トレーニー向けの手軽な食事17

[0001 無記無記名 2018/09/15(土) 10:59:55.82 ID:n6IKkXfA]

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/

[0952 無記無記名 2018/11/22(木) 11:18:40.81 ID:uBzvg/aE]

羊羮食え

[0953 無記無記名 2018/11/22(木) 11:31:12.04 ID:sTrZaeKL]

>>872
これマジでうまいわ
おすすめ

[0954 無記無記名 2018/11/22(木) 11:36:03.11 ID:dM8PbBUS]

>>949
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。

[0955 無記無記名 2018/11/22(木) 11:54:28.16 ID:lbvFHLzU]

くるみ最強やろ

[0956 無記無記名 2018/11/22(木) 12:31:01.13 ID:RKn40Vnj]

>>954
3升は絶対無理です！
何で米より餅の方がいいん？

[0957 無記無記名 2018/11/22(木) 12:59:06.90 ID:i9BlguGQ]

>>953
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ

[0958 無記無記名 2018/11/22(木) 13:02:19.23 ID:LBiluiJG]

>>956 コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ

[0959 無記無記名 2018/11/22(木) 18:36:08.97 ID:9atNKXyN]

ちょっとした量１個の餅で。お茶碗一杯分だからな

[0960 無記無記名 2018/11/22(木) 18:54:43.34 ID:h/B7aPKt]

>>967
サバ缶と卵白とオートミールをミキサーでミックスして飲み干すのが手軽

[0961 無記無記名 2018/11/22(木) 19:11:30.20 ID:LcearuL9]

>>960
暇人しかできないぐらい手間かかってるな

[0962 無記無記名 2018/11/22(木) 20:58:53.75 ID:ayy0l44f]

ミキサーでぐちゃぐちゃにするのは調理に時間がかかる（かからない）けど食事時間が一瞬だからむしろ時短になる

[0963 無記無記名 2018/11/22(木) 21:19:51.08 ID:CqdUTc1W]

洗う手間

[0964 無記無記名 2018/11/22(木) 22:47:42.96 ID:lbvFHLzU]

餅は調理必要だしなぁ
オートミールみたいにお湯でふやかして食べられるインスタントフード最強だよ

[0965 無記無記名 2018/11/22(木) 23:14:46.07 ID:6B4iNvZJ]

>>964
餅だって水かけてレンチンだからオートミールと一緒じゃね？

[0966 無記無記名 2018/11/22(木) 23:27:08.62 ID:JhG8DWS7]

動物の餌は最強とは言わない

[0967 無記無記名 2018/11/23(金) 00:53:19.99 ID:Zt1e1fNF]

火事が怖いんでIHヒーター一切使わず洗いモノもめんどいから
使い捨てカップでレンジだけで調理してるけど
そういう人にとってはオートミールは便利だね。運気こそ下がるけど。

米はレンジだけだと時間かかるわ。15分くらいやっても芯が残ってる。
蓋すればいいのかな？

[0968 無記無記名 2018/11/23(金) 01:00:08.10 ID:ty2m5vLZ]

餅も洗う手間

[0969 無記無記名 2018/11/23(金) 01:02:34.91 ID:Zt1e1fNF]

そう考えると結局、レトルトのご飯でいいのかもな。

普通のコメはキロ300円。炊いた後倍になるからキロ150円
レトルトはロー１００の特盛が３００ｇ100円だからだいたいキロ300円。
倍ほど違うけど米ばっか食う癖を付けないためにもレトルトでいいね

[0970 無記無記名 2018/11/23(金) 01:10:14.40 ID:4KU3yRIR]

餅っていい食い方ある？どうしても醤油かけるかきな粉かけるくらいしかなくて量食べることが出来ない

[0971 無記無記名 2018/11/23(金) 01:13:19.92 ID:Zt1e1fNF]

雑煮しか思い浮かばないよね。カロリーアップにはそもそも向かないような。
ラーメンなら2000キロカロリーくらいすぐ食えるけど

[0972 無記無記名 2018/11/23(金) 01:14:18.37 ID:ty2m5vLZ]

餅は飲み物

[0973 無記無記名 2018/11/23(金) 01:18:50.80 ID:Zt1e1fNF]

ええっ！飲み込めず毎年死んでる人いるのにっ

[0974 無記無記名 2018/11/23(金) 06:49:30.40 ID:lIw3k+sZ]

IHとか火災検知のレンジって料理しづらいよな

[0975 無記無記名 2018/11/23(金) 08:17:16.73 ID:geDIiKVs]

>>971
餅とカレー合うよ
だったら普通に米食うよね

[0976 無記無記名 2018/11/23(金) 14:53:07.57 ID:ike7tnkL]

ランチパックが最強だろ

[0977 無記無記名 2018/11/23(金) 15:39:28.14 ID:hRGO+ofF]

コストコの鳥ひき肉便利だわ
2kg1600円くらいで赤身率90パー
パラパラしてるから何にでもサッと入れて簡単調理

[0978 無記無記名 2018/11/23(金) 15:40:36.09 ID:ymKQ6pHO]

コストコってそれがおいしいわな
俺は近所になくてコストコ利用しないから挽肉買わないな
脂質たっぷりだし

[0979 無記無記名 2018/11/23(金) 16:11:28.84 ID:ty2m5vLZ]

１００％じゃないのか

[0980 無記無記名 2018/11/23(金) 16:15:33.93 ID:AFM0OTH8]

ひき肉の使い方マジわからんわ

[0981 無記無記名 2018/11/23(金) 17:49:23.20 ID:WiMauQ6P]

大量の味付け団子にして茹でて冷凍して弁当のおかずにする
晩のあいだにタッパーにオートミールと水と団子を入れて冷蔵しとくと朝準備が簡単

[0982 無記無記名 2018/11/23(金) 17:54:30.24 ID:+4Fzm1t5]

肉屋で働いてたけど　鶏皮結構はいってるよ？
2キロぶんの鶏皮捨てるってことは金捨てるようなもんだから

[0983 無記無記名 2018/11/23(金) 17:56:32.97 ID:ty2m5vLZ]

鶏じゃないひき肉は重さを増やすために脂肪を混ぜるところもあるらしいからな

[0984 無記無記名 2018/11/23(金) 17:57:06.78 ID:WiMauQ6P]

>>982
精肉の胸肉買って皮剥いでミンチにしてって言ったらやってくれる？

[0985 無記無記名 2018/11/23(金) 17:58:32.73 ID:ymKQ6pHO]

マーボードーフ

[0986 無記無記名 2018/11/23(金) 18:40:33.12 ID:Zt1e1fNF]

ひき肉業スーだと５００ｇで400円くらいだよな。
ってことはだいたいコストコと変わらんってことか。
なら空いてるぶん業スーのほうがいいな

[0987 無記無記名 2018/11/23(金) 19:52:28.92 ID:eTm9DnLJ]

牛トロフレークはどうかな

[0988 無記無記名 2018/11/23(金) 20:02:09.75 ID:EzQLbO3a]

弁当のおかずとかオカマかよｗ

[0989 無記無記名 2018/11/23(金) 20:31:33.13 ID:eUXFLMvT]

フードプロセッサーで自分でミンチ作れよ

[0990 無記無記名 2018/11/24(土) 00:25:59.11 ID:WgydAVkK]

>>989
手軽じゃないじゃん

[0991 無記無記名 2018/11/24(土) 17:36:02.81 ID:lAmevdSf]

羊羹最強かな

[0992 無記無記名 2018/11/24(土) 17:59:14.46 ID:V5/KrcNZ]

初代タイガーは羊羹を毎日20本ぐらい食って太ったんだっけか？

[0993 無記無記名 2018/11/24(土) 19:54:17.26 ID:Ln9s6J0W]

フードプロセッサは使うときお手軽なんだけど洗うのが面倒なんだよな
だがら大量に作るときにはアリ

[0994 無記無記名 2018/11/24(土) 19:56:01.61 ID:V5/KrcNZ]

>>993
お手軽じゃないじゃん
料理人を雇うのがお手軽

[0995 無記無記名 2018/11/24(土) 20:01:07.10 ID:Cr8GFQQd]

調理器具使うなら食洗機買え

[0996 無記無記名 2018/11/24(土) 20:01:27.23 ID:Ln9s6J0W]

>>994
大量生産するなら、お手軽よ

ところでおまえらマッチョども、たまたまインスタで見かけたんだけどグミでおなじみのメーカーから興味深いドレッシングが出た(あった？)ようだぞ

https://i.imgur.com/Zs2Iky6.png

[0997 無記無記名 2018/11/24(土) 20:19:37.56 ID:o7AdDtGo]

>>996
おおーっ！！！
って案の定値段高過ぎｗ

貧乏、低所得なあたくしには買えません

[0998 無記無記名 2018/11/24(土) 20:24:34.72 ID:Ng3QhXBT]

次スレは？

[0999 無記無記名 2018/11/24(土) 21:11:21.21 ID:NmhPQeca]

このスレであがった主な食事

■イヌの餌
■鳩の餌
■自家製（意味深）プロテインバー（マッチョのうんこ）


、

[1000 無記無記名 2018/11/24(土) 21:31:39.94 ID:lAmevdSf]

あか