ヒョードルがやってるこれ

[0001 無記無記名 2018/09/02(日) 11:21:39.71 ID:t8VKbYUM]

https://youtu.be/yEsQJpyW3-U?t=1m47s
バーベルを前後に振るこのトレーニング、やってみると肩にいい刺激になる

[0002 無記無記名 2018/09/02(日) 11:26:24.11 ID:axqgt1Wj]

>>1
タバコ吸いながら前後に動かすんだな。
今度やってみるよ。

[0003 無記無記名 2018/09/02(日) 11:34:38.58 ID:sfWuYx3Z]

>>1
なにこのガリガリ白人
小堀さんにポアサレッゾ

[0004 無記無記名 2018/09/02(日) 12:14:27.75 ID:jg2FEzfw]

>>1
これのダンベルver.ならジムで初心者がやってるのみたことある

[0005 無記無記名 2018/09/02(日) 13:37:01.27 ID:WWLHCEoS]

>>3
60億分の一だぞこら

[0006 無記無記名 2018/09/02(日) 15:43:32.16 ID:jg2FEzfw]

まだ地球に60億しかいなかった頃の話なの？
レベル低かったんじゃないの世界が。俺もまだいなかったしな

[0007 無記無記名 2018/09/02(日) 16:21:15.38 ID:3OBHdLa9]

武井壮がよくやってる

[0008 無記無記名 2018/09/02(日) 16:44:43.58 ID:/rT5rkvC]

こういう動的なのは軽くても真似するもんじゃないわ

[0009 無記無記名 2018/09/02(日) 17:15:07.53 ID:nPsUhEvi]

>>5
ユタカエンコ コボドルが最強

[0010 無記無記名 2018/09/03(月) 14:24:55.65 ID:GBc8VWgK]

三角筋後部、僧帽筋、前鋸筋に効くなこれ

[0011 無記無記名 2018/09/03(月) 18:57:40.44 ID:zIejYzup]

スポーツマン気取りのガリがやってそうだな･･･

[0012 無記無記名 2018/09/08(土) 16:08:49.62 ID:77rOuG+Q]

これパンチ力上げるトレーニングだよなよくやってたわ

[0013 無記無記名 2018/09/10(月) 21:55:06.21 ID:6nnOZip1]

>>10
僧帽筋が余計だな
胸の後ろとかの僧房ならいいけど肩部だとな

[0014 無記無記名 2018/09/10(月) 22:46:17.21 ID:1ReRO/7B]

最強コボドルはエキスパンダー

[0015 無記無記名 2018/09/13(木) 05:45:11.87 ID:7KRsLC1y]

パンチは腰で打つもんだよ
上に余計な筋肉はいらない

[0016 無記無記名 2018/09/13(木) 06:40:25.28 ID:O3HwRXA4]

パンチはエキスパンダーで強くなる