大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋

1無記無記名2018/07/12(木) 16:29:15.86ID:Lfy62Nqd
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない

逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉

92無記無記名2018/07/17(火) 19:47:10.64ID:XaQR8prT
すまんもういいよ
いろんな条件設定できる中一概に言ったおれが悪かったにょ

93無記無記名2018/07/17(火) 19:56:16.93ID:k5GAXh9a
>>47
そういう傾向には間違いなくありますが、喧嘩動画でも体格差を覆されている例は意外とありますし、絶対的なものではないでしょう
マッチョが威嚇した瞬間、体格で劣る標準体型くらいの若者がパンチ→マッチョ失神
動画でこういったケースがありました
威嚇して相手の手の届く距離に立っている時点で格闘技 武道 喧嘩 どれも経験に乏しいマッチョだったのでしょう

94無記無記名2018/07/17(火) 23:02:07.53ID:+5GgQSTH
大胸筋の出力は必要だけどもバルクは不要だろう
邪魔

95無記無記名2018/07/18(水) 08:02:18.44ID:Ir1RIJfR
>>87
歳とるとハムより大腿四頭筋の方が落ちるらしいね。
しっかり歩くためにも大腿四頭筋のトレーニングは
必要だと思う。

96無記無記名2018/07/18(水) 20:13:31.34ID:iFViuEdc
使えるとか興味ないよ
過去良いかどうかだろ?
大事なのは見せつけたくなるような身体かどうかだよ

97無記無記名2018/07/18(水) 20:14:25.76ID:tEzGG6fZ
汗臭い男の筋肉なんて見たくないから

98無記無記名2018/07/18(水) 22:16:58.61ID:/03ats17
>>1
大腿四頭筋がブレーキ筋とかいうけど、ハムストリングを膝の屈筋でなく腰関節の伸筋として働かせるには四頭筋の関与が不可欠だと思うんだが
その他にも普通に立ち上がったり階段上ったり、四頭筋が重要な筋であるのは確かなんだがなあ
昔はハムストリングの重要性があまり周知されてなかったからその反動かもしれんけど、どうも極端から極端に走り過ぎじゃないか?

広背筋に至っては日常生活でも格闘技でも使わないとか、なんかのギャグかと思ったわw

99無記無記名2018/07/19(木) 00:59:31.60ID:DcCqFPJ6
陸上部の時、スタート練習で肉離れを起こしたのは大腿四頭筋だった。
試合の時、トップスピード区間で肉離れを起こしたのがハムだった(しかも着地の時)

100無記無記名2018/07/19(木) 01:04:35.80ID:DcCqFPJ6
ちなみに、階段ダッシュを繰り返すと、ハムではなく四頭筋が先に終わる
四頭筋が速筋でハムが遅筋だからってものあるかもしれんな

101無記無記名2018/07/19(木) 01:42:49.02ID:JcWK7Ih5
伸展つまり地面を押す時(特に足の角度が浅め)は基本的に四頭筋が使われるし
初速〜加速時はより四頭筋に大きな負荷がかかるのに対して
着地時は一瞬屈曲運動が行われる上、速度が乗ってきたらエキセントリック動作なのも含め
着地時にハムに相当な負担がかかるからそうなるんだろうね
階段や坂道だとコンセイントリック動作の負荷は大きくなりより四頭筋に負荷がかかるが
速度と高さが出ないので着地の際の衝撃力は小さいのでハムへの負担は少ないと思われる

102無記無記名2018/07/19(木) 11:20:36.65ID:UmU44e8E
デッドリフトだけやってりゃいいんだよ

103無記無記名2018/07/19(木) 13:20:46.68ID:RdT4AsAu
デッドリフトはゴミ
スクワットの下位互換

104無記無記名2018/07/19(木) 21:59:17.10ID:DZN+mTVV
たしかにスクワットとベントローすればいいような気もするね

105無記無記名2018/07/19(木) 22:09:07.46ID:fHomFQxv
馬鹿
デッドリフトはアスリート必須種目だよ

106無記無記名2018/07/19(木) 22:20:42.07ID:9rYOkMwc
昔、雄二ゴメスってパワーリフターあがりのボクサーいたよね
ムッキムキのマッチョだったけどボクシングも強かった
日本チャンプだった帝拳の木村をガードの上から殴ってKOしてたよ
どんな部位でも筋肉あるほうが強いって

107無記無記名2018/07/19(木) 22:54:07.13ID:bBJzaOv1
ペヤング食って腕立て腹筋スクワットやっとけばOK

108無記無記名2018/07/19(木) 23:04:13.44ID:DZN+mTVV
デッドリフトというよりも
トップサイドというパーシャルデッドやる人多いじゃん
あんなんやるくらいならスクとベントで良くない?

109無記無記名2018/07/19(木) 23:17:55.04ID:EiwzQA3t
ベンロー全然前傾させずに100キロくらい使ってどやってる人イライラする

110無記無記名2018/07/19(木) 23:23:29.43ID:FtoDLB/x
シュラッグだと思え

111無記無記名2018/07/19(木) 23:25:07.89ID:uO6taPpq
地面と平行にしてベントローやるのはあり?

112無記無記名2018/07/19(木) 23:34:40.51ID:ESQz6a6y
おれはやらないなー

113無記無記名2018/07/19(木) 23:38:38.16ID:fHomFQxv
お前ら他人にイライラしすぎ

114無記無記名2018/07/19(木) 23:58:06.23ID:AJo/icz9
ベンローはロニコーぐらいの前傾で三桁重量でセット組めたら体幹部も糞強い、デッドはカス、あんなもんリスクばっかり2やりこんでいいのは20代後半ぐらいまで

115無記無記名2018/07/19(木) 23:58:38.36ID:KSKKibJi
>>104
スクワットとチンニングは?

116無記無記名2018/07/20(金) 00:44:38.33ID:hXJhfGMc
>>106
むかしゴメスと試合した経験のある選手とスパーした事あるがやっぱ強かったよ
全盛期のゴメスなんてあれ以上だろうから化け物だわ

117無記無記名2018/07/20(金) 00:49:49.08ID:gCK6DB0p
>>116
そんな選手でも世界チャンピオンになれなかったんだからとんでもない世界だな

118無記無記名2018/07/20(金) 00:50:43.96ID:9EukrCYU
>>106
雄二ゴメスはパンチ力だけなら歴代フェザー級でトップ3に入るくらいパワーあったな
高校時代パワーリフティングやってて体重50kg台でベンチプレス150kg挙げてアメリカのジュニア記録取ったらしいよ
ちなみにAVにも出演しててアソコも超巨根みたい笑

119無記無記名2018/07/20(金) 00:59:02.15ID:9EukrCYU
ただ内山高志とか細身でウエイトを持ち上げるパワーはそんなに凄いわけではない
選手でもハードパンチャーはいるよね

120無記無記名2018/07/20(金) 01:03:07.83ID:9EukrCYU
ちなみに内山高志は、数多くのスパーリング相手や防具をつけたトレーナーを骨折、血尿等で病院送りにさせてたらしい
パンチングマシーンでもトップの数字出すどころか、何台も壊して店員に勘弁してくださいと止められたことがあったという逸話がある

そしてヘビー級のK-1選手(日本上位ランカー)とスパーリングした際に、65kgと100kg超の体重差があるにも関わらずボディーブローでダウンを奪ったらしい
相手はボクシングの選手ではないがヘビー級でK-1選手のランカーなので決して素人じゃないし
体格差もかなりあったにも関わらず、ボディで沈めてるのだからヤバい

その人のブログにとても65kgの人間のパンチ力じゃなかったと書かれていた

121無記無記名2018/07/20(金) 01:03:56.01ID:9EukrCYU
いくら100kg以上あろうがウエイトマッチョ、パワー自慢だけでは軽量級の格闘家には瞬殺されるだろうね

122無記無記名2018/07/20(金) 18:08:30.67ID:W1rxd3A0
見せつけて濡らせるのが本物

123無記無記名2018/07/20(金) 23:40:45.87ID:pKoHpwNH

124無記無記名2018/07/20(金) 23:56:22.76ID:AnyIcLim
>>121
だれもそんなこと言ってない
アスペなの?

125無記無記名2018/07/21(土) 00:13:00.41ID:QbufFkUu
>>123
バランスがいいな

126無記無記名2018/07/21(土) 01:35:18.94ID:ZY+3ZD/I
ふつうにでかい

127無記無記名2018/07/21(土) 08:02:20.31ID:hChNLuia
パッキャオを前にすると、上腕50センチないと雑魚とか太もも70センチないと雑魚とかいうアホがわかないのは面白い

128無記無記名2018/07/21(土) 08:14:02.35ID:fmdlFcin
こんなに顔がでかいのに強いってすごいよな

129無記無記名2018/07/21(土) 12:40:07.24ID:ohdvGwMn
足の方が肥大してるんだな

130無記無記名2018/07/21(土) 13:45:31.19ID:EX9j2wAN
これいつのパッキャオ?
もうちょっとマシな見栄えのあったろ

131無記無記名2018/07/21(土) 14:04:14.12ID:tju5yGbr
たしかに

132無記無記名2018/07/21(土) 14:20:21.16ID:T44TCzYh
上腕50cmないと雑魚ってのはトレーニーとしての強さの話だろ
格闘技や喧嘩の話じゃない

133無記無記名2018/07/22(日) 15:46:27.16ID:dN966BXn
正直男性の筋肉を美しいと思ったことがないので
どうせなら能力の方を突き詰めていってほしい

134無記無記名2018/07/22(日) 15:56:25.37ID:9abYLA3X
パッキャオって階級上げていっても体のバランスはほとんど同じでスピードも衰えなかったな

135無記無記名2018/07/22(日) 17:27:39.46ID:ZeiT1nuH
>>133
能力って何?
何か特定のスポーツ等にに特化したものの事?

だとするならば、ボディメイクだってそれとも同じなんだけど

136無記無記名2018/07/22(日) 17:33:24.17ID:ZeiT1nuH
サッカーつまらないから野球やって欲しいんだけど
って言ってるのと変わらない

サッカー嫌いなやつが、わざわざサッカー好きの集まる場所に来て上記の発言しにくるとか頭おかしいんじゃね?

137無記無記名2018/07/22(日) 17:39:31.17ID:ouopj2XT
ボテメイク(笑)

そんなもんがサッカーや野球と同じなわけねーだろw

138無記無記名2018/07/22(日) 17:47:12.32ID:ZeiT1nuH
>>137
何処が違うのか言ってみてよ

139無記無記名2018/07/22(日) 18:00:36.86ID:RAOPmSfm
ぼでぃめいく(笑)

焦げ茶色のふくらし肉品評会やろwwwwwwwww

140無記無記名2018/07/22(日) 18:09:00.23ID:FESCSPBW
サマスタスレのポージングみてみー
ボデビに嫌悪感を感じた事はあったけど
それ以上の衝撃で笑っちゃったわ

141無記無記名2018/07/22(日) 18:27:48.30ID:s7PkqnEP
パッキャオってデビューしたのフライとかだっけ?
そこからウェルター級辺りまで来るとか
デビュー当時は栄養失調で試合したりしてたのかな…

142無記無記名2018/07/22(日) 20:01:05.32ID:6gmZLtoA
ボディメイクはスポーツではなく奇抜なファッションショーだと思えば別によいのでは?

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