
これ未満だと威圧感もでないからな

431無記無記名 (アウアウクー MM39-PBc7 [36.11.224.227])2018/12/14(金) 09:08:39.74ID:rV7oGn2ZM
そろそろスレチっつーかめんどくさい

432無記無記名 (ワッチョイ 411c-tGMV [36.2.144.7])2018/12/14(金) 12:50:40.32ID:r9r+swr90
過去ログ見ても情報が無いんだけどTRX社のケトルベルって使い心地と質感どうなの?

433無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/15(土) 06:55:24.64ID:0fHRO8lk0
>>432
TRXってハンドルの根元に何か巻いてあるよな
あれってもしかしたらハンドルの部分を溶接して隠してるのか
それなら強度に不安があるよ

434無記無記名 (ワッチョイ 92b8-3flP [219.167.241.27])2018/12/15(土) 07:28:17.18ID:lvKKhQZV0
スイングで遠心力かかると腰痛めるから、8kg1個で、
カール動作とプレス動作やって、
たまにダンベルローイングっぽいことやるのに落ち着いたわ。

435無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/15(土) 10:54:02.31ID:0fHRO8lk0
24キロのやつ追加で買おうか考えてるんだけど
うちのマンションエレベーター無しの5階なんだよ
こんな重いの持ってきてもらうのが宅配業者に申し訳なくて

436無記無記名 (ワッチョイ 9247-aSbU [219.111.125.187])2018/12/15(土) 11:12:48.88ID:0//sFlan0
>>434
元から腰を痛めてるのかな?
フォームが正しければ、腰には来ないと思うけど。

437無記無記名 (ワッチョイ 411c-tGMV [36.2.144.7])2018/12/15(土) 11:30:52.68ID:AzLdctbf0
>>433
言われてみると溶接跡を隠しているようにしか見えなくなってきたw
買うなら定番のメーカーにした方が良さそうだな

438無記無記名 (ワッチョイ 92ce-3flP [219.114.210.43])2018/12/15(土) 15:29:07.41ID:TKWzH2Az0
ひでぇなw あの価格帯で、あのブランドでそれはないだろ

439無記無記名 (ワッチョイ 19a8-ry0k)2018/12/15(土) 16:15:31.02ID:j7lMa24X0
>>435
営業所で止めて取りに行けばいいじゃん
24kgごときを5階に運べないような人が
運送だと不安になるけど

440無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/15(土) 16:26:18.65ID:0fHRO8lk0
>>439
なるほどその手があったか
重量物だけに気の毒になってね
サンクス

441無記無記名 (ワッチョイ 92b8-3flP [219.167.241.27])2018/12/15(土) 16:33:37.54ID:lvKKhQZV0
16kgのケトルベルを持ってきてくれて佐川のお兄さんに、
重くてスイマセンねー、すぐ床に置いてもらっていいっすよ、
って言ったら、
「え?」って言われて、普通に片手で手渡しされた。
佐川を侮辱してしまったと反省した。

442無記無記名 (ワッチョイ 411c-tGMV [36.2.144.7])2018/12/15(土) 16:52:52.30ID:AzLdctbf0
>>438
イヴァンコ製でさえパテ埋めされたケトルが一部出回ってるみたいだし、ブランドよりもケトルにこだわってるかどうかで選んだ方がいいのかも

443無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/16(日) 08:31:30.76ID:JXilduT60
PVCコーティングの安物ケトルも怪しいよな
ハンドルの根元が見えないようになってるから
溶接ものでトレしてる最中に折れたりとか考えると怖い

444無記無記名 (ワッチョイ 5e4e-lE4f [153.225.201.201])2018/12/16(日) 09:47:22.62ID:zZyWtZwa0
天山もハンドル溶接しているけど、あれってハンドルが取れた例とかないの?
鉄棒にハンドルを鎖でくくりつけて球の部分にぶら下がってみたけど全然大丈夫だった。
自分のはだけど。

445無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/16(日) 11:27:55.78ID:JXilduT60
>>444
溶接ケトルで実際壊れた例はあるみたいだよ
一時的な衝撃には耐えられるだろうけど
何年も遠心力加えて振り回してたら内部亀裂とか
金属疲労おこしても不思議じゃないからな

446無記無記名 (ワッチョイ f62b-dzMK [119.26.17.231])2018/12/16(日) 11:33:04.97ID:JXilduT60
スイングとか5倍の遠心力かかるって言われているから
20キロのケトルだと振るたびに100キロの力で引っ張られてるわけだろ
それを何年も何万回も加えれば相当なダメージはありそうだ
ケトル自体の安全性の基準とかないわけだし

447無記無記名 (ワッチョイ 194b-Q6Bp [182.164.7.239])2018/12/16(日) 13:55:41.84ID:LdWNanPe0
ムロツヨシが憧れた溝口ってオッサン凄いな!
この動画には無かったが全盛期の背筋力は400kg超えだとw
https://www.youtube.com/watch?v=gSDDNvKgm18

448無記無記名 (ワッチョイ 5e4e-vjmv [153.224.193.244])2018/12/16(日) 14:08:45.01ID:UUOioHEf0
>>435
郵便局留めにして引取りに行こうか

449無記無記名 (アウアウカー Sab1-Wr7Z [182.250.246.208])2018/12/16(日) 14:27:41.08ID:T23VS2hKa
>>444
大丈夫じゃない、俺も天山だが10年使ってても問題ない、外でぶん投げててもびくともしとらん

450無記無記名 (ワッチョイ 5e4e-vjmv [153.224.193.244])2018/12/16(日) 19:25:22.18ID:UUOioHEf0
ぶん投げるのはよくない
ケトルベルが可愛そう

溶接して本来なら盛り上がってるとこを平らに削ってあったら使わないほうがいい

452無記無記名 (ワッチョイ 926b-v4eN [27.82.20.138])2018/12/17(月) 11:46:32.14ID:ILiI8AW+0
振り回すだけなら問題無いんだろうけど 取り扱いだろうな
外人みたいに硬い床に落としたり、ぶん投げたり、ケトルベル同士でぶつかり合うのを
繰り返していたらやっぱりいつか壊れるだろうね 

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