大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋
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・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない
・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋
体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉 >>1
マジレスで申し訳無いけど肩こりは僧帽筋、、、 頭ごなしに馬鹿としか言えない馬鹿（>>4）が居ると聞いて
ウ板によく生息してるタイプのプヨガリに多いんだよな〜こういう奴 きんに君も括約筋さえ鍛えておけばあそこで負けることは無かった むしろ使える筋肉とやらの方が使う機会ないじゃん
見せ筋なら常に見せられる 大腿四頭筋なんて女は見ない
ウ板民みたいな上級者ぶりたい雑魚が重要連呼してるだけ
女なんて大腿四頭筋見ないんだから見せ筋ですらない 大胸筋は物を投げる動作で使うから、投擲の選手なんかはベンチやりこんでる
四頭を鍛えれば足が遅くなるなんてのも意味不明、走る動作には背面の方が重要性が高いのは事実だが
広背筋は格闘技で使わないなんてのも嘘、パンチするときに使う
言ってることが全部間違ってる 筋電図のデータなんかを見ると、意外なことに投球動作に於いてはローテーターカフが最重要ではあるが、それらを安定して使用しリリースするためには大胸筋胸肋部と広背筋のスタビリティが需要というデータが出ている
逆にパンチや引き手動作で胸筋や広背筋を生かすためには前鋸筋のスタビリティが需要というデータが出ている
結局は連動性ということになるね >>13
ハムストリング=曲げると出力発揮
大腿四頭筋=伸ばすと出力発揮
大腿四頭筋鍛えると走るのに支障が出てくる
広背筋は出したパンチを引くときに使うので逆に出すときには使わない
出すときに使うのは三角筋と上腕三頭筋で脊柱起立筋と大臀筋とハムストリングで支えて出力補助をする 全然同意できないし
他人の筋トレの眼目なんてどうでもいい 無学は辛いねえ。直接は役に立たなくても他の部位の力を発揮させる事ができるのも知らないのか。速く走る為には足だけ鍛えればいいとか言ってるようなもん >>20
ウ板民はハムケツ鍛えるだけで陸上競技選手を上回るタイムを出せるんだが？ >>18
大腿四頭筋直筋の作用は股関節屈曲90度まである
それ以上は腸腰筋の役目
解剖を勉強した方がいいよ ボクサーのパンチ力をアップさせるために広背筋を鍛えろって言うけど、どうなの？
http://kawamorinaoki.jp/post-175793417/ >>18
貼られたリンクにある通りだが、パンチを出すときにも使うよ
パンチを打ち切る時に、広背筋は肩関節にブレーキをかける役割がある
広背筋が関与しないようなパンチは、いわゆる手打ちのパンチになる パワー系種目で強い奴はベンチや大胸筋も強いけどね
格闘技もフックやアッパーは大胸筋の関与大きいし
マイクタイソンのようなボクサーは胸も四頭もデカい >>1みたいに漫画に影響されたのか筋肉がつくほど重くなるという考え方がガラパゴスすぎる。 >>24
その手打ちにならないようにするのが脊柱起立筋と下半身だろ ボクシングでウエイトと通常の練習を両立するのってメチャクチャ難しいけどな
おそらく普通のウエイトじゃパフォーマンスに支障が出るか、疲れでおもうように練習できなくなるだろうから大抵の人はポシャるでしょう
トップ選手がウエイトやってるのみたけど
クイックリフト寄りの瞬発力トレだったね 広背筋は歩くのに使うんだが、>>1は寝たきりなのか？ >>27
お前がスポーツ理解しなさすぎの馬鹿
1はそんな事言ってない、羽状筋も知らん奴が偉そうな事語るな 室伏「これをやれば強くなるトレーニングーってのは一つもなくて、全体的なバランスが大切」
「解剖学的身体、機能・可動性、脳・中枢神経系の3つが揃わないと真の力は発揮できない」
ウエイト住民「〜にはこの筋肉が重要、だからここを鍛えれば強くなる。」
「パンチには広背筋が重要、だから広背筋を鍛えればパンチ力が増す」
「パンチには大胸筋が重要、だから大胸筋を鍛えればパンチ力が増す」 >>4
同意。確かに>>1は馬鹿すぎて話しにならない。>>3もそれに同意してる時点で大馬鹿だろ。
恐らく筋トレで身体が変わらなかったクソガリだろうが馬鹿すぎるわ。そういう奴に限って何かを批判することで平静を保とうとしている。でなきゃ精神的におかしくなるからな。
いいぜ、ここでなら好きにレスってくれw >>37
陰キャブタが早口で唾飛ばしながらブツブツ言ってそうw 大胸筋も大腿四頭筋も広背筋も他人に見せるための筋肉じゃねーから。
自分で見るための筋肉だから。 大胸筋も広背筋も腕ひしぎ逆十字固めをキメるときに必要だけどね。 広背筋は突きを当てたときの反動を押さえつけるのに必要である アホやなぁ 筋肉は鎧やで
相手の攻撃をわざと受けるプロレスやと筋肉ないとやってられへんで
厚い胸板でチョップ受け止めるんや そもそも、見た目がゴツくなる時点で役に立ってる気がするけどね ヒョロガリがマッチョの大男を華麗に倒すなんて漫画やアニメだけだぜ
リアルじゃ叩き潰されて終わりだ >>43
その3人は強かったけど
競技会を見ても大胸筋が成績に比例はしてないからなあ >>47
技師と亀1号でスパーやったらどっちが勝つんだろうな >>47
アニメのヒョロガリ信仰凄まじいなリアルだと横綱と小学生レベル でも軽量級ボクサーと筋肉膨らませてるだけのボディビルダーが戦っても軽量級ボクサーが勝つよね 運動音痴のマッチョは運動音痴のガリに限定すれば八割の確率で勝てる >>49
ボクシングルールなら１００回やって１００回亀 良くボディ〜ビルダーは○○の競技者に勝てないって言ってるけど
○○の競技者はボディービルダーにコンテストで勝てるん？ 膨らし肉の品評会には競技ほどの価値はないので
そのロジック自体まったく無意味 玉投げ玉蹴りが上手い下手とかはどうでもいいんだけど
ご大層な見た目で敏捷性が低い、すぐ息上がる、闘争ダメ、重いもの多少持てるけど実際に労働で使う技術も持久力もない
その辺のギャップが面白すぎるから毎回毎回カマセにされるのも仕方ない
世間の印象はボデビルコンテストなら勝てるから一勝一敗でおあいこ！とはならんよ残念ながらｗ >>49
みたいな発言する奴って、ガキの頃からいじめられて、ろくな運動経験ないんだろうな 組技系格闘技だとガンガン広背筋も大腿四頭筋も使うんだが、、、 見せ筋てそもそもdisってるの？
俺は見せ筋作ってるけど…カッコいい身体を目指してるんだから当然じゃね？
趣味程度だけど、筋トレの他にボルダリングや水泳、ロード、スキーはやるけど、そこそこ使ってる感じもあるよ？ 結局趣味レベルって完結してるじゃねぇかw
見せ筋は結果出せない邪魔な肉 >>65
いやまぁ、そうなんだけど、世の中にそれらの筋肉が邪魔で結果出せないって競技者どんだけいるのよ
俺みたいな見せ筋作ってる奴のが圧倒的に多くね？
だとするなら、大多数の人間にとって邪魔じゃ無いんだけど >>64
ボディメイク目的でウエイトしてスポーツしない人に見せ筋と言うと反応は2つしかないよ
運動できる人は見せ筋コメントにネガティブな印象を持たず反応薄く、運動音痴は見せ筋コメントに過剰に反論する >>67
要は、純粋に筋肉の要不要を語りたい訳じゃなくて…スポーツに対するコンプレックス持ちを煽ってる訳ね 思うに煽る方もなんかしらのコンプレックス持ってるね 大胸筋がそんなに必要とは思わないけどないよりある方が圧倒的にいいだろ
不要論を唱えたいなら付けてから言え
貧乏人が人生は金じゃないって言っても滑稽なだけ 大胸筋はつけやすいから気がついた時は不恰好になってるんだよな
でも本人はかっこいいと思っていてそれが態度やらに出るんだけど
周りの人間,特にその辺が分かってる人には面白くないと
2chでベンチ叩きが多いのはこれじゃないかな?一度経験した事ある人が多いんだろうねw >>69
違う立ち位置の他人の意見と良いとこ取りしながら議論できたら建設的なんだけどね
オンリーワンアンサーが多いから噛み合わなで平行線が常
>>70
コンプレックスない人っているのかな?
>>71
適材適所が理解てきない、不合理な大で小を兼ねされる人は病気だよ お前がなんと言おうが自分にない物を否定するのは僻みだぞ
不要と思うなら自分がやらないだけで良くて、他人を否定したりしないからな >>72
大胸筋だけ星人がネタにされやすいのはウエイトあるあるだけど、部活あるあるで太腿だけ太いのもネタにされやすいよ
当たり前だけど、極端な事をすると目に付きやすい
当たり前だけど、目に付きやすいとネタにされやすい そういう物の言い方する人って
必死になんかしらの競技に打ち込んだけど成功しなかった人が多いと思う
普通の感性ならへーすごいねーで終わりだし でも上半身とくらべると
脚はよっぽど太くないと目立たないからな
まーバランスが大事だね >>76
自分の経験や予測だけで無理に答えを絞るから明後日に向かってる >>77
その環境下でまわりと比較して太いとネタにされやすい
言葉たらずでごめんなさい
ネタにされても美味しいと思えるか、必死に反論するかの対応でも色々変わるよね 広背筋なんてボートやってる人は凄いんだろな…
身近にいないから分からんけど つけてからやれって筋肉はつけるより落すほうがずっと難しいでしょ
アスリートが妙な癖ついて怪我したらそっからずっと怪我持ちだよね大概
ここにいるような頭デッカチトレーナーみたいのにもっともらしい理屈吹き込まれてポンコツなる
アスリートどんだけいるんだろ どんな初心者だよ
アスリートなんか落とすほうが簡単に決まってんだろ >>82
おいずっと帰宅部で未熟なトレーニーよ
長期間かけて付けた筋肉は運動辞めても頑固で落ちないぞ >>84
1〜2年の短期で付けた筋肉よりも長年かけて付けた筋肉のが落ちないなんてトレーニーの常識だぞ
初心者みたいな反応するなよw 長年のところについては何も言ってないんだがな
2年でつけた筋量と2年でつけた筋量は2年で落とすほうが楽って意味で言ったんだけど
まあいいや 四頭筋が見せ筋て言うんなら、スレ主はどうやって足腰の老化を予防するの？
高齢者の方々がスクワットで鍛えてる筋肉が全部見せ筋で使えない筋肉っていう扱いになっちゃうよ。 >>86
期間の概念無しで語ったつもりなのか、期間の概念有るつもりで語ったのかどっちだよ矛盾くんw 長年でも短時間でも関係なく同じ時間与えられたら落とすほうが簡単という意味
お前が一、二年と長時間の比較を始めたから一、二年の例を出した
一、二年なら一、二年でつけた筋肉は一、二年かかる前に落とすほうが簡単って意味
長時間も同様にって意味もこめてる。そこは読みとってくれよ 体脂肪量が少ない状態からカロリー収支をマイナスにすれば筋肉は落ちる
生きるために筋肉をエネルギーに変えるしかないからな
長期間かけて付けた筋肉であったとしても関係ない すまんもういいよ
いろんな条件設定できる中一概に言ったおれが悪かったにょ >>47
そういう傾向には間違いなくありますが、喧嘩動画でも体格差を覆されている例は意外とありますし、絶対的なものではないでしょう
マッチョが威嚇した瞬間、体格で劣る標準体型くらいの若者がパンチ→マッチョ失神
動画でこういったケースがありました
威嚇して相手の手の届く距離に立っている時点で格闘技 武道 喧嘩 どれも経験に乏しいマッチョだったのでしょう 大胸筋の出力は必要だけどもバルクは不要だろう
邪魔 >>87
歳とるとハムより大腿四頭筋の方が落ちるらしいね。
しっかり歩くためにも大腿四頭筋のトレーニングは
必要だと思う。 使えるとか興味ないよ
過去良いかどうかだろ？
大事なのは見せつけたくなるような身体かどうかだよ >>1
大腿四頭筋がブレーキ筋とかいうけど、ハムストリングを膝の屈筋でなく腰関節の伸筋として働かせるには四頭筋の関与が不可欠だと思うんだが
その他にも普通に立ち上がったり階段上ったり、四頭筋が重要な筋であるのは確かなんだがなあ
昔はハムストリングの重要性があまり周知されてなかったからその反動かもしれんけど、どうも極端から極端に走り過ぎじゃないか？
広背筋に至っては日常生活でも格闘技でも使わないとか、なんかのギャグかと思ったわw 陸上部の時、スタート練習で肉離れを起こしたのは大腿四頭筋だった。
試合の時、トップスピード区間で肉離れを起こしたのがハムだった（しかも着地の時） ちなみに、階段ダッシュを繰り返すと、ハムではなく四頭筋が先に終わる
四頭筋が速筋でハムが遅筋だからってものあるかもしれんな 伸展つまり地面を押す時（特に足の角度が浅め）は基本的に四頭筋が使われるし
初速〜加速時はより四頭筋に大きな負荷がかかるのに対して
着地時は一瞬屈曲運動が行われる上、速度が乗ってきたらエキセントリック動作なのも含め
着地時にハムに相当な負担がかかるからそうなるんだろうね
階段や坂道だとコンセイントリック動作の負荷は大きくなりより四頭筋に負荷がかかるが
速度と高さが出ないので着地の際の衝撃力は小さいのでハムへの負担は少ないと思われる たしかにスクワットとベントローすればいいような気もするね 昔、雄二ゴメスってパワーリフターあがりのボクサーいたよね
ムッキムキのマッチョだったけどボクシングも強かった
日本チャンプだった帝拳の木村をガードの上から殴ってＫＯしてたよ
どんな部位でも筋肉あるほうが強いって デッドリフトというよりも
トップサイドというパーシャルデッドやる人多いじゃん
あんなんやるくらいならスクとベントで良くない？ ベンロー全然前傾させずに100キロくらい使ってどやってる人イライラする ベンローはロニコーぐらいの前傾で三桁重量でセット組めたら体幹部も糞強い、デッドはカス、あんなもんリスクばっかり2やりこんでいいのは20代後半ぐらいまで >>106
むかしゴメスと試合した経験のある選手とスパーした事あるがやっぱ強かったよ
全盛期のゴメスなんてあれ以上だろうから化け物だわ >>116
そんな選手でも世界チャンピオンになれなかったんだからとんでもない世界だな >>106
雄二ゴメスはパンチ力だけなら歴代フェザー級でトップ3に入るくらいパワーあったな
高校時代パワーリフティングやってて体重50kg台でベンチプレス150kg挙げてアメリカのジュニア記録取ったらしいよ
ちなみにAVにも出演しててアソコも超巨根みたい笑 ただ内山高志とか細身でウエイトを持ち上げるパワーはそんなに凄いわけではない
選手でもハードパンチャーはいるよね ちなみに内山高志は、数多くのスパーリング相手や防具をつけたトレーナーを骨折、血尿等で病院送りにさせてたらしい
パンチングマシーンでもトップの数字出すどころか、何台も壊して店員に勘弁してくださいと止められたことがあったという逸話がある
そしてヘビー級のK-1選手（日本上位ランカー）とスパーリングした際に、65kgと100kg超の体重差があるにも関わらずボディーブローでダウンを奪ったらしい
相手はボクシングの選手ではないがヘビー級でK-1選手のランカーなので決して素人じゃないし
体格差もかなりあったにも関わらず、ボディで沈めてるのだからヤバい
その人のブログにとても65kgの人間のパンチ力じゃなかったと書かれていた いくら100kg以上あろうがウエイトマッチョ、パワー自慢だけでは軽量級の格闘家には瞬殺されるだろうね >>121
だれもそんなこと言ってない
アスペなの？ パッキャオを前にすると、上腕50センチないと雑魚とか太もも70センチないと雑魚とかいうアホがわかないのは面白い これいつのパッキャオ？
もうちょっとマシな見栄えのあったろ 上腕50cmないと雑魚ってのはトレーニーとしての強さの話だろ
格闘技や喧嘩の話じゃない 正直男性の筋肉を美しいと思ったことがないので
どうせなら能力の方を突き詰めていってほしい パッキャオって階級上げていっても体のバランスはほとんど同じでスピードも衰えなかったな >>133
能力って何？
何か特定のスポーツ等にに特化したものの事？
だとするならば、ボディメイクだってそれとも同じなんだけど サッカーつまらないから野球やって欲しいんだけど
って言ってるのと変わらない
サッカー嫌いなやつが、わざわざサッカー好きの集まる場所に来て上記の発言しにくるとか頭おかしいんじゃね？ ボテメイク(笑)
そんなもんがサッカーや野球と同じなわけねーだろｗ ぼでぃめいく(笑)
焦げ茶色のふくらし肉品評会やろwwwwwwwww サマスタスレのポージングみてみー
ボデビに嫌悪感を感じた事はあったけど
それ以上の衝撃で笑っちゃったわ パッキャオってデビューしたのフライとかだっけ？
そこからウェルター級辺りまで来るとか
デビュー当時は栄養失調で試合したりしてたのかな… ボディメイクはスポーツではなく奇抜なファッションショーだと思えば別によいのでは？ >>142
奇抜かな？
毎年移り変わるファッションの土台になるもんだから、むしろ基礎のぶぶんだと思うけど 見た目より大事なもんなんかないよ
女はみんなそういう >>143
肩張り出して胴が細すぎてなんの機能もないのだから、服で言うとこのおしゃれ？奇抜？そんな感じだと思ったんだが。 >>146
高橋氏が言うには５０年に一度の逸材らしい。 フレックスとショーンとケビンはオリンピアになるべきだった >>1
全部水泳だと重要な部位でワロスw
三角三頭腹斜筋も入れときゃ完璧やで！！ 女は見た目だけで判断してるってのは正解だな、ボディビルやフィジークどころか
柔道とかラガーマン見ても「ここまではちょっと」とか「こんなんじゃもてない」とか
平気で言うからな、あのな「彼等は見た目で競技してませんから」 ぶっちゃけ顔とぱっと見の印象じゃないかなぁ
むさっ苦しい奴は筋肉質でもまぁモテんわ それ散々俺がいってるのにこの板はなぜか聞かない
実体験語ると童貞とかほざくしな
馬鹿じゃね？と毎回思うわ
個人的にはフレックスウイラーより
97980002辺りのケビンと、その辺りのクリスコーミアがベスト
ジェイは顔で得した 使える筋肉が〜スポーツでついた筋肉笑
もそもそも嘘だろ
そんなに使える筋肉とかがいいなら
細マンチョより力士のデブ選ぶはずなのに
実際にはなんもできない拒食症の
細マンチョ選ぶからな笑える マッチョなんて女でいうマネキュアみたいなもんだろう
女にモテるためのものじゃなくて男にマウントとる為だよな こいつら、こんなみっともない体でよく平気だな、なんて思うようになったw パンチ力うんぬんは広背筋と前鋸筋を混同した説もある 広背筋を鍛えるとパンチ力があがるの初出がどこか知ってる人いる？
俺はバキの背中の鬼のシーンだと思ってたんだが大山倍達がそれより前に言ってたとどっかで見たんだが もともとはボクシングじゃないの
ずっと昔から言われていた 確か俺がガキの頃から言われていたな…
桜井さんはそれが強くなったからパンチはなかったとか。 ヒットマッスルって
広背筋っていうか僧帽筋中部じゃない?
パンチを引くときに使うから回転が上がって
強くなるって人いるけど,おれはこれデタラメだと思ってる パンチで効く、重要な背中の筋力、
その筋肉は、よく勘違いされているが、
広背筋ではなく脊柱起立筋(固有背筋)だよ。
蹴った足の力をぶらさず逃がさず拳に伝え乗せるには、強固な背筋力の土台が必要不可欠。
『はじめの一歩』ではこれを広背筋の作用だとしたくムリヤリ？枝な説明をしていた。
背筋については『あしたのジョー』でカーロスのとっておきのパンチについてされていた説明の方が正しい、というか重要。 ああ、世界戦のためにカーロスがとっておいたあのスーパーパンチか。
思えばあの時代は世界ランカー来日ってだけで騒がれていたな… ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? ボクシングだと半身で構えて打つ時に上体が横向くから
肩甲骨周辺の筋肉で腕が固定され力が伝わりやすくなる
だから脊柱起立筋と同様この辺の筋肉も大事だと思うんだけどどうだろう? 昔は同じ身長体重のボクサーのストレートと空手家の正拳突きなら、どちらがその衝撃値が高いかどうかなんて話を長々とやっていたわな。 「秘伝」て雑誌で以前、その検証として筋電計使って実験してた。
玉虫色の結論だった記憶が… 空手の突きは腰から出すが、ボクシングのパンチは肩から出す…っていう単純な話から始まって
次に空手はレンガやブロックすら割るほど拳を鍛えている為
ボクシングのようなバンテージやグローブで守られた、やわい拳とは違うって感じでさ。
検証結果はグダグダでハッキリしなかった。
衝撃値に関してはボクサーのパンチが強いでおさまったけどよ。 スポーツ科学ライブラリーの「打つ科学」だと空手のパンチ動作で一番使われてる筋肉は大腿二頭筋ってオチだったな
次点がたしか内側広筋
上半身の筋肉は手首を固定する前腕筋群以外はそれほど使われてなかった アンソニーヤードって言うクルーザー級のホープがいてボクサーとしては凄いマッチョなんだがウエイト一切やらなくてこの身体らしい…
https://www.instagram.com/mranthonyyarde/
ボクシングの練習って筋肉付くのかな >>173
パンチ打った選手はだれよ？
まさか素人を使って計測したってオチないよな？ 言われてみればストレートは蹴って腰回して肩から先を相手に投げ込むような運動だもんなあ
左ストレートは５年やっても上手くならんかった パンチ力は結局は遠心力と柔らかさと硬さと体重とリーチのバランス。
野球で160キロ投げられる奴と、どんなに努力しても120しか出せないのがいるように、
パンチ力は基本的には天性のものである。だから俺は徹底的に道具を使う事に集中した。 いい年したオッサンがパンチとか戦闘力とかいってマウント取り合ってるのみると風情を感じるな
お前等が決して逆らえない上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな これがマウント取り合ってるように見えるなら
おまえはバカだねw >>175
数年前に読んだ本なのでうろ覚えだがたしか伝統空手の人だったと思う
というか素人だと足使ってパンチ打てないのでは 上司や取引先はさぞパンチ力が高いんだろうな
とか関係なさすぎて草生えるわw
頭悪すぎ バカにバカと言ってやるのも大人の努めよ
マウントじゃねえぞ薄らバカめ >>178
少し前ならともかく、今のこの流れをマウントの取り合いと思うのは流石にどうかと…… 大昔少しだけボクシングかじったら広背筋がすごい筋肉痛になってた ガリガリだったけど肩と広背筋は少し盛り上がってたわ トレーニー
「パンチは広背筋、だから広背筋を鍛えればパンチが強くなる」
「スプリントはハムケツ、だからハムケツを鍛えれば足が速くなる」
「この筋肉が重要だから・・・だからここばかりを鍛えればいい」
室伏
「これをやれば強くなるトレーニングというものは一つもなくて、全体としてのバランスが重要なんです」 ベンチもスクワットも懸垂も楽しいからやるでいいじゃん 筋トレオンリーは見せたい筋肉なわけだし
必要な筋肉とは違う
スポーツやりながら必要な筋肉を鍛える事が大事
ボクサーがパンチ力いるからこの筋肉鍛える！ってのはわかるが
三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
スポーツはバランスだから >>192
> 三角筋むきむきだから俺はパンチ力強いってビルダーは意味不明
そんな奴はいない >>192
それただの変な奴じゃねーか
どこの誰かわからんがそんなのをビルダー代表にしないでくれ笑 >>51
そりゃそうだろw
ビルダーなんてのはそれこそ見せ掛けだけの筋肉なんだから >>54
路上、素手、1対1の喧嘩でもビルダーがボクサーに勝てる分けねえだろw >>174
もし本当に器具を使った所謂ウエイトトレーニングをやってないなら、
ステ食って自重トレやってるだけだろ だけどボディビルコンテストではボクサーはホディビルダーに勝てない
ぼろ負けする そりゃボクサーと比べればパンチ力はないかもしれないが、鍛えてない奴よりはある 関係あるとしたら体重
筋トレは関係ないしうまく身体つかえるならマイナスになるかもしれん >>203
そうとも限らん
局所の筋力より全体の連動が必要だし、そうなると一番強いところではなく、一番弱いところにパンチ力は制限される
たいていは手首や拳の強さで威力の上限は決まる
また、パンチ力には筋力というより瞬発力が必要
言ってみれば走る早さと似たところがある
生まれ付き足の速い奴に鈍足がどう鍛えたところで勝てないのに似て、パンチ力も先天的な素質がものをいう
ああ、だが質量が大きいのはかなり有利な条件だから、筋肉の重さの分いいパンチにはなるかも知れんね どっちにしろ種目が違うんだから比べるのは意味ないよな
ビルダーはコンテストで勝つための努力をしてるんだから
ボクシングで勝つための努力をしているボクサーとボクシングで比べて何か言ってもアホらしいだけ 広背筋はとりあえずボルダリングだと一番大事な筋肉だし
自転車でも結構大事な筋肉だから
広背筋が見せ筋ってのはかなり違和感
大胸筋はイカロスになる為には必要だろ
I can flyする為には必須
大腿四頭筋はまあ頑張れ…つか大腿四頭筋は鍛えれば鍛える程ダサい事なるよね 足だけヒョロイのはもっとダサいから鍛える必要がある >>207
正論
でも運動音痴のトレーニーがいつも虚弱スキル無能ガリ相手のイメトレなら圧勝できると宣い始めるから拗れる >>212
カット出まくりだしボコボコして気持ち悪い
性能0でも運動しない女みたいな超フラットで細い滑らかな脚が最高にかっこいいよ >>213
参考画像見せてみ？カッコいい細い足なんてねーから。 >>214
街中そこら中にいるだろ
極細の脚にムキムキの上半身で大きなギャップを作るのが今流 >>216
やっぱりギャップの大きな男がモテるからね 脚って細いとスキニー履いた時ははえるけど脱いでかっこいいかって言われるとそうじゃないんだよな
脱いでかっこいいのは鍛えてる脚
着てかっこいいのは細い脚
つまり俺たち脚トレ民は脱ぐことばっか考えてるってことだなHAHAHA >>215
もこみちの画像でも貼れば、こっちもグヌヌってなるのによ。ダメな奴だな こんなレベルの脚の写真ならもうダサいとかそんな話じゃない気がするけどw 四頭筋は鍛えてないけどハムケツをバリバリ鍛えてる俺は人がいない時はトイレの鏡で自分のケツを見てウットリしてるぜ
そこらの女とは比にならんくらいのプリケツだ コードブルーの宣伝見てたら山Pの腕が細くなってたんだが胸は健在なんだろうか
だいぶ前にフライ系を初めて胸ばかり肥大してたようだけど肩壊して筋トレ辞めたなんてことじゃないだろうか >>226
ジム行ったらいつ見てもベンチしかやらないのに金子よりカットなくて太い人はたくさんいるよ >>227
カットもバルクも無いのがウ板民だろ
根暗で眼鏡にオタ頭の奴がベンチ7〜80kgでヒイヒイ言ってる奴が更衣室でスマホいじってたから覗いたらウ板見てたわ ガリがイキってマウントしてるのがウ板だろ（笑）何をいまさら >>231
これ
金子賢以上のすごい人ってウ板にどれだけ居るんだろうな
ちなみに僕は179cm65kgのガリです >>206
同じ体格や体重だったら基本的に筋力強いほうが瞬発力も上だけどね >>233
そう？
元々足の速いやつに、鈍足のやつがいくら筋トレして重量挙げられるようなっても、足の速さで勝てるようにはならんだろ >>234
瞬発力って走る力とはまた別なんじゃない？
スタートの台を蹴る力でくらべたら鈍足が勝ってるかもしれない >>234
基本的にそうなるっつってるだけで、個人レベルの反例上げたらなんだってキリがないだろ
例えばデブでも足速い奴はいるけど基本的には遅いだろ。そこでデブだけど速い奴を連れてきてその理屈や傾向を否定するのはナンセンス
あと上の人もいってるけど瞬発力イコール足の速さではないよ。短距離はトップスピードとかの問題もあるから あとボクシングで筋肉がパンチ力になかなか結び付かないのは、
ボクサーは基本的に体が出来上がってる上に、階級制で戦うからだよ
もともとそれないに体出来てたのに、そこから体重制限ありで筋肉は増加なんてのは条件が厳しすぎる
ただ日常生活レベルの筋力の奴が大幅に筋力を上げれば当然パンチ力は増すし、体重増加ももちろんそのまんまパンチ力があがる
体重が重いほどパンチ力はあがる
体が急激に動くほどパンチ力があがる
この２つはわかるだろ
で、同じ体重や体格なら筋力が強いほうが体が急激に動く
走ることにおいては質量の増加自体はマイナスに働くけどパンチ力は質量の増加もプラスに働くから、筋肉によるパンチ力増加は脚の速さとはわけが違う
もう一度いうけど、ボクサーで筋肉とパンチ力がそんなに関係ないように見えるのは、
ほとんどのボクサーは必要な筋肉は十分につけてる上に、階級という枠の中で戦ってるからだからな
フォームなんかの問題も大きいから「そうとは限らない」と言えばその通りだが、そうとは限らなくても全体的な傾向は否定できない ボクサーは顔殴らないとポイントにならないから
胸を鍛える意味がほとんどないって聞いたな だからボクサーが筋トレしてパンチ力をあげて有利になろうってのは難しいけど、
一般人が筋トレしてパンチ力あげようってのは簡単。体重増加も、体重あたりの筋力増加も即パンチ力につながる
もちろんパンチそのものの指導を受けるほうが手っ取り早いけど
どちらにしてもボクサーや短距離走なんかを参考にして筋肉がパンチ力に関係ないなんてほざくのは短絡的どころか筋違いって言っていいレベルの話
あと広背筋がブレーキ筋だからパンチ力に関係ないってのは笑い話レベルの意見だな
確かに広背筋はブレーキの役割が大きいけど、殴り合いってのはパンチングマシーンじゃない
動く相手と戦うわけだから、動きが安定してる、特に強いパンチをうっても安定してる奴ほど、試合で強いパンチを打てる
動きの安定に関してはブレーキの役割はめちゃくちゃ大きいから、結果的に広背筋によるブレーキの効果の大きさは試合中のパンチ力につながる 長くなったな
除脂肪体重を増やしていい場合はパンチ力のための手段としてのお筋力増加は有効。階級性競技等でそれができないなら難しい。結果その他の先天的要素等にゆだねられる
瞬発力や筋力だけがパンチ力の才能ではないから、これらに劣る人間のほうがパンチ力がある場合は十分ありえるが傾向としては筋肉があるほうがパンチ力もある 体重が重いとパンチは重いけど
きっちり体重乗せて腰入れないと腕の重量だけの軽いパンチになる
ウエイトだけの素人はほとんど後者 特定の筋肉のどこが強いかとは別に、
強い腹圧をかけられる体ってのは機能が高い さて、今日も見せるための肉体造りに励もうっと
人間見た目が一番大事
女にモテることこそ生きがい 大胸筋毎日精進して励んでますが抱く女抱く女誰も突っ込んでくれません、何がいけないのでしょうか 筋肉あっても弱いとか使えんとか、それを他人同士で比べるからおかしなことになる
比べるなら同一人物だろう
マッチョで弱くて動けん奴ってガリやったらもっと弱くて動けんと思うよ >>246
基本的には女は前腕と腹筋にしか反応しません。あと細い足とか
ヤンキー女なら腕の太さや肩の大きさにも反応してくれます。
ただ日々土方や電工や漁師農家の肉体労働者やレスラーや競輪選手などもお客でいるので
君程度では全く驚かない＆逆にしょぼいとか、なんも感じない一般人にしか見えないなど、
その可能性が高いでしょう。 >>248
後半納得
がたいのよさは土方とかでみなれてそう。脂肪もあるからカット的なのは無さそうだけど。
見慣れてない不自然な肩が張ってるとか腹筋割れてるとかはちやほやされそうだね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
