これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】35

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415無記無記名2018/10/12(金) 14:46:11.68ID:4InQKhlK
ストレッチに怪我を予防する効果はない、と、なにかで読んだ気がする
実際問題として、すくなくとも肉離れのような怪我を防ぐ効果は無い気がする
運動まえに血流をほどよく上げてパフォーマンスを向上させる効果ならあるのかもしらんが
怪我を予防するためにやるストレッチは無意味だと思う

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