★★★筋トレなんでも質問スレッド497reps★★★

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383パチンカス (ワッチョイ 1386-YxhK [123.218.177.239])2018/07/13(金) 00:53:09.17ID:n0CBFYhz0
>>379
少なすぎ?さほど極端に制限してる実感はなかった。
量的に言うとコンビニ弁当を1日2個くらいの感じ。
前はコンビニ弁当3つ分くらい食ってたがどんどん太ったよ

中年太りなのだろうが、最近急に太ってきたんだよ
2年前まではガリ体型だったんだが。特にお腹ね。

内臓脂肪を落としつつ、筋肉つけて締まった見た目、
太りにくい体質にしたいって感じなんだ

1600kcalくらいは摂取したほうがいいかな?

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