トレーニー向けの手軽な食事17

1無記無記名2018/09/15(土) 10:59:55.82ID:n6IKkXfA
サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/

451無記無記名2018/10/15(月) 19:09:20.47ID:seuf7rIC
>>450
朝 1時間半ランニング、ダッシュ、自重トレ
午後 3時間 スパーリング
夜 1時間ウエイト

452無記無記名2018/10/15(月) 19:09:53.12ID:seuf7rIC
>>451
深夜発展場で有酸素セックス

453無記無記名2018/10/15(月) 20:04:09.88ID:EFOO7eCe
銭湯で二時間、風呂と水風呂を行ったりきたりしながら男性鑑賞

454無記無記名2018/10/15(月) 21:37:54.58ID:s1ZKn7tq
>>445
食品(固形物)からの水分量と合わせて2リットルの水が必要ということを、
勘違いして2リットルの水を飲料水として飲まないといけない!なんて言ってる人が多いんだよなあ。
災害時の水ストックでに1日1リットル計算してると1Lじゃ足りない2Lだろ!なんて言うやつがいてさあ。
まあ季節によっても変わるけど一般的なエアコン室内生活なら夏場でも2リットルは飲まねえわ。
俺の場合食事では飲料を全く飲まなかったりするし。飲んでも100cc程度。
冬場だと1日500ccくらいだな、飲料として飲むのは。

455無記無記名2018/10/15(月) 21:39:59.92ID:s1ZKn7tq
唾液が出ない人は食事中にガブガブ飲んでるけど
食べながら飲むのは人間だけなんだよなあ。
他の哺乳類はしっかり唾液がでる(人間も本来はそうなってる)ので食べるときに飲料は必要ない。
パン食べるときも俺は飲料無しでいけるし。

456無記無記名2018/10/15(月) 22:56:55.41ID:8/6f+a7s
>>455
それってマウント取ってるわけ?
自分は唾液量が多い優れた人間だと?
そういう設定にするために、「食事中に水をがぶがぶ飲む奴」という極端な対象を出してくる意味なんてないだろ
食事中に水をガブガブ飲む奴なんて誰に聞いても、そんな奴まわりでパッと思いつく奴いないと思うぞ
いもしない「空想上の叩ける存在」を作り上げてそういう話しなくていいから
お前が唾液がベトベト出る素晴らしい人間だと言うのは良くわかったから
な?「唾液がベトベト出る」という表現にされるだけで異常者みたいに見えてしまうだろ
おまえのやってるのはこれと同じなんだよw

457無記無記名2018/10/15(月) 23:03:50.24ID:WeFfvREO
食事で頑張ってたけどしんどい
肉は控えめで粉末で維持に切り替えていいよね

458無記無記名2018/10/16(火) 00:27:26.91ID:yGEKfJAS
>>455
食事中に酒飲むだろ。
さっきもビール20リットル、日本酒2升飲んできて、これから締めの焼き肉とラーメンだぞ。
毎晩こんなんだぞ。

459無記無記名2018/10/16(火) 01:28:15.60ID:C8L1mzqj
さすが、プロですね 総合ですか

460無記無記名2018/10/16(火) 07:54:20.81ID:JDIIPEv2
ちょっと逆向きの話になるんですが肉卵魚牛乳など如何にもタンパク質が主な食べ物を食べなく
野菜と米ばかりの生活にして筋肉量は維持できますかね
正直タンパク質を取ることじたいが疲れてきてしまって

461無記無記名2018/10/16(火) 08:06:12.54ID:8C/nlDMz
そのためのプロテインだべ

462無記無記名2018/10/16(火) 08:31:55.75ID:1QBm2bd9
自分の体で実験してみるのもいいかもね
意外と減らなかったりして(減らないとは言っていない)

463無記無記名2018/10/16(火) 10:40:49.55ID:s1H/v8cH
どこもかしこも鯖缶が売り切れてるけど生とか調理して鯖を食べられる人も鯖缶じゃなきゃだめなの?
それと味噌とかのどが痛くなるほど味付けしてあるのもDHEAとか何とかのために汁を飲みほした方が良いの?

464無記無記名2018/10/16(火) 12:35:34.88ID:cH4kjTmS
スーパーでサバ1匹買ってきて生のままミキサーにかけて飲み干せ

465無記無記名2018/10/16(火) 13:47:20.89ID:61tmJ9pN
マツキヨのプロテインバー甘さ控えめなパフチョコって感じでうまい

ジェリーは余計なもの入れてませんって感じの変な味
コスパいいので継続決定

466無記無記名2018/10/16(火) 20:40:55.41ID:8LzmioOn
魚なんて自分の好きなのでいい 
ホルモン剤たっぷりのチリサーモン以外なら何でもいいでしょ
サバに拘らんでも、いまならサンマでもいいし ハマチでもいいし

467無記無記名2018/10/17(水) 01:37:16.35ID:+l+hw6pG

468無記無記名2018/10/17(水) 01:37:48.22ID:+l+hw6pG
お前を査問にかける

469無記無記名2018/10/17(水) 05:51:42.72ID:+GiqgJX4
ネット記事でライザップ食事術とか言ってるけど普通に高蛋白低糖質の食事だな
筋肉を落とさずに脂肪を落とすとか言ってるけどどうよ

470無記無記名2018/10/17(水) 07:11:47.49ID:T/kqcccO
>>469
ケビン山崎 のパクりだなw

471無記無記名2018/10/17(水) 11:34:41.94ID:wj6fB6rL
>>469
落ちるでしょ。
減量中でも、まーやゆりりんみたいに1日5,000キロカロリー取らなきゃ。

472無記無記名2018/10/17(水) 15:55:52.33ID:RXAkOPBB
>>466
安さにつられてチリ産のサーモン頻繁に食べてたよ・・・

473無記無記名2018/10/17(水) 16:33:58.52ID:Vo+eUCkQ
東北近海のサバ缶おススメ

474無記無記名2018/10/17(水) 17:11:17.03ID:fvKA/Kdz
布タイプのマウスパッド意外と使える

475無記無記名2018/10/17(水) 18:40:18.02ID:9gU3prRf
>>474
うまいの?

476無記無記名2018/10/17(水) 19:17:55.37ID:sHIG/V5K
チリサーモンよりは…

477無記無記名2018/10/17(水) 20:00:12.15ID:fvKA/Kdz
ごめんなさい誤爆しました食べないでください

478無記無記名2018/10/17(水) 20:47:19.61ID:Wo7IdUY8
チリサーモンとブラジルチキンはNGだな
てか欧州の肉とか魚って全然悪いニュース見ないけど、やっぱ南米大陸って暗黒だわ

479無記無記名2018/10/17(水) 20:58:46.02ID:S4DsK6nM
鶏肉に限っては国産品も相当安いじゃない
わざわざ業務用の冷凍ブロック買う必要性なくね

480無記無記名2018/10/17(水) 21:02:10.19ID:fvKA/Kdz
骨端線が無くなったあとに成長ホルモンとっても関節の骨過形成になるだけで身長や筋肉が大きくなったりしないのかな

481無記無記名2018/10/17(水) 23:31:51.64ID:riDd2qbo
週刊誌に踊らされ過ぎでしょ
ブラジルチリパラグアイなんかそもそも日系いっぱいいるじゃん
恐れることはない

482無記無記名2018/10/18(木) 00:44:36.41ID:XeOkvVYG
>>479
業スーに限って言えば倍くらい違うよ

ブラモモ2kgが700円台
高原なんとかっつーのが1200円くらいしたような

483無記無記名2018/10/18(木) 00:49:36.15ID:XeOkvVYG
むしろブラジル産なんてまだ安心だろ。
業スーのから揚げが中国産使ってたけど
ちょっと前にネズミの肉を鶏肉として輸出してたから
https://news.nicovideo.jp/watch/nw2767845

こっちの方が心配。抗生物質なんてたかがしれてるらしいので

484無記無記名2018/10/18(木) 02:47:35.86ID:PxuwoQ9x
業スーのブロッコリーとかどう?

485無記無記名2018/10/18(木) 03:30:30.58ID:L6U83Vl+
まず単純にまずい

486無記無記名2018/10/18(木) 07:52:55.83ID:1HAiWntx
紙パックの水ようかんでバルクアップ

487無記無記名2018/10/18(木) 11:22:22.17ID:jUoLRS7V
激ウマペヤングササミチキン
タッパーに入れて小腹空いたら補給してる
https://i.imgur.com/9415iVo.jpg

488無記無記名2018/10/18(木) 15:44:38.33ID:eQsfBrGs
>>487
グロ

489無記無記名2018/10/19(金) 07:47:47.80ID:C7+WMw/6
おやつにブロッコリーに納豆和えたものたまに食うけど
筋肉に良いよな?

490無記無記名2018/10/19(金) 10:05:50.07ID:9Qn0QNup
>>489
ゴキブリもタンパク質豊富でイイよ

491無記無記名2018/10/19(金) 12:09:29.47ID:05r6QMHz
>>489
なんで肉500とか食わんの?

492無記無記名2018/10/19(金) 12:15:23.26ID:05r6QMHz
増量期で米を食いたいときは、やよい軒が最強だよな

493無記無記名2018/10/19(金) 13:28:01.09ID:DDDq7mHA
減量スレじゃないけど減量に水泳って向かないな
体脂肪率低くなると水に浮かなくなるし炭水化物取らないと体力もたん

494無記無記名2018/10/19(金) 13:29:58.98ID:2r+KN0Ru
え、水の中歩けばいいじゃん。
それ理由付けてやらない人間の思考だぞ

495無記無記名2018/10/19(金) 14:20:24.09ID:io4V4z50
体脂肪減らすと水に浮かないなんて
デマだぞ
もともと人間の体は水に浮かない構造
体脂肪キレキレにしても泳げないなんてことはない

496無記無記名2018/10/19(金) 15:13:34.34ID:DDDq7mHA
沈んだぞ

497無記無記名2018/10/19(金) 15:40:40.23ID:io4V4z50
>>496
だからそれが普通やねん

498無記無記名2018/10/19(金) 18:27:17.27ID:E5CB8+4d
デブでも死ねば沈むから

499無記無記名2018/10/19(金) 18:35:26.62ID:Ky8bgXKE
同じ沈むでも少しは浮力がある文有利ねんろうが!!

500無記無記名2018/10/19(金) 18:38:21.06ID:iEvWjGW+
>>499
お前バカなんだからしゃべんな

501無記無記名2018/10/19(金) 19:24:52.73ID:Ky8bgXKE
確信いわれて言葉使いにしか突っかかれないんだろ
少しでも浮力あるほうが有利への返しは無いのか?馬鹿が

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