スクワット始めました51

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17b8-T75X) · 2018/07/31(火) 06:59:25.31

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スレ立て時、↑をコピペして3行表示させましょう。

前スレ
スクワット始めました50
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525680765/

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**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0a-VCcd) · 2018/09/22(土) 16:12:17.94

体重85kgあるのに100kg×5から全く伸びない…

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-gsXS) · 2018/09/22(土) 16:24:02.40

体重が85kgと言ってもただのデブなら上がらんだろ
体重報告する時は体脂肪率も報告しないとな

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 16:28:29.70

身長もな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2a8-/99M) · 2018/09/22(土) 16:51:12.80

inbodyでも目安程度なのに体脂肪を表記しても大してあてにならんだろ
減量末期の体でも家庭用だと22%とか出て笑ったわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-zJWT) · 2018/09/22(土) 17:04:28.99

練習終わりに150キロ 2回上がったーー
疲れ抜いて165挑戦やな。上がれば体重2.5倍！

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMf5-VCcd) · 2018/09/22(土) 18:32:56.97

>>956
そこまでいくのに何ヶ月くらいかかりました？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-zJWT) · 2018/09/22(土) 18:46:47.74

>>957
ウェイト始めて今14カ月目！
スクワットは途中からだから、1年くらいやと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c16b-13R6) · 2018/09/22(土) 19:03:09.41

>>955
でも85kgもあって100kg×5は弱いやろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/22(土) 19:46:01.52

体脂肪計は使い方わかってないと確かに意味無いわな
測る時間や条件を統一せな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d247-gq7O) · 2018/09/22(土) 23:05:17.17

スミスでチクワしてるけど安定して出来るよ
しないと痛くて嫌だわ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:28:50.65

なれの問題かと
あとスミスならどっちでもいい
フリーでプレートつけてやると竹輪は邪魔だよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/22(土) 23:31:10.82

嘘みたいにすぐ痛くなくなるんだけどね
それまで我慢できない雑魚だけがスクワットで竹輪つかうのよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c16b-13R6) · 2018/09/22(土) 23:32:33.24

そうそう。最初は必需品だけど重量上がってくるとあんなに不安定で邪魔なものないよな

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-Wxqj) · 2018/09/22(土) 23:40:34.91

>>963
その通り

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM92-Wxqj) · 2018/09/22(土) 23:42:56.22

まあデフォでチクワが付いてるようなジムもある
その時はやり終わったあとにちゃんとチクワを再セットしてやってるが

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-/e2F) · 2018/09/22(土) 23:52:44.00

痛みは我慢できるけど不安定は怪我につながる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6e6b-RKcW) · 2018/09/23(日) 02:13:13.47

タオルかけてやってるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4692-cH+8) · 2018/09/23(日) 08:20:15.37

ラック無いんでスミスだし、不安定になることもないからちくわ使うな
別に痛みに耐えるためにトレしてるわけじゃないし
こないだそこのスミスでカネキンかぶれっぽい小僧が痛そうな顔してちくわ無しで60kg担いでて、微笑ましいなとは思った

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe1-eIsl) · 2018/09/23(日) 08:59:21.10

今110kgだけど早く160kg挙げられるようになりたいわ
何年かかることやら…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c16b-xvGV) · 2018/09/23(日) 09:07:51.76

個人の見解ですがスミスでのスクワットも竹輪もかっこ悪いわな。やってるやつもダサそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-qkJJ) · 2018/09/23(日) 09:22:44.39

ちくわって慣れとかじゃなくて単純に初心者で僧帽発達してないから骨に当たって痛いだけでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c298-4vAB) · 2018/09/23(日) 09:37:35.09

竹輪は貧相な僧帽筋の人しかメリットないよ
女には必要かも

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4692-p64Q) · 2018/09/23(日) 10:37:42.97

スミスもちくわも使わなぇ俺カッケェ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/23(日) 10:47:13.77

>>974
弱そう…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-vC8E) · 2018/09/23(日) 10:55:36.23

うちの24hジム、俺が行く時間帯はガチっぽい女の子と俺以外ちくわ使ってるわ
僧帽筋ない初心者だからだろうね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr71-pGCB) · 2018/09/23(日) 10:57:15.50

ちくわないと痛い人は僧帽筋うんぬんの前に肩甲骨寄せれてないんでしょ
そういう人はだいたいハーフまでかバットウインクがセットになってる印象

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-coYL) · 2018/09/23(日) 11:04:19.54

フルスクワットでやってる人なんてほとんどいないわ
大学生くらいフィジークポーズしてる若者なんか60㎏くらいのスクワットハーフでヒーヒーいってるレベル

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c16b-13R6) · 2018/09/23(日) 11:38:34.55

>>978
俺が通ってるジムにもいるわ。本当にニワトリみたいな脚のやつ。
でも、そいつ一応スクワットしてるのはたまに見るんだよね。パーシャル60kgでヒーヒー言ってるけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2a8-/99M) · 2018/09/23(日) 11:57:10.32

別に誰が何kgでやろうがどうでもいいと思うんだがその人に何かされたのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 61ff-VRqL) · 2018/09/23(日) 12:17:40.80

自分より下のヤツを馬鹿にして優越感に浸りたいだけです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2e4e-eIsl) · 2018/09/23(日) 12:23:14.29

スクワットの日は朝から緊張するわいつになったら慣れるだろうか

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe1-eIsl) · 2018/09/23(日) 12:57:43.31

初心者ですが体重85kgだと何キロ目標にすれば良いですか？どのくらい挙げたら初心者卒業でしょうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/23(日) 13:18:50.44

身長と体脂肪率くらい言えよ

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr71-pGCB) · 2018/09/23(日) 13:46:08.38

体重何㎏だからとか気にせずにバーだけからパラレル以下でしゃがめる重量でやれよ
初心者で体重重いからすぐ高重量できたとか言ってるやつは大抵パーシャルなだけのただのデブだから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2a8-/99M) · 2018/09/23(日) 13:57:33.08

>>983
2倍あげればとりあえず脱初心者じゃないかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2ef0-nucJ) · 2018/09/23(日) 14:10:11.27

>>980
まじこれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e64-5Ywc) · 2018/09/23(日) 14:35:37.25

無為無思考なマウントモンキーの多いことよ
初心者ほど他人に文句付けたがるらしいぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2e4e-eIsl) · 2018/09/23(日) 14:41:36.80

Shut up&squat

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-TJW7) · 2018/09/23(日) 14:42:36.95

大体、人の事馬鹿にしたりするのは、初級～中級の奴や、知識がないから数字にしか目が行かない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/23(日) 14:42:50.33

まあ高重量扱わないとダメだとか、高重量扱ってるとすぐデブだとか認定するやつはそれこそ雑魚だろうね

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MMe1-id9E) · 2018/09/23(日) 14:44:51.06

140上げてたらもう尊敬するわ
20kgプレート六枚だぞ
あそこ行ければもう脚いいやとすら思える
後15kg...

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c569-nsub) · 2018/09/23(日) 14:46:03.48

それね。俺は競技の補助でトレーニングしてるのに自分より重い物の担いでドヤッしてくるのやめてくれ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-TJW7) · 2018/09/23(日) 15:05:23.32

ドヤるつもりはないんだが、先客がスクワットやってて、後から来た俺が高重量ATGやったら悲しい雰囲気になるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c298-4vAB) · 2018/09/23(日) 15:11:31.41

140でセット組んでるが自宅トレーニングなので比較しようがない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c95e-gsXS) · 2018/09/23(日) 15:12:08.69

>>994
それお前が自意識過剰の勘違い君なだけだと思うぞww
ギャラリーは凄いなと思ってるだけだろうさ
悲しい雰囲気になると思えること自体がお前の尊大さというか誇大さ、ナルシシズムを表してるよね

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:42:12.30

すごいと思うけど別に20キロでスクワットしてても頑張ってるなとしか思わない
それよりも自分との戦いだからなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d2a8-Mxnt) · 2018/09/23(日) 15:54:53.14

スクワット始めました52
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537685629/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d2a8-Mxnt) · 2018/09/23(日) 15:55:51.42

うめうめ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d2a8-Mxnt) · 2018/09/23(日) 15:56:22.25

ATG1000g

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